Reprise du message précédent :

Tu vas faire toutes tes séances le matin avant 7h ou 8h ?
Tu dors quand ?

+1 pour sangel le frimeur.

GG Cosmo, c'est grisant ces moments où on sent qu'on est de mieux en mieux à isovitesse.

302 km en janvier, je devrais faire ma première semaine > 100 bornes en février si tout va bien A 9 semaines du marathon de Paris, la motivation est au beau fixe, pourvu que ça dure. Je vais peut-être me caser une sortie très longue, histoire d'expérimenter, d'ici 2 ou 3 semaines. (3h en EF en essayant de caser du sl1)

Je sais pas comment vous faites pour enchainer autant de km.
3ème année de càp et je me fais toujours violence pour chausser les baskets.

Super les photos, petite visite au top    
 

On a presque le même programme et le même kilométrage ce mois ci.   Il me manque une sortie, je vais tester la boisson Maurten tiens.

Trouve un sport qui te plait

350km, bientôt 360, ça doit être de loin mon plus gros mois
Ça change de mes 0km habituels en hiver.

Je me sens en forme

 
J'ai trouvé le moins pire
La càp c'est sensé forger le mental...

Il y a deux points dans ton message
• te concernant : un autre sport te conviendrait peut-être mieux ? Normalement on va à son sport par plaisir, pas par contrainte (à nos niveaux amateur)
• concernant les autres : ne te compare pas, certains ici sont dans la surenchère, d’autres courent + vite donc forcément + de kms …  
 

Ha mais si tu aimes pas la course à pieds arrête ? Moi j'ai hâte d'être à la prochaine séance à chaque fois, ça m'arrive de pas avoir envie mais ça représente peut être 5% de mes sorties et c'est souvent de l'EF quand je suis un peu fatigué ou malade. Et quand j'ai rentré la séance je me sens beaucoup mieux qu'avant d'être parti même si pendant je me fais parfois chier aussi. Mais ça reste rare !
Vouloir se fader 2 marathons et un 100km la même année alors que tu t'éclates pas à l'entrainement je pige pas trop le projet.

Tant que je suis content à la fin de mes sorties et excité à l'idée de faire des courses, je continuerai.
Mais c'est lourd de se faire violence pour sortir, l'hiver peut-être...

faut pas non plus s'acharner et trouver un autre sport principal comme te conseillent les autres intervenants
 
t'aimes faire du vélo ?
 

Je prends ça sur mes sorties avec allure ou longue (je rajoute un gel sur la longue), une flasque de 500mL avec du drink 160. Je me dis que ça peut éviter de trop taper dans les réserves (conséquentes pourtant ) et peut-être favoriser/faciliter la récupération et du coup peut-être ralentir le processus blessure...

C'est clair! ça peut envoyer du bois si tu maintiens le rythme  
 
Il est loin le temps du marathon de Paris 201?? !!!!

Fait du padel

 
Non j'aime pas le sport de base.
Je crois que je vais me tourner vers un club car 2 ans de pratique solo ça use un peu la motivation.

Tellement. Je ne comprend absolument pas. On se fait déjà assez chier dans la vie, c'est pas pour détester ses loisirs...

jme leve a 4h40 et me couche a 21h 6j/7
j'ai juste décaler ma journée sur les horaires des gosses pour que tout rentre dans l'agenda
Dimanche je fais une grosse grasse mat, genre 7h du matin et une sieste de 20' après le déjeuner

t'as envisafgé les sports co ou de contact ? PAr exemple la boxe thai ca reste mon sport préféré meme si j'ai arreté depuis le covid et pas repris, en échange de fais de la CAP de nuit solo
Si j'avais le temps je ferai aussi de la CAP en club, je pense que ça doit etretrès sympa de se motiver avec les autres

 
Comme je l'ai dit je suis content après la séance.
Les marathons et l'ultra c'est pour me motiver à l'entrainement.
Mais ma motivation principale, c'est de pouvoir garder une humeur et estime de soi suffisante pour faire face à certaines difficultés familiales.  
 
La càp m'a beaucoup aidé mentalement ces deux dernières années, limite sauvé la vie mais malheureusement ça ne devient pas une passion
 

 
J'ai envisagé le krav mais c'est imcompatible avec mon emploi du temps.
En gros, en semaine,j'ai du temps libre après 20h et le midi et c'est variable w-e (le samedi c'est sport pour les enfants et le dimanche c'est famille)
 
Allez stop hs sur mylife.

