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Auteur	Sujet : ◄ HFR Running Club ! ► Élite auto proclamée

karlkox

Reprise du message précédent :

800 € : garde boue, porte bagage, feux arrière porte bagage, casque, bidon, porte bidon, adaptateur porte bidon, adaptateur cardio, antivol bordo 6000, antivol U Abus Granit X Plus, antivol roue avant et arrière, antivol de selle.

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doc tor

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rosco

Tin le nombre d'antivols sur le vélo :lol:

Message cité 1 fois

Profil supprimé

rosco a écrit :

Tin le nombre d'antivols sur le vélo :lol:

D'ailleurs j'ai été étonné de ne pas voir un antivol pour le bonhomme.

kimaswan

Gutta Cavat Lapidem

karlkox a écrit :

800 € : garde boue, porte bagage, feux arrière porte bagage, casque, bidon, porte bidon, adaptateur porte bidon, adaptateur cardio, antivol bordo 6000, antivol U Abus Granit X Plus, antivol roue avant et arrière, antivol de selle.

Ah... c'était donc toi!

Message cité 1 fois
Message édité par kimaswan le 28-07-2010 à 21:33:57

bikounou

karlkox a écrit :

Boah je débute en vélo et j'ai pas un vélo de route mais un hybride

:pt1cable: J'ai le 7.1 :whistle:

Message cité 1 fois

bikounou

kimaswan a écrit :

Ah... c'était donc toi!
http://rdr.diff.abrutis.com/998805 [...] 46full.jpg

karlkox

Bande de méchants ! [:cerveau kaola]

bikounou a écrit :

:pt1cable: J'ai le 7.1 :whistle:

Toi seul peut me comprendre :jap:

doc tor

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multivitamine

Marchande avec cela.

Sinon les gens n'achèteraient pas

---------------
Si tu n'essaies pas d’être meilleur t'as déjà arrêté d’être bon. Pour gagner une lan dans ton équipe il te faut: un gros, un chinois et un gaucher.

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doc tor

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trueslash

(╯°□°）╯︵ MMM

bordel je devais courir ce soir mais j'ai toujours mal aux jambes de Lundi :fou:

benji123

depuis que j'etire bien les mollets, quasi plus de douleurs musculaires
essaye de "mieux" étirer apres...

Message cité 1 fois

zebulon0011

Gloubi-boulga

important le stretching en fin de séance, penser aussi à boire

edit: qq aurait-il testé les lunar trainer de chez nike?

Message édité par zebulon0011 le 29-07-2010 à 09:09:33

trueslash

(╯°□°）╯︵ MMM

benji123 a écrit :

depuis que j'etire bien les mollets, quasi plus de douleurs musculaires
essaye de "mieux" étirer apres...

ouais enfin la première séance après une année sans sport, c'est normal que ça tire un peu, je pense qu'il va me falloir 2 ou 3 séances de plus pour ne plus avoir de courbatures, j'ai juste pas envie de courir dessus

wazany

doc tor a écrit :

je vais arrêter la CAP et me limiter à 1-2 séances/semaine...

marre des blessure [:dks]

je me mets au vélo et au rameur

Haha le faible [:den kant:2]

Plus sérieusement t'a était consulter pour voir d'ou pourrais venir tes blessures ?

Message cité 1 fois

bikounou

doc tor a écrit :

pourquoi c'est aussi cher ?

J'ai payé moins cher! et je n'ai qu'un antivol dont je ne me sers même pas d'ailleurs ou rarement, quand je vais à la playa!
Et je roule à 28 de moyenne sur seulement 6km par contre :sol:

Message cité 1 fois

bikounou

bikounou a écrit :

Bon, les résultats indiquent une course de 12.7km, ce qui me fait quand même une moyenne de 15km/h soit les 4'/km visées...
Faudrait peut-être que je recalibre mon accéléromètre mais bon ils me mettent 50'48 alors que je pars en tête de peloton et que pour une fois je n'ai pas oublié de topper au départ et à l'arrivée...
Voilà, 120ème/3069, le premier est en 39'22!!! le coureur local...

Bon, j'ai vérifié sur gmap pedometer et le parcours ne fait bien que 12,1km comme j'avais sur ma montre avec accéléromètre, le calibrage est donc bon et ma vitesse est bien "à chier", 4'10/km...

benji123

wazany a écrit :

Haha le faible [:den kant:2]

Plus sérieusement t'a était consulter pour voir d'ou pourrais venir tes blessures ?

oulala grammar nazi [:grammar nazi]

[:ddr555]

zebulon0011

Gloubi-boulga

bikounou a écrit :

J'ai payé moins cher! et je n'ai qu'un antivol dont je ne me sers même pas d'ailleurs ou rarement, quand je vais à la playa!
Et je roule à 28 de moyenne sur seulement 6km par contre :sol:

po mal comme moyenne

Message cité 1 fois

bikounou

zebulon0011 a écrit :

po mal comme moyenne

C'était à l'aller, descentes et plat :love: . Le retour sera sûrement moins rapide :cry:

