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Auteur Sujet :

◄ HFR Running Club ! ► Élite auto proclamée

n°67746769
RaKaCHa
Posté le 31-01-2023 à 11:05:58  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

cosmospirit a écrit :

2023 c'est une année ou je vais essayer de péter mes PR et surtout d'être régulier et en bon état. J'ai donc fait appel au coach du topac, très satisfait de ce qu'il avait pu m'apporter pendant 5 mois dnas le cadre d'une prepa trail.
Ici on vise une prepa sur l'année, exclusivement route car je n'ai pas le temps avec l'arrivée d'un 2nd enfant de me barrer en bagnole le week end faire ma sortie trail tout seul dans mon coin. C'est donc depart et retour maison, avant le lever familial, donc retour 7h maison tous les jours maxi, sauf le samedi ou j'ai le droit à 8h :D
 
On est partis sur 4 seances hebdo, mardi-mercredi et vendredi-samedi.


Tu vas faire toutes tes séances le matin avant 7h ou 8h ?
Tu dors quand ?

mood
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Posté le 31-01-2023 à 11:05:58  profilanswer
 

n°67746786
sundae cen​t
Posté le 31-01-2023 à 11:07:39  profilanswer
 

+1 pour sangel le frimeur. [:goliath_hardcore]

 

GG Cosmo, c'est grisant ces moments où on sent qu'on est de mieux en mieux à isovitesse.

 

302 km en janvier, je devrais faire ma première semaine > 100 bornes en février si tout va bien :o A 9 semaines du marathon de Paris, la motivation est au beau fixe, pourvu que ça dure. Je vais peut-être me caser une sortie très longue, histoire d'expérimenter, d'ici 2 ou 3 semaines. (3h en EF en essayant de caser du sl1)

Message cité 1 fois
Message édité par sundae cent le 31-01-2023 à 11:09:10
n°67746804
Gars_lent
Pas rapide
Posté le 31-01-2023 à 11:08:49  profilanswer
 

Je sais pas comment vous faites pour enchainer autant de km.
3ème année de càp et je me fais toujours violence pour chausser les baskets.


---------------
Porte bien son pseudo.
n°67746821
trajan
Pas de déclaration !
Posté le 31-01-2023 à 11:10:28  profilanswer
 

Sangel a écrit :

Première sortie de plus de 30 bornes ce matin.
 
La première heure a été compliquée vu que je suis parti juste après le petit dej'
 
https://strava.app.link/XDy4bfcW1wb


Super les photos, petite visite au top  :sol:  
 

bikounou a écrit :

Bravo Cosmo, de belles sorties en perspective!
 
Je viens de faire mon plus gros départ kilométrique depuis 10 ans! 10 ans putain!!! Bon à l'époque il devait y avoir beaucoup moins d'heure vu qu'il y a presque 1' du km d'écart :(
 
Voilà 375km en ce mois de janvier, un seul jour off malgré les quelques jours de tempête, pas de ressenti de fatigue particulière, j'y vais alacool toujours, avec des jours avec et des jours moins avec...
 
Je vais essayer de continuer autant que je peux, va-y avoir la plusoumoins pause la semaine prochaine avec du snowboard, mais s'il fait beau j'essaierai d'aller courir quand même, ça coûte trop cher les remontées mécaniques!!!! Et je ne sais pas faire de ski, donc baïsé pour le ski de rando.


On a presque le même programme et le même kilométrage ce mois ci.  [:baarf:3] Il me manque une sortie, je vais tester la boisson Maurten tiens.


---------------
#Calendrier cap Hfr 2023 #Stasi2023
n°67746826
RaKaCHa
Posté le 31-01-2023 à 11:11:00  profilanswer
 

Gars_lent a écrit :

Je sais pas comment vous faites pour enchainer autant de km.
3ème année de càp et je me fais toujours violence pour chausser les baskets.


Trouve un sport qui te plait :??:

n°67746832
Chou Andy
Would you know my nem
Posté le 31-01-2023 à 11:11:15  profilanswer
 

350km, bientôt 360, ça doit être de loin mon plus gros mois :o
Ça change de mes 0km habituels en hiver.

