Reprise du message précédent :

 
Excellent! Moi qui n'aime pas trop les batons, ca pourrait etre un choix interessant puisque je pourrais facilement les sortir rapidement en cas de coup dur. Merci pour ce precieux retour! A voir en live.
 
 
Super, plein de nouvelles couleurs a un prix imbattable    
 
Sinon, pour rebondir sur l'article d'Anna Frost (que Tyler a publié sur son FB, mais j'ai pas envie de le polluer), ca fait de la peine.
Elle a l'air paumée et se perd dans des explications (et des solutions) tout a fait irrationnelles.
On retrouve une semantique spirituelle (emotion, spirit, freedom, balance, ...) qui, pour moi, n'ont pas grand chose a voir avec son declin. Ce sont des medecins qu'elle doit voir, pas des profs de yoga. OK, on va me sortir le couplet "oui mais si la tete ne fonctionne pas, le corps non plus". Il y a sans doute du vrai, mais a un moment il faut se concentrer d'abord sur le corps. Et les ameliorations mecaniques devrait booster le moral et ainsi créer un cercle vertueux.
Le ponpon avec les bracelets a ions negatifs
Dans mon bureau, la, je me prends 1400 (unite?) ions positifs, my god! Quand on a suivi un minimum ses classes de sciences (notamment ou on explique que dans un environnement neutre electriquement, il y a autant de charge + que -), je ne comprends pas comment on peut gober ces conneries.
Les commerciaux sont tres forts en arrivant a faire assimiler a des quidams des concepts relativement compliqués comme les radicaux libres, le metabolisme cellulaire ou le systeme immunitaire.    

Il y a un peu trop d'ions positifs dans la forêt, autant rester au bureau

 
Mouais, je serai pas aussi dur que toi en fait.
Bon OK, le coup du bracelet à ion, bof quoi...Mais je vois plus ça comme la projection sur un objet d'une recherche globale d'équilibre et de "resituage" dans sa vie de runner. C'est juste un support, je pense.
Je trouve ça pas mal cette extériorisation de son état d'esprit actuel. Elle a enchainé les course comme une gorette, sans lever la tête, et combiné à l'arrivée à un certain age, et sa baisse de perfo, elle se dit qu'un peu de recul et d'analyse sur son mode de vie serait pas mal.
Le côté spirituel, équilibre, plaisir...etc n'est pas plus marqué dans ses propos que dans ceux de la plupart des trailers elite. le simple fait d'aimer courir dans la nature, d'y être souvent immergé et d'y avoir un profond attachement transpire forcément sur leur mode de vie et leur perception des choses.
 
Sérieux, ça me choque pas
Puis, je trouve ça plutôt sain, même si un peu obvious, ce qu'elle dit. Prendre le temps de faire les choses, avoir conscience de ce que tu fais, manges...etc. Globalement, c'est pas si mauvais comme conseils, et souvent lié à la pratique du sport (bon OK, après y'a les KJ qui se goinfrent de nutella/pizza, mais voilà quoi )
 
Sinon, je susi tombé la-dessus: https://www.youtube.com/watch?v=Bmp [...] ml5=1&hd=1
(c'est peut-être vieux).
En fait, il s'entraine un peu le pépère, avec ses 30h hebdomadaires et 10 à 20k de D+

ah ben oui, il est toujours fourré dehors à arpenter les montagnes! après, ce n'est pas structuré, apparemment, comme ça peut l'être par exemple chez les trailers français qui continuent à se bouffer gavé de vma et tout l'entrainement classique sur piste...

 
OK, on peut avoir plus de sensibilite que moi. Etant scientifique, il m'est mortel de considerer autre chose que les faits. Si j'ai mal quelque part, je ne vais considerer que la mecanique et pas les "emotions".
Elle parle bien de douleur au debut. C'est un signal du corps que quelque chose se passe mal. Plaisir de courir ou pas, passion ou pas, ca doit se soigner via la medecine. C'est ca que je voulais dire.
Sans compter que ca m'est douloureux de lire quelqu'un parler de cellules, organes, metabolisme, anti-oxydants, hormones, etc. alors qu'on sait qu'elle ne fait que degueuler des discours commerciaux lus sur l'emballage.
 
