Reprise du message précédent :

 
C'est con, même strapé à fond ?  
Quitte à plus pouvoir marcher pendant 3 semaines après ?

Boh une aponevrosite qui n’aura coûté que 12€ en pompes c’est pas si cher payé.

quelqu'un a déjà essayé Runna coach ou Campus training? Vous en pensez quoi?

Que c'est mieux d'en avoir un vrai  

Concernant campus tu peux filtrer sur le topic.
A moins que tu ne parles de ça https://www.campustraining.es/

 
Je connais pas les strap    
 
Et l'option "ne pas pouvoir marcher derrière" n'en est pas une, c'est un footing festif cette course, je vais pas me blesser durablement pour ça j'en ai rien à foutre
Ce qui est réellement important c'est de se remettre à courir rapidement sans douleurs, le reste osef

 
J'ai plus de 8000 bornes sur ce modèle, je pense qu'il est validé, ça va  

Ça fait combien de temps ton aponévrosite ?

Il m'a fallu 6 mois pour ce bordel... Je pouvais courir sans douleur ou très faible. Mais le matin au réveil.... Horrible et modéré en journée.

3 semaines a peu près  
Ma femme a un historique d'aponevrosite donc ça va j'ai su gérer ça, c'est en très bonne voie de guérison la (plus de douleurs au réveil)
Sans le marathon j'aurai déjà repris les footings de 20-30min chaque jour

Ok! Bonne chose je pense.

Je connaissais pas et faut prendre direct...!!
J'avais laissé traîner  

Et surtout quand ca ira mieux faudra toujours y penser pour pas que ca recommence

Oui je fais tout le temps du renforcement des mollets du coup.  

Cf échanges avec SenorPollo.

amdouni forfait
remplacé par chahdi  

 
Normalement là c'est lié à un concours de circonstances très spécifique qui j'espère ne se reproduira pas.
Mais ouai je serai vigilant

 
Est-ce qu'il était remplaçant officiel et donc probablement préparé et affûté ? ou il doit quitter d'urgence la plage de Palavas-les-flots ?

On notera que, se prenant un tour, notre française a l'élégance de s'écarter vers les couloirs extérieurs  
 

 
Epicetou

Et de finir a terre  

Oui, finir en civière portée par des mecs aucun mérite  

Un détail qui n'enlève rien a l'essentiel

 
C'était le 2e remplaçant
 
il a fait une belle prépa

Kichoge, Bekele, il s'est passé quoi ?? (Je viens juste d'allumer le marathon   )

la vieillesse
 
Kipchoge avait l'air d'avoir un problème physique à l'aine gauche

je suis dans la montée de la côte du pavé des gardes.

alors là les mecs, bon courage pour ce soir, c'est vraiment hard !!  

C'est un truc de dingue ce mur

kipchoge  me copie : https://x.com/soycorredor_es/status/1822177602385117528

 

 
Moi je me suis encore bloqué le dos ce matin... j'avais repéré un semi dans 8 semaines, c'est mort

 
Tu somatise pas un peu toi  

 
Pas vraiment !  
J'ai déjà eu ce type de blocage avant de faire de la CAP, j'ai toujours eu une fragilité de ce côté là.
 
Mais depuis mon blocage en avril je me tape 3/4 séances de gainage hebdo et des séances de kiné ! Mon maratrail en juillet s'est bien passé sans souci de ce côté là.
 
Là j'ai peu de volume ces dernières semaines, je comprends pas ce qui coince.

Réveillé à 9h32, j'ai pu voir le premier passer en bas de chez moi à 9h37, ouf.  
eviltyler, si tu vois ton kiné il va sûrement te trouver une solution pour corriger le tir rapidement ?8 semaines ça laisse de la marge.

Tamirat Tola vainqueur en  2h 06' 26''. Record olympique sur ce parcours  
 
Bekele et Kipchoge à l'Ehpad  

Bin le dos !! Tu l’as dis toi même  

 
C'est pas un gros objectif le semi c'est pas comme le MdP, ce qui me saoule c'est surtout que ça fait 2 fois en 4 mois
 

quand tu vois tous les mecs passer au bout de leur life, avec le regard vide, dans la douleur... alors que c'est le top mondial..

chaud cette montée.

kipchoge a abandonné et il a donné ses pompes au public. j'ai croisé un mec avec une de ses chaussures  

La Belgique bien représentée encore  

C'est sympa de sa part en tout cas

il en avait qu'une... bon je pense qu'il se demandait ce qu'il allait en faire  

les belges ont débarqué à plus de 600 en haut de la côte du pavé des gardes. ça manquait de frites et de bières mais c'était une sacré ambiance...

 
Les fameux haut plateaux belges

Une ambiance digne du Mur de Grammont    
       
 

navarro, 2h09 qui passe dans la côte du pavé des gardes en 3'45/km