Reprise du message précédent :
 régression par rapport à la position shift, et qui arrive des années plus tard,  

Ah les salauds. Clairement neuve elle ressemble pas à ça. Ils t'ont proposé quoi?

Tentative de fractionnées en mode "Piste" sur la pace 2 : fail. Via l'appli de la montre on ne peut choisir que via le sport "Course". Et en essayant des intervalles avec la montre après avoir choisir le mode "piste", impossible de passer aux étapes suivantes en faisant lap ou après le nb de mètre définis.  

- Quelques mètres
- Oui
 

Ne sachant pas ce qu'est ce truc, j'ai fait une recherche sur Qwant images, ça m'emmène vers des bouilloires, je comprends que ça t'encombre

kettel bell poids russe pour faire de la muscu en polyarticulaire principalement

Polyarticulaire... c'est pas une maladie qui touche les vieux ça ?

Si

Et tu es vieux

Merde la petite boucle en plastique (passant ?) du bracelet de ma 935 vient de lâcher. Il y a moyen de la changer sans racheter un bracelet complet ?
Dans le cas contraire vous conseillez quoi comme bracelet ? Celui d'origine m'allait très bien mais j'imagine qu'il coûte une c*****.

Edit : j'accepte aussi les bricolages DIY pour la remplacer mais faut que ça reste pratique

Il y a différentes tailles (20/22..)
https://www.amazon.fr/Baoblaze-Pass [...] 5223934530

 
aliexpress tu peux en racheter par pack de je sais pas cb.
Mais perso j'ai racheté plein de bracelets pour le remplacer à pas cher, ça marche aussi bien et je change de temps en temps selon l'envie et la tenue.

Un élastique très fin pour cheveux

une vraie instagrameuse  

Strava ça suffit pour faire sa belle

"J'suis trop une warrior LOL    j'ai fait un run de 10K en 1H! No pane no gain   , bisous Rebecca"

si tu cours 10km@1h tous les jours, clairement oui (j'ai perdu 10kg en n'en faisant que la moitié)

Bravo à toi mais cela n'a rien d'exceptionnel même si beaucoup de personnes n'en sont capables car se sont des fragiles sur canapé. Sans pathologie handicapante en se sortant les doigts toute personne de moins de 50 ans peut le faire ou faire un marathon en moins de 4 heures.
Ce que je montrais du doigt c'est le monde de la course à pied et un milieu de drama queen et de tamalou ce qui n'est pas le cas de Je@nb.

d'accord, pas de soucis. mais en quoi mon affirmation, celle de Je@nb et la tienne, sont elle en contradiction ?

Je doute que ça soit avec "si peu" d'activité que tu aies perdu 10kg
 
Quand on regarde le nombre de calories brûlées par le sport, il faut vraiment faire un paquet d'heures pour réellement perdre du poids. Bien souvent un changement dans l'alimentation est nettement plus efficace pour perdre du poids.

Que courir 10Km en 1 heure ne fait pas de toi un warrior même si c'est tous les jours et je suis bien contant d'avoir quitté le milieu de CAP pour ne plus avoir à me supporter çà (par ex. lorsque j'étais meneur d'allure sur marathon pour les 4H et qu'une partie des personnes autour de moi pensaient réussir l'accomplissement d'une vie et aller flooder les réseaux sociaux)

Alors qu'il suffisait juste de ne plus ouvrir les RS

Marathon en -4h donné à tout le monde ?
C'est une blague j'espère ..

 
Je tourne entre 8 et 10h de cap hebdo et si je ne fais pas attention à ce que je mange je grossis ou en tout cas je ne maigris pas.

 
Allez 4h15 pour les femmes.

4h14 en 2019, je suis donc une femme accomplie

Plus c'est long plus c'est bon

Tout ça pour un passant de montre qui a lâché...
 

Je pense que la question c'était avec une prépa normale aussi

Bon pour moi 4h ça sera vraiment très chaud mais c'est un vrai objectif.
Dire que tout le monde peut faire - de x heures est un peu stupide. Pour certains ils peuvent faire 4h en fumant une clope sans préparation particulière car ils sont doués, c'est même plus lent que leur allure footing de récup
Et après, y'a les taches comme moi où même avec une prépa au poil de zob pour qui ce sera un gros objectif

Moi je me maintiens à mon poids avec moins de sport que toi (plutôt 5-8h par semaine avec vélo et muscu, mais je compte pas mes 45-50' de commute quotidien) sans regarder du tout ce que je mange.