 

Je me sens en forme :bounce:


---------------
J'aurais voulu être un businessman
n°67746880
Gars_lent
Pas rapide
Posté le 31-01-2023 à 11:15:41  profilanswer
 

RaKaCHa a écrit :


Trouve un sport qui te plait :??:


 
J'ai trouvé le moins pire :o
La càp c'est sensé forger le mental...


---------------
Porte bien son pseudo.
n°67746881
Htan
Posté le 31-01-2023 à 11:15:53  profilanswer
 

Gars_lent a écrit :

Je sais pas comment vous faites pour enchainer autant de km.
3ème année de càp et je me fais toujours violence pour chausser les baskets.


Il y a deux points dans ton message
• te concernant : un autre sport te conviendrait peut-être mieux ? Normalement on va à son sport par plaisir, pas par contrainte (à nos niveaux amateur)
• concernant les autres : ne te compare pas, certains ici sont dans la surenchère, d’autres courent + vite donc forcément + de kms …  
 

n°67746888
SenorPollo
Posté le 31-01-2023 à 11:16:29  profilanswer
 

Gars_lent a écrit :

Je sais pas comment vous faites pour enchainer autant de km.
3ème année de càp et je me fais toujours violence pour chausser les baskets.

 

Ha mais si tu aimes pas la course à pieds arrête ? Moi j'ai hâte d'être à la prochaine séance à chaque fois, ça m'arrive de pas avoir envie mais ça représente peut être 5% de mes sorties et c'est souvent de l'EF quand je suis un peu fatigué ou malade. Et quand j'ai rentré la séance je me sens beaucoup mieux qu'avant d'être parti même si pendant je me fais parfois chier aussi. Mais ça reste rare !
Vouloir se fader 2 marathons et un 100km la même année alors que tu t'éclates pas à l'entrainement je pige pas trop le projet.

Message cité 2 fois
Message édité par SenorPollo le 31-01-2023 à 11:17:42
n°67746898
Gars_lent
Pas rapide
Posté le 31-01-2023 à 11:17:32  profilanswer
 

Tant que je suis content à la fin de mes sorties et excité à l'idée de faire des courses, je continuerai.
Mais c'est lourd de se faire violence pour sortir, l'hiver peut-être...


---------------
Porte bien son pseudo.
mood
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Posté le 31-01-2023 à 11:17:32  profilanswer
 

n°67746919
Corran Hor​n
lol
Posté le 31-01-2023 à 11:19:50  profilanswer
 

Gars_lent a écrit :

Je sais pas comment vous faites pour enchainer autant de km.
3ème année de càp et je me fais toujours violence pour chausser les baskets.


faut pas non plus s'acharner et trouver un autre sport principal comme te conseillent les autres intervenants :o
 
t'aimes faire du vélo ? :o
 

n°67746933
bikounou
Posté le 31-01-2023 à 11:21:08  profilanswer
 


trajan a écrit :


On a presque le même programme et le même kilométrage ce mois ci.  [:baarf:3] Il me manque une sortie, je vais tester la boisson Maurten tiens.


Je prends ça sur mes sorties avec allure ou longue (je rajoute un gel sur la longue), une flasque de 500mL avec du drink 160. Je me dis que ça peut éviter de trop taper dans les réserves (conséquentes pourtant :o ) et peut-être favoriser/faciliter la récupération et du coup peut-être ralentir le processus blessure...

n°67746947
bikounou
Posté le 31-01-2023 à 11:21:55  profilanswer
 

Chou Andy a écrit :

350km, bientôt 360, ça doit être de loin mon plus gros mois :o
Ça change de mes 0km habituels en hiver.  
 
Je me sens en forme :bounce:


C'est clair! ça peut envoyer du bois si tu maintiens le rythme  :bounce:
 
Il est loin le temps du marathon de Paris 201?? !!!! :ouch:


Message édité par bikounou le 31-01-2023 à 11:24:00
n°67746952
bikounou
Posté le 31-01-2023 à 11:22:21  profilanswer
 

Gars_lent a écrit :


 
J'ai trouvé le moins pire :o
La càp c'est sensé forger le mental...


