Reprise du message précédent :

Le gap est assez grand. A la louche, suivant ton niveau, un marathon route ca fait 4h et un ultra 80km/2000D+ dans les 10-12h.
Tu n'as pas moyen de te tester sur un marathon trail ou 50k avant?
 
Maintenant, 80k/2000D+ ca reste roulant   Si tu es vraiment motive et que tu accumules du volume, ca peut passer.

J'ai pas grands trails par ici, je vais regarder un peu plus loin.

L'endroit me te tait vraiment, au pire je me ferai le 25km 500d+,et tenter d'enchaîner des trails et du d+ cette année pour me forger un peu...

En fait j'ai toujours envie de plus, 42km route c'est fait, j'ai envie de me surpasser maintenant...

Je dirais que c'est plus dur quand c'est roulant...

C'est con y'avait un 20km 1000d+ mais je ne suis pas dispo, ça aurait été sympa

 
Exact, t'es obligé de courir tout le temps au lieu de randonner comme tout bon traileur

En parlant de roulant, des inscrits au Vulcain ici ?

 
J'ai fait le 36 l'an dernier. C'est très bien organisé par contre au niveau des paysages, c'est un peu plus contrasté.  
Le passage au niveau de la citadelle est magnifique mais une bonne partie de la course se déroule dans les bois.
 
Cela dit, l'an dernier une bonne partie de la course était sous la pluie.

Pas encore réussi à convaincre madame.

oui c'est assez boisé. M'enfin c'est le coin quoi.
Et y a une raison pour laquelle c'est une des courses de montagne faisable avant mi-Mai...

sans doute juste pour optimiser la perf, mais c'est pas ce qui t'intéresse d'après ce que je comprends?

Pour la perf chrono je reste sur route, plus facile à mesurer.
Je suis qqun qui a souvent envie de plus, j'ai repris la course à pied en avril 2015 et suis reparti de zéro, en juillet je faisais mon premier semi, en novembre mon premier marathon et après mes premiers trails, 15,20,25... Et la je sais déjà qu'en fin d'année je referai certainement le marathon de la Rochelle, mais premier semestre je veux varier

Après... J'ai un niveau très modeste, 3h43 au marathon ma dernière course en date pour l'instant

oui voilà si ton truc c'est "plus c'est long plus c'est bon", va sur ce 80
A pire ce sera pas optimisé du tout mais tu verras le bout sans souci, sauf blessure

Juste que le gap 42 > 80 me fait quand même un peu peur...
Je vais me laisser la fin de Janvier pour me décider

Alleeeeez fonce !
 
Au pire ça fera un CR rigolo  

tkt, ça c'est pas le pb. Les barrières horaires sont là en conséquence.
C'est + pour y faire une perf décente, raccord avec ton PR marathon, qui peut poser pb.

 
Je suis passé de 42 à 105 alors bon  

+1
J'ai fait 42->80
puis 85->165  

J'ai fait 21->70 (STL), ça passe mais il faut y aller tranquillement et pas chercher à optimiser le chrono comme sur route

en trail le chrono veut rien dire. au mieux le classement, même si là aussi c'est sujet à forte variabilité selon si les fusées ont décidé de s'y rencontrer ou non
quand on monte bcp en gamme faut bien se dire que ça pas être facile, être prudent et en garder sous le pieds. Au pire tu pourras ainsi accélerer un peu sur la toute fin.
Faut bien se dire que c'est quasiment un autre sport, avec son lot d'inconnues

J'ai du faire 10 route -> 90 trail (CCC avortée, donc 45 en fait) -> 80 (ecotrail)
Ben....c'est bête
Surtout 10 route -> 90 montagne

J'ai fait 21->50->65->80
 
Je suis sage en fait  

10 -> 24 -> 45 -> 45 -> 45 -> 60
 
Ça va !

En "trail" 12 -> 72

21 > 42 > 50 (Ecotrail) > 72 (STL) > 100 (Millau ) > 177 (Ultra Marin cette année )
 
Je vais sûrement m'aligner sur lecotrail 80 prochain, histoire d'en faire ma prépa ultra marin

 
Pareil

Bonjour,
 
Après 2 ans d’arrêt de la CAP au profit d'autres sport j'ai refait un mini trail de 15 km ce week end et j'ai bien envie de m'y remettre un peu plus sérieusement.
 
