Reprise du message précédent :
Hello,
 
je cherche une ou plusieurs références de bâton dans les 100 balles, idéalement réglable (je connais pas la taille idéale).
C'est pour un cadeau
 
thx

Ha tiens , je viens de voir que l'ecotrail Paris ajoute une distance aux 4 deja existante : 10km , 150m de denivelé
on ne rigole pas !

 
 
Tout ce teasing pour ça

, si j'ai le courage , je refais le 18 , j'attaquerais le 30 en 2021 si l'entrainement suis  

C'est mieux tu crois ou c'est juste pour voir ?

C'est pas mieux
J'ai un bug une activité sur deux sur la navigation
 
Et pour des spécialistes en cartographie je ne comprends pas comment ils ont pu pondre un site aussi merdique pour faire un parcours

C'est bien ce que je me disais.
Nan mais en vrai, ça vaut le coup  
je suis en pleine réflexion et à chaque fois que j'ai voulu changer de crèmerie, j'ai pas changé...

Honnêtement le truc que j'attendais le moins mais qui au final me satisfait beaucoup c'est le cardio poignet qui fonctionne vachement bien je trouve sur la F6
Et je l'avais prise surtout pour l'autonomie ... Il a fallut que je fouille beaucoup pour trouver les settings qui vont bien mais au final j'arrive a tenir les 35h avec le cardio et la navigation    
Precision du gps rien à redire.    
J'ai eu des merde sur le baro par contre
 
Mais ouais c'est une usine à gaz quand même
Mais bon ça fonctionne la plupart du temps ...

Déjà parti via le forum désolé

Non ça vaut pas le coût.  
C’est surtout que je suis un geek.  
Les quelques essais de suivi/map que j’ai faits m’ont semblé très bien, et je trouve ça bien fichu sur la montre.  
Le site pour créer des parcours chez Garmin est moisi.  
La S9 ira très bien. Surtout la mienne
 
Autonomie je trouve ça top. Et en effet le cardio au poignet marche vraiment bien.

 
Je suis sûr que tu trouveras preneur rapidement !
Je vais attendre Noël pour ma part  

https://www.clicanoo.re/Sport/Artic [...] ption-sans
   
 

bah oui, c'est le principe que ça soit difficile    
 

résumé parfait  

Malheureusement  

Les bouchons aussi    
 
Sacré foutage de gueule que la réponse du directeur quand même
Quelle orga détestable...

 
J'aime bien.
 
La course à l'américaine seul moyen de survie  

Vous avez vu l'organisation pour le premier passage de relais ?
C'est un festival cette année

Superbe argument  
Le double discours "c'est 100% la faute des coureurs mais on va quand même les dédommager"   ²

C'est carrément hallucinant. Comment on peut dire qu'il faille courir plus vite pour ne pas être dans mes bouchons. C'est bien vrai sur le plan individuel mais ca n'empeche pas le goulot d'étranglement pour les autres.
 
J'ai lu ceci : https://www.clicanoo.re/Sport/Artic [...] ption-sans
 
Ce qui est dingue c'est que malgré ca ils seront tout de même complet l'an prochain.  

Aller à la Réunion pour ça, les boules

Hello les trailers (Xtopic avec le running)  
 
Petite question avec ce foutu décalage horaire : il fait nuit quand je rentre du boulot, donc me faut une frontale.  
Des recommandations pour une frontale qui servirait 3 à 5 fois par semaine (partagé avec ma femme ), sur des séances d'1H mais aussi en vue de faire des trails nocturnes de 2H30 environ dans l'hiver?  
Je me rappelle avoir vu passer Stoots et Petzl quand je lurkais beaucoup ce topic. Des modèles précis ? Plutôt piles ou accus ?  
 
Merci pour vos avis !
 
Hve fun

Merci pour la question car intéressé aussi.

Et toujours ma question sur les bâtons  

A propos de batons, j'ai abordé le sujet et _on_ m'a dit qu'ils étaient majoritairement mal utilisés donc étaient plus un désavantage qu'un avantage.  
Vous en pensez quoi ?
 
Désolé je n'ai pas d'avis sur le modèle...

Bah t'as qu'à ne pas faire partie de la majorité

Zendb, pour donner un idée j'ai des Black Diamond Distance Carbon Z qui sont apparemment assez répandus, c'est pas mal mais pas réglable (après réglable c'est plus lourd).
En frontale Petzl Reactik+ ça fait bien le taf, après y'a des spécialistes ici qui vont te conseiller plus pointu

Stoots ou Armytek (ou un clone chinois d'Armytek si on est radin). Petzl c'est cher pour ce que c'est.
 

