Reprise du message précédent :

J'ai lu ça dernièrement : http://www.trimes.org/2016/08/cour [...] fficacite/
" Courir en descente pour développer une foulée plus économique "

 
Ça doit être pas mal pour travailler l'amplitude de la foulée.
Et péter un peu de fibre  

#TAGCR Matos
 
Salut
J'ai récemment eu l'occasion de tester le T-Shirt XBionic The Trick en version manches courtes, je partage l'expérience.
 
Concept : de ce que j'ai lu, il simule un réchauffement du corps pour lui faire débuter le mécanisme de transpi plus tôt, ce qui permet au corps de se réguler plus rapidement (je vous laisse le soin de lire le détail sur les sites spécialisés, ils l'expliquent mieux que moi).
 
Je passe rapido sur l'emballage du truc, c'est du Xbionic, donc grande classe, un joli carton à 3 volets avec tout un tas d'explications scientifiques et marketting montrant que c'est trop super, c'est révolutionnaire, toussa...
D'emblée, l'épaisseur du truc fait qu'on se dit qu'on va crever de chaud là-dessous, et vu qu'il est censé faire de la compresson (légère), forcément, il est bien collé au corps, donc on craint de ne pas être vraiment à l'aise, dans mon cas, la peur d'étouffer...
Et bah non: Facile à enfiler, la première impression est qu'on est super bien dedans, les coutures ne se sentent pas (faut aussi penser à retirer l'étiquette dans le cou qui peut s'avérer gênante), même si les mouvements de bras sont un peu raides au début.
 
J'ai testé ce Tshirt sur une petite sortie de 8kms à un rythme de 5.20 au km, en plein soleil, par 25° à 18h: On pense qu'on va crever de chaud, mais les facultés d'évacuation de la chaleur sont plutot bluffantes : alors qu'on transpire à grosse grosse sur tout le reste du corps, la sensation de fraicheur sous le Tshirt est immédiate et constante durant toute la sortie. On s'habitue très vite au fait d'être sérré dedans, le tshirt se fait vite oublier.
 
En fin de sortie, le tshirt tient bien au chaud, on n'a pas cette sensation de fraicheur liée à un tshirt humide, ca aussi, j'ai trouvé ca bien.
Vient le moment de l'enlever, et là, c'est pas une mince affaire, mais je m'attendais à pire!
 
Niveau look, on aime ou on aime pas, perso je le trouve un peu trop 'voyant', mais bon.
 
Le point qui fait mal : son prix... compter une centaine d'€ en version manches courtes, ca fait un peu mal au fondement pour un tshirt! Cela étant, j'en ai acheté un, et je ne regrette pas tant les facultés d'évacuation de la transpi sont intéréssantes.
 
En terme de plage de température d'utilisation : en version MC, il est donné pour au desus de 20°, mais je pense qu'il doit pouvoir être utilisé à partir de +10° - à vérifier cet automne/printemps prochain.
 
Je pense que ce tshirt va m'accompagner pour pas mal de SL, et surement aussi pour des courses.
 
Bonne journée

Vente privée New Balance One Day.
 
Pas beaucoup de modèle, mais si ça peut intéresser

 
Sur quel site ? Ils ont pas de Minimus par hasard ?

Vente Privée

Et non, pas de Minimus

Hello le club

Après un peu plus d'un an de lurkage je me présente

34 ans, assez moyennement ( ) sportif jusqu'ici, je me suis mis à la CAP au printemps 2015 avec une vieille paire de pompes, confronté au poids indiqué par ma balance Wi-Fi. 72 kg atteints pour 1.78m et ce n'était pas du muscle

Au bout de deux mois (après des records personnels comme évoqué qq posts au dessus du style : "j'ai fait 3km en 7.5min/km) premières douleurs à la cheville et achat d'une vraie paire de pompes.

J'ai continué depuis régulièrement avec des sorties d'abord de 4 à 5 bornes après le taff puis pendant une grande partie de l'hiver le matin vers 6h au réveil. Mes sorties sont maintenant de l'ordre de 8.5 km le matin avant le taff dans les 5.30 - 6min/km en fonction de la température et de la fatigue et mon strava donne une moyenne de 1 course par semaine pour 9km / 59 min.

Assez étonnamment, beaucoup plus dur de courir au printemps j'ai trop chaud.

Je reviens tt de même d'une petite sortie au bord de la mer de 11km ce matin et j'en profite pour demander mon adhésion au HFR Running club sur strava : mon profil strava  : Mathieu B.

