Reprise du message précédent :

 
52 ans pour ma part c'est legit    
 
Par contre vu le nombre de personne qui passe dans un centre de vaccination comme le palais des sports de gerland, a mon avis tu coche une comorbidité style hypertension, ils iront même pas contrôler la véracité de la chose    
 
Bon il fait trop beau pour ne pas courir à Lyon aujourd'hui  
Test Lunettes de Soleil Anti-Moucheron Done

Tiens, l'autre jour, j'ai fait 2x6km vers 4'15/km r=1'. Vu que je termine relativement frais (mais avec mon tendon qui me fait mal le lendemain...), ça se fait un 3x6km vers 4'15/km r=1' ?
Je ne sais pas trop à quoi correspond cette allure de 4'15/km pour moi mais bon, c'est <3h sur marathon donc bon, psychologiquement, c'est pas mal.

edit : ça fait 3x27' d'effort en gros.

 
Honnêtement vu ton niveau c’est 15 km d’un bloc à cette allure.

 
Donc non ça se fait pas non    

ça change vraiment grand chose de prendre r=1' ?

Je sais mais bon

 
Perso ça aurait plutôt tendance à me couper.
 

 
 
Ouais c'etait pour prendre en plus vu qu'on part a 2 sur les rando sinon j'ai un kelty Redtail 27  et un mistery ranch comme sac rando legere. Pour la piste j'y vais surtout a pied 7km et courir une bouteille a la main je peu pas. Je vais tester celui que j'ai poste et si ca me plait pas je testerais le mini gilet
 
merci pour vos retours . J'espere reprendre tranquillement semaine prochaine me suis donnee 1 semaine sans courir juste du velo/rando. Pas de douleur dans le mollet pour l'instant mais bon  

 
 
+1

5000 progressif encadrant le seuil ce matin (seuil qui normalement tourne vers 4'55 au mieux)
 
Très belle séance, peut-être même la meilleure ever (à mon niveau, évidemment !)
https://www.strava.com/activities/5327398988

 
 
Je vois que ca évolue bien

Sauf que la mesure du seuil lactique made in Fenix 5 c'est n'importe quoi, elle me l'a actualisé à 5'14 avec une FC 178 (ce qui est "faible" pour moi qui peut monter au-delà de 200 à l'aise !)

 
 
il suffit juste que tu te retire les doigts du ***

 
C’était promo sur les vaccins loool Et +1 avec toi, ça dépend des coins, j’ai appelé on m’a envoyé bouler et rien en 24h sur doctolib par ici.
 
Malgré la non vaccination, gros coup de mou depuis une petite semaine. La dernière séance de côtes était plus violente qu’il n’y paraissait  
 

Mon frère l'a demain tu fais pas d'effort  

Déjà faudrait s’apercevoir qu’il y a pas que Doctolib hein pas étonnant si vous ne trouvez pas sans déconner...
 
https://vitemadose.covidtracker.fr

 
 
jepakompri

 
 
ca depends d'ou tu habite aussi ca joue

 
Je ne suis pas faible    J’ai rdv le 27, c’est mort pour la course de juillet au passage, il y a le rappel 2 jours avant.
 

 
Je passe par ce site évidemment…et inscrit sur je sais plus quelle liste. Bref, ça dépend vraiment des zones !

ouvert a tous le 29

Moi j’ai appelé mon médecin il y a 15 jours :  
- « Allo je voudrais me faire vacciner. »
- « Passe demain »
- « Merci »

ChronoDose aussi comme site
 
En tout cas, ravie de voir que finalement la vaccination connaît un engouement

Et de combien de kms tu es prêt à faire pour avoir ta dose   j'ai eu de la chance, créneau à 1500m

Ah ben voilà pourquoi j’ai pris mon temps…600m.

Avec le club ce soir 3 * 1.6 km à 3’40 récup 2’ ! On a fait ça sur la boucle autour du stade donc pas mal de relances ça change un peu de la piste au moins !
 
5 répétitions prévues à la base mais je suis resté sage j’ai bouclé à trois car vu la course samedi je ne voulais pas y laisser du jus, et derrière j’ai fais quelques LD sur la piste pour tourner les jambes !

 
Merde mais du coup tu pourra me garder les petits ? Merci  

 
5000 piste  

Jacob Kiplimo 26'33''93 au 10 000 m d'Ostrava mercredi dernier.  

Il postera sans doute sur le forum si il est souffrance pendant la course

Salut, ma polar v800 commence à donner des signes de fatigue, 3 fois en 15j qu'elle me plante au milieu d'une séance.
J'aimerais donc la remplacer, avec en priorité un GPS irréprochable. Ca existe dans les modèlles récents (qui ont tendance à privilégier la consommation plutôt que la précision) ?
Je sais qu'ici c'est plutôt Garmin qui tient la corde mais j'ai l'impression que c'est encore plus cher que Polar...

 
Quand j'ai changé, j'avais la même envie que toi de favoriser la précision GPS mais j'ai pas eu l'impression que y'avait une meilleure marque qu'une autre

Après être allé faire un tour sur https://www.dcrainmaker.com, il semblerait que je serai forcément déçu :
 
Ultimately, it’s clear the Vantage V is no V800 in terms of GPS accuracy – which was generally regarded as one of the most accurate GPS units ever made (alongside the Suunto Ambit 3 series). Both companies have shifted GPS chipsets to more power efficient models, and with that, lost the accuracy edge they once had.
 

 
Oui la précision quasi parfaite n'existe sur aucune montre du grand commerce (tu peux courir avec un gps militaire si tu veux ), elles sont assez approximative mais certaine marque sont plus précise que d'auter à l'époque effectivement c'est polar qui avait l'avantage mais au final c'est quand même très dépendant d'où tu cours (grande ville avec des haut immeuble, ville avec de petit immeuble, village, campagne) le meilleur signal que j'ai eu c'était sur la plage vu qu'il n'y a rien autour et temps sans nuage, bref même avec une montre "précise" un jour tu capte bien les condition sont la ta trace est fiable le lendemain elle peut ne plus l'être.
 
C'est pourquoi certains utilisent le stryd (mais c'est 229€ le pod) pour être à la fois sur des allure et de la distance (ça va ensemble tu me dira) car il n'utilise pas un signal GPS mais leur algorithme en fonction de ta foulée, les course que j'ai fait avec il bipait quelque entre 1 et 3 mètres avant ou après le panneau kilométrique. Je ne peux plus m'en passer surtout pour les séances à allure (surtout quand tu est proche de l'as10 ou 5" peuvent faire toute la différence) hors stade.
 

Niveau précision, le Stryd est loin devant les montres GPS :
 
https://fellrnr.com/wiki/GPS_Accuracy
 
Ma Garmin 935 est toute pourrite. Mon iPhone est bien meilleur.