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Auteur | Sujet : Trails et courses de montagne |
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pulpipi Un ours cé relativement gros | Reprise du message précédent : |
Publicité | Posté le 25-09-2022 à 06:13:07 |
SenorPollo | Bravo Ayuget, super solide |
_kev_ | Très solide ayuget! Bravo!
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PPPEP |
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SenorPollo |
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PPPEP | Putain j'avais mal compris le message, mon cerveau comprenait pas |
SenorPollo | Ah je pensais que tu faisais une blague pourrie |
Neuf 2i | Bravo les gars ! Alors c'était roulant ? |
The North Face passionner #marchefort |
--------------- Vends skis Salomon Q-105 | DEUX LITRES CINQ - TURBO - GANG - If driven carefully please report stolen |
Publicité | Posté le 25-09-2022 à 09:25:24 |
la poutance wacca wacca wacca |
Message édité par la poutance le 25-09-2022 à 09:42:39 |
Corran Horn lol | cette progression Ayuget ! Bravo |
Ayuget R.oger | Merci tout le monde. Je vais essayer de me motiver pour un CR, mais y'aura aucune photo, on voyait quedalle |
jluc Nothing else matters ... |
--------------- "Strumming on the porch, a beer in reach", the JJCale meaning of life ♫♫ - |
Ayuget R.oger |
J'ai été hyper prudent en descente dès le début pour préserver les quadri. Par contre j'ai bien envoyé en montée, sacré kif !! Le plus galère c'était vraiment la boue parceque pour le coup les rares sections où t'aurais pu dérouler et relâcher, ben t'étais obligé d'être sur le reculoir pour pas te vautrer |
franzoi | Bravo à tous les Niçois ! J'avoue que cette première édition ne fait pas vraiment rêver
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The North Face passionner #marchefort | Naxos, on avait dit mollo sur l'attaque talon
--------------- Vends skis Salomon Q-105 | DEUX LITRES CINQ - TURBO - GANG - If driven carefully please report stolen |
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duckjerry |
--------------- Mon Flickr - "Oh, people can come up with statistics to prove anything, Kent. 40% of people know that." (Homer J. Simpson) |
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Message édité par la poutance le 25-09-2022 à 17:18:58 |
oranginaaaa | 'fallait prendre des alu, tu peux les redresser à la main avec un peu de chance. --------------- Fructu non foliis arborem aestima. Évalue l’arbre à ses fruits et non à ses feuilles. |
Naxos \o/ |
--------------- [Folio Photos] |
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catalan66680 | Hello Ah et un haut manche longue fin qui tient chaud si ça existe ? Merci |
darkpotpot :3 muuuuuuuuuuuuuUUUUUUU |
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duckjerry |
--------------- Mon Flickr - "Oh, people can come up with statistics to prove anything, Kent. 40% of people know that." (Homer J. Simpson) |
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Zig zag | CR trail de rois Maudits 60/2500:
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Je@nb Kindly give dime | C'est quoi la différence entre des bâtons de trail hommes et femme ?
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la poutance wacca wacca wacca | A part la couleur….la poignée semble identique. |
sarsipius |
Naxos \o/ | Aller, un CR de mon TAR (Trail des Aiguilles Rouges) 2022 , pas fait beaucoup de courses en 2022, ce sera un pavé tant pis pour votre temps Au départ je ne devais pas le faire (un concert prévu ce WE-là), mais l'annulation du 90k du MB m'a un peu contrarié et je me suis inscrit au TAR en consolation et en profitant des places restantes (ce qui est assez inhabituel). Quelques jours avant la course, on voit assez vite que le temps risque d'être assez médiocre (mais moins pire que dans l'extrême sud-est où mes potes chats noirs ont bien faire pleuvoir ). Deux jours avant, parcours de repli activé, dommage mais le coin étant reculé et le secours héliporté impossible avec les nuages, c'est plus safe. Ca reste une configuration avec à peu près autant de D+ (environ 3600) et de distance (un peu moins de 55k). Lever 3h10 (ça pleut fort dehors) pour un brief à 4h15 et un départ à 4h30. Pas de khakha désolé mais j'avais délesté un peu la veille La loc est pas trop loin de l'hypercentre de Chamonix, quand je sors ça ne fait plus que bruiner, ça ira bien Départ tranquillou à environ 5'/5'15 au kilo dans les rues, le but du jour est surtout de prendre de l'XP supplémentaire, d'avoir un bon feeling de la gestion de l'effort, de se faire plaisir. Temps estimé entre 10h et 12h, en 2021 j'avais fait l'EDF Val Cenis en 10h30 environ, là je dois être mieux préparé mais c'est mouillé, un peu d'incertitude sur le rythme en descente. Evidemment dès qu'il y a un rétrecissement, que ça grimpe un peu ça bouchonne, ça lambine un poil... J'aurais dû me mettre plus devant dans le SAS quoi Toujours délicat de se placer à un endroit où on sera dans le bon wagon, sans trop partir dans le rouge. Après la première bosse, redescente