Fait du padel :o

n°67746955
Gars_lent
Pas rapide
Posté le 31-01-2023 à 11:22:35  profilanswer
 

Corran Horn a écrit :


faut pas non plus s'acharner et trouver un autre sport principal comme te conseillent les autres intervenants :o
 
t'aimes faire du vélo ? :o
 


 
Non j'aime pas le sport de base.
Je crois que je vais me tourner vers un club car 2 ans de pratique solo ça use un peu la motivation.


---------------
Porte bien son pseudo.
n°67747073
Ze_Fly
Relis toi ou rdv sur le TU
Posté le 31-01-2023 à 11:33:59  profilanswer
 

SenorPollo a écrit :


 
Ha mais si tu aimes pas la course à pieds arrête ? Moi j'ai hâte d'être à la prochaine séance à chaque fois, ça m'arrive de pas avoir envie mais ça représente peut être 5% de mes sorties et c'est souvent de l'EF quand je suis un peu fatigué ou malade. Et quand j'ai rentré la séance je me sens beaucoup mieux qu'avant d'être parti même si pendant je me fais parfois chier aussi. Mais ça reste rare !
Vouloir se fader 2 marathons et un 100km la même année alors que tu t'éclates pas à l'entrainement je pige pas trop le projet.


Tellement. Je ne comprend absolument pas. On se fait déjà assez chier dans la vie, c'est pas pour détester ses loisirs...


---------------
Les joueurs sont devenus de belles tata. ©Bauer - TTB
n°67747115
cosmospiri​t
Dinde la soude
Posté le 31-01-2023 à 11:37:08  profilanswer
 

RaKaCHa a écrit :


Tu vas faire toutes tes séances le matin avant 7h ou 8h ?
Tu dors quand ?


jme leve a 4h40 et me couche a 21h ;) 6j/7
j'ai juste décaler ma journée sur les horaires des gosses pour que tout rentre dans l'agenda :)
Dimanche je fais une grosse grasse mat, genre 7h du matin :lol: et une sieste de 20' après le déjeuner :D

n°67747131
cosmospiri​t
Dinde la soude
Posté le 31-01-2023 à 11:38:18  profilanswer
 

Gars_lent a écrit :

Je sais pas comment vous faites pour enchainer autant de km.
3ème année de càp et je me fais toujours violence pour chausser les baskets.


t'as envisafgé les sports co ou de contact ? PAr exemple la boxe thai ca reste mon sport préféré meme si j'ai arreté depuis le covid et pas repris, en échange de fais de la CAP de nuit solo :o
Si j'avais le temps je ferai aussi de la CAP en club, je pense que ça doit etretrès sympa de se motiver avec les autres :jap:

n°67747140
Gars_lent
Pas rapide
Posté le 31-01-2023 à 11:39:14  profilanswer
 

SenorPollo a écrit :


 
Ha mais si tu aimes pas la course à pieds arrête ? Moi j'ai hâte d'être à la prochaine séance à chaque fois, ça m'arrive de pas avoir envie mais ça représente peut être 5% de mes sorties et c'est souvent de l'EF quand je suis un peu fatigué ou malade. Et quand j'ai rentré la séance je me sens beaucoup mieux qu'avant d'être parti même si pendant je me fais parfois chier aussi. Mais ça reste rare !
Vouloir se fader 2 marathons et un 100km la même année alors que tu t'éclates pas à l'entrainement je pige pas trop le projet.


 
Comme je l'ai dit je suis content après la séance.
Les marathons et l'ultra c'est pour me motiver à l'entrainement.
Mais ma motivation principale, c'est de pouvoir garder une humeur et estime de soi suffisante pour faire face à certaines difficultés familiales.  
 
La càp m'a beaucoup aidé mentalement ces deux dernières années, limite sauvé la vie mais malheureusement ça ne devient pas une passion :(
 

cosmospirit a écrit :


t'as envisafgé les sports co ou de contact ? PAr exemple la boxe thai ca reste mon sport préféré meme si j'ai arreté depuis le covid et pas repris, en échange de fais de la CAP de nuit solo :o
Si j'avais le temps je ferai aussi de la CAP en club, je pense que ça doit etretrès sympa de se motiver avec les autres :jap:


 
J'ai envisagé le krav mais c'est imcompatible avec mon emploi du temps.
En gros, en semaine,j'ai du temps libre après 20h et le midi et c'est variable w-e (le samedi c'est sport pour les enfants et le dimanche c'est famille)
 
Allez stop hs sur mylife.

