Reprise du message précédent :
Ouais je vois pas comment une poche a eau lourde et qui surchauffe puisse être une solution.

Voilà la solution.

Et voilà pourquoi.

Et au pire si tu penses avoir besoin de 1.5L entre 2 portions, tu peux facilement caler une 3e flasque en haut de la poche dorsale du sac, facilement attrapable à la volée.

Et puis il suffit de dire au SAV Salomon qu'on a percé une flasque pour en recevoir une nouvelle

Bon je demande ici, on sait jamais:

Est-ce que certains ici ont déjà eu mal au deuxième doigt de pied (le "majeur" ), j'ai depuis un mois des douleurs au bout d'une heure environ, une douleur aiguë entre la base du doigt et la première "phalange" visible (2ème métatarse), un peu comme des coups de jus. Ca peut aller d'une gêne au début à une douleur relativement forte si j'insiste.

J'ai lu des trucs genre névrome de Morton, ce qui semblerait coller avec le fait que mon "pouce" est plus court que le deuxième doigt de pied (dit "doigt de pied de Morton" ), ce qui pourrait provoquer plus de tension/charge sur le deuxième doigt de pied.

Le truc louche, c'est que ça me le fait plus avec une paire de chaussures en particulier (Novablast 3 de route), mais j'ai pas les pieds plus à l'étroit que sur mes shoes de trail (Mafate Speed 4).

Oui, je devrais aller chez le médecin, mais je demande ici, sait-on jamais

ça c'est assez magique quand même.

Ah j'ai le morton's toe aussi     J'ai parfois les douleurs que tu cites effectivement, indépendamment des chaussures.  
Heureusement que je suis blessé ailleurs et que je ne cours plus trop  
J'ai vraiment un corps de merde... J'accumule toutes les tares en fait  

T'as du bol de pas être un cheval sinon je t'aurais achevé direct.
 
C'est quoi la blessure du moment ?

C''est clair! J'aurai peut-être fait de bonnes lasagnes au boeuf
 
Toujours le mollet, rien d'original... À part que je vais voir un médecin du sport (un vrai) pour une fois. Peut-être trouvera-t-on une solution...
En attendant je m'amuse à tomber à vélo, à rouler au milieu des fougères, ronces et autres ajoncs...  

T'as un rouleau de massage?

en plus d'un gros renforcement. Mais je compatis

Va voir un médecin du sport ou une kiné du sport J'ai un truc équivalent depuis mars contracté pendant ma prépa marathon, j'ai également fait du google, je suis aussi tombé sur Morton mais c'est pas ça. De mon côté c'est une épine inflammatoire posturale, mon podo a calmé ça en rajoutant un renfort à la base du gros pouce et j'ai fait beaucoup de kiné, c'est pas encore tout à fait régler mais ça va de mieux en mieux. Peut être que tu as ça, peut être que tu as un Morton, peut être que tu as un kyste... bref, va voir un médecin

J'ai tout ça oui.
Manque la volonté de faire toutes ces à côté...

Moins se blesser peut être une bonne carotte

Jour de course!  
L’orga n’a pas prévu assez navettes   ça gueule chez les non locaux

Bonne course gars_lent

Bonne course à toi ça va le faire!

Bonne course ! File ton dossard qu'on suive ça

3329!
Ne vous attendez pas à du Chou ou du Pulpipi hein

Bonne course
Je te rejoins, départ demain pour le 56k dossard 5647 pour moi

Nan, on veut du Très Grand Raid du Morbihan, du balisage arraché, de l'absence de flotte quand il faudrait, de la flotte jusqu'aux genoux quand il ne faudrait pas, du sang (et des madeleines !)  

Allez bon courage aux coureurs

Le truc c'est que les bénéfices ne sont pas visibles très rapidement... J'en ai fait, ça n'a rien empêché.

 
 
Ouais je sais que c'est pas insta magique mais ca se construit et faut aussi soulever du "lourd" pour ce soit efficace

Je vais prendre le bateau    
 

Parti à 9km/h alors que tu vises du 7 au kilo de moyenne, je te souhaite que ça tienne Tu devais pas alterner marche et course ?

Sont-ce des ponchos?

 
   
Costume traditionnel breton.

 
Il arrive au 63ieme kilomètre

Arggghhhh

 
Pour l'instant il tient bien oui, c'est propre !

Non ça va pas je suis deg

DNF

 
Pose ton téléphone et avance

 
Fais pas ton zig et repars    

J’ai eu une perte de conscience  
Ma femme veut que j’arrête  
 
Je suis mauvais voilà

 
   
Elle a pas tort en même temps, si tu perds conscience t'es plus en état de repartir.

T'es pas mauvais, mais 100k roulants c'était sans doute trop pour toi aujourd'hui. Un peu plus de progressivité dans les objectifs et ça se passera mieux.

Tu n’es pas mauvais mais il faudra peut être avoir les ambitions de ses moyens dans l’avenir    
 
Bonne récupération à toi !

On ne veut pas lire ça !
Ta femme est raisonnable et toi aussi de l'écouter et écouter ton corps.
 
Avoir un coup de moins bien un jour ça arrive, avoir les yeux plus gros que le ventre aussi.
Digère ta frustration, analyse ta course... Un mars et ça repart L'année prochaine tu le finis en sprintant les derniers kms !