Ah : et mon poids est redescendu à un poids de forme de 65 kg en 4 mois avec un - léger - régime

-6 kg rapport à ta taille tu n'étais quand même pas bien gros hein    
 
/team  

Oui mais c'était très localisé  

Jette un œil aux Saucony Zealot ISO, je suis en train de les "tester" et j'aime beaucoup pour le moment.
Drop 4 mm si je dis pas de conneries, bon dynamisme, relativement légères et bien amorties ... choppé les V1 (2015) pour 80 €, les V2 sortent tout juste à 120/130 €

Jamais déçu par Saucony, je viens de jeter un oeil aux Saucony Zealot ISO ... en effet, sur le papier, ça semble pas mal !

140 bornes déjà avec mes Ride 8 !
 
Utilisée sur routes et chemins j'en suis vraiment satisfait alors c'est vrai que ce n'est pas ce qu'il y a de plus dynamique mais niveau confort / maintient c'est parfait pour mon énorme surpoids !

le truc, rien que leur marketing ça me fait fuir....
peut être à tort j'en suis conscient

je dirais oui

+1
 
Et puis (en supposant que l'effet soit réel), si on recherche toujours la facilité à l'entraînement, on adapte beaucoup moins son organisme à la chaleur... L'idée serait plutôt de ne pas l'utiliser à l'entraînement mais seulement en compétition (train low / compete high).
 
Mais j'ai aussi des doutes sur l'intérêt tout court, sinon on pourrait supposer que les meilleurs en ultra (et même sur maratho utiliseraient systématiquement ce type de technologie dès qu'il fait un peu chaud, mais ce n'est pas du tout le cas... Comme pour la compression, les produits énergétiques, etc... On voit ça surtout dans le trail tout simplement car ce sont des sponsors des teams, et qu'il faut bien faire vendre !

Oui, mais attention aux blessures, à déconseiller aux coureurs fragiles, et à ne fair qu'avec un minimum de caisse (donc surtout pas en phase de reprise).
 
Deux principeux types d'exercices :
 
- Survitesse en vue d'améliorer sa foulée, en atteignant des vitesses largement supérieures à la VMA sans forcer sur 15 / 30 secondes. L'accent peut être mis sur la fréquence ou l'amplitude selon l'objectif, la pente doit rester faible (autour de 3%), sinon c'est très dangereux.
 
- Survitesse pour casser les fibres (travail concentrique des quadris). Les fractions sont bien plus longues (idéalement au moins 1 km à plusieurs km), la pente doit être suffisante sans trop (8-10%). L'intensité cardio est proche de celle du marathon, ce qui donne une vitesse de l'ordre de celle sur un 3000m / 5000m plat.
 
Dans les 2 cas il faut être hyper progressif et le sol doit être bien stabilisé (bitume sans nids de poule ou chemin très roulant sans aspérités)

Mieux vaut éviter de dépasser 75% FCM en phase de reprise, quitte à marcher en côte ou s'il fait trop chaud...

 
pinaise, j'ai voulu checker vu que mes premieres pompes de running c'etait des NB 720 (achete au pif a l'epoque) et qu'il faut que je les change, mais le chat avec de la musique sur la homepage en autoplay, c'est mort d'avance

 
T'es au boulo ?

Le son ça se coupe
Sur vente-privée (et ailleurs) il y a régulièrement des bons plans pour les chaussures.
J'ai deux paires d'avance de NB1080 (la grolle des lourds ) achetées à moins de 90 euros.

ouais mais avec un casque ca n'empeche pas que je leur donne pas le droit d'agresser mes oreilles sans mon autorisation
 

meme s'il se coupe, je retourne pas sur le site, c'est pas possible en 2016

Les chats et la musique ça rassure madame Michu pour ses achats

Fiou, dans mon coin c'est pas gagné.  

Je confirme

 
Même les triathlètes n'achètent pas leurs trucs, c'est dire  

Petit coucou de l'Aveyron, où je passe une semaine de vacances  (je me maudis de ne pas avoir pris mon vélo ).
J'ai fait deux sorties d'environ 7km, le d+ et le revêtement me font une bonne excuse pour le cardio... Sinon pas de douleur au tendon d'Achille, ça a l'air bon !

 
 
Pour le coup de l'argument de la facilité, j'aimerais juste savoir si tu cours pieds nus/avec des sabots ?
Comme ca en compet', tu chausses ta paire à 200€, et c'est que du bonheur !!!    
 
