Reprise du message précédent :

 
Qu'est-ce que tu as eu à la hanche au fait ?  

Ca m'emmerde mes peregrine 13, elles sont top mais en 46 elles sont un poil trop grandes, j'ai toujours mis du 46 chez Saucony et là j'ai un peu trop de jeu devant et je dois bien serrer pour pas que ça bouge, c'est assez étonnant ce changement de taille. Sur 2h de course ça m'a pas spécialement gêné mais sur du long ça va pas le faire.

C'était pas un départ à l'américaine non plus, je me sentais bien même si le cardio il est monté Si tu regardes j'avais le même cardio sur l'UBS pendant 2h d'ailleurs... la chaleur en moins.  Après quand tu sais que tu pars pour 2h et pas une distance, je trouve que l'impact psychologique est pas le même...

On est parti à peu près au même rythme et honnêtement c'est resté super raisonnable (et je sais de quoi je parle, j'étais spécialiste pour partir comme un gogol)

 
Ouais enfin tu as quel niveau par rapport à SenorPollo ?

Après j'apprends, si je me teste jamais en course je saurais jamais Mais bon les quadris qui hurlent sur une descente pas bien compliquée au 12ème kilo ça prouve bien que j'ai pas encore récupéré de Megève.

Bah Casquette Verte respecte justement l'entraînement polarisé.
La grande majorité de ses sorties sont faciles.

Après, si tu parles de la planification en macro cycle sur une saison, oui c'est très surcoté

Ou c'est simplement que tu t'es cramé

Si tu fais un départ à fond, tu ne vas jamais récupérer de la course.
Ça se sent très bien sur les courses type Zwift en cyclisme où tu pars à fond pendant 5-10' puis t'as plus rien pour la fin de course, même s'il y a 20' tranquille au milieu.

C'est pour ça que j'étais intéressé par l'explication de Maxouw sur le démarrage de la filière aérobique, toutes les courses où je suis parti trop vite, ça s'est terminé comme tu dis : cardio pas forcément très haut mais je finis par être dans trou et ralentir n'aide pas à s'en sortir Je suis clairement pas fait pour les départs à l'américaine

L’explication de Maxouw ça sera grosso modo qu’il faut s’échauffer longtemps et progressivement pour déjà faire monter le cardio et ainsi être prêt au maximum.

 
En vrai, pas certains (la médecine ici   ), mais en gros great trochanter inflammé sur la hanche.
 
Douleur non incapacitante parce que je me limite, mais en gros impossible de faire 2h de sport sans avoir mal

La Swiss Peak 170 on est d’accord c’est un truc plutôt très costaud ?
 
J’ai une pote dessus je mate le suivi mais j’ai l’impression que les 3/4 vont pas au bout…

Attends l’année prochaine ils font un Swiss Peak 660km  

Je pense que c'est bien plus technique qu'un UTMB.

Ouais surtout le debut. (la fin je connais pas)
 
Sinon sur Ultra Trail Harricana ils finissent pas 2 mais  bien 3 main dans la main !

 
Horrible.

Photo finish et tu départages tout ce beau monde.

Faut disqualifier les 3

Le 75 est passé devant non ?

Mais clair, il lâche négligemment la main de son partenaire et fonce pied en avant sur la ligne d'arrivée, il a bien joué le coup.

Il faudrait qu'un type arrive de derrière en sprint pour dépasser ceux qui lèvent les bras, comme ça arrive parfois en cyclisme  

Du coup elle termine 69ième en 57h22.
 
69ième et 6ième féminine mais apparement dernière sur 178 partants…!
 
 

En sachant qu’elle avait mis 45h sur l’UTMB et 50h sur la Diag.

Elle a du bien en chier !
La Fenêtre d'Arpette c'est une immonde saloperie.
J'étais passé par là quand j'avais fait mon tour du Mont blanc en off. Et c'était en même temps que la Swiss peak justement. J'ai croisé du zombie

Sur le long ce sera nickel justement vu que le pied grossi

Y a un challenge spécial Chou, Trail by Train Tour  
https://www.zatopekmagazine.com/je-cours/european-ttt/

Trop bien

Tournoi d'Echecs dans le train ou pas ?

Pour l'éclairage de nuit, les "experts" en course sont toujours avec une frontale.
 
C'est mieux que les modèles à mettre sur le torse ? (avec feux arrière )

 
Une fois je suis allé à un trail en train.
Saintélyon.
Une seule fois.

La frontale permet d'orienter ton faisceau, ce qui me parait indispensable si tu veux un peu envoyer dans une chemin technique. C'est aussi mieux pour chercher le balisage. Aussi plus flexible et plus rapide à mettre pour bricoler ou aller sortir tes poubelles .  
 
Si tu veux juste courir tranquillement sur des chemins pas trop engagés, la pectorale peut s'envisager. elle semble en tout cas plébiscitée par pas mal de coureurs "loisir" qui n'ont pas envie de poids sur la tête.

 
La frontale permet de voir où tu mets les pieds, notamment en descente.

Je pensais justement à ça,  à savoir le côté rapide pour orienter (bouger la tête quoi).
 
Mais le faisceau est orientable vers les pieds avec le modèle pectorale.
Donc je me disais, de nuit sur un trail, on regarde quasiment toujours ses pieds non ?

Ben non ton regard bouge entre tes appuis, ce qui arrive pour préparer ta "trajectoire", le lointain pour le balisage, etc

 
Non.
T'essaye d'anticiper en regardant un minimum loin.

Je milite pour un balisage au sol

Merci pour vos réponses

Y'a des ceintures aussi avec des lampes dessus. Genre ça : https://www.irunfar.com/ultraspire- [...] ght-review
 
Mais je prendrai une frontale dans tous les cas quand même.

Inscris au Grand Trail du Lac  

Version 34km  

Va falloir ré-apprendre à courir sur des chemins
Et à grimper
Et à descendre

 
Oh tu t'en viens par chez nous !

Tu veux pas faire le relais ?

Quoique il a l'air pas mal du tout ce 34

Un relais Poutance/Chou   C'est pour jouer une place ça.
Et un CR de fou    

 
Le vrai comeback est en marche  

#RoadToCCC