Forum |  HardWare.fr | News | Articles | PC | S'identifier | S'inscrire | Shop Recherche
6831 connectés 

 

 

Que préparez-vous comme course pour la fin 2026 ? (plusieurs choix possibles)
Sondage à 10 choix possibles.




Attention si vous cliquez sur "voir les résultats" vous ne pourrez plus voter

 Mot :   Pseudo :  
  Aller à la page :
 
 Page :   1  2  3  4  5  ..  8964  8965  8966  ..  10334  10335  10336  10337  10338  10339
Auteur Sujet :

◄ HFR Running Club ! ► Élite auto proclamée

n°66600700
cosmospiri​t
Dinde la soude
Posté le 23-08-2022 à 11:09:07  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

LeRiton a écrit :

Sur Garmin Connect l'outil de comparaison des sorties est bien foutu, tu peux comparer jusqu'à 4 sorties en même temps.


ah yes j'avias pas vu qu'on pouvait le faire là dedans !
Super , merci :)

mood
Publicité
Posté le 23-08-2022 à 11:09:07  profilanswer
 

n°66600735
cosmospiri​t
Dinde la soude
Posté le 23-08-2022 à 11:12:31  profilanswer
 

Bon du coup c'est cool je suis en train de revenir à mon niveau d'avant d'arrêter la prépa du boucher, j'en chiais tout autant visiblement, tant sur la 7x800 que la 6x1000 :jap:
Du coup jvais pouvoir tenter la 5x1300 semaine prochaine :D

n°66603136
LeRiton
Posté le 23-08-2022 à 16:14:05  profilanswer
 

ZIG ZAG a écrit :


City elle est top pour tel (même un grand), 250 ml + clés, mouchoirs et gels/pâte de fruits etc. C'est ma préférée. Avant je prenais directement la grande, mais c'est plus gênant.  
Pour la commande, si dispo je prenais sur Amazon, pour l'échange au cas ou la taille n'allait pas c'est plus rapide, sinon sur Sammie. Certains magasins de running en vendent.


 :jap:  
 

n°66603162
benbigboss
Posté le 23-08-2022 à 16:17:48  profilanswer
 

cosmospirit a écrit :


ah yes j'avias pas vu qu'on pouvait le faire là dedans !
Super , merci :)

 

Tu peux nous dire comment stp ?

n°66603647
cosmospiri​t
Dinde la soude
Posté le 23-08-2022 à 17:16:12  profilanswer
 

tu vas dans tes activités, tu cliques sur une, elle ne s'ouvre pas mais se selectionne. tu choisis une autre de la meme facon, et là un bouton "comparer apparait"

n°66603660
cosmospiri​t
Dinde la soude
Posté le 23-08-2022 à 17:18:03  profilanswer
 
n°66604209
gars_lent
Pas rapide
Posté le 23-08-2022 à 18:33:10  profilanswer
 

Je viens de le découvrir.
Ma vie ne sera plus jamais la même.


---------------
Porte bien son pseudo.
n°66604215
SenorPollo
Posté le 23-08-2022 à 18:33:48  profilanswer
 

Connais-tu la programmation de séances sous Garmin ? :o

n°66604239
gars_lent
Pas rapide
Posté le 23-08-2022 à 18:36:47  profilanswer
 

Oui par contre il y a deux trucs que j’ai à jamais utilisé: les entraînements perso et le pacepro


---------------
Porte bien son pseudo.
n°66604243
ZIG ZAG
Posté le 23-08-2022 à 18:37:19  profilanswer
 

pacepro j'ai déjà testé et il avait bugué!

mood
Publicité
Posté le 23-08-2022 à 18:37:19  profilanswer
 

n°66604431
Je@nb
Kindly give dime
Posté le 23-08-2022 à 19:14:47  profilanswer
 

C'est pas toi qui a buggé plutôt ? :o

n°66604476
ZIG ZAG
Posté le 23-08-2022 à 19:21:57  profilanswer
 

Je@nb a écrit :

C'est pas toi qui a buggé plutôt ? :o


  [:le_pount]

n°66604574
bertty
Ça ira
Posté le 23-08-2022 à 19:34:41  profilanswer
 

Je@nb a écrit :

