Reprise du message précédent :
Chorier en 28h41 sur la Ronda, loin devant le deuxième, quel monstre ce type, c'est pas du sang qu'il a dans les veine mais un mélange de cocaïne et de malto  

Petit reportage sur le GR 20 sur France 2 ça sera disponible en replay je pense  

Y'a eu un petit reportage sur Cauterets aussi à Soir 3, mais pas pour le Vignemale... C'était plutôt pour dire que la ville est coupée du monde, les 2 routes d'accès sont inondées/effondrées, ravitaillement par hélicoptère, des maisons emportées...
Je sens que la 2ème course prévue cette année va tomber à l'eau (sans jeu de mots hein )
N'empêche, les pauvres gens la bas quoi....

Bonne dernière "petite" sortie montagnes russes avant le MMB...  
17km, 1400D+... 2H26 soit 7km/h, étonnamment pas trop fatigué et les jambes encore en bon état, ça me rassure un peu pour le marathon
 

Joli!

Belle sortie Baihel ça va aller vite dimanche prochain! Apparemment on devrait avoir non seulement beau mais pas chaud, le top moumoutte quoi!
 
Sinon j'ai reçu la ceinture Hydrabelt Ace de chez Oxsitis et elle a l'air méga bien!
Je dis "a l'air" parce que j'arrive juste à la mettre : il y a donc un système de double sangle à scratch à l'avant, j'avais vu qu'ils proposaient en option des sangles plus grandes pour ceux qui font du 42/46, je me suis dis c'est bon ça passe, ben en fait non, enfin trop juste, du coup j'attends les plus longues.
Pour ceux qui seraient intéressé mon tour de hanche (sangle du bas) : 94cm et mon tour de taille : 87cm (sangle du haut), si vous avez 3cm de moins environ ça passe sinon prenez direct les grandes sangles.
 
Du coup ce système m'a l'air super pour la stabilité, d'autant plus que le bidon est dans une poche plus ou moins rigide derrière et il a même un système d'élastique à mettre autour du bouchon comme pour les flasques sur la ceintures Salomon. A côté de ça on a une poche poubelle qui tient sur les scratch à l'avant, une grande poche avec suffisamment de place pour mettre pas mal de gels ou autres (environ 8 disons), un compartiment avec fermeture éclair sur cette poche pour mettre le portable, et une poche un peu caché contre le dos sous le bidon où est glissé d'origine une couverture de survie.
J'ai une veste légère qui a une fois replié sur elle même a un ruban élastique pour la mettre sur le bras qui peut parfaitement tenir sur la ceinture, du coup c'est une option tout à fait envisageable pour le MMB (avec une flasque à la main peut-être ou le bidon Simple Hydration glissé dans la ceinture) ou des courses plus courtes!
Je vais voir j'espère recevoir le Salomon 12L lundi et je verrai ce que je prend, j'utiliserai ce dernier à la Skyrace des Ecrins par contre parce qu'il n'y a que 2 ravitos sur les 50km je crois!
 
Bref, super bien pensé, le tout pèserai 150g, ça fait bien plus mastoc que la ceinture Salomon mais rien à voir niveau finition celle là elle ne va pas s'effiler au bout de 2 utilisations c'est certains, je ferais un retour plus détaillé après utilisation, gourde pleine, j'ai prévu de faire des feedback matos avec vidéos si possible sur mon blog d'ici cet été comme je commence à avoir tout l'équipement qui me convient bien.
 
http://www.oxsitis.fr/sac-hydratat [...] 00-ml.html

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Je fais l'assistance d'un pote à l'UTMB cet été, des HFriens la courent?
Pas trop dur de repérer son poulain aux ravitos?
 
Niveau suivi de sa course, je pense embarquer un PC avec un fichier excel histoire d'anticiper plus précisément ses temps de passage, et trouver un moyen de me connecter en Italie et en Suisse pour le Live-timing. D'autres trucs auxquels penser?
 
Le live-timing de l'UTMB est mieux que celui de la Diagonale des Fous où il manque 30% des points de passage?

Nan pas encore de 100 milers sur le topic!
Normalement à partir d'un moment le peloton doit s'étirer mais il peut y avoir un peu de monde quand même aux ravitos, le mieux c'est qu'il te bip ou t'appelles avant d'arriver et dans tous les cas que tu y sois en avance.
J'ai jamais entendu de mal du suivi live après il faut anticiper et ne pas s'affoler si c'est pas mis à jour à un moment ^^
Il peut peut-être effectivement te faire une feuille avec ses temps de passages, selon son expérience ça sera plus ou moins proche sur le moment

Bon sinon Kilian 45'51", je vous avais dis qu'il joggais pas à 15km/h, faut pas déconner

Personne à la projection du film demain soir au fait?

Il est peut être pas en footing à 4' au kilo mais là 46' sur 10 c'est vraiment de la balade de chez balade de toutes façons il n'allait pas se rentrer dedans en pleine saison de trail !

Et quand on voit les résultats des traileurs français sur 10 km route on se doute bien que Kilian se situerai au minimum dans ces eaux là.

C'est sûr! Apparemment il a fait des aller/retour pendant la course pour parler avec les gens

Ce qui m'énerve c'est qu'on trouve pas mal de personnes qui se servent déjà de ce chrono pour dire que les traileurs sont des randonneurs sans vitesse etc etc alors bien sur c'est sans doute une minorité qui pense ça mais bon  

On s'en fout, ils savent pas ce qu'ils ratent...

45'51 temps officiel !!!

Temps réel 38'42  

 
normal

Dites les gens y en a certainement qui font le marathon du Mont Blanc l'an prochain? Car j'ai entendu dire qu'il faut un point UTMB pour s'inscrire mais n'ai pas rien vu de tel dans les infos sur le site web? Du coup ça se passe comment?