Par contre, effectivement, la remise en question de son mode de vie, dans differents domaines, reste interessante (meme si discutable sur certains points).
On l'aime tous bien Frosty, mais elle a l'air vraiment paumée, c'est triste

La saintélyon est passé à 75€

Le vrais problème c'est ça prise de poids.  
 
Intéressant :
 
Chat vidéo UTMB :  
Je vous donne rendez-vous avec Kilian / Seb Chaigneau pour aborder les différents aspects de l'UTMB : nutrition, équipement, gestion de course... Posez-moi toutes vos questions ! Rendez-vous à 20h30 sur http://www.overstims.com/chat-video

Je suis d'accord avec le côté obvious, surtout en étant athlète de ce niveau c'est mieux de savoir ce qu'on mange, fait, comment ton corps réagit à telle bouffe, etc.
On dirait qu'elle débarque, que tout marchait en appliquant la rache et que maintenant la réalité lui tombe dessus, c'est "triste" pour elle.

Et pour KJ (et les autres) pas de secrets, ils s'entraînent énormément, ça aide à être performant vu leurs niveaux de départ. Voir le blog de Krupicka voir le déniv qu'il bouffe chaque semaine et le nombre de sommets qu'il se fait (les 4000 en baskets du colorado, ça fait rêver )

Nutrition : des gel overstims le plus régulièrement possible.
Équipement : le nouveau sac salomon avec une tenue TNF.
 

Gestion : vu que ça ne dure que 20h, tout le temps à fond !

 
Je crois connaître ta position sur la VMA ( ) mais d'après toi c'est bien ou c'est mal du coup?

dans son cas le yoga agit sur la mecanique aussi, c'est bon d'avoir une meilleure flexibilité, surtout hanches/genoux, donc c'est loin d'être perdu

Sinon, une trace qui va plaire a duckjerry: http://app.strava.com/activities/62495411
La Rocciamelone depuis Susa et son 3000D+ sur 13km    
Un utilisateur Premium pour m'exporter le gpx?    
Au passage, le type il sort une FCmoy de 120 bpm. C'est soit un vieux montagnard soit un HRM qui deconne  

Effectivement.

 
La VMA sur piste, pour un pure traileur, à mon avis, ca sert à rien.
Mieux vaut faire du seuil en nature.
 
 

 
Fait.  

Wow c'est bon ça !
7h d'effort, il passe en dessus des 10km/h seulement quelques minutes à la descente... tout ce qu'on aime !

 
Il est monté en moto Et kilian ferait l'ascension en 2H30 max, faut relativiser !
J'irais bien y faire un tour la semaine prochaine... mais en partant de 2000m, faut pas déconner! Mais je doute que ce soit praticable sans crampons/piolets cette année vu les conditions... Mais j'ai repéré d'autres sommets dans le coin...

C'est pas de la course à pied

Ben écoute, ça n'a pas l'air de contrarié KJ de ne pas passer au moins une fois par semaine sur une piste...
Nan mais la vma bien faite je ne dis pas que ça n'est pas bien! c'est juste que ce n'est pas forcément toujours la priorité et que c'est rarement correctement réalisé par des amateurs.
Après c'est vrai que quand on est débutant et qu'on a envie de s'engager dans le running, ça fait toujours du bien de se dire "ouais, moi je fais du fractionné, je ne suis pas un coureur du dimanche...."