Bâtons réglables c'est nul, lourd, fragile et finalement on les garde toujours à la même longueur par flemme.
Donc bâtons non réglables, de préférence pliable en 3 brins (et pas coulissants, c'est fragile et lourd).
 

C'est vrai, déjà tous les gugus qui n'utilisent pas les dragonnes ne font que se rajouter le poids des bâtons et ne poussent pas dessus. Ensuite tous les gugus qui ne savent pas mettre les dragonnes ne poussent pas efficacement. Ensuite tous les gugus qui ne les utilisent pas régulièrement à l'entraînement ne savent pas gérer le rythme avec bâtons donc c'est plus contre productif qu'autre chose.
En résumé les bâtons il faut bien mettre les dragonnes (donc ne jamais serrer les poignées avec les mains et toujours pousser sur la dragonne et pas sur la poignée), ne pas avoir des bâtons trop courts (c'est pas des cannes), et les utiliser beaucoup à l'entraînement.
En terme de gain je pense que c'est efficace (si bien utilisés) sur des parcours où on marche beaucoup donc très escarpés ou très longs.

en gros faut faire comme en skating  
Sauf pour les jambes

Je ne suis pas un spécialiste mais à l'évidence utiliser les bras comme au skating paraît plutôt pertinent
 
Moi je fais aussi l'analogie avec le crawl (ça vaut ce que ça vaut...)

Si tu nages avec des bâtons je comprends mieux pourquoi tu avances rien en piscine...

C'est quoi la meilleure paire de chaussures  trail en terme de rapport  qualité  prix ?

Savate deux doigts

Pour ma frontale je me suis fait plaisir et j'ai acheté une stoots kiska2
Frontale légère en alu, étanche, avec accu 18650 que tu peux recharger soit avec chargeur USB, soit avec chargeur de batteries compatible.
Le faisceau est puissant, assez large sans l'effet focus sur l'on peut avoir avec d'autres frontales
Bon ça coûte 100 balles, mais c'est fabriqué par un petit artisan dans les Alpes je crois

Si tu veux je peux te faire une photo de nuit

Un retour sur ce produit serait en effet le bienvenu  

J'ai retrouvé le lien : https://www.facebook.com/clicanoo/v [...] 075933815/
   
 

Ma paire de shoes que j'ai payé 18 euros sur amazon, des Merrell. J'attends une offre équivalente depuis un an.

Je suis pas ce que tu souhaites comme infos supplémentaires, je vais tenter un complément à ce que j'ai déjà écrit juste au dessus
 
Quelques photos du package avec une suunto ambit 3 comme échelle :



 
La batterie vient s'insérer dans le corps de la lampe, un joint torique assurant l'étanchéité de la connexion et le blocage de la pile. Le système peut sembler bancal, mais je n'ai jamais eu de souci. L'avantage du système est de pouvoir changer rapidement d'accu, ce sont des 18650 Li-ion de base
Le tout vient se clipser sur le support de tête. L'avantage est de vraiment pouvoir l'orienter comme on veut, et je n'ai jamais eu de souci de maintien.
 
La sangle de tête est fournie avec. Suivant le positionnement ça m'est déjà arrivé que la lumière sautille un peu, mais jamais depuis que j'ai bien réorienté le support (partie longue du support vers le bas).
 
L'ensemble est léger, 26g pour la lampe et 46g pour l'accu 12Wh. Pas eu de souci en course, mais je ne l'ai jamais utilisée plus de 2-3h donc sur la durée je ne pourrai pas me prononcer.
 
La frontale dispose de 5 modes de puissance pour la lampe blanche, + 1 led rouge. L'allumage s'effectue par appui successif sur la languette noire, parfois un peu dure mais toujours facilement accessible. Le truc parfois un peu pénible c'est que pour éteindre depuis le mode pleine puissance, il faut repasser par tous les autres.  
 
Ca peut surprendre, la lampe chauffe bien lorsqu'on pose la main dessus. Ca éclaire bien
 
Je vous mets ci dessous des photos en mode 2 et à pleine puissance (l'arbre de la dernière photo est à 20 m environ), pour avoir une idée de l'efficacité. J'utilise souvent le 2ème ou 3ème mode, en ne gardant le dernier mode qu'en forêt nocturne et seul. J'ai jamais pu tester l'autonomie maxi, n'ayant pas couru plus de 2h-3h avec.
 