C'est pas toi qui a buggé plutôt ? :o


Aussi, il doit pas utiliser souvent cette fonctionnalité, car en full EF h24 c'est un peu useless :o

n°66605001
didin19
Posté le 23-08-2022 à 20:45:19  profilanswer
 

Essai des Hoka Arahi. Très content! c'est tout confort et c'est bien stable tout en restant assez léger. RAS après 11km. Payées 69€ chez Sportshoes.
Par contre quelle lourdeur ce soir.
 [:novax_djokovic:7]

n°66605038
didin19
Posté le 23-08-2022 à 20:51:16  profilanswer
 


c'est quoi ces sorties  là?
Toulouse : chercher le pain
Toulouse : pinte place du Capitole
Toulouse : lac de Carbonne avec les copines
 :o

n°66605747
ZIG ZAG
Posté le 23-08-2022 à 22:11:19  profilanswer
 

bertty a écrit :


Aussi, il doit pas utiliser souvent cette fonctionnalité, car en full EF h24 c'est un peu useless :o


Ça m'arrive de faire un peu plus haut! Mais pas longtemps...

n°66605854
gars_lent
Pas rapide
Posté le 23-08-2022 à 22:27:34  profilanswer
 

Question idiote: le seul aérobie c’est pas loin de l’allure marathon?
Si mon seuil flirt avec 5’50, mon AS42 est bien dans les 5’40? Ou moins?


---------------
Porte bien son pseudo.
n°66605919
Lautho
Posté le 23-08-2022 à 22:38:13  profilanswer
 

gars_lent a écrit :

Question idiote: le seul aérobie c’est pas loin de l’allure marathon?
Si mon seuil flirt avec 5’50, mon AS42 est bien dans les 5’40? Ou moins?


 
Pas une question idiote du tout  
Le seuil aérobie ça correspond en gros à 78-80%FCM et c'est tenable sur ~4h30 (je crois... Je trouve plus le chiffre exact, avant c'était sur le site de JP75018 mais j'ai la mémoire qui flanche)
Donc en fonction de son niveau on peut avoir une allure marathon supérieure, egale ou inférieure à son allure seuil aérobie, il n'y a pas de règle !
 
Pour tes chiffres, l'allure marathon ça de determine avec précision au cours de la prépa marathon, mais si tu veux un ordre d'idée alors oui t'es dans les clous

Message cité 3 fois
Message édité par Lautho le 23-08-2022 à 22:41:26
n°66606177
gars_lent
Pas rapide
Posté le 23-08-2022 à 23:16:31  profilanswer
 

Lautho a écrit :


 
Pas une question idiote du tout  
Le seuil aérobie ça correspond en gros à 78-80%FCM et c'est tenable sur ~4h30 (je crois... Je trouve plus le chiffre exact, avant c'était sur le site de JP75018 mais j'ai la mémoire qui flanche)
Donc en fonction de son niveau on peut avoir une allure marathon supérieure, egale ou inférieure à son allure seuil aérobie, il n'y a pas de règle !
 
Pour tes chiffres, l'allure marathon ça de determine avec précision au cours de la prépa marathon, mais si tu veux un ordre d'idée alors oui t'es dans les clous


 
:jap:
 
On va viser le sub 4h du coup.
J’ai échoué l’année dernière mais depuis j’aurai 2000km de plus dans les pattes et un 57km!


---------------
Porte bien son pseudo.
n°66606247
Narm
3dfx gone, but never forgotten
Posté le 23-08-2022 à 23:29:55  profilanswer
 

Lautho a écrit :

 

Pas une question idiote du tout
Le seuil aérobie ça correspond en gros à 78-80%FCM et c'est tenable sur ~4h30 (je crois... Je trouve plus le chiffre exact, avant c'était sur le site de JP75018 mais j'ai la mémoire qui flanche)

 

C'est ce qui est marqué sur le premier message de ce topic  [:georgebroussard]


---------------
Besoin d'un dépannage informatique dans le 41 ?
n°66606266
Lautho
Posté le 23-08-2022 à 23:34:17  profilanswer
 

Ah yes bien vu, merci!  
Comme quoi j'avais bien fait de noter  :D

n°66606407
bertty
Ça ira
Posté le 24-08-2022 à 00:16:32  profilanswer
 

Lautho a écrit :

 

Pas une question idiote du tout
Le seuil aérobie ça correspond en gros à 78-80%FCM et c'est tenable sur ~4h30 (je crois... Je trouve plus le chiffre exact, avant c'était sur le site de JP75018 mais j'ai la mémoire qui flanche)
Donc en fonction de son niveau on peut avoir une allure marathon supérieure, egale ou inférieure à son allure seuil aérobie, il n'y a pas de règle !

