Reprise du message précédent :

 Plus de SL non

J'ai fini sur un marathon en 4h05 samedi matin et 17 bornes hier soir.
 
Je vais caser 2/3 sorties de 10/15 bornes cette semaine et disons 1 sortie de 15 bornes lundi ou mardi prochain et ensuite repos (et prières )

Le 80 mais là ça risque d'etre l'ecocanap 0 km et 100 balles de perdus !
Ma SL max a fait moins de 35 km du coup, vu que je me suis un peu limité et là j'ai fait une seule sortie en 2 semaines.
Je l'ai déjà fini avec une prépa bien pire mais l'objectif c'était pas de faire 10 h ce coup-ci.  

 
Tu veux que j’aille courir à ta place et faire honneur à ton dossard perdu  

Le trail des Glaisins à Annecy est annulé    
Covid, manque de benevole, trésorerie, toussa toussa...  
 
Je cherche une course de vengeance et je tombe sur le trail de Paladru 56km 2100+.
Quelqu'un l'a deja fait ? C'est sympa ?

Tu as le Laudon (un peu plus tard par contre)
 
Sinon ça (un peu plus tôt ... Je connais pas ... On vient juste de m'en parler au boulot )
https://tcfc.fr/

Et le Nivolet Revard

Je suis en train de craquer, pour le Nivolet Revard, je vais probablement m'inscrire

 
Bonne course et bonne organisation si tu arrives a éviter la neige (jamais eu autant froid sur une course   )

Il n'y aura pas de neige cette année, c'est au mois de mai bordel

J'ai un dossard pour l'Ecotrail 30    
Haineux, hainez-moi
 
Je pars en dernière vague 1h après les premiers, ça va être la totchale éclatche dans les chemins avec les gens à doubler  

Pour me faire monter ma côte ITRA ?  

hello , un ref de short pour trail à me recommander ?
ME faut à minima une poche zippée pour les clés et/ou le telephone, devant ou derriere (derrière pour le tel idéalement).
 
Le d4 ca fait 2 fois en 6 mois que les zip arrières cèdent, j'en ai plein le cul

J'ai un Nike Trail pas trop cher qui a ça. Et plutôt confortable.
Sinon Salomon (dans leur gamme à prix raisonnable, tu trouveras ton bonheur facilement).
Ou Raidlight.

c'est joueur ça prend un peu de bouffe et de flotte vu que t'auras pas de ravito pendant 30km

 
Bha besoin de ravito, il va boucler ça en moins de 2h

 
Etrangement je suis plus confortable dans mon short d4 que salomon.
Le salomon m’irrite l'entre-jambes    
 
Et le d4 a la poche téléphone sur la cuisse, c'est mieux que dans le bas du dos je trouve.

Bientôt le départ de la Barkley avec le français Remy Jegard engagé    
 
https://www.facebook.com/groups/415050461999126/

Moins de 2h, non
Pas de ravito, oui
(enfin si, surement 250mL sur moi et une compote, ou la compote dans les 250mL....)
Manifestement les vagues sont faites par ordre d'inscription (???), et comme c’est un dossard que j'ai récupéré tardivement grâce à quelqu'un de sympa....

Bien sur que si !
Départ a l'américaine pour tenir ce rythme.
Si ça passe c'est beau !

Un peu d'ambition, merci.

"quelqu'un de sympa"

Qui s'est inscrit tard en plus

 
Y’a 3 français même non ?  
Y’a du beau monde avec Courtney Dauwalter et Karel Sabbe notamment !

Oui 3 français, le départ a été donné à 13h54 heure de Paris    

C'est quoi vos marques favorites de gels / barres ?
 
 
Je tourne habituellement sur Punch Power (par habitude) / D4 (pour le prix ) mais je ne serai pas contre en tester d'autres (Baouw ?).
 
Je me suis rendu compte que j'avais plus rien en stock et au cas où je m'aligne quand même sur l'ecotrail (oui je teste la bouffe en course )...

Maison ou Endur’Activ.
Mais barres et comptes, pas de gel.  
Sinon sirop d’agave dans l’eau.

Non même, c’est un dossard « media »…
Vais quand même essayer de quémander un départ dans le premier groupe, ça permettrait de déjeuner à une heure décente après

Une bonne strategie en vu des courses c'est quand même de préparer son estomac a du coca flotte chaud et du vieux Tuc ramolli dans de la boisson d'effort trop diluée.
 
Si ça passe, t'es bon pour les Ultras

 
La classe    
Tu te lance dans la youtubsphere ?  

#despoutouspourlapoutance

Les tucs c'est imbouffable aux ravitos, vaut mieux opter pour le saucisson / chocolat / pain d'épice.  

Non! Je suis bien trop mauvais pour ca!
Ça fait quelques temps que je fais des tests pour des sites…une chose en entraînant une autre….on m’a proposé un dossard pour l’éco trail….et j’ai choisi le petit parce que je suis feignasse!

 
 
Je mange presque rien, je prends surtout des gels D4.

c'est pas un critère pour rentrer dans l'influence-sphère ça

Ce carnage la Barkley    
Pluie, vent, brouillard, boue, tu me payes le billet d’avion j’y vais pas  

C'est quelle genre de blessure que je me suis fait au genou là.
Voyant que la gêne / douleur de faible intensité que j'ai depuis plusieurs semaines au niveau de la rotule ne passait pas, j'ai décidé d'arrêter de courir quelques jours.
Hier matin : aucune douleur en marchant, plutôt bon signe.
Hier soir : apparition d'une douleur aiguë et assez forte, en marchant, à chaque appui. La douleur persiste aujourd'hui.
Ma participation à l''ecotrail semble définitivement compromise.

Pas de finisher sur la Barkley encore !  
Karel Sabbe qui partait pour être le 16eme s’est perdu et est retourné à Frozen Head avec le sheriff d’un petit bled du coin  

Va consulter rapidement !

C'était super sympa de suivre "le dernier homme debout" d'hier via les interview live de Patrick MONTEL
 
Julien Lefranc
Le Dernier Homme Debout Sens  
21 tours soit 161, 7 km et 5250 m de dénivelé

Je suis arrivé au bout de mon 72km au Ventoux hier    
Presque pas eu mal au TFL, les genoux ont un peu grincé mais rien de bien méchant et j’ai presque mal nulle part aujourd’hui    
CR demain certainement.  
Bon je finis 237eme sur 280 en 13h31 c’est treeeees loin des standards du topic je m’en excuse par avance mais l’objectif était clairement d’arriver au bout et de passer les barrières horaires  

Egalement dessus hier
 
C'était bien frais    
 
Et 3800 de D+ au lieu des 3150 annoncés .. j'en avais tellement marre