Reprise du message précédent :

 
Moins de 5 ? T'a pas une première couche ?
 
Paire de gant / buff oreille et cou à la limite / short / première couche et veste c'est tout

pour ce genre de profils, appelle ton cross fitter préféré, c'est un spécialiste

motivante je vois pas vraiment.
Déjà que pas motivante, c'est pas légion avant disons début Juin
spa la saison, quoi, tout simplement.
y a pas de trail HFR officiel, mais qques gus au MMB, il doit rester du bib pour le 10
 
sinon si tu veux un truc pas trop dég je pense pour commencer à t'entraîner http://www.nivoletrevard.fr/

 
Bah à 5° j'ai une sous couche, un t-shirt, une veste, un buff, un bonnet et des gants    
 
En ce moment à 10° je mets 2 couches    
 
Je pourrais peut être me couvrir moins sur des séances plus intenses mais en ce moment je fais surtout de lEF !

Hérault Trail fin mai

Y aura Chou sur le 42 et moi sur je ne sais pas quelle distance

/par contre il fait en général 30°...

Franchement de 0 à 10 tu peux te couvrir pareil là...

 
Saint Jorioz / Semnoz ?  
Sinon Villaz / Parmelan mais avec de la glace ça peut être drôle.  
 
Après faut aller voir du côté de la Tournette, je viens de déménager au pied faut que j'aille visiter

 
Regarde le début de cette trace tu ne seras pas déçu : https://www.strava.com/activities/654324194
 

 Putain y'a des passages a 40% !

 
Tu voulais pas du très pentu ?

 
Même au canada fait pas trop froid !
 
Tiens Tyler, c'est quoi tes objectifs pour l'année ?  
Ça a l'air de s’entraîner dur !  
Mais on dirait que c'est pour des compets de crossfit

il est passé de 160km à 160kg au développé couché. pardon, au developped couched  

 
Oui j'essaie de développer d'autres capacités pour varier un peu, mais loin de moi l'idée de compet' dans un avenir proche, je suis parti de pas loin de 0 dans la plupart des choses demandées.
Je me balade dehors encore deux fois par semaine du coup, difficile d'encaisser plus, j'essaierai de passer à 3 vers Mars.
Je cours le trail Blanc ou en tout cas gelé du Semnoz à la fin du mois, je pense courir un semi en Avril et sinon rien de fixé, probablement le tour des cing refuges du trail des Fiz fin Juillet, et sinon des OFF, peut-être un A/R Mont Blanc cette année si l'occasion se présente.
Dans tous les cas pas d'objectifs cette année en CAP, ça sera difficile de progresser en endurance, surtout longue, en même temps qu'en gym, haltero et autres joyeusetés que je découvre, surtout si je cours que deux fois en dehors de la box où l'on fait quand même du fractionné sous diverses formes.
On verra l'année prochaine si j'estime être satisfait des trucs que j'arrive à faire, et par curiosité aussi pour voir si cette forme de prépa se transmet bien sur le trail, en tout cas pour le D+ je suis déjà sûr que ça ne peut que aider!

 
A toi les courses à obstacle    
Ouais sur du trail court ça doit aider

pour éviter la pluie faut faire le "balcon des fiz"
ce coup de chatte putain, bon le terrain était gras, mais ça paraissait inespéré de courir entièrement sous le soleil ce jour là

Tyler tu vas dans quelle "box" ? MP si tu préfères

Il a fait  soleil sur le 7 refuges

et sur le 9 refuges?

 
A Oski!

C'est à côté de chez moi mais je connaissais pas, ok

ah tiens je viens de penser au 57kils du trail ardèchois.
Y a pas 80, mais je trouve le décor plutôt motivant
http://www.trailardechois.com/

Y'a de grandes chances que j'y aille en août, j'avais beaucoup aimé ce coin...

apparemment c'est aussi une belle balade à ski

Ca se tente un Trail de 11km pour débuter une semaine après un 10km sur route ?

oui bien sûr
même en mode perf ça me choquerait pas cet anchaînement

 
 
Perf ?  
 
Comment savoir ça sera mon premier trail      

ben je veux dire, tu fais ta prépa 10 k route de tapette, tu le torches, et ensuite la semaine d'après au départ de ta course nature tu seras frais et performant sur la lancée de ton 10k
Je pense pas que le 10k à j-7 impacte beaucoup négativement ton résultat sur la course nature

 
 
Merci  
 
11k pour un premier trail ce n'est pas de trop ? Sinon il y a le 23km aussi

Je vois pas comment on peut faire plus court

 
 
et 23 c'est trop chaud
 
Je viens de voir le prix de 17 € pour 11km comment dire  

non mais déjà 11 ou 23 on parle pas de trail.
Les 2 formats vont bien pour une première.
Par contre si tu fais le 23 prévois pas une course 1 semaine après

 
 
Ah bon c'est quoi un Trail alors ?    

y a une FP
 
Course nature : course pédestre sur une distance inférieure à 21 km, avec un parcours goudronné ne dépassant pas 25 %
 
Trail court : course pédestre sur une distance comprise entre 21 et 42 km, avec un parcours goudronné ne dépassant pas 25 %
 
Trail : course pédestre sur une distance supérieure à 42 km, avec un parcours goudronné ne dépassant pas 15 %
 
Ultra-trail : course pédestre sur une distance supérieure à 80 km, avec un parcours goudronné ne dépassant pas 15 %.

 
 
Merci

 
Je dirai que ça dépend du volume et du niveau.
 
Une semaine après mon premier 10k j'avais fait un 21/800... c'était une vraie cata    
 
L'an passé j'ai fait une SL de 2h le lendemain du 10k sans aucun pb...
 
Bref ca dépend

 
 
Ca dépend de la récupération de ton corps surement

ouais donc voilà autant faire la course et il verra bien
s'il est derrière des potes présumés moins bon, il mettra ça sur le dos de son 10 de la semaine d'avant

Dites, un premier ultra à 80km et 2000m de d+, c'est pas trop long pour un premier ultra ?

Y'en à un pour la première fois à côté de chez moi, mais j'ai peur que ça fasse beaucoup, sachant que je n'ai que 2 marathons route à mon actif comme plus grandes sorties, et des trains de 20 à 25km.

Il aurait fait 60km je l'aurai fait, mais j'ai peur que 80 fasse vraiment trop... Il est le 30 avril pour info...

Le gap est assez grand. A la louche, suivant ton niveau, un marathon route ca fait 4h et un ultra 80km/2000D+ dans les 10-12h.
Tu n'as pas moyen de te tester sur un marathon trail ou 50k avant?
 
Maintenant, 80k/2000D+ ca reste roulant   Si tu es vraiment motive et que tu accumules du volume, ca peut passer.