Trails et courses de montagne

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Le sondage annuel: qui va gagner l'UTMB 2026?

25.0 %

5 votes

1. Vincent Bouillard, le Seigneur

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2. Caleb Olson

20.0 %

4 votes

3. Ben Dhiman

5.0 %

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4. Baptiste Chassagne

15.0 %

3 votes

5. Theo Detienne

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6. Jonathan Albon sous Doliprane

5.0 %

1 vote

7. Zach Miller, au sprint bien sur

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8. Hannes Namberger

20.0 %

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9. Courtney Dauwalter au scratch, oui oui

10.0 %

2 votes

10. Un Chamoniard écolo excédé

Total : 23 votes (3 votes blancs)
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Auteur	Sujet : Trails et courses de montagne

bikounou

Reprise du message précédent :

jpegfr a écrit :

Si je dis pas de connerie et si on parle de la même chose je pense que ce sont des K-Tape ("nouvelle" méthode de strapping à appliquer très précisément en terme de positionnement et d'intensité du strapp.)
Notre ami Prostaff pourrait ptet nous en dire plus

ouais, c'est ce que je pensais, mais ils ne sont vraiment pas grand et sont plus de forme carrée, pas comme les bandes colorées de k-tape...

Message cité 1 fois

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jpegfr

bikounou a écrit :

ouais, c'est ce que je pensais, mais ils ne sont vraiment pas grand et sont plus de forme carrée, pas comme les bandes colorées de k-tape...

des micros-K-tapes [:s@ms:2]

---------------
100% des gagnants ont joué

Tyler

Merci à tous pour les retours

Millsap a écrit :

T'a déjà assez récup pour une nouvelle épreuve dans 3 semaines?

Pour l'instant plus aucune douleurs, un peu de fatigue mais je me couche trop tard, je reprend demain matin tranquille, ça devrait le faire...

bikounou a écrit :

C'est quoi les patchs orange qu'on une bonne partie des coureurs salomon??
Joli CR sinon :jap: bien imagé!

A priori ce sont des patchs avec un truc qui te "magnétise" dessus, d'après ce que m'a dit un gars, dans ma tête je me suis dit "hum power balance staïle", bon après faudrai trouver ce que c'est précisement pour dire, mais ils avaient tous ça!

tanguy12 a écrit :

Les 2 coureuses Frost et Forsberg ont vraiment des physiques atypiques pour de la course de fonds... et elles sont apparemment parmi les meilleures? Donc c'est un physique avantageux pour les femmes en trail? (puisque déjà pour les hommes on sait que non...) Ou bien les "killian féminines" sont encore à venir? (les records vont se prendre 1h dans la vue quand elle arrivera...)

Forsberg est quand même bien taillé, Frost par contre elle a pris du poids c'est clair, après ça l'empêche pas de claquer des chronos qu'on atteindra jamais

En 2006 un truc dans le genre :

Message cité 1 fois

mystiko

Joli CR !

PS : le shop des bosses et des bulles est ouvert : http://shop.desbossesetdesbulles.com/fr_FR/

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tanguy12

Mais c'est quand même bizarre, si je vois les podiums de toutes les courses de fond sur route, ou de trail masculin, je vois jamais ce genre de physique. Comme tu dis, les temps de Frost on les fera jamais, certes. Mais ne serait-ce pas un signe que le trail féminin est encore loin de la maturité, à l'instar du trail masculin il n'y a pas si longtemps quand un gars de 60 ans gagnait l'UTMB...? Ou peut-on imaginer que de manière pérenne chez les filles les 2 types de physique cohabitent sur les podiums?

Message cité 2 fois
Message édité par tanguy12 le 05-07-2013 à 12:41:08

Profil supprimé

jpegfr a écrit :

Tu m'apprends un truc, je croyais que c'était des bandes dépilatoires. A part ça j'en sais à peu près autant que vous en kiné pour l'instant [:zedlefou:1]
Et d'un point de vue totalement ignare et personnel, perso j'ai du mal à comprendre comment ce genre de truc peut être efficace. (à part pour enlever les poils bien entendu)
Mais bientôt je serai aux premières loges pour vous dire si ça a un autre effet que placebo [:clooney7]

Message cité 1 fois

Tyler

mystiko a écrit :

Joli CR !