Message cité 1 fois
Message édité par Gars_lent le 31-01-2023 à 11:43:26

---------------
Porte bien son pseudo.
n°67747339
cosmospiri​t
Dinde la soude
Posté le 31-01-2023 à 11:53:48  profilanswer
 

Gars_lent a écrit :


 
Comme je l'ai dit je suis content après la séance.
Les marathons et l'ultra c'est pour me motiver à l'entrainement.
Mais ma motivation principale, c'est de pouvoir garder une humeur et estime de soi suffisante pour faire face à certaines difficultés familiales.  
 
La càp m'a beaucoup aidé mentalement ces deux dernières années, limite sauvé la vie mais malheureusement ça ne devient pas une passion :(
 


 

Gars_lent a écrit :


 
J'ai envisagé le krav mais c'est imcompatible avec mon emploi du temps.
En gros, en semaine,j'ai du temps libre après 20h et le midi et c'est variable w-e (le samedi c'est sport pour les enfants et le dimanche c'est famille)
 
Allez stop hs sur mylife.


 
Sans vouloir jouer les psy de basa étages dans ton cas de figure je preparerai pas un 100 km dans l'année mais plutot plein de courses saucissons , de corridas, de 5 et 10 km.
Déjà tu aurais des entrainements plus variés que de l'ef à outrance (jaron les marathoniens)
Tu aurais des courses qui feraient des piqures pour profiter des fruits de l'entrainement et être satisfait des résultats
 
Mais bon, suis pas dans tes mach5, c'est toi qui voit et t'es déjà bien courageux car sans passion tu as les mêmes résultats que moi qui m'acharne [:squale25]
 

n°67747476
Narm
3dfx gone, but never forgotten
Posté le 31-01-2023 à 12:06:32  profilanswer
 

Gars_lent a écrit :

 

Non j'aime pas le sport de base.
Je crois que je vais me tourner vers un club car 2 ans de pratique solo ça use un peu la motivation.

 

J'avoue qu'au départ ça me faisait bizarre de ne pas courir seul quand un pote est venu m'accompagner puis le pote d'un pote, on est monté jusqu'à 6 comme ça   :pt1cable:
Au final ça permet de se motiver et de sortir plus facilement que tout seul  :D


---------------
Besoin d'un dépannage informatique dans le 41 ?
n°67747527
cosmospiri​t
Dinde la soude
Posté le 31-01-2023 à 12:12:28  profilanswer
 

C'est sur que les blabla jog c'est quand meme plus sympa et ça passe vite :D
Moi je parle avec mon iench  [:smilees:3]

n°67747543
trajan
Pas de déclaration !
Posté le 31-01-2023 à 12:14:13  profilanswer
 

bikounou a écrit :


 
Je prends ça sur mes sorties avec allure ou longue (je rajoute un gel sur la longue), une flasque de 500mL avec du drink 160. Je me dis que ça peut éviter de trop taper dans les réserves (conséquentes pourtant :o ) et peut-être favoriser/faciliter la récupération et du coup peut-être ralentir le processus blessure...


Ils ont bien travaillé le marketing en tous cas. (Ça se dissout pas bien ou faut attendre plus ? Bizarre ces trucs en suspension)  
 

Narm a écrit :


 
J'avoue qu'au départ ça me faisait bizarre de ne pas courir seul quand un pote est venu m'accompagner puis le pote d'un pote, on est monté jusqu'à 6 comme ça   :pt1cable:
Au final ça permet de se motiver et de sortir plus facilement que tout seul  :D


On va t'appeler Forrest  :lol:


---------------
#Calendrier cap Hfr 2023 #Stasi2023
n°67747788
SenorPollo
Posté le 31-01-2023 à 12:44:11  profilanswer
 

cosmospirit a écrit :


 
Sans vouloir jouer les psy de basa étages dans ton cas de figure je preparerai pas un 100 km dans l'année mais plutot plein de courses saucissons , de corridas, de 5 et 10 km.
 


