Reprise du message précédent :
 
 
Bah c'est pas choquant comme je l'imaginais !  
 
Et du coup non, je vois aucune raison à pas pouvoir faire 1 pompe ! T'as du gras, la peau on voit que t'as perdu du poids, mais tu fais pas 200kg et surtout tes bras sont normaux, plus musclé que moi même si je te fais une photo... Donc....

Débardeur blanc, short noir, chaussures neutres.
Sobre et de bon gout pour tes futurs podiums sur course nature

bah je le fais pas expres de pas arriver a faire une pompe quand même ^^.

Une pompe c'est pas impossible rien qu'en foutant une impulsion ca suffit
 
Par contre une traction c'est autre chose

commence les pompes en oblique bord d'aile de merle !

Je dis pas que tu le fait exprès, mais je comprends pas comment tu peux pas y arriver !
Je vois tes bras, t'es surement plus musclé que moi, je ferais une photo pour te montrer, et pourtant je peux faire sans soucis une vingtaine de pompes à fond, ou des séries !

Alors que j'ai jamais fait de musculation, jamais travaillé ça quoi !

Mais ouais je comprends pas comment c'est "impossible" !

il doit y avoir un probleme technique, comme je l'ai dit je sais pas me gainer ça doit jouer

va faire des brasses renard

Bon franchement, on s'en tape un peu de cette histoire de pompe de renard pendant 3 pages. On est sur le topic CAP quoi...  

c'est de la PPG

Ça se travaille !

Mais c'est bien je t'ai titillé un peu, je vois sur l'autre topic que tu veux faire des pompes

Si tu t'y mets y'a pas de raison que t'y arrives pas !

C'est pas faux !

En même temps y'a personne qui parle d'autre chose ^^

 
Il y a encore du boulot faut gagner presque 2min

 
T'as trouvé un 10km pour bientot? Ou un 5km?

Bein si j'avais pas mal à l'adducteur j'aurais été au 10km de Lyon ce weekend !  

Même si là avec les anti-inflammatoires je sens rien, je sais que le truc est là, donc je vais sagement me reposer comme l'a demandé mon médecin....

Sinon le 19 y'a un autre 5k/10k à coté de Lyon, mais comme j'aurais pas couru depuis 2 semaines, je sais pas si c'est une bonne idée ?!

Non c'est pas une idée terrible...

 Bien ce que je pensais !

Et ta 1ere semaine de reprise, tu feras que de l'endurance. Sinon, tu prendras l'abonnement chez le médecin.

bon pour recentrer le debat ce soir pantel pour moi  
on verra si le vameval improvisé ma defoncé ou pas !!!!!

 
De l'endurance à 5'/km, pas à 4'20/km

Ouais c'est clair je vais y aller molo !

Quand j'étais ado et que je faisait du foot j'avais été blessé aux adducteurs, mais comme à cet âge là on est pas super raisonnable, bein à chaque fois je reprenais ou trop tôt, ou trop fort, et j'avais trainé cette blessures pendant je sais pas combien de mois, à jouer les matchs blessés etc.....

Je vais pas refaire les mêmes erreurs !

Yes !

Bon on apprend quand même que tu faisais du foot en étant jeune, c'est un sport qui développe bien la VO2max des "jeunes". Et vu que la VO2 est qqch qui se développe essentiellement avant l'âge adulte...

Bah je l'ai dit que j'avais fait du foot !

Mais en y réfléchissant j'étais plus trop ado !  

J'ai du faire Athlé de 15 ans jusqu'à 17 ans, ensuite foot de 19 ans à 24 ans, ensuite puis rien depuis 2005 car j'ai eu ma greffe et mes 7 opérations en 2 ans et demi à partir de cette période, la dernière en 2008.

Edit: Mais du coup on garde des acquis quand même après un si long arrêt ? Car là j'ai pas fait de sport depuis 9 ans en fait ! Je pensais qu’après tout ce temps c'était repartir littéralement de 0 !

ha voila on apprend que monsieur a des organes bioniques greffés !!!!  
 
hop encore un trafiqué du dedans

Si seulement...
 
Le pire c'est que je sais même pas si j'ai le droit de courir....

tu verra bien , si tu meurs sur un stade tu saura que non !! et le medecin qui ta delivré ton certificat médical ira en prison

deja on sait que c est pas des bras !!!!!
a mon avis c est un triple pontage coronarien !!! ( j ai fait docteur +12 en prison )

Nan mais je suis sérieux !

J'ai interdiction de faire des sports à risque ou de contact comme le foot, et j'avais interdiction tout court de faire un effort physique, ou de porter du poids !
Et au jour d'aujourd'hui, je sais même pas si pour les 2 dernières interdictions c'est toujours d'actualité !

Le foot etc, je sais que c'est à vie, car j'ai toujours les fils de suture dans l’œil, et le moindre choc arracherais tout, tout comme la moindre merde qui va aller dans mon œil peut faire une infection...

C'est pas indiscret je l'ai déjà dit ici
Les opérations c'est au niveau des yeux, et la greffe, c'est de la cornée rétinienne !

Et tu fais du vélo ? Même la CAP, ca peut etre moyen...

Non j'aime pas ! D'ailleurs je cours avec un brassard au poignet pour la transpiration, car quand ça me va dans l’œil c'est comme si c'était de l'acide !

Ouais en même temps que la CAP j'ai attaqué VTT et vélo de route !

 
j ai des connexions assez puissante en prison le KING PIN d el toro its me  
 
bon bref su ces joyeuses déblatérations a la con !! je vais run !!!
 
et toi florent fait gaffe a pas devenir un chanteur en te blessant au yeux  

Salop !
 
Have fun

 
ouais c'est vrai ça , kudomisez ma sortie plutôt  

L'avantage en courant à ta vitesse c'est qu'il n'y a plus beaucoup de filles devant toi pour te fracturer les yeux

 
alors que dans mon cas  

 
Que tu fera moins vite  

 
clairement