Le WE prochain tu veux dire  
 
Nan pas besoin de point, juste d'être rapide pour s'inscrire et d'avoir un certificat médical comme pour toutes les courses.
Les points UTMB c'est pour...l'UTMB

Le weekend prochain oui Tu le fais?
Pour moi ce sera l'an prochain, je serai au taquet pour m'inscrire alors.
 
Ok c'est bien ce qu'il me semblait mais je voulais être sûr

Oui on est quelque uns du topic, on donnera des news

Changement de plans, je vais aller courir du coté de l'Oisans aujourd'hui, je ne vais pas pouvoir vous renseigner sur les conditions du MMB.

Vivement les CR du week prochain     !

Dernière semaine.    
La météo a l'air toujours bonne pour dimanche !
 
L'objectif : prendre du plaisir et de se détruire les cuisses.      
Ah j'oubliais : une petite photo avec des membres du team salomon.    

 
Ça tu devrais y arriver    
Puis si vous avez le temps avec vous    
 

Pour moi la Suisse approche à grand pas et je ne suis pas du tout préparé aux dénivelés que je vais me manger  

Reçu mon jouet :
 

 
Vraiment léger, mon coloc à le modèle printemps/été 2012 je crois, niveau poids c'est le jour et la nuit...
Je vais le tester cette aprem!
 
Pour l'instant la météo se maintient tout juste, dimanche entre 5 et 10°, par contre on aura de la pluie jeudi et vendredi, pas bon pour le 80km!

Han je pense qu'il est à la maison moi

Par rapport au modèle précédent, faut quand même enlever la poche à eau et le tuyau.

Ouai c'est sûr mais même tu verras il fait beaucoup moins gros, matériaux plus léger (plus fragiles?), vraiment top au premier abord...

Sinon TK tente la traversé des "Nolan 14" et le record, il est parti il y a quelques minutes, Joe Grant le suit pour le ravitailler (et à priori le pacer).

14 sommets au dessus de 4000m, pas loin de 13500+, de la pure montagne...

http://mattmahoney.net/nolans14

Suivi live sur le twitter de Joe : https://twitter.com/AlpineWorks

Un futur téléphone pour les traileurs ?
 

http://www.zone-numerique.com/deca [...] phone.html

Il y a du potentiel, surtout que vu les caractéristiques le prix est plutôt bas, à suivre!

"résistants à l’eau, au sable et aux chocs certifiés IP54". Ca peut avoir du potentiel, faut voir si le reste des specs suit !

C'est la classe en soirée en plus : "T'as un Iphone ? Ben moi j'ai un Quechua !"
Dommage qu'il fasse pas tente 2sec non plus  
 
J'ai quand même un peu de mal à y croire... parce que c'est un peu trop beau pour être vrai, surtout l'autonomie 48H avec GPS...

easy

Ça risque effectivement d'être ça le problème

Avec batterie déportée dans le sac à eau  

le courant généré par une mini helice dans le sac a eau qui entraîne une turbine \o/

Je compte faire mon premier "trail" dans une vingtaine de jours. https://sites.google.com/site/lavezerchoise/Accueil
 
Je sors d'une prépa 10k de 4 semaines et j'ai fait le 10k l'Equipe ce dimanche donc. Je n'ai absolument aucun objectif sur cette course, ça sera une découverte totale. En revanche, je ne veux pas y aller sans un minimum de prépa, donc je suis preneur d'un plan / conseils pour les 20 jours qui viennent.  
 
J'ai regardé le plan du site ci-dessus, mais je ne suis pas un expert IGN. Ce que je sais c'est que ça grimpe pas mal dans le coin, donc je suppose que des séances de côte peuvent être efficaces (?).

Un conseil tout simple : ne pas hésiter à marcher dans les côtes raides! ça parait évident pour les trailers (tu te grilles un max les cuisses pour qques minutes/secondes) mais quand on vient de la route on assimile presque le fait de marcher à un abandon

Edit : je viens de voir que c'est assez court comme course donc à voir. Mais si c'est très accidenté on sait jamais!

Oui, c'est "juste" un 14k. Je trouve ça pas mal pour débuter, c'est l'occasion vu que je suis dans le coin à cette époque.

Bon le dernier Skin 12L est vraiment au top! Ça bouge pas, c'est vrt près du corps, les flasques ne se baladent pas même un peu vides...
Par contre pour accéder aux poches arrières même celle ouverte en bas sur la largeur du sac il faut l'enlever, ou alors je ne suis pas assez souple

Sinon IRun m'a remboursé direct la ceinture Salomon défectueuse et ils me font cadeau de la flask

Je suis dans le train je vais voir Kilian!  

 
Le passage de l'un à l'autre n'est pas si délicat, parole de parisien .
 
Pour moi, il y a deux différences fondamentales :  
- La foulée demande plus de technique, il faut être vigilant à la fois au sol (racines, pierres, etc), à l'air (branches) et à la direction ;  
 
- La gestion de l'effort doit prendre en compte la présence d'un dénivelé plus important. Comme l'indiquait cazeloof, sur un parcours accidenté et un peu long (disons au dessus de 25km), il ne faut pas hésiter à marcher pendant les montées. L'énergie dépensée pour gagner quelques secondes se paie cash. D'ailleurs, à partir d'une certain distance (disons 40km), ce n'est plus une possibilité, mais bel et bien une nécessité de marcher, même sur la première difficulté.  
 
Sinon, pour l'entrainement, il n'y a rien de particulier par rapport à une course sur route de même distance. Tu peux juste ajouter des montées d'escaliers et faire tes SL dans la forêt (Meudon est pas mal pour ça).

Okay, merci pour les conseils (et courage pour l'épreuve à venir!).