 
Ceci. Ou même des petites courses natures/petits trails, ça m'a fait un bien fou l'an dernier !

n°67747971
Zig zag
Posté le 31-01-2023 à 13:13:27  profilanswer
 

Narm a écrit :


 
J'avoue qu'au départ ça me faisait bizarre de ne pas courir seul quand un pote est venu m'accompagner puis le pote d'un pote, on est monté jusqu'à 6 comme ça   :pt1cable:
Au final ça permet de se motiver et de sortir plus facilement que tout seul  :D


Idem, j'aime bien de temps en temps.

n°67748067
Sangel
Posté le 31-01-2023 à 13:25:51  profilanswer
 

sundae cent a écrit :

+1 pour sangel le frimeur. [:goliath_hardcore]

 

C'est pas le principe de Strava (et des réseaux sociaux de manière générale) ? [:redrofl1]

 

Bon, j'ai aussi pris un petit coup de stress sur le début, avec une traversé de bidonville et notamment un clébard qui est venu m'aboyer à 20 cm du mollet [:frogaski62:5]

 
bikounou a écrit :


C'est le décor de la sortie qui t'ambiance!! Joli :jap:

 

Clairement, ça fait passer le temps plus vite :jap:
La première fois que j'ai checké le kilométrage j'étais déjà à 11 kilomètres de fait.


Message édité par Sangel le 31-01-2023 à 13:26:16
n°67748217
SenorPollo
Posté le 31-01-2023 à 13:42:52  profilanswer
 

Je me suis aussi tapé un clébard qui est venu me sauter sur la jambe y a 15 jours, ils me brisent les burnes les gens qui tiennent pas leur chien.

n°67748287
Amraz
Martyr nigaud et aventurier
Posté le 31-01-2023 à 13:49:31  profilanswer
 

Dites moi, strava me proposait 2 mois gratos, j'ai donc pris.
 
Les activités que j'ai sur garmin, je peux avoir les données sur la carte, genre allure ou autre sur le tracé.
 
Sur Strava, j'ai trouvé le meme truc, mais seulement pour l'afficher dans le feed global. Donc c'est pas du tout ce que je cherche à faire.
Moi je veux juste pouvoir switcher à la volée pour regarder sur mon activité.
 
Je suis aveugle ou alors il y a pas cette fonction ?


---------------
France = triple championne du monde de rugby 1995-2011-2023
n°67748371
oranginaaa​a
Posté le 31-01-2023 à 13:59:32  profilanswer
 

Elles ont bien changé de gueule les asics Nimbus.  [:implosion du tibia]  
https://www.journaldutrail.com/_assets/styles/810/public/produit/2022-12/asics-nimbus-25-a.jpg


---------------
Fructu non foliis arborem aestima. Évalue l’arbre à ses fruits et non à ses feuilles.
n°67748440
Boucher-a-​pied
Posté le 31-01-2023 à 14:07:04  profilanswer
 

Gars_lent a écrit :

Je sais pas comment vous faites pour enchainer autant de km.
3ème année de càp et je me fais toujours violence pour chausser les baskets.


 
Change de sport  :jap:

n°67748444
Boucher-a-​pied
Posté le 31-01-2023 à 14:07:28  profilanswer
 

Chou Andy a écrit :

350km, bientôt 360, ça doit être de loin mon plus gros mois :o
Ça change de mes 0km habituels en hiver.  
 
Je me sens en forme :bounce:


 
Tu as oublié le #boucher  :o

n°67748530
Gars_lent
Pas rapide
Posté le 31-01-2023 à 14:17:14  profilanswer
 

Boucher-a-pied a écrit :


 
Change de sport  :jap:


 
 [:fight]


---------------
Porte bien son pseudo.
n°67748534
Zig zag
Posté le 31-01-2023 à 14:17:28  profilanswer
 

oranginaaaa a écrit :

Elles ont bien changé de gueule les asics Nimbus.  [:implosion du tibia]  
https://www.journaldutrail.com/_ass [...] s-25-a.jpg


 
C'est un photomontage avec des Hoka?

n°67748537
bikounou
Posté le 31-01-2023 à 14:18:01  profilanswer
 

trajan a écrit :


Ils ont bien travaillé le marketing en tous cas. (Ça se dissout pas bien ou faut attendre plus ? Bizarre ces trucs en suspension)  
 


ça se dissout au fur et à mesure. Je prépare 10-15 minutes avant de partir, je remue un peu et c'est bon.

n°67748553
bahalex
J’ai une idée.
Posté le 31-01-2023 à 14:19:35  profilanswer
 

Vous êtes durs avec Gars_lent, si ça lui fait du bien, qu’il continue! C’est toujours mieux que de rester dans le canapé.
 
