Reprise du message précédent :

 
+1

Qui sur le Facebook live de Montel ?

Montel, cette sombre merde.

l'autre qui demande à un kenya si la chaleur était difficile à 10h du mat à Paris un 9 avril....
 
 

2h10'18 pour le 1° français chadhi

 
En fait, ça dépend. Je l'ai fait que 2 fois, la première en 3h dans la "masse" et l'année dernière déjà un peu plus devant, où tu te retrouves, parfois, à courir seul ou en tout petit groupe.
Là j'ai fait ma sortie et j'étais avec les gens aux alentour de 3h45... En effet c'est dense, t'as des gens qui parlent, d'autres qui s'en foutent, t'es pris dans un gros flux, tu vois rien autour ou devant et en effet, là je me suis dis "ha ouais ! c'est pas le grand kiff quand même"

la douleurs sur les deux genoux vient particulierement du fait que tu as couru pour la premiere fois dehors. bitume plu dur qu un tapis, le renvoi d'energie du a ce meme bitume dans tes jambes aussi est loin d etre le meme que sur tapis.
donc y as pas de grands lieux a trop s'inquieter.  
 
mais tu as raison de voir pour une paire peut etre plus adaptee au coureur occasionnel a fort gabarit (de toute facon en CAP si tu depasse 62kgs tes gros )
apres si tu veux en faire souvent de la cap de raison a 2-3 fois semaine trop d amortit est pas non plus le plus judicieux. du fais qu un pied qui travail souvent dans un sur confort, se fragilise plus qu un pieds qui travail plus "naturellement " ( court pas pieds nus hein ? )
 
regarde dans des model comme chez brooks en ravenna - ou chez nike sur la structure. ( apres tu as tout un tas de models chez tout un tas de marque, je te cite ceux que je connais perso en aillant eux ces deux paire. )
 
plus tu sera leger moins tu auras de retour sur les genoux donc c est mieux.
des conseil c est de commencer doucement comme tu l'as fait. 2 fois semaines au depart c est bien. surtout en periode REF et en plus muscu. apres si tu veux courir 3 fois semaine des seance entre 30-45' ( minutes ) sont deja tres bien le temos d habituder ton corps a l effort en exterieure. genoux, cheville, dos.
 
apres si tu deviens accroc a la cap ( la tu es dans la merde ) cela sera autre chose en terme de sorties

 
ça va on a compris, tu deviens lourd...
 
coupe le son (et les commentaires..)

Le potentiel de Chadhi

Magnifique !  

T'es pas obligé non plus de me lire. J'écoute son compère, qui donne des infos intéressantes, qui regarde ses écrans et ses fiches.

Il est où jean habarurema ?

 
t'es pas obligé de te répéter toutes les 20 minutes,
on a compris.
 
passe à autre chose

Putain, "mais faut les laisser courir les femmes" ...
Merci de l'avoir remis en place.
Bon j'avoue un peu la loose de faire l'intérieur dans le virage et un croche patte à la première femme

Bof, ils n'ont le font chaque année le couple montel-faure avec le 1er qui fait l'ignorant sur combien gagne le vainqueur, pour que le second renchérit sur le prix. Et conclure sur le fait que ça fait 40 ans de salaire là-bas...

Va péter un coup, mon gars...

montel qui vient de me péter le tympan

50.000€ pour le vainqueur
3.000.000€ pour ASO
 
"Oui mais ça fait beaucoup de riz pour ces petits noirs, ils vont être content" !

Faure qui a sorti que ça lui faisait pour 40 ans de salaire..  

 
c'est vraiment 115 euros l'inscription??  
 
115 euros x 57000 participants (sauf erreur)  
 
   
 

Voir des femmes plus forte et courir devant moi, désolé, je ne pourrai pas

Sacrée course des filles.  

chaque annees vous vous offusquez sur les deux blaireaux de commentateurs
 
allez rdv en 2018 pour lire la meme  

 
Apres j'aimerai savoir combien ça coute a organiser ce marathon. Ca dois se compter en millions, entre la location du Hall 1 de la porte de Versailles, les effectif de police pour tout privatiser...toute la logistique...
 
Bien sur il y a les sponsors, et ASO fait une grosse marge c'est sur.

"Tranche 1 : 3 000 dossards - prix : 80 €

Tranche 2 : 37 000 dossards - prix: 99 €

Tranche 3 : 14 000  dossards - prix : 115 €"

Pour faire simple tu fais 100 * 57000 = 5.700.000€ donc environ dont environ 4.000.000 partent dans les frais et 500.000 va à la mairie de paris.
 
Après 100€ c'est que dalle comparé à NYC par exemple ou d'autres marathon
 

 
Bah apparement 30% de bénéfice net soit plus de 1,5M d'euros ... donc les 50.000€ au vainqueur, joke !

C'est une course prestigieuse avec une jolie médaille et plein de souvenirs pour le reste de ta vie, c'est pas si cher que ça effectivement..

Y a quoi dans le package coureur pour ce prix ? À faire un marathon, Barcelone me dit plus.

Y'a une appli qui marche pas et des 503 gratos sur la version web

 
tu es dans l'émotionnel..
pas dans la raisonnable

Un tee-shirt, la médaille, des flyers, un sac à chaussure, un paquet de fraise tagada et une connerie à 2€ chez aliexpress : un porte smartphone, une gourde, une ceinture porte dossard...

Bourdayl, ils font leur beurre...Sinon, ppep est passé en 4'55 au km au 25 et mv reste bien en 4'42 au 30.

Ouais alors que tu peux le faire gratos le marathon de Paris, soit tu cours à côté soit tu le fais un dimanche, juste les quais qui sont un peu compliqué mais tu cours contre la glissière quoi ! Putain de pigeons

Y'a toujours les feux rouges qui sont un peu relou pour faire des PRs

C'est cher
Viendez au marathon de castorville, et en plus, vous pourrez déguster une chocolatine avant et un cassoulet après la course
Ils mettent quoi au buffet du marathon de Paris ?  

buffet ? lol

c'est comme ça que j'appelle les ravitos  

Ha ! non pas de cassoulet
 
Du classique, eau et fruits.
 
D’ailleurs je me rappel d'un trail nocturne en novembre il faisait trop froid, à l'arrivée il y avait une petite mamie qui était avec sa grande marmite de soupe à l'arrivée ! le kiff total.  
A paris, t'as juste Dubndidou qui paie son boule.

Merci pour ta réponse
Il faut effectivement que j'essaie d'en faire 2 fois par semaine, histoire de voir un peu comment mon corps y répond, des parcours de 6-7km à 5mn30/km (mon rythme tapis grosso modo)