 

Pour tes chiffres, l'allure marathon ça de determine avec précision au cours de la prépa marathon, mais si tu veux un ordre d'idée alors oui t'es dans les clous


+1

 

(Et travailler ce seuil est extrêmement important pour performer en marathon, pour la grosse majorité des coureurs)

n°66606412
bertty
Ça ira
Posté le 24-08-2022 à 00:17:26  profilanswer
 

gars_lent a écrit :

 

:jap:

 

On va viser le sub 4h du coup.
J’ai échoué l’année dernière mais depuis j’aurai 2000km de plus dans les pattes et un 57km!


Y a intérêt :o

n°66606868
SenorPollo
Posté le 24-08-2022 à 08:12:25  profilanswer
 

C'est quand même incroyable, 15 jours passés en montagne, mon EF est passée de 6'/km à 5'40/km. Merci les globules rouges. Mais du coup vu que le surplus que j'ai fait il est temporaire, ça veut dire qu'au fil des semaines mes performances vont se dégrader ? :o

n°66606979
ZIG ZAG
Posté le 24-08-2022 à 08:39:05  profilanswer
 

bertty a écrit :


+1
 
(Et travailler ce seuil est extrêmement important pour performer en marathon, pour la grosse majorité des coureurs)


Trop rapide!  :o

n°66606981
ZIG ZAG
Posté le 24-08-2022 à 08:39:26  profilanswer
 

SenorPollo a écrit :

C'est quand même incroyable, 15 jours passés en montagne, mon EF est passée de 6'/km à 5'40/km. Merci les globules rouges. Mais du coup vu que le surplus que j'ai fait il est temporaire, ça veut dire qu'au fil des semaines mes performances vont se dégrader ? :o


Globules rouges ou D+?

n°66607046
SenorPollo
Posté le 24-08-2022 à 08:51:38  profilanswer
 

Sûrement un mix des deux :D Mais ça me paraît hallucinant comme progression sur un si petit laps de temps.

n°66607119
ZIG ZAG
Posté le 24-08-2022 à 09:04:41  profilanswer
 

SenorPollo a écrit :

Sûrement un mix des deux :D Mais ça me paraît hallucinant comme progression sur un si petit laps de temps.


Suis sûr que c'est D+. Ou alors tu t'es laissé aller ;)

n°66607157
SenorPollo
Posté le 24-08-2022 à 09:11:01  profilanswer
 

Non non niveau cardio 6'/km ça correspondait vraiment à mon EF, j'étais p'têt un poil trop lent mais je pouvais pas aller chercher du 5'40/km clairement. Bon je m'en plains pas hein :D


Message édité par SenorPollo le 24-08-2022 à 09:11:26
n°66607159
didin19
Posté le 24-08-2022 à 09:11:29  profilanswer
 

SenorPollo a écrit :

C'est quand même incroyable, 15 jours passés en montagne, mon EF est passée de 6'/km à 5'40/km. Merci les globules rouges. Mais du coup vu que le surplus que j'ai fait il est temporaire, ça veut dire qu'au fil des semaines mes performances vont se dégrader ? :o


moi j'ai passé 15j au bord de la mer et j'ai l'EF qui s'est retrouvée autour de 5'40  :love:  
Là , revenu en RP depuis 15j je suis plus à 5'50  :cry:  (bon avec la chaleur et la pollution).

n°66607177
gars_lent
Pas rapide
Posté le 24-08-2022 à 09:13:45  profilanswer
 

bertty a écrit :


Y a intérêt :o


 
Si je perds 4-5 kg c’est easy je pense mais j’ai aucune volonté sur ce niveau là actuellement :(


---------------
Porte bien son pseudo.
n°66607180
ZIG ZAG
Posté le 24-08-2022 à 09:14:05  profilanswer
 

J'ai laissé tomber la ceinture cardio pour le moment, et je ne regrette pas!

n°66607189
ZIG ZAG
Posté le 24-08-2022 à 09:14:49  profilanswer
 

gars_lent a écrit :


 
Si je perds 4-5 kg c’est easy je pense mais j’ai aucune volonté sur ce niveau là actuellement :(


Si tu cours beaucoup, tu perdras!  [:super_pourri]

n°66607235
gars_lent
Pas rapide
Posté le 24-08-2022 à 09:20:37  profilanswer
 

La perte de poids c’est dans l’assiette


---------------
Porte bien son pseudo.
n°66607246
Boucher-a-​pied
Posté le 24-08-2022 à 09:21:59  profilanswer
 

SenorPollo a écrit :

Sûrement un mix des deux :D Mais ça me paraît hallucinant comme progression sur un si petit laps de temps.


