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  sport bon pour le dos et muscler le haut du dos

 



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Auteur Sujet :

sport bon pour le dos et muscler le haut du dos

n°9414100
lilila
Posté le 05-09-2006 à 14:02:41  profilanswer
 

:hello:  
 
Quels sports sont biens pour muscler le haut du dos ? a vos claviers !!!!! merci

mood
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Posté le 05-09-2006 à 14:02:41  profilanswer
 

n°9414110
lokilefour​be
Posté le 05-09-2006 à 14:04:12  profilanswer
 

Natation.


---------------
WOERTH BETTENCOURT LE DIAGRAMME http://nsa14.casimages.com/img/201 [...] 708314.png
n°9414117
Bresse
EVERYTHING IS§§§⭐⭐
Posté le 05-09-2006 à 14:04:36  profilanswer
 

La natation, à ton bonnet!!!

n°9414136
fiston
avatar à n°
Posté le 05-09-2006 à 14:06:26  profilanswer
 

Bresse a écrit :

La natation, à ton bonnet!!!


 
Nan mais c'est quoi cette histoire... c'est obligatoire le bonnet maintenant ?

n°9414141
Sebou77
French Tech powaa :-)
Posté le 05-09-2006 à 14:07:04  profilanswer
 

fiston a écrit :

Nan mais c'est quoi cette histoire... c'est obligatoire le bonnet maintenant ?


+1 :heink:

n°9414161
Bresse
EVERYTHING IS§§§⭐⭐
Posté le 05-09-2006 à 14:09:08  profilanswer
 

fiston a écrit :

Nan mais c'est quoi cette histoire... c'est obligatoire le bonnet maintenant ?


 
 
Whouoh m'agresse pas j'en sais rien moi. [:grisemine1]
 
:D

n°9414165
Profil sup​primé
Posté le 05-09-2006 à 14:09:37  answer
 

fiston a écrit :

Nan mais c'est quoi cette histoire... c'est obligatoire le bonnet maintenant ?


 
HS
tiens tu bosses ou dja fiston :o
vers evry,je me demandais par rapport a la fille qui etait a Koh lanta et qui bosse avec toi :o
 

n°9414171
fiston
avatar à n°
Posté le 05-09-2006 à 14:10:21  profilanswer
 

Bresse a écrit :

Whouoh m'agresse pas j'en sais rien moi. [:grisemine1]
 
:D


 
bah non mais 2 fois que je vois passer les mots "bonnet" et "piscine" ce matin donc forcement ça m'interpelle  :o
 
 
 
grand vampire --> MP envoyé


Message édité par fiston le 05-09-2006 à 14:11:54
n°9414180
ddr555
Posté le 05-09-2006 à 14:10:49  profilanswer
 

c'est pas obligatoire si tu as une piscine chez toi :o

n°9414326
howimboe
Le premier qui chante, je le..
Posté le 05-09-2006 à 14:26:44  profilanswer
 

ddr555 a écrit :

c'est pas obligatoire si tu as une piscine chez toi :o


 
l'equitation pour le dos cest pas mal il parait que cest bon pour le dos, du moins moi on m'a *obligé* a en faire pour ca. Ca va, cest pas super contraignant en plus :p
 
sinon natation, et puis ca muscle pas que le dos, cest ca l'avantage.


---------------
On est un con. Heureusement, on sait pas lire.
mood
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Posté le 05-09-2006 à 14:26:44  profilanswer
 

n°9414478
d3fr4kt
Who's the man ?
Posté le 05-09-2006 à 14:43:31  profilanswer
 

howimboe a écrit :

l'equitation pour le dos cest pas mal il parait que cest bon pour le dos, du moins moi on m'a *obligé* a en faire pour ca. Ca va, cest pas super contraignant en plus :p

Je pense qu'il y a quand même un léger écart de prix...  :o
 
Sinon +1 pour la natation, j'en ai fait une 10aine d'années et les nageuses sérieuses étaient carrées.  :sweat:
(Amelie Mauresmo style)

Message cité 1 fois
Message édité par d3fr4kt le 05-09-2006 à 14:43:41

---------------
"Never forget that only dead fish swim with the stream"
n°9414491
Bresse
EVERYTHING IS§§§⭐⭐
Posté le 05-09-2006 à 14:44:49  profilanswer
 

d3fr4kt a écrit :

Je pense qu'il y a quand même un léger écart de prix...  :o
 
Sinon +1 pour la natation, j'en ai fait une 10aine d'années et les nageuses sérieuses étaient carrées.  :sweat:
(Amelie Mauresmo style)


 
 
Question conne.
 
Est ce que ça affine (allonge) le corps?

n°9414530
d3fr4kt
Who's the man ?
Posté le 05-09-2006 à 14:49:33  profilanswer
 

Bresse a écrit :

Question conne.
 
Est ce que ça affine (allonge) le corps?

Bonne question...  
C'est vrai qu'on est sans-cesse en train de s'étirer pour gagner quelques secondes, et que l'eau aide peut-être aussi.
 
