Reprise du message précédent :

Ça t'avait pas plu notre petite soirée en tête à tête dans la pizzeria ?

Hé sinon devinez ce que j'ai trouvé par terre dans la salle de bain ? Mon ongle ! Il suffisait d'en parler.

Bon par contre en-dessous c'est pas tout beau tout propre, j'espère que ça se nettoiera facilement

Qui s'occupe de la villa à Nice ?

Pas d'opinion sur les frontales désolé.

Tiens l'UT4M raccourcit les distances, ils ont eu trop de défaillances dues à la chaleur aujourd'hui. Difficile de les blâmer cette fois-ci, si les postes de sécurité sont saturés, il faut bien faire quelque chose...

Pour l'instant ils ont réduit que le 20 et le 40 d'ajd (et le challenge du coup).
C'est dommage qu'un plan canicule ne semble pas avoir été anticipé (possibilités de départ plus tôt...).
Je suis un peu déçu pour le challenge au rabais mais c'est surtout rageant pour les traileurs qui ne participaient qu'aujourd'hui (le 20 km s'est transformé en 11 !).

Dans leur comm ils disent qu'ils ne peuvent pas modifier les horaires car ils correspondent aux heures de travail des médecins qui suivent la course. Je ne sais pas à quel point c'est pipo ou pas

Des potes courent le 100, pas de modification pour l'instant en effet
A part la réserve mini d'eau portée à 2L

Cela se gagne donc en presque 36h pour 165km (Gregoire Curmer... qui en comparaison fait l'UTMB en 23h, même distance et d+ mais donc pas même technicité )
 
Et ils ne sont plus que 24. Quelle boucherie!
Des amateurs pour 2023?

Curmer il a fait un 100 miles au Portugal debut Juin, il devait pas être très frais non plus
D'ailleurs 36h c'est moins bien que le record féminin

 
Ouais !

Ca rapporte pas de Running Stones et c'est plein de cailloux, fuyez !  

Je vais plutôt refaire la Saintexpress

Je veux bien le croire mais ça prouve qu'un épisode de canicule n'était pas prévu dans l'orga de l'événement.
Encore heureux que les températures annoncées initialement n'ont pas été atteintes... Enfin, tout de même 39 °C au départ de l'Xtrem cet aprem  .

Belledonne demain ça va être un sacré chantier !

 
C'est quoi ton record perso sur ce format par curiosité ?

3h45 je crois après une explosion maousse.

Podium cette année

Non mais je le ferai pas, c'était une blague

 
Quel humour ! J'en ai mal aux abdos !    
 
 

 
Ah c'est pas dégueu du tout

[b] CR UT4M 160 Challenge[/b]

La course
4 étapes, 4 jours de suite, de 38 à 50 km pour environ 3k D+ dans le Vercors, le Taillefer, Belledonne et la Chartreuse.
Total : intialement 177 km 12k+ D+ qui ont été ramené à 152 km pour 11k+ D+ environ en raison de la canicule lors de l'étape 2.

Prépa
Pas de D+, que du plat, pas mal de volume.
Un trail de 40 km en Savoie à Bozel fin juin qui se passe bien et je décide de m'inscrire à l'UT4M 3 semaines avant le départ, pour y rejoindre 2 amis.
Jusqu'ici mon max en montagne était un 65 km pour 3500 D+ (trail des passerelles de Monteynard).
J'achète des bâtons 2 semaines avant la course et j'essaye de m'entraîner au max en plein soleil et l'après-midi pour m'acclimater en vue de la canicule prévue.

Etape 1 Vercors

Edit : le message est parti trop tôt, je complète
Edit 2 : putain j'ai complété mon message et c'est pas parti quelle merde de faire ça sur téléphone.
Edit 3 : la mise à jour est partie dans un nouveau message plus bas. Pas évident de faire ça sur téléphone avec le réseau téléphonique breton.  

 
Prometteur  

CR UT4M 160 Challenge

La course
4 étapes, 4 jours de suite, de 38 à 50 km pour environ 3k D+ dans le Vercors, le Taillefer, Belledonne et la Chartreuse.
Total : intialement 177 km 12k+ D+ qui ont été ramené à 152 km pour 11k+ D+ environ en raison de la canicule lors de l'étape 2.