 
Ou alors ça fait 4 semaines que tu t’y bien et ça fonctionne mais ça voudrait dire qu’il faut être régulier et s’entraîner dans ce sport non impossible…

n°66607274
ZIG ZAG
Posté le 24-08-2022 à 09:24:28  profilanswer
 

Boucher-a-pied a écrit :


 
Ou alors ça fait 4 semaines que tu t’y bien et ça fonctionne mais ça voudrait dire qu’il faut être régulier et s’entraîner dans ce sport non impossible…


 
J'essaye avec Google trad   :o

n°66607355
Lautho
Posté le 24-08-2022 à 09:35:14  profilanswer
 

Boucher-a-pied a écrit :


Ou alors ça fait 4 semaines que tu t’y bien et ça fonctionne mais ça voudrait dire qu’il faut être régulier et s’entraîner dans ce sport non impossible…


 
+1 pour l'idée sous jacente  :lol:  
Attention aussi de vérifier que l'allure en EF correspond à peu près a son niveau en compétition. Comme on passe beaucoup de temps en EF, c'est une allure qui est plus optimisée que les autres car davantage travaillée. C'est assez facile de se laisser 'emporter' en se fiant uniquement au cardio, alors que musculairement c'est trop difficile pour être de l'EF véritable.
De mémoire 40min sur 10km c'est autour de 6'00/km en EF

n°66607406
ZIG ZAG
Posté le 24-08-2022 à 09:43:05  profilanswer
 

Lautho a écrit :


De mémoire 40min sur 10km c'est autour de 6'00/km en EF


 :??:
J'ai un vrai problème ...

 

Edit: pas qu'un :o

Message cité 2 fois
Message édité par ZIG ZAG le 24-08-2022 à 09:43:38
n°66607539
SenorPollo
Posté le 24-08-2022 à 09:59:27  profilanswer
 

Lautho a écrit :


 
+1 pour l'idée sous jacente  :lol:  
Attention aussi de vérifier que l'allure en EF correspond à peu près a son niveau en compétition. Comme on passe beaucoup de temps en EF, c'est une allure qui est plus optimisée que les autres car davantage travaillée. C'est assez facile de se laisser 'emporter' en se fiant uniquement au cardio, alors que musculairement c'est trop difficile pour être de l'EF véritable.
De mémoire 40min sur 10km c'est autour de 6'00/km en EF


 
Je suis loin des 40 minutes [:tinostar]

n°66607544
SenorPollo
Posté le 24-08-2022 à 09:59:51  profilanswer
 

Boucher-a-pied a écrit :


 
Ou alors ça fait 4 semaines que tu t’y bien et ça fonctionne mais ça voudrait dire qu’il faut être régulier et s’entraîner dans ce sport non impossible…


 
Faut dire que j'ai un coaching efficace :o

n°66607546
Narm
3dfx gone, but never forgotten
Posté le 24-08-2022 à 10:00:07  profilanswer
 

Boucher-a-pied a écrit :

 

Ou alors ça fait 4 semaines que tu t’y bien et ça fonctionne mais ça voudrait dire qu’il faut être régulier et s’entraîner dans ce sport non impossible…

 
didin19 a écrit :


moi j'ai passé 15j au bord de la mer et j'ai l'EF qui s'est retrouvée autour de 5'40 :love:
Là , revenu en RP depuis 15j je suis plus à 5'50 :cry: (bon avec la chaleur et la pollution).

 

L'effet vacances avec moins de stress / meilleur sommeil, ça peut jouer aussi ?


---------------
Besoin d'un dépannage informatique dans le 41 ?
mood
Publicité
Posté le   profilanswer
 

 Page :   1  2  3  4  5  ..  8964  8965  8966  ..  10334  10335  10336  10337  10338  10339

Aller à :
Ajouter une réponse
 

Sujets relatifs
[TOPIKUNIK] Vous me faites chier avec vos TOPIKUNIK.[Guitare] pratique de l'instrument - on enchaine les GB!
[AudioCar] besoin de conseilsRetouche au pinceau sur mon pare-choc : des conseils paticuliers ?
Sondage Internet Haut débit[TOPIKUNIK] Sleon une édtue de l'Uvinertisé de Cmabrigde...
[Sondage] Vous vous souvenez de vos rêves ?[Topicafé] Le Véritable Espresso par l'Isométhode
Lave-vaisselle (un peu hardware quoi!) conseils svpLave-vaisselle (un peu hardware quoi!) conseils svp
Plus de sujets relatifs à : ◄ HFR Running Club ! ► Élite auto proclamée


Copyright © 1997-2025 Groupe LDLC (Signaler un contenu illicite / Données personnelles)