PS : le shop des bosses et des bulles est ouvert : http://shop.desbossesetdesbulles.com/fr_FR/

30€ le tee la blague!

tanguy12 a écrit :

Tu as peut-être raison, même si en trail il faut quand même du muscles dans les cuissots, le 3ème ce WE, Luis Hernando fait miins crevette que Kilian (qui d'ailleurs a pris du muscle a priori) ou Gasperi...

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bikounou

Tyler a écrit :

Merci

Tyler a écrit :

Forsberg est quand même bien taillé, Frost par contre elle a pris du poids c'est clair, après ça l'empêche pas de claquer des chronos qu'on atteindra jamais

En 2006 un truc dans le genre :
http://cdn.lightgalleries.net/4bd5 [...] 4855-2.jpg

oui, elle était plus canon à cette époque, ils la font trop manger chez salomon faut qu'elle arrête le régime "kilian" :lol:

bikounou

tanguy12 a écrit :

ça dépend aussi des formats de course, sur du très long, il n'est pas rare de voir une femme dans le top 10 ou 20...
Mais clairement, les meilleures athlètes sont sur la piste et la route!

Angelus

jpegfr a écrit :

avec toutes les bandes bleues....
proxyTafff..... pas pu lire l'article
http://www.u-trail.com/k-taping/

L'article en question :ange:

Spoiler :

Le K-Taping est une méthode utilisant des bandes adhésives dédiées, mises en place selon un protocole bien défini, afin de prévenir, mais aussi traiter un certain nombre de pathologies, particulièrement tous les troubles musculo-squelettiques liés à la pratique sportive (lésions péri-articulaires, musculaires, tendineuses, etc…)
Acheter vos bandes k-tape maintenant

L’utilisation de ces bandes est le seul point commun avec une technique connue depuis fort longtemps : le strapping. Ce dernier est une technique de contention élastique simple, ne visant donc qu’à protéger une zone articulaire en limitant notamment certaines amplitudes fonctionnelles.
Le K-Taping, lui, est une méthode globaliste qui associe cette intention de simple maintien à une action circulatoire et surtout lymphatique qui lui confère un intérêt important dans la thérapeutique active et non plus seulement dans la simple contention passive.
Les avantages supplémentaires sont en effet multiples et fort intéressants :
La lutte contre l’OEDEME : toutes proportions gardées, les bandes collées réalisent à chaque contraction musculaire, à chaque mouvement un déplacement des tissus superficiels immobilisés sur les plans profonds qui, eux, restent mobiles. C’est exactement ce que réalisent les mains du thérapeute au cours du fameux « drainage lymphatique manuel » : vous avez en quelque sorte votre « kiné embarqué » durant l’activité physique !…

Ce même phénomène est également perçu par les capteurs sensitifs profonds, que nous avons déjà évoqués en matière de thérapie curative/préventive des récidives : la PROPRIOCEPTION.

La lutte contre la DOULEUR : toujours en raison du même principe, les bandes collées agissent comme le font spontanément nos mains en massant superficiellement une zone douloureuse (saturation des informations des récepteurs sensitifs à la douleur).

Pour confirmer la réelle efficacité de cette méthode qui pourrait passer pour être encore une technique-gadget supplémentaire, il faut souligner qu’elle est utilisée avec un succès notoire en complément thérapeutique classique dans les œdèmes après chirurgie du cancer du sein, dans les douleurs liées aux dysménorrhées (troubles des règles), et même de certains cas d’incontinence urinaire… Des études scientifiques sont en cours dans d’autres domaines d’application.
Les contre-indications sont logiques et identiques à celles du strapping : plaies cutanées, dermatose (psoriasis, eczéma,…) ou allergie à la substance adhésive.
C’est donc du sérieux et cela n’a, encore une fois, aucun lien médical avec la contention-strapping, qui garde toute sa valeur dans son domaine d’application.

Par contre, la mise en œuvre de cette technique soulève un certain nombre de limites :
Il est impossible de « s’auto-k-taper » !… En dehors du fait de l’inaccessibilité pratique par soi-même de la plupart des zones anatomiques concernées, l’application des bandes doit être réalisée, sous peine d’une totale inefficacité, selon des tracés et des protocoles d’ordre de mise en place rigoureusement précis (la posture du sujet, notamment, est fondamentale : le taping est obligatoirement réalisé dans une position très précise pour être parfaitement efficace et se faire « oublier » lors des gestes sportifs.