Enfin perso je m'entrainais sérieusement et je suis resté petit et frêle.  [:tinostar]
(mais j'ai dû arrêter juste avant l'adolescence à cause d'un problème de sinus.  :/)


Message édité par d3fr4kt le 05-09-2006 à 14:49:55

---------------
"Never forget that only dead fish swim with the stream"
n°9414555
rogerlelap​in
Roger il est vraiment trop con
Posté le 05-09-2006 à 14:52:27  profilanswer
 

Bresse a écrit :

Question conne.
 
Est ce que ça affine (allonge) le corps?


 
Je ne crois pas, au contraire la natation développe les épaule et on devient carré (Ya qu'à regarder Laure Manaudou pour s'en convaincre). Parcontre la natation développe plus éfficacement le haut du corps que le bas..  
 
Pour répondre à notre amie, si elle veut se muscler le dos, le mieux que je peux lui conseiller sont des exercices de musculation adaptés pour cibler les régions du trapèze/déltoïde. Si elle n'est pas très friandes de musculation, elle peut aussi essayer l'aviron, l'escalade.. mais les résultats seront moins spétaculaires.
 
 
 

n°9414556
fiston
avatar à n°
Posté le 05-09-2006 à 14:52:31  profilanswer
 

Bresse a écrit :

Question conne.
 
Est ce que ça affine (allonge) le corps?


 
La perte de poids  [:airforceone]

n°9414563
rogerlelap​in
Roger il est vraiment trop con
Posté le 05-09-2006 à 14:53:43  profilanswer
 

fiston a écrit :

La perte de poids  [:airforceone]


 
Tiens, un homme des cavernes! :pt1cable:  
 

n°9414568
Bresse
EVERYTHING IS§§§⭐⭐
Posté le 05-09-2006 à 14:54:40  profilanswer
 

Je pose cette question car je suis grand mais avec un bon surplus de charge pondérale, j'aimerai mincir mais j'ai des cuisses de mammouth alors que j'aimerai prendre au dessus des jambes à la limite perdre trop de poids ne m'intéresse pas mais m'affiner oui. :D

n°9414582
fiston
avatar à n°
Posté le 05-09-2006 à 14:56:46  profilanswer
 

rogerlelapin a écrit :

Tiens, un homme des cavernes! :pt1cable:


 
 [:k@nt]  roh putain j'ai mis du temps à capter !!
 

Bresse a écrit :

Je pose cette question car je suis grand mais avec un bon surplus de charge pondérale, j'aimerai mincir mais j'ai des cuisses de mammouth alors que j'aimerai prendre au dessus des jambes à la limite perdre trop de poids ne m'intéresse pas mais m'affiner oui. :D


 
Autour de moi, tous ce que je vois faire du footing de manière très régulière sont épais comme des fils de fer ...

n°9414599
Bresse
EVERYTHING IS§§§⭐⭐
Posté le 05-09-2006 à 14:58:16  profilanswer
 

fiston a écrit :

[:k@nt]  roh putain j'ai mis du temps à capter !!
 
 
 
Autour de moi, tous ce que je vois faire du footing de manière très régulière sont épais comme des fils de fer ...


 
 
J'y ais pensé mais du footing en pleins Paris sans stade à coté ça me botte pas. :/ (j'avais bien perdu comme cela à une époque)

n°9414608
rogerlelap​in
Roger il est vraiment trop con
Posté le 05-09-2006 à 14:58:57  profilanswer
 

Bresse a écrit :

Je pose cette question car je suis grand mais avec un bon surplus de charge pondérale, j'aimerai mincir mais j'ai des cuisses de mammouth alors que j'aimerai prendre au dessus des jambes à la limite perdre trop de poids ne m'intéresse pas mais m'affiner oui. :D


 
En natation les jambes ne travaillent pas bcp, la propulsion se fait surtout au niveau des bras (en crawl je parle). Donc si tu t'y met régulièrement, tu peux espérer perdre ta surcharge et développer le haut du corps.  
 
Mais personnellement, pour augmenter la rapidité des résultats, rien ne vaut 2 ou 3 scéances (edit : par semaine) de musculation en complément sportif.

Message cité 2 fois
Message édité par rogerlelapin le 05-09-2006 à 14:59:47
n°9414656
Bresse
EVERYTHING IS§§§⭐⭐
Posté le 05-09-2006 à 15:03:26  profilanswer
 

rogerlelapin a écrit :

En natation les jambes ne travaillent pas bcp, la propulsion se fait surtout au niveau des bras (en crawl je parle). Donc si tu t'y met régulièrement, tu peux espérer perdre ta surcharge et développer le haut du corps.  
 
Mais personnellement, pour augmenter la rapidité des résultats, rien ne vaut 2 ou 3 scéances (edit : par semaine) de musculation en complément sportif.