Par contre mon médecin a tiré la sonnette d'alarme pour le cholesterol, je suis dans la catégorie risque élevé

Désolé non    
 

télétravail, équipe qui devient autonome, pas moyen d'aller rouler après le travail ou d'aller surfer  

 
A vérifier, mais j'écoutais un podcast justement ce week-end lors de ma sortie footing (Dans la tête d'un coureur pour ne pas le citer, j'imagine que beaucoup connaissent déjà), et à un moment, Fred parlait des temps sur marathon, et une étude avait pris en compte tous les chronos sur marathon de ces 20 dernières années, et sub 4h c'était 25% des temps il me semble ... La moyenne est de 4h15/4h30, donc dire que n'importe qui peut faire moins de 4h au marathon faut peut-être pas déconner non plus ...  
Non ce n'est pas un chrono exceptionnel, mais il faut aussi arrêter de prendre en référence des chronos "élites" et se dire que moins de 4h sur marathon c'est déjà très bien (encore plus si tu rapportes à la population mondiale) et je ne dis pas ça parce que c'est mon objectif pour mon premier marathon
 

-4h si tu as entre 20 et 50 ans ans, que tu n’es pas trop en surpoids mais surtout que tu t’entraîne correctement c’est vraiment un objectif atteignable pour beaucoup.
 
C’est mon job donc je pense savoir à peu près de quoi je parle...
 
Le soucis c’est que justement tu as une grande majorité qui souhaite juste « terminer » peu importe le chrono donc forcément si tu prend le chrono médian ou moyen ça ne va pas voler bien haut.

Topic GPS et comme d'hab les cassos de runners qui viennent faire leurs débats de trve

Mais ça reste une réalité.

Il faut considérer les points de vue de tous. Tout le monde n'a pas envie de faire une prépa ou faire 100 bornes hebdo.

Sinon relativisons les chrono à l'investissement.
Dans ce cas, entre un mec qui fait 4h en courant 2 fois par semaine pendant sa prépa et jamais avant et ceux qui tape 3h30 ou 3h15 en courant 70km hebdo toute l'année on peut renverser les performance. Quelle considération à faire un sub 4h en claquant des prépa de 1200 bornes et des années à 3500km ?

Et ce rythme on peut même se poser des questions pour les semi pro qui font des sacrifices pour un 2h20 ou 2h25...

La CAP est universelle, accessible à tous et une compétition avec soit même laissez chacun profiter comme il le souhaite.

Je cours depuis 26 ans. J'en ai vu. Entre les courses saucisson, les grosses compétitions, les ado promis à plein d'espoir alors que s'en était rien, les marathon sans prépa où je tape des chrono que certains même en courant 200km hebdo pendant 10 ans ne feront jamais, les marathon avec grosse prépa où je reste un coureur lambda, anonyme chez les amateurs.
La moralité de toutes ces années : tu trouveras toujours plus fort que toi, cours pour toi et contre toi, le reste tu t'en fou, sinon tu passera toujours pour un guignol.

Dans Zatopek il y a quelques années ils se sont amusés de comparer le temps moyen et médian avec tout le sérieux qu'on leur connaît. Les temps médians et moyens ne cessent d'augmenter : bref c'était mieux avant. Vraiment mieux.
Pour raccrocher avec le sujet avant les coureurs ne se tripotaient pas avec la programmation de leur montre...

 
Je suis d'accord que le fait qu'aujourd'hui de nombreuses personnes s'inscrivent sur un marathon avec l'unique objectif de le finir (ce qui est en soi une belle performance) "faussent" un peu ce genre de statistiques sur les temps médians et moyens

C'est parce que la plupart des marathons sont des grosses courses. Et dès qu'il y a course de masse le temps médian est mauvais, quelle que soit la distance d'ailleurs. Il y a bien plus de Josette de la compta que de Kenyans sur ces grosses courses !

Et c'est aussi une course "rare", donc même sur des marathons plus "modestes" il y a toujours des peu expérimentés sur cette distance : il n'y a pas beaucoup d'opportunités pour en faire un autre, sauf à voyager loin, contrairement aux 10km qui foisonnent dans tous les départements.

Enfin c'est aussi car sur cette distance les défaillances se voient bien plus que sur des 10 ou des semis. On ne voit pas beaucoup de coureurs marcher sur des 10km où même des semis. Sur marathon par contre... Il faut beaucoup d'humilité sur cette distance et la préparer convenablement pour ne pas avoir l'air d'un con.

Bref regarder le temps médian n'est pas pertinent avec la massification observée depuis une vingtaine d'années. C'est plutôt le comptage des coureurs en moins de 3h qui l'est, et en effet ça a (vraimekt beaucoup) baissé depuis 30-40 ans.

Sinon on s'en fout, cassez vous sur le topic cap please.

J'en suis parti à cause de ce genre de débat pourri, c'est pas pour les retrouver ici merci

Par contre si vous avez des questions ou des conseils sur les montres vous pouvez rester hein

 
Tient toi aussi ?
 
Il y a quelques mois j'avais vu une news passer sur une nouvelle génération de satellite permettant d'augmenter significativement la précision. De l'ordre du cm et destiné à un usage commercial (car ça doit déjà exister pour un usage militaire ou pro).
 
Mais impossible de retrouver cette information

Ma montre commence à vieillir et je réfléchis à la changer. La Coros Pace 2 a l'air pas mal sur le papier.

Pour ceux qui l'ont, ça se passe comment pour synchroniser les sorties sur Strava ?

Via wifi ça fonctionne ? J'ai ça sur mon Edge 530 et c'est top, ça synchronise tour seul.

Également, est-ce que c'est envisageable de la voir en promo sur des évènements comme le Black Friday ?