Les bandes K-Tape se trouvent encore difficilement dans les circuits commerciaux habituels, et les matériaux utilisés pour le strapping ne conviennent pas du fait de leurs propriétés : il est néanmoins possible bien sur de se les procurer sur les sites spécialisés et sérieux de vente en ligne.

Pour ces raisons, il convient donc de se rapprocher d’un praticien formé à cette méthode : les coureurs licenciés dans un club s’en feront conseiller en principe sans difficultés, voire en auront parfois un attaché à cette structure associative. De plus en plus de praticiens kinés/ostéos exerçant en ville avec une orientation sportive pratiquent également cette méthode.

Nous vous tiendrons bien sur informés sur U-Trail des avancées qui vont forcément se produire, notamment à l’occasion de prochains congrès consacrés à la médecine du sport.

Message cité 1 fois

---------------
Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.

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bikounou

il est dit que ça joue sur les fascias et que ça engendre tout un tas réactions physiologiques... :sarcastic:

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bikounou

Tyler a écrit :

30€ le tee la blague!

andy symonds le portait ce weekend d'ailleurs!

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bikounou a écrit :

il est dit que ça joue sur les fascias et que ça engendre tout un tas réactions physiologiques... :sarcastic:

Ouais donc effectivement, rien à voir avec les straps ou autre effet mécanique comme je m'imaginais...je pense qu'à partir de ce moment-là on peut passer 15j sur internet sans trouver une étude statistique sérieuse qui montre que c'est efficace. Au mieux c'est "dans le doute vu que ça ne fait pas de mal, on peut essayer..."
Heureusement qu'au bout de la chaine de ce raisonnement comme toujours il y a : [:dovakor_:5]

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jpegfr

Angelus a écrit :

L'article en question :ange:

:jap:
un drainage lymphatique direct et permanent durant l'effort....
ouai a voir si les effets sont réels ou pas tout comme le patch magnétiseur

Prostaff on a hate que tu en apprennes plus là desus bon faudra pas être pressé après

---------------
100% des gagnants ont joué

bikounou

Oui l'effet psychologique est visiblement important pour certains athlètes qui en mettent juste pour se rassurer ...

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bikounou a écrit :

Oui l'effet psychologique est visiblement important pour certains athlètes qui en mettent juste pour se rassurer ...

C'est surtout un bon coup de pub pour la marque.

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bikounou a écrit :

andy symonds le portait ce weekend d'ailleurs!

Mais lui l'a t'il payé ?

wintrow

Très sympa le CR Tyler!
Par contre la 6000D n'est pas complète

Tyler

Ah oui en fait c'est parce que le top départ c'est le samedi matin et c'est pas jouable pour moi!

Jedi_lool

Ma copine m'a parlé d'aller faire la 6000 D cette année ...

Résister, résister, résister ...

[:dur]

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Parinou

Lyonnais de Paris

Elle court aussi?

Message cité 3 fois

Profil supprimé

Parinou a écrit :

Elle court aussi?

Je pense plutôt qu'elle veut se débarrasser de lui [:cosmoschtroumpf]

Profil supprimé

Parinou a écrit :

Elle court aussi?

Bah vaut mieux sinon je dirais qu'elle cherche à faire de la place dans le lit [:clooney18]

[:bouchon2]

Message édité par Profil supprimé le 05-07-2013 à 15:07:51

Jedi_lool

Parinou a écrit :

Elle court aussi?

Ouai elle court ...

Elle veut aussi passer un weekend à la montagne dans un Spa 4* : [:julm3]

Angelus

that's the spirit [:ineffable]

---------------
Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.

wintrow

Jedi_lool a écrit :

Ma copine m'a parlé d'aller faire la 6000 D cette année ...

Résister, résister, résister ...

[:dur]

Viens!
C'est roulant!

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wintrow

Inscris à la STL en relai à 4 :love:

Jedi_lool

wintrow a écrit :

Viens!
C'est roulant!

