Slt tout le monde,
 
je sais que la question a été plusieurs fois traité, et je me renseigne actuellement sur la question. Voila je cherche un sport ou un art martial qui me permettrait de developper mon physique assez signifiquativement sans pour autant devenir shwarzy, et qui me permette en plus de ca de bien savoir me defendre en cas d'agression.
A coté de chez moi j'ai le choix entre muy thai, jujitsu, karate, aikido, silat. Quelle frequence d'entrainement serait le plus adapté? 1/2/3 fois par semaine? Et pdt cbien de temps?
 
Merci pour vos reponse, j'ai encore le temps avant de me decider.

Déjà évoqué plein de fois, fais une recherche sur les arts martiaux y'a plusieurs topics.
Et comme d'hab, la meilleure défense en cas d'agression, c'est la course à pied

Rien qu'en cliquant sur l'onglet de la sous-catégorie "sports", tu vas avoir plusieurs topics à ce sujet. Puisque tu sais que "la question a été plusieurs fois traitée", pourquoi ne pas avoir fait une recherche ?