En conclusion : prix un peu élevé (achat groupé possible via un autre site), mais ça a été un achat plaisir que je ne regrette pas car elle convient bien et qu'en plus c'est une fabrication artisanale française.
 




 
N'hésitez pas si vous avez des questions

Comment il se la pète l'autre avec sa piscine.

Pour ma part, Armytech Wizzard sous les conseils du topic  .
Overkill vu ma pratique mais j'adore, en version "jaune" (au contraire du blanc pétant, mais c'est pas jaune pisse non plus) avec les LED décalées du coup, le gros pif n'a pas de reflets  .
Système comme chez Stoot, accu à mettre dedans ou recharge via USB.

Petit CR tardif d'un cueilleur de champignons: Belfortrail 56km/3000d+
 
Ca fait quelques années que je fais le petit parcours ~25km/1200d+, chaque année je me tâte à tenter le grand et chaque année je repousse car j'ai pas vraiment le kilomètrage/dénivelé adequate.  
Cette année, je l'ai pas plus 370km fin juin & quasi rien en Juillet suite à naissance de n°2.    
En Aout, suite à une sortie avec un peu de denivelé, je me sens plutôt bien alors sur un coup de tête je me lance!  
N°2 commence à faire ses nuits, le timing est parfait. Voilà le décor est planté, 2 mois pour se préparer.    
 
Après analyse du parcours et des résultats de l'année dernière, je table sur une durée de course entre 9h et 10h.  
Bon, j'ai jamais fait plus long que 25km, donc passer de 3h à 9h de courses, ça laisse la place à pas mal d'inconnus mais c'est aussi ce qui m'attire. Gestion de l'effort, de l'alimentation, des coups de moins bien...
Passé 3h30 de courses, ça sera l'inconnu total, aucune idée de comment le corps va réagir. J'espère juste éviter problèmes gastriques ou de crampes qui pourraient signifier l'arrêt complet.
 
Le parcours en lui même est essentiellement forestier (les Vosges!), mais pas mal de singles et quelques jolis paysages aux différents sommets, un beau parcours à faire dans la région. 5 bosses, la seconde étant la plus longue et notamment la plus technique en descente en direction du lac d'Alfeld. Le reste des descentes est plutôt roulant.
 
Levé à 5h pour un départ à 7h. La météo est parfaite, il fera entre 12 & 15° toute la course, sans pluie alors qu'il aura plu la semaine précédente et de nouveau le soir même de la course.
Je me cale au 2/3 du peloton en attendant le départ. Ca tchatche un peu sur les prétendants au podium, ça sera finalement des outsiders qui viendront perfer en ce jour.  
Ma stratégie de course est simple, partir lentement en contrôlant au cardio au moins sur le premier 1/3 de course pour ne pas me cramer.
7h, départ de la course. 1km de goudron puis on rejoint un chemin forestier sur quelques centaines de mètres puis un peu plus loin encore un premier single.
Je me fais pas mal doubler, je trouve que ça démarre assez fort, même en queue de peloton. L'excitation de la course sans doute. Moi je suis pas pressé et je me met à mon rythme dans ma bulle.  
Au bout de 400/500m après le départ, je me fais doubler par les serre-files.    Je me retourne, plus personne à part des spectateurs. Ha ouai. Je me demande si je suis bien à ma place.  
Petit coup d'oeil à la montre, l'allure/cardio est correcte (enfin, pour moi ), ok pas de panique, je me contente d'accrocher le rythme des derniers avec moi.
Premier petit bouchon lors de la rentrée dans la forêt puis arrêt complet lorsque ça passe en single. J'en profite pour grapiller quelques places. Au bout de 3km ça redescend c'est encore assez dense, le rythme est imposé.
Ca se décante un peu par la suite, je double un non voyant avec son guide, franchement impressionnant ça inspire le respect vu certains passages! Bravo   . Ils me redoubleront plusieurs fois en montée et inversement en descente.  
 