En parlant de roulant, je sais pas ce que vous en pensez, mais je trouve que les barrières horaires sont assez tendues. 12h pour faire 63k et 4000D+, faut pas traîner. En comparaison, le 80MB c'était 24h pour faire 80k et 6000D+ ... :??:

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Pour mon relais il y a des coureurs suisses qui le font avec nous et en parlant avec l'un d'eux il nous dit qu'il habite à Fully et il fait chaque année le km vertical et record à 40'10 plutôt pas mal

Sinon on a eu les teeshirt pour le relais ils sont superbes voici un petit aperçu

Sympa le profil :love:

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Tyler

Jedi_lool a écrit :

C'est la course des GEANTS! Pas là pour blaguer
Sinon je pense que c'est des sentiers moins techniques qu'à Chamonix ce qui explique cela, on verra la moyenne mais il y a une semaine tu as fais 3,94km/h, ça sera plus simple c'est sûr, ça devrait le faire! [:zigg]

Effectivement c'est pas mal du tout!

Cool les tee, ce beau profil et ces beaux cols! Profite bien! :love:

Message cité 1 fois

Profil supprimé

Tyler a écrit :

Effectivement c'est pas mal du tout!

Cool les tee, ce beau profil et ces beaux cols! Profite bien! :love:

:jap:

[:haha matin]

Mini CR tout les soirs même si je n'arriverais pas à ta cheville à ce niveau là [:implosion du tibia]

Je vais essayer de prendre un maximum de plaisir :love:

Profil supprimé

GL hf mec

Tyler

GO la poutance! Fait gaffe sur le glacier

Y'a d'la course ce WE!
Grand Vignemale, Kilian Classik, Montagn'hard, Verbier Saint Bernard et l'Équipe de France au championnats du monde aux pays de Galles!

Message cité 2 fois

bikounou

Tyler a écrit :

GO la poutance! Fait gaffe sur le glacier

Y'a d'la course ce WE!
Grand Vignemale, Kilian Classik, Montagn'hard, Verbier Saint Bernard et l'Équipe de France au championnats du monde aux pays de Galles!

Et la course des crêtes d'Espelette

tanguy12

et montreux-rochers de naye

Jedi_lool

J'ai reçu mon sac.

Il a quand même l'air un peu fragile nan ?

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la poutance

wacca wacca wacca

Tyler a écrit :

GO la poutance! Fait gaffe sur le glacier

Y'a d'la course ce WE!
Grand Vignemale, Kilian Classik, Montagn'hard, Verbier Saint Bernard et l'Équipe de France au championnats du monde aux pays de Galles!

I'm back :sol:
8h57 pour faire les 42 km.... Et j'ai pas traîné
C'était ultra gaillard, je ferai un CR plus tard (peut-être pas demain, avion + anniversaire de mariage [:tinostar] )
Les barrières sont tendues (300 exclus à la 1ère barrière...sur 600 partants )
Mais par contre, ça dépouille sa race, et on monte quand même sur le toit des Pyrénées françaises :sol:

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Parinou

Lyonnais de Paris

Jedi_lool a écrit :

J'ai reçu mon sac.

Il a quand même l'air un peu fragile nan ?

C'est clair! Ma copine s'est foutu de ma gueule quand je l'ai nettoyé, tellement j'en prenais soin!

Et encore, je frotte pas trop j'ai peur de l'abîmer !

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Tyler

la poutance a écrit :

Ça annonce l'état du terrain et la technicité!

Et la barrière quoi! [:manneke2]

En tout cas top, bravo d'avoir fini!

Parinou a écrit :

C'est clair! Ma copine s'est foutu de ma gueule quand je l'ai nettoyé, tellement j'en prenais soin!

Et encore, je frotte pas trop j'ai peur de l'abîmer !

Je trouve que ça va niveau solidité, bon faut pas tomber sur les cailloux avec mais ça va, comparé aux coutures de la ceinture... [:aztechxx]

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Millsap

Tyler a écrit :

Je trouve que ça va niveau solidité, bon faut pas tomber sur les cailloux avec mais ça va, comparé aux coutures de la ceinture... [:aztechxx]

Si tu peux
Tester en vtt dans une grosse boite en descente avec de la caillasse.
J'ai refait ma manette de frein, cuissard mais sac Salomon indemne (un peu éraflé/abime mais rien de grave)

Profil supprimé

1er relai tranquille aujourd'hui pour moi et mes équipiers avec 11 km plat de chez plat mais pas terrible vu c'était sur de la route avec les camions pas loin... Par contre les relais suivant sont rentrés dan le vif du sujet avec notamment la montée du Ventoux !

Demain j'ai un peu plus de 12 km avec un bon dénivelé ça va bien piquer

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