J'ai deux petites question matos:
- J'avais des adidas riot 3 qui après avoir passé 2 ans sales dans le placard sont dures comme du bois donc je voudrais en racheter une paire pour les soldes. le marche a énormément évolué quelle chaussure fait a peu prêt l'unanimité aujourd'hui pour gabarit lourd (86kg)? Salomon speedcross?
 
-Je suis meurtri d'avoir découvert que j'ai perdu ma montre garmin 310xt, le marche a la encore pas mal evolué, la montre qui la remplacé dans cette gamme c'est la Garmin 230? Si oui avec ceinture elle revient a 200€ alors qu'on trouve encore des 310xt a 150€ avec ceinture, est ce que le gap est justifié (hormis le fait que la 230 soit beaucoup moins massive)?
 
Merci d'avance.

Y'a un bus HFRien sur l'éco-trailcoursenature 80km cette année ?  
 

soyons sérieux.
attends vendredi pour ce genre de plaisanterie

c'est clair qu'en trail, quand je pars, savoir si dans un peloton de 100 je peux viser top 10, 20 ou 30, j'en sais foutrement rien. Après c'est au ravito on me dit "32",  ou "21" alors je vise le top 30 ou 20...
et prédire le temps que je vais mettre, hors parcours connu (déjà que...), c'est vraiment une très large fourchette...

 
J'ai barré la mention inutile préventivement  

 
Moi la dernière fois les gamins qui donnaient les places à tout le monde ont arrêté de compter un peu avant moi, je les ai entendu dire "bon là ça fait trop, on arrête de compter".  

ou sinon en général je me cale derrière une jolie nana, et alors selon que le type gueule "3e femme" ou "4e femme", j'essaie de m'accrocher ou d'aller chercher devant le podium virtuel féminin....

Haha moi aussi je cours pour le podium féminin
 
Sauf sur une course vraiment courte, les féminines sont un peu moins fortes

Le marché est très segmenté pour tes 2 besoins, explicite un peu plus ton utilisation et tes envies si tu veux des avis pertinents, vu ce que tu donnes comme infos, on ne peut pas t'aider pour le moment.

oui, en dessous de 20 bornes y en a pas forcémnt devant, sur 20-25 bornes je joue le top3, mais sur >40 je joue le worst 3

 
ok en effet c'est difficile de se remettre à la page:
- Pour les chaussure: je compte faire des courses entre 10 et 30 km (pour l'instant j'ai que le tour de l'aiguille a pralognan cet été). Je voudrais une chaussure qui accroche bien et confortable. Pesant 86kg et étant plutôt de type coureur mammouth je cherche pas a avoir une chaussure légère.
 
-Pour la montre GPS je voudrais un truc équivalent à la 310xt (cardio ceinture, gps, plusieurs info a l’écran en même temps, si possible rester chez garmin pour garder mon historique garmin connect mais rien d’éliminatoire, possibilité de configurer des petits entrainement fractionné ou autre,...) les bidouille connecté ne m’intéresse pas trop et ce qui me refroidit a reprendre une 310 xt c'est son gabarit indécent.
 
voila tout

Et ton budget ?

 
Le type de chaussure ne devrait pas être choisi en fonction du poids du coureur mais en fonction du type de terrain, du type de foulée et éventuellement de blessures antérieures.
Après ça, effectivement, si on talonne à mort et qu'en plus on pèse beaucoup, il faut une chaussure dont l'amorti résistera à la contrainte mais un poids léger devra aussi avoir un amorti plus important qu'un lourd avec une foulée légère.

 
Pour les chaussures on va dire 100€ avec les soldes et pour la montre 200€ max on va dire.
 
Pour les chaussures je vais pas faire de truc extreme juste des bois, single et des cailloux avec les riot 3 ça allait a peu prêt pour avoir un ordre d'idée (saint express, trail monteynard 30km...))

Chaussures je dirais Saucony Xodus, Nike Wildhorse ou Asics Fuji-Attack pour les marques que je connais.
Salomon je recommande pas, amorti très ferme et prix délirants.

Garmin je connais pas assez pour conseiller. Le mode itinéraire est pas mal pour le trail.

ok je vais regardé dans cette voie merci