tout à la frontale, maxi-focus pour les appuis, il fait nuit, grosses caillasses et c'est mouillé. Je double pas mal, quelques passages un peu techniques il faut faire gaffe mais le feeling est bon. Au bout d'un moment vers le 10e km ça devient un micro-poil plus roulant, et là LE PIEGE ! Sans doute un peu moins d'attention, une pierre ou racine qui traverse juste devant mon pied, le croche-patte. Argentière, petit ravito de flotte uniquement, avec les mains mouillées j'en chie pour ouvrir mes flasques mais elles finissent par céder . Ravitos qui sont au top ainsi que les bénévoles qui n'hésitent pas à venir aider, prendre les flasques pour les remplir, apporter de la bouffe, etc. Au top Le jour se lève, montée vers l'Aiguillette des Posettes, super panorama (temporaire) en face avec les couleurs de l'automne, la neige saupoudrée sur les hauteurs Bonnes sensations, j'essaie de pas m'enflammer, je me donne les montées à pas plus que 850m/h si possible. La route est encore longue. En haut je suis 178e d'après livetrail, je me ferai un peu fumer dans la descente (où je suis juste correct mais pas vraiment bon). Le premier ravito complet est en bas de la descente. Je commence à me sentir un peu plus émoussé donc vais refaire le plein de boisson d'effort et déglinguer le ravito avec un peu de tout : tuc, pain d'épice, orange, chocolat noir, saucisson... séparément ou ensemble (choco noir/saucisson aux noisettes ça passe en fait ) Remontée à la Croix de la Loriaz, on est à ce niveau relativement espacés, c'est agréable, montée toujours en mode "gestion mais dynamique", je double un peu. Descente toujours pas forcément le plus rapide mais pas ridicule non plus. S'ensuit le petit faux-plat montant sur quelques bornes, la relance est pas trop dégueux, le ravito du col des Montets est là (40e km) et je ne m'attarde pas, remplissage de flasques et c'est tout, je mangerai un demi-cliff en commençant la montée vers la Tête aux Vents. Là on se fait bien rincer, la montée est un petit chantier, des grosses marches, des dalles, des gros rochers. Ca devient un poil plus dur, mais ça passe pas mal, les positions sont relativement figées. En haut ça tombe de la neige fondue, je me caille sévère les mains, du mal à écrire des SMS à madame (partie faire une petite sortie de 20k à la mer de glace), mes gants sont mouillés, y'a du vent... je finirai par les enlever et ça passera à la descente. Bon ça ne gêne pas tout le monde, un peu plus loin je croise un gars torse poil tranquillou Quelques micro-bosses, 1200 de D- et on y est ! On rejoins la Flégère, je reconnais le parcours pour l'avoir déjà fait, c'est plutôt roulant en sous-bois, faut juste rester attentif. La petite coupdeputerie sera la remontée de 100m D+ un peu avant la fin mais ça passe en gardant du rythme, je rattrape quelques gars en difficulté. Arrivée finale en lacets sous un télésiège et sur une grande aire herbeuse. Je sens un gars en jaune derrière moi vouloir me gratter, on part en sprint comme des débilos tous les deux à 3okilo environ (arrivée à l'américaine ), il commence à me dépasser d'un mètre ou deux et je me dis qu'à la moindre motte de terre zarbi je vais m'étaler devant tous les supporters à 30m de l'arrivée. Le podium étant perdu ( ) le jeu n'en vaut plus la chandelle je lui laisse la 183e place Bilan : un chrono bien meilleur qu'envisagé (9h16) , j'ai assez vite vu que le sub-10h était très accessible, le sub-9h l'aurait peut-être été en partant plus devant. Côté équipement nickel, le bonnet léger a bien servi, juste des gants légers un peu étanches/windstopper à trouver. Côté nutrition pas de souci particulier, gestion de course correcte...cool ! La prépa + les deux semaines en montagne en août ont porté leurs fruits. A travailler les quadris toujours comme beaucoup de coureurs "de plaine" et... éviter de se péter la gueule aussi ce serait mieux Le livetrail : https://tar.livetrail.net/coureur.php?rech=782 Message édité par Naxos le 27-09-2022 à 17:11:00 --------------- [Folio Photos] |
perrout BBQs everyday | Bien joué Naxos.
--------------- I live on the frozen surface of a fireball where cities come together to hate each other in the name of sport. |
Naxos \o/ | Beaucoup de plaisir en effet, ça vend du rêve heureusement qu'il y a des pierres qui roulent (va falloir que j'en chasse aussi pour faire une CCC - ou plus - un jour) Message édité par Naxos le 27-09-2022 à 14:33:49 --------------- [Folio Photos] |
SenorPollo | Merci pour ces CR, très sympas à lire. Et bravo bien sûr Message édité par SenorPollo le 27-09-2022 à 15:25:46 |
Upal | Je sais pas si elle existant avant le trademark UTMB, mais dans le coin tu as le trail des balcons d'azur qui doit être moins fréquenté
--------------- δύναμη και τιμή |
perrout BBQs everyday |
--------------- I live on the frozen surface of a fireball where cities come together to hate each other in the name of sport. |
SenorPollo | Pourtant on pourrait passer qu'en ayant le label ils sont accompagnés pour éviter ce genre d'erreurs |
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