Reprise du message précédent :
Je ne connaissais pas et ça m'intéresse pas mal,  
merci de l'info

 
On en avait parlé à un moment mais ça devait être pendant ta coupure alors.
 
Comme tu es à Paris, je te le recommande.

Oui j'ai fait un bon petit break, comme je n'arrive pas à m’entraîner plus de 3 mois à la suite.  
 
50€ si tu apprends des choses ça peut être intéressant.
Par contre, il faut commencer direct par le débutant, même si t'as des notions de foulées, CAP, positions... ?

Dommage que ça soit essentiellement sur Paris, j'investirais sans soucis les 50 euros dans un atelier

Il y en a un également à Toulouse en septembre.
Je serai également intéressé mais rien en bretagne.
 
Plus d'infos : http://www.lightfeetrunning.com/conferences-ateliers/

Bordel les Nike free Run Motion, cette impression de courir dans une babouche parfaite

Je crois que je vais m'inscrire que une séance en septembre.
Le mec est calé ?

Hodor ?

Hold the door ?

Spoiler    

je viens de recevoir le bouquin de noakes (the real meal)
j'avais pas capté que c'est un livre de recettes
je suis un peu dég...

offre le a ta femme

Je vous écris en direct de mon palier de porte. Parce que je suis sorti courir en me claquant la porte dessus et en laissant la clé à l'intérieur. Du coup ma copine revient de vacances en voiture et moi j'ai couru 18km pour me défouler.
 
Et j'ai jeté de rage ma garmin contre un mur. La moitié de l'écran ne fonctionne plus.
 
Voilà voilà

Pas con c'est dans un MacGyver qu'il arrive à ouvrir une porte avec une montre !

Mais pourquoi tu as casse ta montre ?  
C est pas elle qui a claqué la porte

J'espère que tu pourras quand même synchroniser la sortie sur strava

Sinon la radio ça marche vraiment bien, je l'ai testé sur deux appartements différents

Tiens sur Toulouse, c'est intéressant.
Quelqu'un sait si c'est régulier dans le coin?
Je suis au bureau de la section cap de ma boîte, ca peut être intéressant de le proposer...

T'as emmerdé ta copine pour rien, fallait appeler ton assurance habitation

J'ai pu synchroniser ma course strava quand même, le principal est sauf

Seul les coups de poings dans la porte je respecte.
 
Ta montre n'y était pour rien...

Je dois dire que je me sens un peu bête en effet

Une fracture du scaphoïde c'était plus sympa !

 
Tu peux le contacter, il peut se déplacer si tu as un groupe de 8/10 personnes (lu sur le site LFR).

T inquiète pas on a tous fait ca , une crise de colère et de casser un objet.....
Quand on avait 8 ans

 
Celle là :  
http://store.nike.com/fr/fr_fr/pd/ [...] d-11471528  
 
??

Séance du jour : Aerobic Fitness Test. C'est 6k à la FC visée pour un semi. Ça donne un bon indicateur de l'état de la composante aérobie de la forme du moment. J'en ai déjà fait deux et je trouve ça intéressant car ça permet aussi de voir l'évolution, si progrès il y a
En l'occurence, j'ai fait moins bien que la dernière fois (4'16 contre 4'06) pour une même FC. La chaleur plus importante a sûrement eu un rôle mais il n'empêche, ça correspond bien à mes sensations du moment : ça revient mais je n'ai pas encore retrouvé ma forme d'il y a trois mois.

Le strava : https://www.strava.com/activities/673185855/overview

Bonsoir

Moi c'est Tristan. Je suis tout nouveau, j'ai commencé à courir mardi, j'aimerais faire 36' au 10k dans deux mois et demi pour le 10k de montereau. C'est possible ?

Tout est possible, c'est le jeu de la vie  

Easy, il suffit de suivre le plan

Ha ouai ça a l'air easy

No Pain, No Gain.

Précise c'est un 10km, à pied ? trottinette ? vélo ? transpalette ?

Ba avec mes converses. Jai que ca pour le moment

 
Tristan C?  

si tu t affame comme tu le faisais avant et que tu te blesse pas oui

bingo !!! tu viens de gagner un million de dollars pakistanais.