Reprise du message précédent :
Ca me gêne au réveil sur les premiers pas le matin puis plus rien, et quand je cours ça peut survenir n'importe quand et repartir n'importe quand aussi Et quand je masse j'ai l'impression d'avoir un sac de noeud justement. Va falloir que j'attendre que ma kiné revienne de congés en septembre, sa remplaçante fait pas de dry needling

Bien couru aujourd'hui par ici, après la journée off de hier.
6.5km ce matin avec mon pote, 9.5 cette aprem avec la chienne.

Par contre j'ai couru tout doucement, 6:30

C'est toujours chouette de courir en couple

C'est un épagneul ! La chienne, pas mon pote

La pluie

Vous avez quoi comme solution pour les tetons  

Je rentre de 12 bornes, j'ai la moitié du tee shirt en sang.

Vaseline et autre ça marche pas.
Sparadrap ça marche mais ça tient pas super bien

Vous utilisez autre chose ?

des maillots très prêts du corps ou une sous couche type maille de pêcheur

Change de tshirt, certains font plus mal que d'autres.
 
A un moment je mettais de la creme anti frottement ça marchait pas mal.
Sinon ne pas s'épiler les tétons ça aide aussi.

Aucun problème avec le sparadrap anti-frottement Mercurochrome.

On peut mettre un dossard dessus ?

 
Les pansements avengers de mon gamin
 
Ils protègent bien et s'enlèvent facilement sans arracher les poils  

+1 pour la crème ou sparadrap.
Le pire c'est quand il pleut  

C'est que lorsqu'il pleut, le tee-shirt est plus lourd et ça frotte plus.

Le sparadrap ça va mais ça colle pas à la peau chez moi...

Bon ben elasto. Tu vas aimer le retirer après

Je le garde jusqu'à ce qu'il se désintègre.

À priori pas de pluie demain  

Ceinture cardio portée plus haut ?  

Trop de pectoraux    

J'en ai tellement marre de ce temps de merde la.

La pluie c'est la vie. Vous allez bien vous amuser demain pour le semi de Paris

c'est exactement ce genre de sous couche faut passer le cap pour réussir à l'enfiler la première fois mais ça passe bien après

Hello à tous,
 
Belle sortie longue pour moi en préparation du marathon de Gand.
Pas la plus longue (2h30 vs. 3h les 2 dernières semaines), mais première fois que je fais 1h d'AS42 (4'19, probablement un peu plus vite que ce que je pourrai réellement tenir sur 42km... )
Ca me fait une semaine à 75km, ce qui est, je pense mon record pour l'instant et que je ne devrai pas battre dans les prochaines semaines car l'intensité va diminuer progressivement. Je ne sais d'ailleurs pas si je vais réussir à me limiter aux sorties proposées dans mon plan  
Ca faisait du bien de retrouver du beau temps après la semaine qu'on a eue par ici (Belgique).
 
   
 
Nico

Si t'aimes tant la flotte mets toi à la natation.

Non c'est nul

La pluie a Lyon, 3 gouttes par 20 degrés ?

Hier j'avais pas la tenue pour, grosse saucée de grêle et il faisait 5 degrés.
Je suis rentré chez moi, j'ai du m'y prendre à 3 fois pour tourner la clef...

 
Perso quand il pleut je mets un tee shirt "haut de gamme" (pas ceux des courses saucisson quoi), depuis que je fais ça j'ai pas eu de problèmes  

4 degrés ici, je peux sortir sans bonnet en en collant court. Le printemps ! Par contre la neige mi-molle (ctb) dans le parc + les flaques d'eau c'est bien chiant

Flotte et vent sur quasiment toutes les sorties running et vélotaf depuis des mois. Heureusement, je vais moins souvent au bureau que je ne coure.

Faut se dire qu'on se forge un mental plus solide que les sudistes, c'est l'entraînement version easy mode chez eux.  

Pluie et vent dans la gueule pour mon 6x1000m ce matin sur une piste détrempée. En plus j’avais franchement pas la frite mais je l’ai fait et c’est ça le plus important. Bon courage pour le semi demain !

 
On ramasse bien plus que chez vous en moyenne hein
https://fr.weatherspark.com/compare [...] n-et-Paris

Petite question pratique pour les coureurs du semi de Paris demain, ou ceux qui connaissent cette course:  
 
J'aimerai aller encourager quelqu'un vers le métro Quai de la Rapée (donc km18). Est-ce que la course passe dans le tunnel ou au dessus ?
C'est super pas clair sur leurs plans

De mémoire c'est tunnel vers le km 18.
J'ai renoncé à courir le semi en perf demain mais je vais faire une séance. Quelqu'un veut un lièvre en 1h25 ou 1h20 ?

Dans le tunnel

Ouais ouais tu sais les moyennes...
La pluie froide ça compense.
Et on a hidalgo

Tu veux pas baisser un peu l’allure?