Plus sérieusement, j'ai pas d'action chez Xbionic, je partage juste mon avis sur un test, vous en faites ce que vous en voulez. Si certains y trouvent leur compte, tant mieux, si ca vous fait ni chaud ni froid, bah ok    
 
Y'a du marketting (beaucoup) certes, mais pour l'avoir testé, je dois dire que j'ai été convaincu par l'évacuation de la transpi, c'est un fait. J'en ferai pas mon tshirt de chaque sortie, mais lors de certaines SL, je crache pas sur un peu plus de 'bien être'
Certes, le tshirt ne me fait pas courir plus vite, il apporte juste un peu de confort, comme une bonne paire de pompes, donc pour moi, c'est du bonus

Tu ne crois pas si bien dire, sans aller jusqu'aux sabots, à l'entraînement je cours le plus souvent avec des chaussures relativement usées en effet, cela permet de davantage faire travailler muscles et tendons, et à avoir une foulée plus économique, sans avoir à investir dans une paire de minimalistes. Il y a ensuite un réel gain en compétition avec des chaussures quasiment neuves au niveau confort et amorti. Toujours le même principe du "train low / compte high". Cela vaut pour la chaleur, mais aussi pour l'entraînement à jeun, l'altitude, le dénivelé, les allures de course, etc...
Et je n'achète pas de paire à plus de 80 Euros, elles me font en général plus de 1500 km. Je cours avec des t-shirts techniques reçus lors de courses (certains sont top), je ne serais pas contre utiliser la technologie que tu mentionnes, mais je n'ai aucun retour de coureurs d'ultra "sérieux" là dessus, donc pour le moment je mets ça au niveau des chaussettes de contention, ça n'est pas parce que beaucoup de coureurs lamdas en portent que c'est efficace.
 
Ensuite, il est fréquent que certains produits puissent pallier dans une certaine mesure les déficiences au niveau de l'entraînement (c'est typique pour les chaussures, des oversize peuvent permettre à un coureur de terminer un ultra), peut-être est-ce le cas du produit que tu as testé, aurait-il un avantage chez un coureur adapté à la chaleur? Quel est l'effet en cas de forte humidité et au bout de X heures de course (évacuation du sel)? La technologie peut apporter des solutions, mais aussi créer des problèmes, donc à voir en fonction de chacun, sachant que rien n'est vraiment indispensable, ma philosophie de la course à pied étant de dépenser un minimum et de mieux connaître son corps.

 
 
J'entends tes arguments.
Comme tu le dis, c'est une question de philosophie, et je n'ai pas la même (je suis plutot dans le "je cours pour me faire plaisir et parce que ca fait du bien", et j'essaie de progresser régulièrement).
Sans tomber dans la mougeonite extreme liée à la mode du running (ce qui n'est pas mon cas, je le précise - j'achete ce qu'il faut pour mon confort en course, mais je fais pas non plus dans le fashion inutile), j'ai trouvé l'apport de ce tshirt assez intéréssant pour etre partagé ici, au cas où ca puisse intéresser
 
 
 
 

Moi je m'entraine en surpoids et quand la course est proche je perd 10 kilos.

Pas de médaille (pour l'instant - réclamation en cours...) pour Mekhissi (4è en 8'16"75).

J'ai pas vu la course. Il a vraiment mordu le 3eme ?

 
J'ai vu ma course mais honnêtement je n'ai pas fait attention.

Je m'étonne que le ralenti ne tourne pas en boucle sur la 2 ...

 
ils ont l'air de dire qu'il a mordu la ligne mais que c'est quand meme assez minime Enfin bon, vive les JOs et la thune / la fame en jeu qui rend tout le monde - athletes, juges et organisateurs - un peu barge

 
J'aurais tendance à dire qu'un t-shirt à 100 européens qui promet autant de merveilles c'est un peu tomber dans "le fashion inutile". Mais si t'es convaincu tant mieux pour toi

Et puis comparer à la compression (du bas du corps pour le coureur), j'irais pas jusque là.
Pas mal d'athlètes de haut niveau en portent, depuis pas mal d'années quand même.
Quand bien même c'est peut être que placebo

 
Si on me paie pour porter de ces trucs je veux bien m'y mettre aussi  

Mais j'entends : aussi des très bons mais pas du tout payé pour (disons le marathonien en 2h30)

Ça me rappelle quand j'ai essayé Odlo la première fois.
Des euros bien dépensés.