Reprise du message précédent :
J'ai bricolé des pseudo elastiques de résistance avec un vieil antivol de vélo (ceux en tire bouchon là)  
 
J'ai plus qu'à enfiler mes chaussures découpées au couteau à pain et je suis chaud  

Vais tester le step demain. Avec l'escalier à défaut d'avoir un step

Même pas de truc qui peut faire step

Des boîte de chaussures remplies de pq

 
Tes gamins? En plus ça fait un bruit rigolo à chaque pas.

J'ai trouvé un bac en plastique de 15cm de haut au boulot !
 
jamais été aussi heureux de ma life

Bon ben voilà je viens de faire 30min de step    
 
J'ai empilé les bouquins les plus larges possibles (larges et pas épais, il faut un max de surface disponible) sur 15cm a peu près (en fait 15cm les 10min du début puis 20cm, plus c'est haut plus c'est dur je crois) c'était stable pas de soucis
Je le suis mis un podcast et ça passait plutôt bien. Ça commençait a transpirer un peu sur la fin même
Je voulais pas faire plus long pour une première, a voir demain (plus long, ajouter de la hauteur, porter un poids...)

Bon ben la...
 
 
https://twitter.com/prefet92/status [...] 36257?s=21

Bon bah c'est parti pour un challenge de step
 
un marathon ça se tente ?

Easy, tu prends ta cadence sur ton dernier marathon * ton temps et tu sais combien de fois tu dois monter/descendre. Allez hop, au boulot !

J'ai tenté le step.
 
J'ai tenu 5 min.

ok .... 28500 montées/descentes.
 
En estimant qu'une montée/descente se fait en 2 secondes environ ça fait une "petite" séance de 16h

10min de corde à sauter    
https://www.strava.com/activities/3200655369

Info officielle à Paris: interdiction de tout déplacement à partir de 15h laujourd'hui et pendant tout le week-end sur :
Les voies sur berges (Rive G/D) de la Seine
Les pelouses de l’Esplanade des Invalides et  
Les pelouses du Champ-de-Mars.
 
https://twitter.com/prefpolice/stat [...] 6472321025

 
Paré pour le confinement , achetés il y a déjà quelques années mais pas trop usés    
 
De toute manière la piste cyclable de Chambéry c'est devenu cassos-land , plus question d'y refoutre les pieds dans l'immédiat !
 
 

 

bon j'ai réussi à me faire un parcours entre la cuisine, la salle à manger et la Terrasse  (faut que je change de sens de temps en temps pour pas choper le tournis )
12km en appart c'est donc possible   (ca va pas vite mais on s'en fout! )
J'ai du être un dans une autre vie!  
 
Entre le Step de ce matin et le Run de cet après-midi fait pieds nus, ma transition minimaliste va pouvoir continuer sans faire chier les voisins  
On verra demain si ca pique pas un peu  

Strava plz  

Les GPS vont être en PLS

Quelqu'un a testé le footing en VR ?

L'Etat qui va vérifier les données Strava en sus des données gps des malinsphones un de ces quatre pour savoir si nous avons brisé le confinement ou non.

Même  ceux qui mettent  en privé ?

Mon running jardin

profiter pour tondre la pelouse xD

J'ai plus d'essence pour la tondeuse  

A la main, une fente = un brin d'herbe  
 
Cet été tu fais un ultra sans transpirer à ce régime  

 
je me suis mis en course sur tapis vu l'intérêt du GPS sur un tel run   :
 
https://www.strava.com/activities/3200935160
 
y a des applis en VR pour le footing    
 

 
Clair y en a qui vont douiller!

 
 
Prochain defi?

Chacun y vade sa théorie...sport, pas sport ?
 
https://www.courrierinternational.c [...] 1584710047

Ils n'ont que 20000 cas confirmés en Allemagne après tout.

Taux de mortalité extrêmement faible...un mystère pour le moment. Un rapport avec l’activité physique ?

j'en ai entendu sur le téléphone sonne ce soir, ils disaient que chez les allemands, la proportion de jeunes atteints est plus grande que chez nous. Ou est-ce que c'est la bière et la saucisse qui protège

Interclubs annulés, reportés en 2021

 
Ca se peut
j'en parlais avec ma sœur hier, qui est infirmière à la Pitié-Salpêtrière (2 de ses collègues sont déjà infecté ), à part si j'avais une pathologie non connu, en tant que sportif on fait quand même pas partie des profils les plus critiques qu'elle soigne    
 
L'obésité fait clairement partie des facteurs aggravant (si tu mates les vidéos de réa, on voit bien que les patients même jeune négligent surement les activités sportives)
Ca risque de faire très très mal au Etats-Unis royaume de la Malbouffe    
 
Bon pour l'instant le temps à battre en Step est de 1h qui dit mieux ?    
Mes mollets ce matin me signale qu'ils ont bien apprécié le Barefoot d'hier

Faut viser quelle hauteur pour le step
J'ai un marchepied pour les enfants mais il doit faire 25-30cm de haut

Je vais pouvoir ressortir la wii balance board de ma copine pour le step

l'effort sera plus conséquent avec une telle hauteur à mon avis, perso mon step fait 15cm de haut

Non c'est juste qu'à partir du moment où il y a une comorbidité, ils ne comptent pas ça comme une mort COVID 19 Après ils dépistent bien plus que nous, fatalement ils ont plus de cas.

Certaines communautés également. Sinon, pour ceux qui ont des parents un peu agés, vous aussi vous leur avez interdit toute sortie extérieure ? Ma mère est l'indiscipline incarnée, sérieux...chiant.

J'imaginais bien ça plus que les kartoffel.

En même temps, un vieux ça se comporte souvent comme un gamin (en fait qu'à sa tête) ... donc pas surpris