Reprise du message précédent :
Franchement le froid c'est pas un problème.
Ok, en dessous de -25°C ça commence a piquer, mais sinon ça va

1500 bornes courues en Aout?
 
Ou 1500 bornes courues en 8 mois?

Moi mon compteur d'aout et mon compteur sur 8 mois est au même niveau  

en dessous de -10°C je commence à pas trop aimer. Mais chuis breton, chuis pas habitué ou prévu génétiquement pour ça
 
Pour ce qui est de la première/2eme couche en hiver, y a aussi les "simple warm" de decathlon, marque wedze rayon ski. ça a beau être vraiment pas cher, qualifié d'entrée de gamme, je les trouve vraiment top. Chaleur,suffisamment respirant pour l'hiver, sèche vite... franchement je pense pas qu'il faille nécessairement "monter en gamme".

Je parlais pas de monter en gamme. C'est juste que le foot, y a parfois des arrêts de course, une mi-temps, etc... du coup c'était peut-être pas les mêmes qualités requises que pour de la course d'endurance. Franchement, je suis pas du genre à faire de l'overkill, à vouloir le top du top en imaginant que ça va me faire gagner des secondes. Je cours avec des t-shirt de tennis Dunlop à 12€, short de tennis également. Y a que pour les chaussures que j'ai pris un truc parce que je suis gros.

Bon j'ai tenté un 10x400, pour la première fois depuis moult temps.

Je me suis un peu embrouillé avec ma montre, du coup les repos étaient manuels et j'avais pas mes chronos à chaque fraction (en fait il suffisait que je change d'écran mais il ne faut pas trop m'en demander).

Résultat de ces fractions à l'aveugle : une belle dérive de 1'24 vers 1'30.
1'30 c'est plus lent que mon allure 10 théorique

Au moins j'aurai pas trop souffert je ne me serai pas blessé.

https://www.strava.com/activities/703583844/laps

+1. Pour le kilometrage que je fais par an, le textile Kalendji va très bien. Il m'équipe pour toutes les saisons

Les seuls trucs non kalendji que j'ai, c'est soit des T Shirts donnés pendant les rares courses que je fais, soit des cadeaux (1 Under armour et 1 nike)

Année de merde en 2016 avec pas mal de problèmes physiques et aucun dossard encore.
Si j'atteins 600 km, je serai content

Moi je préfère ses chansons

ca t'oblige à courir plus vite pour finir, sous peine de saigner des oreilles

A propos de la kimousse ce sera sans moi
 
Si l'hiver est du même acabit que le précédent 2 couches max soit veste pluie coupe vent soit t-shirt manches longues  
Les gants fins D4 et un bonnet polaire pour le proche de zéro venteux pour les 10 premières minutes

(je réagissais au post de Mucky sur la montée en gamme, qu'il semble présenter comme nécessaire)

Non, mais ça n'a rien à voir avec le kilométrage.
Mes 3 potes très costauds en CAP en ont tous.
 
et j'en connais qui font 3 footings par an avant le 10k de la ville, le tout habillé en marque chères.

Ca tient toujours la ki tout à l'heure ?
Je suis pas sûr encore sûr d'être parmi vous, mais si je fais le déplacement depuis ma banlieue que je me retrouve pas seul
 
Une bonne âme pour me rappeler l'adresse ?

L'attirail, et j'espère bien ne pas être seul aussi

Déplacement de ma banlieue, j'ai pas envie d'être seul
C'est à 19h30? Le metro à côté, c'est arts et métiers?

Tjs ok pour moi

Moi je serai peut-être un peu en retard (il faut que je passe par la Defense pour récupérer mon maillot de trail) mais je serai là (et j'espère aussi pas faire le déplacement pour rien - mais vu qu'on semble quand même plusieurs motivés, on devrait arriver à être plus que 1)

Je vous connais pas par contre, donc je tournerais probablement de table en table pour trouver

C'est ça arts et métiers ligne 3 ou Les Halles pas très loin  

A ce soir !

 
Et personne a un buff redface ?

Je devrais justement le récupérer ce soir si Juan magan peut venir

je serai là aussi.

je disais juste ca vis à vis du prix vs les marques plus cheres (usure, etc..)
 
Pour certains matos que tu utilises souvent (et laves souvent), j'ai remarqué que le D4 s'use plus vite.
Après, un T shirt D4 vaut entre 5 et 20€. tu l'uses, tu le changes

Avignon ne serait pas en paca ? On m'aurait menti

Pour les fringues, j'aime bien les collants longs, c'est confortable et ça tient chaud dès le début :-)

Moi je serai là aussi
Y a une table réservée ?

Trop chaud pour le buff redface    mais j'ai un ecusson redface sur mon sac  

J'ai appelé le bar ils ne prennent pas de résa mais il y aura de la place

+1
 

Ce week-end, yavait une moto avec un sticker redface sur le carenage a coté de chez moi

Je vais pouvoir venir je pense, mais genre à 22h, partez pas trop tôt hein.

 
J'aurai fini de manger    
 

 
On te retrouve comment ?

Putain ce matin j'en ai chié j'étais vraiment à la limite avec le combo 12 km la veille / à jeun / allure un peu trop rapide  

 
Et la chaleur aussi non ?
Je ne vois qu'une explication : tu te nonoïses

Je pense être là vers 20h-20h30.
Quel est le nom du bar au fait ?

Un bar à Châtelet, il doit pas y en avoir 500 !

Bon pour parler de choses qui fâchent, les blessures    
 
Vous connaissez le syndrome des loges ? En gros au bout de quelques minutes de cap violente douleur au niveau du jambier antérieur (le muscle qui recouvre le tibia), la peau devient toute dure, impossibilité de faire des flexions de pied...
 
J'ai eu ça il y a quelques années, me suis fait opérer mais ça n'a jamais totalement disparu.
 
La j'ai commencé récemment sérieusement la cap, avant chaque séance je mets du voltaren, après chaque séance je glace. Pour l'instant ça va mais est ce qu'il y a d'autres trucs à faire pour prévenir ?

T'habites où et c'était quoi la moto ?

Je suis au bar dans 40 minutes en gros

Pourquoi j'ai voulu wikipédier ça...
 
Spoiler médical
 

 
Départ 08h30 ça allait mais j'ai quand même bien transpiré !

 
Vrais savent  
 
Et toi ? On te reconnaît comment ?

J'ai un sac à dos décathlon bleu
/J'ai oublié mon buff ^^