Reprise du message précédent :

 
T'es sûr ? Car ta 1ère photo c'est un masque "anti pollution"
 
Le masque "simulateur d'altitude", ça ressemble plutot à ça :
http://reho.st/https://images-na.s [...] SX522_.jpg  
 
 
 

C'est vraiment efficace ces masques anti-pollution ?

Non  
 
https://www.provelo.org/fr/rd/docum [...] l-solution

 
On est bien d'accord
 

 
Ouais, y en a toujours pour faire les kékés genre chui trop fort et bogoss tavu
 

 
J'ai pas trouvé le modèle que j'ai vu mais oui, il ressemble bien à celui là (3 bouches d’égout)
 

Même si on trouve pas mal d'étude qui mettent en doute l'efficacité, je peux comprendre que certains essayent de se protéger.  
J'ai moi même hésité pendant un moment à en prendre un pour pédaler dans le trafic. Il a fallu que je fasse des recherches pour me rendre compte que ça limitait vraiment la respiration, sinon j'en aurait pris un en me disant "au pire, ça ne filtre pas beaucoup mais c'est toujours mieux que rien".
Il y a des moments en ville où on sent bien que ça nous prends à la gorge.

Faire du sport de plein air à Paris (si on peut encore appeler ca de l'air) est plus néfaste que ne pas faire de sport du tout amha

No, j'avais vu une étude comme quoi le rapport bénéfice risque était toujours en faveur du sport.... En dehors de faire une grosse sortie 100% VMA pendant un pic de pollution

La pollution est toujours très élevée. Les seuils d'alerte sont tres hauts

Je pense pas que ça soit vrai

J'exagère c'est sûr mais pas tant que ça
J'en ai discuté plusieurs fois avec un pote docteur en chimie de l'atmosphère qui bosse en ASQA (et ex cnrs strasbourg).
Respirer cette merde à plein poumon c'est vraiment pas bon.

je suis effaré  
moi qui me demandais ce que branlais le kéké de la salle de sport avec son masque anti-pollution    
c'est juste affligeant  

 
Toi t'es le genre de mec à dire que la course à pied c'est pas bon pour les articulations ou qu'il vaut mieux pas courir quand on est en surpoids ...
 
T'as un avis, ça paraît logique, mais même si t'as ton bon sens avec toi la science est contre toi

Le genre de mec qui a un peu plus qu'un avis de pmu sur la question, surtout

Déjà si on utilisait les "bons" seuils d'alerte, ceux préconisés par le corps médical, l'OMS, les très grandes agglo seraient constamment avec un indice médiocre pour certains polluants, mais pas tous (avec toutes les restrictions qui en découlent, d'où des seuils plus hauts pour pas fâcher les gens). Ceux au delà desquels la pollution présente un risque réel pour la santé.
A voir les publication de Miller et al. pour des études sur sport/pollution à grandes échelles. C'est pas glorieux.

Bien-sûr c'est mieux de faire du sport que pas du tout, même le long des grands boulevards à l'heure de pointe
Mais quand on connait les taux de pm10, pm2.5, nanoparticules, polluants primaires, secondaires (dont polluants photochimiques), métaux lourds et cie et qu'on sait tous qu'un sportif (même du dimanche) brasse bieeeen plus d'air qu'un mec qui attend sur un banc...
Donc ça appelle à la vigilance sur les lieux et les moments de pratiques sportives dans ces grandes villes. C'est pas anodin sur le long terme.

Bon, j'vais tester mes loupiottes

Quand la sortie reprise club tourne au n'importe quoi
 
a la base 3x 5' au seuil qui se transorfme officiellement en 5x 5' AS21 et qui, avec les mecs qui se tirent la bourre devant donne 5x 5' en 3'38/km - 3'33/km - 3'24/km - 3'32/km (montée) et finish en 3'18/km  
Et le pire c'est que j'étais bien :=)
 
https://www.strava.com/activities/1151781418

Propre    
 
Par contre tu feras gaffe, avec les particules PM2.5 sur Vincennes, t'es mort avant ton marathon là

Je cours avec des cartouches de pot catalytique dans chaque narine

J'ai du ressortir la lampe hier soir   C'est la fin de l'été
 
Mini trail local, j'ai fini 3ème https://www.strava.com/activities/1151844959
 
Sans trop forcer Partit tranquille, et belle remontée sur les gars devant  
 
Sinon, je fais le semi à Remich fin Septembre, il y aura du HFR ?

Même question pour Paris - Versailles  

 
Tu aura sûrement plus de réponses que lui  

Bof j'ai eu aucune réponse quand j'ai demandé il y a quelques jours    
 
PV ici.

 
Y a quand même du monde dans mon coin  

Une semaine en Auvergne pour faire le plein de fraîcheur et recourir... et bim alerte canicule dans le puy de dome    
 

Va au Puy de Dôme ou au Sancy Il fait 10° de moins c'est top

Les mecs du Sud se plaignent tout le temps

Bienvenue chez nous

La chaleur    
 
21 degrés à 5h30 du mat  

Petites natures.

tenir une heure ou deux ça me va mais je me déshydrate vraiment trop vite   genre le matin je me pèse je suis à 84kg environ, je reviens je suis à 81kg    

bha euh ... bois?

la perte hydrique vient pas de la déshydrations. juste que tu es lourds et plein de "gras"/"muscles" et le corps sue pour se refroidir.
tu pourra boire 8L pendant ta sorite que tu perdra autant de flotte que sans boire.

sauf que sur la balance tu aura un estomac de plein de flotte. boire pendant ne ralentit pas la sudation qui est propre a chacun suivant " poids/taille/temperature/depense corporelle.

Ho ! premier sur strava pour cette semaine   (enfin pour l'instant).
 
Plus grosse semaine de toute ma life

attend alvas va uploader ses run en bamboulie la

Avec un western union pour voir ses entrainements

il a accroché sa garmin à la cheville d'un kenyan et est resté dormir sous sa moustiquaire !
et après ça veut sub35 !
 
Ou alors ils l'ont bouffé

nononon il etait a l'eglise ce matin pour prier le dieu de la CAP !! c'etait noir monde en revanche dans l'eglise !!

c'etait plein pour sa presentation, j'espere qu il a pu chanter Ho Happy Day !!!

edit: je precise c'est de l'humoir noir !!

hahaha toi aussi t'as vu sa photo !
j'ai pas compris par contre, ils les ont fait monter sur scène en mode  
"regardez ces babtou fragiles qui cours le 10km en 37' !!!" "mais dieu a dit, aimez les comme vos frères"

comme vos freres handicapes respectez les !!!!
oui j'etais mdr sur la photos genre " bonjour moi c'est alvas !! je cours en 35' au 10km et 3h30 au marathon "

le pasteur " IN THE NAME OF JESUS !!! I RELEASE YOUUUU FROM THE DEVIL OF THE  (slow)CAP!!!! " AMENNNNNNNNNn !!!!

Hahaha, machine en grande forme en ce jour du seigneur.
À mon avis il ne cours pas, il a eu choppé une bonne coulante

Ahahahahahah

C'est le combat de Mayweather qui l'a chauffé Il a envie de se battre