Message cité 2 fois

zebulon0011

Gloubi-boulga

bikounou a écrit :

C'était à l'aller, descentes et plat :love: . Le retour sera sûrement moins rapide :cry:

forcement avec quelques cotes en vue tu vas descendre un peu la moy. , avec un peu de chance au retour tu auras comme allier le vent de dos [:edsurf987]

doc tor

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wazany

doc tor a écrit :

pas encore mais j'y vais à la rentrée

je n'ai jamais mal aux mêmes endroits mais ça me fatigue quand même ces petites douleurs à gauche à droite [:dks]

Coupe tout [:civcortex] font de bonne prothèse maintenant

doc tor

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Message édité par doc tor le 29-07-2010 à 12:43:55

rosco

Et c'est sûr que ça ne vient pas des chaussures ? T'as plusieurs paires toi y me semble ?

doc tor

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Profil supprimé

Vous faites combien de battements de cœur au repos ?

Message cité 3 fois

doc tor

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rosco

45 mini mesuré et <50-60 selon la position.

Profil supprimé

C'est très bas 45.
Hier je me suis mesuré 60, et je pensais déjà que c'était un bon score.
Vous avez des indications sur celui des grands sportifs ?

Message cité 1 fois

rosco

Le mieux à ma connaissance, c'est Indurain avec 28 bpm au meilleur de sa forme, ça c'est très bas.

Message cité 1 fois

kimaswan

Gutta Cavat Lapidem

normalement ça se mesure le matin, au réveil donc tout dépend comment c'est mesuré.

karlkox

bikounou a écrit :

C'était à l'aller, descentes et plat :love: . Le retour sera sûrement moins rapide :cry:

Cheateur !

doc tor a écrit :

les prothèses vont me ralentir si je fais des courses de fauteuils roulants [:delarue3]

Si tu veux des conseils, c'est que je m'y connais en fauteuils roulants ... :whistle:

47 FC avec mesure le matin, après pipi pendant 7 jours.

wazany

Non c'est normal pour les fondeurs en général moins le coeur bats vite mieux c'est ( tu vie plus longtemps )

bikounou

rosco a écrit :

Le mieux à ma connaissance, c'est Indurain avec 28 bpm au meilleur de sa forme, ça c'est très bas.

Philippe rémond, marathonien français aussi est à 28.
Moi c'est plutôt entre 40 et 50 en fonction de la forme. Quand je faisais du rugby, j'étais descendu à 38!

Jubijub

Parce que je le VD bien

tain depuis que j'ai couru hier j'ai une douleur vive sous le pied gauche, vers le milieu du pied dans dans le sens orteils / talons, et vers le bord extérieur gauche du pied (cad pas la voute plantaire)

ça me fait un mal de chien quand je marche, mais je n'ai absolument pas mal quand je ne bouge pas.

je n'ai rien au pied droit

ça vous est déjà arrivé ?

Message cité 1 fois

---------------
Jubi Photos : Flickr - 500px

wazany

Oui a prostaff depuis il roule en chaise roulante ( le doc le suis de prêt )

karlkox

J'ai trouvé un site qui montre quelques photos mais surtout une vidéo de la première montée de ma compet' de dimanche dernier, dommage, on se rend pas compte du dénivelé mais elle monte bien en fait.
Ecoutez ce silence et les gens qui soufflent à plein poumon :sarcastic:

Message cité 1 fois
Message édité par karlkox le 30-07-2010 à 01:14:57

zebulon0011

Gloubi-boulga

54 assis, après p-dej

Jubijub a écrit :

Tiens jubi, le chasseur de chasseurs* , tu as essayé avec une crème de massage de masser le pied pour voir s'il y a une amélioration ?

*

Spoiler :

superbes tofs d'avions [:akhnotpierrot]

karlkox a écrit :

Ecoutez ce silence et les gens qui soufflent à plein poumon :sarcastic:

rien que de voir la vidéo j'ai ma FC qui augmente

Message cité 1 fois
Message édité par zebulon0011 le 30-07-2010 à 06:59:35

Jubijub

Parce que je le VD bien

zebulon0011 a écrit :

Tiens jubi, le chasseur de chasseurs* , tu as essayé avec une crème de massage de masser le pied pour voir s'il y a une amélioration ?

*

Spoiler :

superbes tofs d'avions [:akhnotpierrot]

arf tu les a vu où mes photos d'avions ? (j'ai un tas de collègues mordus d'avions télécommandés, et ils ont tous des funjet)

et non j'ai pas essayé...on peut avoir des courbatures sous un pied ?

Message cité 1 fois

---------------
Jubi Photos : Flickr - 500px

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