Reprise du message précédent :

Et toujours des gens du sud...

Confond pas mon sud avec le leur  

Suite à mon TFL, j'ai testé la genouillère Zamst et tenté de courir un peu hier. J'ai fait 20 min, et j'ai ressenti aucune douleur au genou. Du coup, je vais reprendre progressivement.

oui bizarrement c'est pas des Andersen ou Tomasson qui se font choper

Pour résister mentalement aux cross là bas faut se doper

Niveau taille ça chausse grand ou pas ?

Comme les Nike

Ah mince... Du 47 ça ne va pas le faire.

et comparé à puma?

Puma et Nike, je mets du 46.
En Brooks, Salomon, Asics et Saucony je prends du 46,5.

bon me connaissant je mettrais 3 mois à les essayer dans le salon puis 4 mois de + pour courir avec, la fenêtre de retour sera un peu fermée
enfin même si je les essaye le jour de la réception j'aurais la flemme de faire un colis.
Je pourrais toujours faire le jardin avec

Pour résister mentalement aux autres gens du sud déjà

Ça compte pas ça. Ils sont tous pareil alors ils s'en rendent pas compte

on va faire 2 club strava, hfr nord   vs hfr sud  

hfr chocolatine vs. hfr normaux ?

ca marche aussi  

ok mais alors interdiction de venir en vacances dans le sud l'ete !! vous resterez dans votre capitale avec paris plage de merde et dans vos campagne a ramasser du foin !!

 
tu dis ca parceque tu as peur de perdre  

ha non j'ai tout a gagner si vous venez plus dans le sud

 
Attention sur les généralités tout de même. Surtout sur ce genre de sujet.

Petite question à ceux qui utilisent un cardio et stravistix.

Quelle est votre valeur max de "Best 20min Heart Rate"?

Ca me donne une valeur de 181 (soit 90,5% FCM), ça vous semble cohérent?

J'utilise cette valeur pour le LTHR du coup. J'ai jamais fait le test 30 minutes à fond comme conseillé, donc je pense que la valeur est un peu sous-estimé, mais j'ai pas mieux pour l'instant.

Vous avez quel %age de FCM en LTHR?

Ça se trouve à quel endroit ?

Pour les utilisateurs d'ios, je viens de tomber la dessus :
http://www.rungap.com/
c'est nickel, ca permet meme d'exporter les activités de l'app native de l'apple watch vers strava ou autre.

 
ouais, et les norvegiens alors  

 
Sur la page de chaque activité
 

C'est pas propre à chaque sortie ?

Sur mon record du 5km, je suis à 161bpm pour le best 20min.

ah si sur ce sujet on peut
d'ailleurs avec ton nom de mafieux du sud et tes chronos sortis de nulle part, m'étonnerait pas de trouver quelques seringues louches dans ton armoire de sdb

Encore un truc qui va vachement servir Ça sert à quoi ?

C'est clair!!! La vie de rêve sans tous ces blaireaux du chnord!!!

c'est comme le 75% quartile pace: de la bonne vanity metric pour te faire dresser le kiki

+1 pendant un quart de seconde tu te dis... mais en fait c'est

 
Mais du coup ça change à chaque séance ton truc !

 
ta sortie de 80m, ca a été ?  

 
Oui, le "best 20 min heart rate" c'est dans ta séance.
 
Mais c'est aussi un peu le principe du LTHR les 20 minutes les plus élevés au cardio.
 
J'ai regardé depuis début janvier uniquement, ça suffit déjà comme info, mais je voulais avoir une idée de la valeur en %FCM pour les autres.

Oui mais du coup il n’y a pas d’historique si ?!
 
Faut tout se taper à la molette ?

J'ai pas trouvé d'historique.
 
Après en général tu sais à peu près dans tes sorties où t'as pu faire tes 20 minutes les plus élevé en cardio.
 

Sinon tu fais une sortie prévu pour définir le LTHR.
 

Le LTHR est un peu un mystère sur garmin.
J'ai eu ici ou là la valeur qui change sur la montre mais c'est variable.
C'est pas la fréquence qui correspond à la vitesse que tu tiens une heure aussi ?

Récemment j’ai du 192 / 20’ soit 94.5 % FCM.
 
Et j’ai trouvé un 194 / 20’ soit 95.5 % FCM mais c’était en reprise sur un 10 où j’ai fais le lièvre en 50’  

Tiens je sais pas si ça fait longtemps mais il y a une nouvelle mouture des NB v890 !  
J'attendrais des soldes pour tester ça

Je ne vois pas de quoi tu parles. Tu peux m'apporter des précisions ?