Les 45 premières minutes se sont faites de nuit, j'avais deterré une vieille frontale de rando pour l'occasion. Bon elle a été complètement inutile, ça eclairait que dalle, heureusement la plupart des coureurs avaient des phares, donc ça n'a pas posé soucis.
Traversée de la vallée pour changer de versant puis on arrive au premier ravito au bout d'une dizaine de km. Une guêpe s'invite dans mon mollet juste avant le ravito, et apparemment je serais pas le seul
Ravito en express juste le temps de recharger en eau une flasque et c'est reparti. J'ai remonté une petite cinquantaine de coureurs sur cette portion d'après les résultats, j'en ai pas vraiment eu l'impression.
On attaque la seconde bosse, la plus longue montée et la descente la plus technique du parcours. 20km pour rejoindre le second ravito.  
Je mange régulièrement des gels ou barres chocolatées, alerte sur la seconde qui me fera une petite crampe d'estomac mais ça s'estompera rapidement.    
Les jambes sont encore en bon état pour cette seconde bosse, pour l'instant tout roule. Le cardio un peu haut cela dit, ça dérive, j'ai un peu peur de le payer cher plus tard.  
Le second ravito est en haut de la 3ème bosse, ça commence à tirer dans la montée! Second ravito au 30ème km de nouveau assez rapide, juste le temps de refaire le plein d'eau.  
Un peu plus d'une centaine de place de grapiller depuis le 1er ravito. Dont une bonne partie juste sur les ravitos.
Petit soucis avec les pastilles isotoniques qui ont pris l'humidité, je n'arrive à extraire que quelques miettes de poudre du tube. Tant pis, j'avais acheté ça la veille sans tester ça m'apprendra.    
La descente de la 3ème bosse est assez douce, on change de nouveau de versant pour rejoindre la 4ème bosse. 2/3 de course environ et là je fais plus le malin.  
J'ai plus trop de jus en D+, je m'accroche comme je peux aux talons (enfin bâtons) des courreurs devant moi. Je me fais assez peu doubler, ça me rassure en quelque sorte. Le rythme est vraiment pas folichon.
Je tente de récupérer dans la descente en vue du dernier ravito et de la dernière bosse. Je commence à avoir mal partout.
Arrivée au 3ème et dernier ravito au 42ème. Je prend le temps de prendre 2/3 trucs à manger, j'ai un peu faim. La dernière bosse est une montée le long d'une remontée mécanique.  
Environ 350m de D+ sur 1.3km environ. J'ai vraiment plus aucun jus pour du D+, j'avais prévu une petite demi heure pour ce passage et c'est bien ce que j'aurais mis au final.  
C'est vraiment pas fameux, je me fais pas mal doubler. Mais bon on touche au but, après c'est de la descente et quelques coups de cul.
Tant bien que mal je me surprendrai à pouvoir relancer sur le plat et les descentes et redoubler un peu, mais chaque coup de cul sera vraiment dur, j'avance pas, j'ai l'impression d'être à l'arrêt.    
Je regarde ma montre tous les 200m, je compte les km restants, j'ai hâte d'en terminer. Chaque caillou me fait mal aux pieds.
Passage de la ligne au 54ème km, je suis bien content qu'il en manque 2 pour 8h58 de course (cherchez pas la côte Itra ça vole pas haut , l'association qui gère la course refuse de rentrer dans le système UTMB, à la place il y a des points "Bièrefortrail": 3 Belfotrail bouclés = 1 bière offerte   ). 288ème sur 486 partants, encore quelques places de remontée entre le second ravito et la fin. Bien content d'être aller au bout et en plus dans l'estimation optimiste!
Bon clairement, je manque de fond pour boucler le dernier tiers du parcours correctement et chose que je savais déjà je suis vraiment mauvais en montée.
En descente, je suis plutôt à l'aise en général et ça s'est plutôt bien passé, j'aurais beaucoup doublé en descente.
Au final, avec mon départ lent, je n'aurais fait que remonter et c'est franchement agréable pour le moral. Pas de gros coup de mou non plus, bref une très bonne experience pour une première sur ce genre de format. J'y reviendrais c'est sur, mais pas tout de suite et mieux préparer!  
J'ai un peu négligé la bouffe dans le dernier 1/4 de course, j'ai bien la dalle en arrivant.    
 
https://www.strava.com/activities/2803657667
 
J'avais acheté un S-lab 8L en promo pour remplacer un vieux camelbak de vtt sur les bons conseils du topic, franchement aucun regret, ça bouge pas, on sent pas le sac, plus de rangements qu'il peut laisser penser au premier abord, bref de la bonne came!  

mafspiri: je trouve que c'est bien joué pour une première

J'avais loupé l'info, mais ça fait drôle de savoir que Salomon et Suunto sont sous pavillon chinois dorénavant.
Et bravo pour ta course mafspirit.