Reprise du message précédent :
 
 
Bin tu fais comme moi, tu ne regardes pas les résultats/stats des autres, et tu iras mieux    
 
Et si un jour tu estimes être vraiment mauvais, je te donnerais mon strava    
Ca te remontera le moral quand je t'aurais donné les mensurations qui vont avec    
 
Sérieusement, tu devrais arrêter de te comparer/mesurer aux autres, c'est pour toi que tu cours non ?

ça fait 2 ans que je ne met plus le cardio pour aller courir et c'est tant mieux !
(et j'ai battu tous mes PR depuis)

Ouais enfin c'est pas a cause du cardio que vous n'avanciez pas, non plus ...

+1
http://www.positivityblog.com/index.php/2014/09/03/comparison-trap/
 
Je crois qu'en dégageant plus d'ondes positives, Renard, ta FC baissera naturellement  

http://premium.positivityblog.com/self-esteem-course/

et encore : dans ma sortie il y avait des marches, des sentiers en gravier pas stabilisés, des flaques d'eau du D+
   
 
non mais les autres ont raison, arrête de te comparer, la CAP c'est un sport individuel à la base. Et aussi on a dit que la VMA telle qu'on la détermine (nous autres, les non-pros) n'était pas très fiable/représentative !

 
Je dis pas ça, mais faut pas s'entrainer uniquement avec ça à mon avis.
De toute manière, "avant", je le mettais et je regardais vite fait après la séance mais jamais pendant. Je n'ai jamais fait une séance "au cardio".

On m'avait prévenu sur l'épisode renard et son cardio, mais effectivement c'est du lourd  

 
Ouais ça reste une bonne info du niveau de forme ... Je trouve ça dommage de ne pas le mettre.

 
J'ai la prétention d'assez bien me connaître au bouot de 8 ans de pratique assidu  

Va savoir

normal pour toi antoine un cardio de 200gr = 20kgs

c est dredy !! c est dredy !!!! j ai le droit

 
Bah nan, mais j'ai regardé sur un grand écran, qualité pas top, ça me donnait cette impression !

 
Ok, je veux bien croire que ça a une incidence sur les gens psychologiquement faibles et qui manquent de confiance
 
En toute amitié bien sur

 
Pourtant Benoit Cori évoque souvent la surveillance de sa FC lors de ses trails :
Et surtout ne pas dépasser les 160 pulsations par minutes .
http://coursbenoitcours.overblog.com/2014/10/la-grande-course-des-templiers-73km-3400d.html
 
Sinon lire le dernier CR et son régime alimentaire qui fait pâlir d'envie un Renard de base
http://coursbenoitcours.overblog.com/2014/10/la-grande-course-des-templiers-73km-3400d.html
 
j'adore son blog (même s'il ne fait pas souvent de la route )

 
Moi je voyais des pieds !

enorme son blog ca fait envie.
et tous ces gens qui s'arrachent les yeux sur des ordis dans des villes trop pleines ...

   
ça me laisse pantois ces déclarations sur le cardio  

il fait pas mal de route et piste à l'entrainement  mais aussi de la montagne     normal avec 180km par semaine, on peut varier les plaisirs  

Je pense que le cardio, ça peut valoir le coup de le connaître.
 
Par exemple, "j'entrainais" un ami pour son premier roc d'Azur, qui allait être sa première sortie longue en mode compétition.
Nous avons déterminé une FC moyenne (une plage en fait) dans laquelle il devait être sur les premiers 80 % de la course pour ne pas se cramer et pouvoir finir plus fort s'il le pouvait.
Pour ça, on a fait des sorties longues, des côtes ( ) pour qu'il puisse se situer dans l'effort.
Mais ça ne concernait que lui (moi, j'étais 30 pulses plus haut pour le même effort   ).
 
Du coup, ça a marché, il a atteint son objectif. (mais il n'a pas pu beaucoup accélérer sur la fin). Son pote qui le faisait avec lui est parti fort mais a fini à l'agonie trèèèès  loin derrière.
Pour les 3 suivants, il l'a fait au feeling parce qu'il se connaissait mieux et c'est passé. Son pote n'y est jamais retourné, trop dégouté....
 
Je pense que ça peut être pareil en CAP.
Perso, si un jour je cours un marathon, j'appliquerais la même méthode, parce que pour moi, ce sera le finir sans crever sur place au 35ème km.
 