 
Sans vouloir jouer les psy de basa étages dans ton cas de figure je preparerai pas un 100 km dans l'année mais plutot plein de courses saucissons , de corridas, de 5 et 10 km.
Déjà tu aurais des entrainements plus variés que de l'ef à outrance (jaron les marathoniens)
Tu aurais des courses qui feraient des piqures pour profiter des fruits de l'entrainement et être satisfait des résultats
 
Mais bon, suis pas dans tes mach5, c'est toi qui voit et t'es déjà bien courageux car sans passion tu as les mêmes résultats que moi qui m'acharne
 

J'avoue qu'au départ ça me faisait bizarre de ne pas courir seul quand un pote est venu m'accompagner puis le pote d'un pote, on est monté jusqu'à 6 comme ça  
Au final ça permet de se motiver et de sortir plus facilement que tout seul  

C'est sur que les blabla jog c'est quand meme plus sympa et ça passe vite
Moi je parle avec mon iench  

Ils ont bien travaillé le marketing en tous cas. (Ça se dissout pas bien ou faut attendre plus ? Bizarre ces trucs en suspension)  
 

On va t'appeler Forrest  

 
Ceci. Ou même des petites courses natures/petits trails, ça m'a fait un bien fou l'an dernier !

Idem, j'aime bien de temps en temps.

C'est pas le principe de Strava (et des réseaux sociaux de manière générale) ?

Bon, j'ai aussi pris un petit coup de stress sur le début, avec une traversé de bidonville et notamment un clébard qui est venu m'aboyer à 20 cm du mollet

Clairement, ça fait passer le temps plus vite
La première fois que j'ai checké le kilométrage j'étais déjà à 11 kilomètres de fait.

Je me suis aussi tapé un clébard qui est venu me sauter sur la jambe y a 15 jours, ils me brisent les burnes les gens qui tiennent pas leur chien.

Dites moi, strava me proposait 2 mois gratos, j'ai donc pris.
 
Les activités que j'ai sur garmin, je peux avoir les données sur la carte, genre allure ou autre sur le tracé.
 
Sur Strava, j'ai trouvé le meme truc, mais seulement pour l'afficher dans le feed global. Donc c'est pas du tout ce que je cherche à faire.
Moi je veux juste pouvoir switcher à la volée pour regarder sur mon activité.
 
Je suis aveugle ou alors il y a pas cette fonction ?

Elles ont bien changé de gueule les asics Nimbus.    

 
Change de sport  

 
Tu as oublié le #boucher  

 
C'est un photomontage avec des Hoka?

ça se dissout au fur et à mesure. Je prépare 10-15 minutes avant de partir, je remue un peu et c'est bon.

Vous êtes durs avec Gars_lent, si ça lui fait du bien, qu’il continue! C’est toujours mieux que de rester dans le canapé.
 
Après je suis comme Gars_lent, des fois je fais des pauses, des fois je ne suis pas motivé, mais je continue.
 
L’avantage de ce sport, c’est qu’il donne une base solide pour faire d’autres sports.( un bon cardio et du gainage suffisent pour être polyvalent dans les nouveaux sports, on peut se concentrer sur la technique).

ah merde!!! Chou+Boucher aussi??!!! Putain il va nous faire un carnage!  
Et il ne va même pas se blesser en plus  

Non mais après il a un peu développé derrière mais sur le coup quand il dit ça qu’est ce que tu veux répondre ?
 
Si c’est une corvée franchement autant laisser tomber et trouver un truc qui va un peu plus nous animer.
 
L’offre est quand même assez dense niveau sports / loisirs !
 
Je connais un mec qui joue aux échecs même !

 
 
ca par contre j'en suis pas sur

395... j'ai un quadri et un mollet qui râlent, du coup molo.

 
J'ai quand même eu de gros kiff l'année dernière sur certaines sorties, l'impression de planer sur la route parfois, terminer un marathon en étant frais et apprécier le chemin parcouru..
Là c'est galère, ça me gonfle. Il faut 10 sorties pourries à avoir des parpaings au pied pour profiter d'une.
 
c'est un sport ingrat, vous en conviendrez
 
Et si je fais pas ça, c'est canapé comme le dit bahalex et je prends 30kg.

 
My 2cents, basé sur ce que j'ai pu lire de tes derniers posts.  
Franchement, tu devrais réfléchir à investir dans un coaching ou un plan avec des objectifs.  
Tu as l'air d'avancer en freestyle, si en plus tu as une motivation à géométrie variable, tu risques de ne pas/plus progresser, et du coup être encore moins motivé..