Reprise du message précédent :

Ah ouais 2eme fois sur le 80, ça c'estétrange.
Pourtant, j'aime bien cette course aussi. Chemins que je connais, c'est court, courable tout le temps, partout. Y'a bien qu'une partie de la fi qui n'est pas top. Mais après arrivé sur l'Ile St Germain ça va à peu près.
En vouloir à une course qui ne propose pas un ravito pendant 23kms (~2h30, au delà autant pas s'inscrire), faut pas pousser.

 
Pour le 80 oui    
 
80 km = 106 € (1,3 €/km)  
45 km = 76 €  (1,6)  
30 km = 56 €  (1,8)
18 km = 41 €  (2,2)
10 km = 27 €  (2,7)  
Nordique 18 km = 41 € ( 2,2)
 
Les ravitaillements à ces tarifs c'est honteux...  
 

C'est de bon ton de taper sur l'Ecotrail de toute façon

Je suis vite à sec pendant les courses...  
Mais oui, je devrais passer les 23 bornes en moins de 2 h 30, ce n'était pas le cas il y a 3 ans.
 

 
Les hommes mentent, mais pas les chiffres. On attend les c.r maintenant  

Utilisez-vous des boissons d'effort pour les longues distances, son utilité est elle indéniable ?
 
 

Non la flemme, après c'est peut-être bien, j'en sais rien en fait.

Je dirai que c'est la base de mon "alimentation" sur ultra. Presque full liquide : boisson iso, purée de fruit, gel, soupe au ravito.
De l'eau pure ca sert a rien

edit: enfin je prends de la malto gout neutre principalement. Ca a presque un gout de flotte

Je prends de l'hydrascore 9 en complément de l'eau plate, ça apporte un petit plus sans m'écoeurer ni être trop "sucre"
Après chacun sa sauce

J'vais faire un trail dans 10j

Oui je crois, enfin de l'eau avec des trucs dedans. C'est des calories facilement ingérées, c'est utile.
Que ce soit de la poudre (Endur'Activ pour ma part) ou du sirop d'agave et jus de citron quand c'est du one shot...
Utilité indéniable, je ne sais pas dire, mais globalement sur un truc long....ça fait des calories en sus, et leur utilité me semble indéniable oui

Moi non.
Sur du long je bois de l'eau après avoir mangé.

La nuit sur du long j’aime bien les gâteaux trempés dans le café.
 
Simple, efficace et tous les macros y sont.

Ouais café et thé c'est le cheat code sur le long !

Merci pour vos retours    je n'utulisais jusqu'alors que de l'eau, mais sur de longues distances, au dela de 4h, je commence à avoir les jambes durs, et parfois des crampes. Il y a plusieurs facteurs, mais en épluchant les courses de pro, les pertes minérales et autres nutriments essentiels au bon fonctionnement musculaire serait une clé.

En cours de course ou seulement aux ravitos ? Les biscuits ne se désagrègent pas ?

 
Aux ravitaillements, courir avec un Thermos et le paquet de roudor c’est pas pratique.

Le café c’est chie code surtout.

 
En course ça va
Je suis en flux tendu

Vu que ça parle chaussure , généralement je me sens bien dasn des ASICS et les miennes commencent à fatigué, quid de celles-ci  
 
Asics Gel-Venture 7/8 whatever ?
 

Asics c'est caca.
 
 
... Mais vraiment.

Je pense que c'est des daubes

Asics Gel Venture 7 review
The Asics Gel Venture 7 is a good trail running shoe for someone looking to cut their teeth on trail running. The price is right and the features are exactly what you need for short to mid-distance runs (5-8 miles). I really don't feel like it is meant for much more than that. As a mid-distance trail trainer, it is perfect.

https://runrepeat.com/asics-gel-venture-7

 
Les « tests » sont toujours ultra complaisants.

Je trouve pas ça complaisant de dire que c'est fait pour moins de 10km et de l'initiation en gros

Ils se sont pas mal amélioré je trouve.
Les Fuji Lyte 2 (ou un truc comme ça) sont pas trop mal.  
 
Bon moi j’ai un paire de Trabuco Max en 44  comme neuve sinon si ça intéresse quelqu’un

http://www.montathlon.com/inscriptions/
 
je suis inscrit sur le 38/1600 si ca interesse qqun dans le sud ? C'est vers cahors.

 
Ouais possible ...
Ils sont passés de négatif a tout juste zéro    
 
Non mais j'aime pas leur pratiques commerciale.
Mias j'avoue j'ai pas un avis éclairé ... Je me base sur une paire de pompe il y a longtemps.
Après on est sur l'internet j'ai le droit d'avoir un avis basé sur rien et aussi éclairé que le le tréfond de mon tdb

Mais achetez des pompes véganes les gens !
Là on va faire avancer l'humanité !

Et du coup les matériaux animaux sont remplacés par des dérivés pétroliers? Ou des dérivés du tofu?

Des bioplastiques biodégradable dans l'eau

Bon, il faut que je me trouve de nouvelles pompes pour mon 110, les actuelles (des Merrell Skyfire) ne feront pas l'affaire en l'état. J'ai malheureusement besoin d'un peu plus d'amorti au talon... Mon aponévrose plantaire a tendance à se réveiller dès que j'allonge la distance.

Un vrai vegan court pied nu.  

Les Hoka torrent, c'est bien ça ?   C'est tout de même plus léger que les Speedgoat...

Et pas vibram  

Ça dépend de ce que tu recherches. C’est amorti, léger, réactif, chaussant très large et mal ajusté (mieux sur les 2emes) pas durable. Ça accroche plutôt bien partout.

 
Et un vrai viandard court avec des pompes en cuir

Logique,  pour perdre des steaks sous les pieds.

Je découvre Sébastien Spehler, il envoi le garçon    
 
https://zupimages.net/up/22/04/ifwr.jpg
 
Et un très honnête palmarès