Prépa
Pas de D+, que du plat, pas mal de volume.
Un trail de 40 km en Savoie à Bozel fin juin qui se passe bien et je décide de m'inscrire à l'UT4M 3 semaines avant le départ, pour y rejoindre 2 amis.
Jusqu'ici mon max en montagne était un 65 km pour 3500 D+ (trail des passerelles de Monteynard).
J'achète des bâtons 2 semaines avant la course et j'essaye de m'entraîner au max en plein soleil et l'après-midi pour m'acclimater en vue de la canicule prévue.

Étape 1 Vercors
Le départ à 8 h se fait déjà sous la chaleur.
L'objectif sur cette étape est de connaître ma forme et de ne pas me brûler pour les trois jours suivants.
J'y vais donc assez tranquillement mais je sens déjà que la descente vers Saint-Paul va laisser des traces (1k D-).
L'arrivée à Vif se fait sous un soleil de plomb, les gens sont limite à poil dans la base vie.
Arrivée en 6 h 37 min, 110e au scratch sur 300 partants, assez surpris de mon temps !

Étape 2 Taillefer
La veille à 18 h l'organisation décide de réduire de moitié l'étape de 50 km en raison de la canicule (41 °C).
Entre déception pour le défi, de rater les plus beaux paysages du parcours et soulagement de ne pas faire la descente vers Rioupéroux qui avait l'air bien violente.
La course est rapide, je passe 103e au scratch.

Étape 3 Belledonne
La nuit qui précède la 3e étape est un enfer entre la canicule, les moustiques, le stress... Je dors très mal et trop peu, 27 °C dans Grenoble à 5 h du mat.
Contraste à la sortie de navette avec une pluie fine sur Rioupéroux.
Le stress monte, j'ai abandonné une seule fois en course, c'était dans ce massif pour mon premier trail de montagne.
Après 2 km de plat ça monte vers l'arselle, ça monte dur, très dur : 1k D+ en 3 km.
Refuge de la Pra, dernier ravito en eau avant très longtemps.
Plus d'eau au tuyau, on recharge mes flasques avec l'eau de la bassine où des mecs trempent leur casquette...
Jusqu'au col de Freydane, c'est raide, technique, pas du tout roulant.
Et la descente de l'autre côté est pareille.
Un enfer, je n'avance pas, je finis sur le cul ou pas loin tous les 10 m.
Et c'est interminable, j'arrive à me sortir de ce calvaire sans blessure après avoir insulté toutes les pierres de ce maudit massif.
Je relance bien sur le plat de 8 km en fond de vallée sous un soleil de plomb pour finir l'étape et rattrape beaucoup de coureurs.
99e au scratch.

Étape 4 Chartreuse
Encore 42 km et pas loin de 3k D+ pour cette dernière étape.
Casquette verte est au départ après avoir gagné l'Xtrem la veille.
J'ai encore pas assez dormi, avec l'accumulation du manque de sommeil des dernières semaines (canicule, festivals...), je suis complètement farci au départ au point que je me souviens à peine de la première montée (1200 D+).
Montée à Chamechaude en double sens avec les premiers qui en redescendent comme des flèches, au milieu des randonneurs.
Un joyeux bordel !
Casquette verte me double, j'échange 2-3 mots avec lui, quelle machine sérieux.
Cette descente passe encore assez bien.
Ce n'est pas le cas des deux dernières, les cuisses sont cramées et le genou gauche couine.
Je fais toute la descente de la Bastille derrière une coureuse au même classement que moi et avec qui j'ai échangé les 3 jours précédents.
Impossible de doubler, chaque pas est une douleur de plus en plus violente même sur la fin de la descente pourtant très roulante.
1,5 km avant l'arrivée, sur le plat du goudron grenoblois, est-ce que je peux courir ?
Apparemment oui, aucune douleur sur le plat, je monte jusqu'à 4 min/km pour finir cet UT4M Challenge encore une fois sous un soleil de plomb et plus de 35 °C.