Actuellement, ne préparant rien, je cours avec mon cardio (qui déconne parfois), mais c'est plus pour une analyse à long terme (mesure des déviations) et pour m'aider à connaître mes sensations. Et parce qu'en vieillissant, les accidents cardiaques sont plus fréquents autour de moi
 
Mais ça n'est que mon avis.  

 
  haha depuis que je lurke ce topic je vois des gens courir avec des TFL, périostites, bronchites, contractures, grippes, rhumes, overdose de maltesers ou de madeleine, épines calcanéennes, fractures, obésité morbide, genou en vrac, bourré en sortant de boite, à Bangkok sous 50 degrés, à Montréal sous -40, avec une clope dans la main gauche et une bière dans la main droite, lendemain de soirée, et certains avec 3 ou 4 symptômes a la fois    
 
Donc personne ne va te raisonner ici mais bon, tu le sais déjà c'est pour ça que tu poses la question ici hein    
 

 
P'tin ça vous a marqué ça !  

il manque la seance normande en slip parce qu il a oublier don short dans la liste!

celle là un mythe !!! ( ou un bythe )

 
Si tu regardes bien personne m'a inciter à y aller fort donc raté En général on sait conseiller d'etre sage pour les autres (c'est pour soit qu'on a du mal)
Et donc je ne suis pas sortie aujourd'hui
 
Et avec de la fièvre ça m'arrive, avec mal au crane c'est le meilleur moyen pour empirer le truc chez moi

Ce soir c'était 1000M+6X500M+1000M (~3'25/~1'40) I=2' sans le club sur la piste (400M), ça change de l'anneau de 600M !
Bonne séance même s'il ma manqué un peu de force dans les jambes sur le dernier 1000M. Respiration contrôlée.
 

 
https://www.strava.com/activities/260623079

Dimanche 29 mars pour les parisiens de l'ouest ou les bas-normands du bas
un semi à 5km de chez moi : http://coursesdescinqmoulins.wifeo.com/
avec la présence d'un membre des FOULEES DE ST GERMAIN EN LAYE !

 
Beaux plateaux !
C'était un genre de Pantel nan ?
 

C'est possible de retirer le dossard de quelqu'un d'autre avec une procu pour le semi de Paris ? En gros, mon frère.

 
C'est voulu les recup' si lente ?

Non, il devra courir avec ton dossard sous ton nom

 
Je ne crois pas
 

 
A mon avis c'était pas ça la question  

Je sais que c'était pas la question, je lui donne la seule solution

j'avais pas compris la question comme ca moi
 
je pensais que son frère habite à l'autre bout de la France par exemple et n'arrive que le samedi soir sur Paris, donc lui il voulait aller lui retirer son dossard le samedi aprem d'où la procuration

idem. ou alors c'est bizarrement formulé

Aucune idée, faudrait demander à mon entraineur

C'est surtout une habitude prise au club et ça choque personne car tout le monde fait comme ça

Yop,    
 
J'envisage de me prendre une nouvelle paire de chaussures, mes premières pompes étaient des Mizuno Wave Rider 16, il m'arrive de faire des sorties avec des Sketchers Go Run 2, et j'ai profité d'une promo en fin d'année dernière pour me prendre une paire d'Asics Gel Pulse 6 dont je suis pas trop mécontent mais j'ai peur qu'elles manquent un peu de fraicheur début mai pour mon marathon..  
 
Je cherche des chaussures avec un drop moins important que mes Asics, j'ai pas trop envie de m’aventurer sur des Hoka, j'ai lu pas mal de chose sur l'usure un peu rapide et vu le prix ça m’embête...
 
Les New Balance 1080 v5 m'emballent bien mais il n'y a pas ma taille sur irun et runningwarehouse.com n'exporte pas ce modèle...
 
Du coup je pensais me rabattre sur des Saucony Triumph ISO M voir des Saucony Cortana 4 M.. mais là pour le coup, les cortana ça fais vraiment une sacrée différence au niveau du drop..
 
Vous en pensez quoi ?  

R-Jac / Didier
 
semi marathon / 10kms sur thionville le 26 avril
 
Comme quoi en fait il y a de l'activité dans le coin contrairement à ce que l'on pensait  
 

Et t'as oublié, en vrac: en Chine avec le risque d'y laisser un poumon, le 10 km en rentrant de Chine la veille avec la crève ou encore en Floride en descendant de 20 heures de voyage, ou un 3*2000 AS 10 sous le déluge
 
Sport de tarés (drogués )

Je ne sais pas si c'est passé, mais il y a une vente privée garmin demain

Non mais j'vais pas m amuser à mytho sur un fofo hein si c'est ça ce qui a été compris.
Jvoudrais juste retirer le dossard de mon frère, y aller à 2 n'a aucun intérêt particulier surtout qu'on habite loin de l'endroit.
Je vois pas trop de raison pour me le refuser si j'ai son certif, sa carte d identité, on a le même nom c'est pas louche
Après il est BG et pas moi donc qui sait    
Merci pour les réponses, jpasserai un coup de fil pour vérifier