Reprise du message précédent :
Séance de cote pour moi a midi:
http://www.strava.com/activities/213090213/overview
Parti trop vite comme d'hab. (mais j'ai tapé un CR, c'est toujours bon a prendre) et en y allant j'en ai profité pour aller reprendre un CR qu'on m'avait piqué un peu plus tot dans l'année.
 
(5 - 3) x 200m/33m+ en 1'12 r:1'55 R:6' moyenne FC 170bpm
 
http://reho.st/preview/self/67c113 [...] c282a4.png

 
Haha mais non c'était pas méchant !      
 
Plus une question en fait, je dois pas bien me rendre compte, mais sachant qu'on marche dans la vie de tous les jours genre quand on va chercher son pain à 6km/h, là à 9' au kilomètre ça fait du 6.67 km/h ! C'est pour ça que j'ai fait cette réflexion !
 
J'irais jamais me moquer de quiconque, c'est juste que là pour le coup ça me semblait être de la marche à cette allure !  
 
Je vais tester ce soir pour voir !

 
fais gaffe regardes ce qui te guette
 
http://rue89.nouvelobs.com/rue89-s [...] urs-255671
 

hello    
 
pour faire le point : coupure depuis vendredi, donc coupure de 6 jours complets ce soir, et la douleur au mollet n'a pas évolué, toujours la même (elle a même tendance à être très présente en ce moment).
Et ce malgré l'application d'une pommade arnica-like.
 
Je m'étais dit que comme il n'y avait pas eu de douleur violente  ça ne pouvait pas être une déchirure ou un claquage, et donc que ça devait être une contraction.
Et normalement, une contracture est censée disparaitre au bout de 4 - 5 jours.
Apparemment, j'ai du me tromper    
 
Faudrait peut-être que j'arrête les dégâts : est ce que vous me conseillez de passer au froid ?

Contracture qui n est pas traite va passer par la case déchirure a force!!!!
Un Bon kine en moins de trois minutes te leve ça !!! Avec un leve de tension
Si c est une contracture . Après pas tout les déchirures font mal sur le coup!!! Surtout si elle mesure  moins d un centimètre.

Ah tiens,  encore un article sur la connerie humaine??

 
ca y ressemble bien... c'est marrant moi les segments je m'en sers que pour regarder mon évolution (ou pas...)

Bon à mon tour de passer par la case
 
Ophtalmo en urgence aujourd'hui, énorme conjonctivite à mon œil greffé, impossible d'ouvrir  les yeux, migraine insupportable toussa toussa.
 
Il se trouve qu'en fait j'avais un des points de ma greffe qui s'était un peu détaché et qui a commencé à me faire un trou dans la cornée.
 
Ce qui me fait le plus chier dans cette histoire c'est que je voulais faire 3x2000 ce soir

 
pas glop
 
bon courage en tout cas.

Se mettre en danger pour décrocher un segment j'avoue que j'ai du mal à comprendre...
Ca va bientôt être de la faute de strava si des mecs se foutent sous des voitures

Mayrde
Ca cicatrise vite la cornée/épytélium?

Ca y est, l'heure du départ est arrivée    
 
J'ai l'impression d'avoir mal de partout, d'être malade comme un chien, mais ça doit être le stress...
 
 
 

Grosse bonne chance !
Pense au topic dans les moments difficiles !

 
Le plus con restant le digital epo
Mais bon ... Ce n'est pas strava et ses segments le problème, ce sont ces personnes adeptes du mesurage de zboug.

 
C'est normal !
C'est même bon signe
 
 
Et courage juan    

 
Non.
 
C'est les personnes prêt à mettre leur vie en danger pour ça.

 
Si ils mettent un casque, ça va !

Arf !    
 
Courage !
 

 
C'est quoi ta course déjà ?!

Marathon de NY

A propos de Marathon de NY. Si vous deviez le faire, ça serait en mode touriste et profiter du spectacle ou en mode perf et regarder le bitume?

Touriste.

 
ui, pardon, Marathon de NY
 
1 an que j'y pense tous les jours... Maintenant faut y aller
 
 
   

merci pour ta réponse

pour toi , une douleur qui ne diminue pas au bout 5 6 jours, ça peut toujours être une contracture ?
si c'est une petite déchirure, le levé de tension  ne fera pas trop de mal ?

edit : merde à the key, et courage à juan

Quel spectacle ?
Pour moi une course sur route c'est regard dans le bitume obligatoire !
Note que ça n'empêche pas de lever les yeux de temps à autre devant un monument sympa ou dans un joli quartier.

 
Pour NY ou n'importe quel marathon c'est en mode perf pour moi.

Perf

Je m'explique, les raisons du mode touriste sur le marathon de NY :
 
- Décalage horaire à encaisser
- Avant / après le marathon, difficile de ne pas faire le touriste : marche + mal bouffe
- marathon non roulant, finissant par les montagnes russes
 
Donc typiquement le genre de marathon que je ferais en mode "alvas"

 
J'ai pas bien compris les deux premiers arguments, mais c'est vrai que le troisième marque un point
Je ne sais pas si je pourrais "m'infliger" un marathon non roulant (dis-je après avoir fait Barcelone et Paris ).

 
Si je peux me permettre le fait que ce soit le marathon le plus peuplé (par les spectateurs j'entend), encourage aussi à profiter de l'ambiance plutôt qu'a viser la performance aussi je pense.
 
Tain, tu m'inquiètes avec cette histoire de montagne russes, je sais que la fin dans central park est coton mais c'est à ce point???  

Central Park c'est à peine vallonné, mais bon après 40km de course le ressenti des % est multiplié par 10

Et je me la pète : http://www.strava.com/activities/69299768

A peine 27m de D+.
C'est ma première trace Strava, et elle est presque éligible au challenge bhyte

A la fin d'un marathon une simple montée de pont tu crois que c'est les Posettes  

 
 
 
Bon, faut que j'arrête de vous lire

 
Ce que je veux dire c'est que quand tu vas à NY, tu te prends du décalage dans la gueule, donc faut pas y arriver que 2 ou 3 jours avant. Après, la bas, tu profites de la ville donc tu marches bcp et mange de la merde    
C'est pas optimal pour la performance... Et préfère y aller l'esprit libre.
 

 
J'en avais déjà chié avec le faux plat de Boulogne alors Central Park...    
 
 

 
Je pense qu'on peut très bien se débrouiller niveau fatigue/bouffe en gérant un peu, mais c'est vrai que ça impose de passer toute la semaine "en vue du Marathon", ce qui peut être contraignant et peut rebuter

 
Si c Est une déchirure on ne fait pas de lève de tension
Et on ne fait pas de leve de tension seul , un kine le fait

bon je vais aller voir un kine, sans savoir s'il est capable par contre  
 
à voir
merci encore

j'oubliais, tu confirmes qu'il vaut peut-être mieux que j'arrête la pommade type arnica

Bon moi diagnostique avancé ='double entorses avec décollement de la membrane osseuse !!!! Ha ha ma première entorse et faite comme il faut HFR compilant la

 
Sub 4h easy
 

 
+1
D'ailleurs dans le même style je réfléchis à celui de Londres, ça me botte 100 fois plus que Paris
 

Putain les gars

hop
frontale commandé