Après je suis comme Gars_lent, des fois je fais des pauses, des fois je ne suis pas motivé, mais je continue.
 
L’avantage de ce sport, c’est qu’il donne une base solide pour faire d’autres sports.( un bon cardio et du gainage suffisent pour être polyvalent dans les nouveaux sports, on peut se concentrer sur la technique).


Message édité par bahalex le 31-01-2023 à 14:20:07
n°67748562
bikounou
Posté le 31-01-2023 à 14:20:57  profilanswer
 

Boucher-a-pied a écrit :


 
Tu as oublié le #boucher  :o


ah merde!!! Chou+Boucher aussi??!!! Putain il va nous faire un carnage!  
Et il ne va même pas se blesser en plus  :pt1cable:

n°67748575
Boucher-a-​pied
Posté le 31-01-2023 à 14:22:22  profilanswer
 

Non mais après il a un peu développé derrière mais sur le coup quand il dit ça qu’est ce que tu veux répondre ?
 
Si c’est une corvée franchement autant laisser tomber et trouver un truc qui va un peu plus nous animer.
 
L’offre est quand même assez dense niveau sports / loisirs !
 
Je connais un mec qui joue aux échecs même !

n°67748581
wazany
Posté le 31-01-2023 à 14:23:09  profilanswer
 

bikounou a écrit :


ah merde!!! Chou+Boucher aussi??!!! Putain il va nous faire un carnage!  
Et il ne va même pas se blesser en plus  :pt1cable:


 
 
ca par contre j'en suis pas sur :o


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L'annuaire des serveurs Discord Hardware.fr Aidez nous à le compléter ! | Mes ventes
n°67748591
trajan
Pas de déclaration !
Posté le 31-01-2023 à 14:24:25  profilanswer
 

395... j'ai un quadri et un mollet qui râlent, du coup molo.
https://i.ibb.co/SBTcPXB/Screenshot-20230131-142042.png


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#Calendrier cap Hfr 2023 #Stasi2023
n°67748619
Gars_lent
Pas rapide
Posté le 31-01-2023 à 14:27:13  profilanswer
 

Boucher-a-pied a écrit :

Non mais après il a un peu développé derrière mais sur le coup quand il dit ça qu’est ce que tu veux répondre ?
 
Si c’est une corvée franchement autant laisser tomber et trouver un truc qui va un peu plus nous animer.
 
L’offre est quand même assez dense niveau sports / loisirs !
 
Je connais un mec qui joue aux échecs même !


 
J'ai quand même eu de gros kiff l'année dernière sur certaines sorties, l'impression de planer sur la route parfois, terminer un marathon en étant frais et apprécier le chemin parcouru..
Là c'est galère, ça me gonfle. Il faut 10 sorties pourries à avoir des parpaings au pied pour profiter d'une.
 
c'est un sport ingrat, vous en conviendrez :o
 
Et si je fais pas ça, c'est canapé comme le dit bahalex et je prends 30kg.


---------------
Porte bien son pseudo.
n°67748621
Jcay
Posté le 31-01-2023 à 14:27:21  profilanswer
 

Gars_lent a écrit :


 
Non j'aime pas le sport de base.
Je crois que je vais me tourner vers un club car 2 ans de pratique solo ça use un peu la motivation.


 
My 2cents, basé sur ce que j'ai pu lire de tes derniers posts.  
Franchement, tu devrais réfléchir à investir dans un coaching ou un plan avec des objectifs.  
Tu as l'air d'avancer en freestyle, si en plus tu as une motivation à géométrie variable, tu risques de ne pas/plus progresser, et du coup être encore moins motivé..


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y a pas marqué bicyclette ici
mood
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