 
 
J'ai une aversion pour la levée de poids en salle. [:elexiroteur]
 
Merci pour vos réponses. :D

n°9414686
d3fr4kt
Who's the man ?
Posté le 05-09-2006 à 15:06:48  profilanswer
 

Bresse a écrit :

J'y ais pensé mais du footing en pleins Paris sans stade à coté ça me botte pas. :/ (j'avais bien perdu comme cela à une époque)

Tu as forcément un espace vert a quelques stations de métro de chez toi au pire...  [:spamafote]
En tout cas le footing ça aide, je suis en train de m'y remettre justement, par contre il faut faire des sessions d'1/2h minimum, et être régulier.
 

rogerlelapin a écrit :

En natation les jambes ne travaillent pas bcp, la propulsion se fait surtout au niveau des bras (en crawl je parle). Donc si tu t'y met régulièrement, tu peux espérer perdre ta surcharge et développer le haut du corps.

Les jambes travaillent en natation, elles donnent même plus de puissance que les bras pour la brasse. Pour le crawl c'est kif-kif, avec peu de force dans les bras mais de bonnes jambes, je faisais des temps corrects.  :o


---------------
"Never forget that only dead fish swim with the stream"
n°9414716
rogerlelap​in
Roger il est vraiment trop con
Posté le 05-09-2006 à 15:10:07  profilanswer
 

Bresse a écrit :

J'ai une aversion pour la levée de poids en salle. [:elexiroteur]
 
Merci pour vos réponses. :D


 
 
Ben t'aime pas les odeurs de tranpi, les mecs qui poussent des cris de veaux et les hormones protéinés à la créatine? C'est sympa pourtant  :o  
 
Trève de plaisanterie. Fais toi un petit programme de natation de 2 ou 3 scéances d'1h par semaine avec des exercices variés.. Si tu fais 1000m c'est déjà pas mal
 
 

n°9443896
Profil sup​primé
Posté le 08-09-2006 à 11:10:31  answer
 

1000m  
ca me rappelle mon épreuve au brevet
 
Nager pendant 30min me max de distance
j'avais même pas réussir à atteindre 1000m, du genre 975m
 
Faudrait que je retente

n°9443932
rogerlelap​in
Roger il est vraiment trop con
Posté le 08-09-2006 à 11:15:04  profilanswer
 

T'es twö balaÿze   :ouch:  
 

n°9443999
ShonGail
En phase de calmitude ...
Posté le 08-09-2006 à 11:25:14  profilanswer
 

howimboe a écrit :

l'equitation pour le dos cest pas mal il parait que cest bon pour le dos, du moins moi on m'a *obligé* a en faire pour ca. Ca va, cest pas super contraignant en plus :p
 
sinon natation, et puis ca muscle pas que le dos, cest ca l'avantage.


 
 
Attends qui t'a conseillé ça ? :heink:
 
Moi j'ai fait des années d'équitation et j'ai tjs entendu dire le contraire. Ca tasse les vertèbres et fait souffrir la colonne. Ce qui semblera logique à quiconque monte à cheval ...

n°9444063
lokilefour​be
Posté le 08-09-2006 à 11:34:51  profilanswer
 

ShonGail a écrit :

Attends qui t'a conseillé ça ? :heink:
 
Moi j'ai fait des années d'équitation et j'ai tjs entendu dire le contraire. Ca tasse les vertèbres et fait souffrir la colonne. Ce qui semblera logique à quiconque monte à cheval ...


 
Ouais idem pour moi.
Je connais 2 personnes ayant fait pas mal d'équitation.
Les deux ont des probs de disques vertébraux au niveau lombaire.
Alors?  Hasard?


---------------
WOERTH BETTENCOURT LE DIAGRAMME http://nsa14.casimages.com/img/201 [...] 708314.png
n°9444235
rogerlelap​in
Roger il est vraiment trop con
Posté le 08-09-2006 à 11:53:56  profilanswer
 

Moi le cheval j'en ai fait 2 semaines et ça m'a trop niqué le dos..
 
A tel point qu'un medecin m'a conseillé la piscine un peu plus tard, depuis ce temps là je n'arrêtes plus :)
 

n°9802784
Mikmik5
Posté le 26-10-2006 à 16:44:33  profilanswer
 

rogerlelapin a écrit :

Je ne crois pas, au contraire la natation développe les épaule et on devient carré (Ya qu'à regarder Laure Manaudou pour s'en convaincre). Parcontre la natation développe plus éfficacement le haut du corps que le bas..  
 
Pour répondre à notre amie, si elle veut se muscler le dos, le mieux que je peux lui conseiller sont des exercices de musculation adaptés pour cibler les régions du trapèze/déltoïde. Si elle n'est pas très friandes de musculation, elle peut aussi essayer l'aviron, l'escalade.. mais les résultats seront moins spétaculaires.


 
Et comment peut-on muscler le bas du dos lorsque que l'on a des pincements?
Quelles exercices doit-on faire si la piscine ne muscle que le haut du dos?

n°9850203
theolarage
Posté le 02-11-2006 à 11:28:58  profilanswer
 

la natation c'est ce qu'il y a de mieu

mood
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Posté le   profilanswer
 


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