Finisher en 25 h 55 min et 93e au scratch !

Très surpris de ma performance, j'étais vraiment pas certain de mes capacités à réussir ce challenge.

J'ai bien progressé niveau alimentation, en étant très régulier.
Je perds toujours un peu de temps au ravito, je vois les gens remplir une seule flasque quand j'en ai 2 ou 3 de vide...

Plus qu'à me trouver un prochain défi

Désolé pour le manque de kk et d'emojis

Congrats ! Pas facile comme challenge ça.
Bonne récup

Ca doit être sympa comme format avec l'aspect gestion/recup.
Par contre faut planifier 4 jours de course
 
Comment est le parcours? C'est pas un peu frustrant de revenir très bas en vallée à chaque fois?

Moi ça me dirait bien, d'ailleurs j'étais inscrit en 2020, mais bon ces passages par Grenoble c'est un gros point noir quand même...

Il a gagné le 160 et a enquillé un 40 je crois le lendemain

Oui, le format est franchement cool, c'est à faire !
La planification n'est pas évidente, on avait la chance d'avoir l'un d'entre nous qui habite dans Grenoble, pas loin du départ et de l'arrivée des navettes.
Par contre, entre devoir laver les flasques, le sac, faire une machine de vêtements, faire la bouffe, refaire les sacs le lendemain matin, se coucher tôt, se lever tôt, etc.
C'est une sacré logistique oui.
Sans compter la canicule qui a compliqué les choses.
Et ça devient encore plus compliqué pour ceux qui passent plus d'heures sur le parcours avec des retours tardifs.

Point négatif : la gestion des navettes : beaucoup trop tôt le matin, on arrivait 1 h 30 avant le départ.
Et gestion un peu chaotique à l'arrivée des courses où les horaires n'étaient pas clairs et les navettes souvent remplies.
Sans compter celles où la clim ne fonctionnait pas...

Le parcours est franchement super.
Effectivement, les montagnards ont pas trop apprécié les passages en vallée, notamment à la fin de Belledonne mais perso c'est là où je retrouvais mes jambes et ça me rassurait pour l'étape suivante.

Et le jeudi il était présent le long du parcours pour l'étape du Vercors (cf. photo postée au-dessus) !

Bravo Loreak !  
Mais ca me crispe dès qu'on parle de ce coureur au couvre chef

Moi je le trouve très classe avec sa langue tirée.

Je suis inscrit au trail Volodalen près du lac de Vouglans dans le Jura, d'autres HFéRiens y vont ?

Il n'y a pas vraiment de barrières horaires, je vais pas faire un record.

ça tente quelqu'un une semaine de rando/trail dans les Dolomites tous frais payés la semaine du 20 août? (attention y'a un piège )

Ca ressemble trop à sodomite, je passe

   
 
Mais c'est pas ça le piège
Mon assistant s'est désisté pour ma compete, du coup je cherche un remplaçant
ça consiste à m'accompagner en marchant jusqu'au décollage, puis redescendre au van et conduire (faut me suivre quand j'avance en volant).
Et aller chercher des pizzas (que je paye)

Ca a l'air compliqué

Mais on se fait enculer a la fin ou pas ?
... C'est pas clair

Mais faut conduire ... Ça m'élimine direct
Par contre les Dolomites c'est chouette !

Je conduis, pulpipi s'occupe de la navigation et de se faire enculer, tout le monde mange de la pizza, ça ressemble à du win-win  

J'accepte les pizzas, les dolomites et l'expresso

Sinon le nouveau système utmb, avec une course "50k" j'ai le droit de m'inscrire a la CCC ? C'est plus "facile" qu'avant non ?

Envoie un MP à Chou, il va te dire comment simplifier ta logistique

Tain t'es relou de prévenir à l'arrache, j'ai déjà mes vacances planifié j'aurai dit oui

ça peut s'arranger
 

En vrai y'a pas forcément besoin de monter au déco (mais c'est apprécié), mais comme on est sur le topic trail je m'adapte
 

Désolé
 

T'acceptes la conduite aussi ?
 

 
Faut dormir à deux dans le van collés serrés du coup ?