 
Pour l'accès coté italien (exposé plein sud), étant passé en voiture dans la vallée il y a 2 semaines, ca avait l'air dégagé. Coté francais, tu montes par le glacier donc, en effet, equipement recommandé.
Et ne va pas te griller en rando avant le TCT30  

Je fais pas de course sur route, mais je trouve ça marrant la VMA courte/moyenne sur piste
Après, je ne sais pas si ça sert des masses pour le trail, mais combiné à des sorties natures au seuil ou en forçant dans les côtes, j'imagine que ça peut pas faire de mal.
Puis ça forge le mental ("Aller, encore un tour putain lache pas : fou: " )
 
Bon cela dit, lors d'une séance de piste, même des 200m, je cours rarement avec le sourire aux lèvres comme ça m'arrive systématiquement en nature dès qu'il y a une descente et que j'essaie d'envoyer un peu
Mais bon, s'arracher sur ton dernier 200m pour le passer en 30", j'aime bien. C'est plaisir, donc compatible avec l'esprit trail

Oui, ceux qui aiment se déchirer sur les séances de vma,ne doivent pas hésiter à en faire, faut se faire plaisir dans la vie  

La piste c'est bon pour s'éclater les jambes mais c'est gravement ennuyeux  

Entre coureurs du même niveau, c'est sympa de se tirer la bourre sur piste

Surtout quand t'es de niveau égal un peu au dessus

Rien n’empêche de faire une séance VMA "de piste"... en nature... ! J'ai un plan d'eau de 1500m le tour à coté de chez moi, avec des repères de distance, je fais tout mes entrainements VMA la-bas, et avec les jolies filles en maillot, ça motive pour s'arracher !    

 
En effet, je faisais ça avant (puis globalement, j'aimais bien...).
Cela dit, s'arracher la gueule avec al bave aux lèvres devant les nanas en maillot, t'as toutes les chances qu'elles appellent les flics

Vidéo de la 6000D 2013 : http://www.youtube.com/watch?v=HJL [...] ture=share
 
Ca te rappelle des souvenirs wintrow ?    
 
Ca me plairait bien pour le défi 2014.  

D'ici un mois, vous connaissez des courses d'environ 50-60 bornes dans les alpes ?
J'ai l'impression que le seul qui m'intéresse c'est le TGC, l'ultra du vercors étant complet..

Je crois qu'on a fait le tour... ca répond pas au cahier des charges, mais il y a que ca :
 
http://ete.morzine-avoriaz.com/tra [...] forts.html
http://www.traildugalibier.com/

 
 
Le mari de ma collègue l'a fait, il en est revenu enchanté... Et HS pendant une semaine !

http://www.ultraks.com/en/ a l'air pas mal du tout

http://www.overstims.com/chat-video
 
 

Merde j'ai raté le début !  
C'est filmé dans un placard ?

J'sais pas j'arrose le chat de questions et remarques

Bon c'était sympa, ils n'y avaient pas trop de questions j'aurais du en préparer ils répondaient à pas mal de trucs...
 
Pas mal de banalités, kilian rien de neuf, sa PPG c'est l'escalade et la slack, pas de plan d'entrainement, il dit qu'il va courir Sierre Zinal pépère car il va tenter le Cervin peu après et ils gardent le Tor des Géants pour leur vieux jours et ne voient pas ça comme une compet' juste pour le délire...
 
Ah oui et entrainement en descente les yeux fermés pour Kilian, jedi staïle!  

'tain 'ste plateau à Sierre Zinal. Messieurs Jornet, Padua, Wyatt, Costa... ça va pas traîner en route!
Du coup j'ai presque envie de m'y inscrire, à l'arrache...

Wyatt n'est pas inscrit par contre tu peux rajouter Sage, Max King, Rickey Gates et surment Marco!

si il l'est apparemment, je viens de consulter la liste (il est vétéran, hein, le papy). De Gasperi pas encore.... mais j'imagine qu'il pourrait bien être là quand même.... Je me tâte à aller leur mettre leur petite branlée du dimanche matin à ces rigolos...

Holycrap exact! Pfff c'te plateau, si tu peux y aller n'hésite même pas, en plus j'ai appris hier que tous les ans il y a une médaille différente avec une montagne différente donc il faut le faire 5 fois pour les avoir toutes