Reprise du message précédent :
http://reho.st/thumb/http://img15. [...] apture.jpg  
 
pour troller un peu  

Yes
MDP2014
Ça approche!!!

 
C'est quoi les modèles ? La dernière c'est des NB 890 v3, et les deux autres des Mizuno, mais lesquels ?  
 

 
Wave rider 15 et Wave Rider 17

Sortie club du soir : 30' EF + 3x(5x45"/45" R=3') + 10' EF
 

 
http://app.strava.com/activities/123974091
http://connect.garmin.com/activity/467729443
 
Petit footing tranquille, j'ai de nouveau faillit faire la séance club ... tout seul.
Heureusement que j'ai pu compter sur un des mes acolytes de toujours.
Je suis allé dans l'idée de faire chaque bloc de fraction progressivement, ça a donné :
 
14.9 - 14.8 - 16.1 - 15.4 - 16.9
15.4 - 16.3 - 16.4 - 17.5 - 16.7 (les 3 premières en montée )
16.5 - 16.9 - 17.7 - 17.4 - 17.9
 
Bon, je confirme que la Garmin sous évalue largement lorsque je court sur chemin (avec relance) : sur les 3 dernières, je peux vous dire que j'ai bien galopé et que j'étais au delà.
Niveau sensation, j'avais des jambes en carton (des restes de mes 2 longues sorties) mais la FC, ça allais à peu près vu l'intensité.
Mon acolyte a lui aussi remarqué que j'ai repris du poil de la bête, surtout les 50 premiers mètres
 
Tient, rien à voir mais durant l'échauffement, un autre copain de club m'a dit qu'il étais blessé, je lui ai dit ce qu'il a fait pour guérir vu qu'il traîne ça depuis pas mal d'année : il est allé voir une ... guérisseuse !
Il est le 1er étonné mais depuis, RAS alors qu'il a toujours senti une petite douleur.
Mon esprit scientifique est perturbé  

 
Il avait mal où ton copain ?    
 
Belle séance btw

Merci ! Même si, encore une fois, les allures sont trompeuses
 
Il a mal à la cheville, à l'intérieur, la guérisseuse lui a dit que c'étais lié à une entorse qu'il a eu il y a un paquet d'année, elle a fait des manipulation (je l'aurais pas laissé faire perso) et depuis, nickel.
Il m'a dit que même lorsque ça allais, il avais toujours une gêne/douleur et là, vraiment rien.

pour les gens costaud et pas pour les crevette  
http://runners.fr/top-5-des-chauss [...] rs-lourds/

 
La Kayano est aussi recommandé pour les hyper-pronateurs   . j'ai quand même l'impression que ce genre de tests vaut pas mieux que du bon vieux marketing de chez asics.

heu kayano a tjrs etait une shoes pour pronateur universelle

 
Merci
Je crois avoir un peu progresser finalement cet hiver sans m'en rendre compte
 
 
Tient sinon un petit article, comme ça, pris au hasard
http://www.jogging-international.n [...] ut-choisir

 
Bravo jolie vitesse ! Peut être quelle t'aidera a passer sous les 1h40 lors du sprint de fin après t'être trainé la bite pendant 21 bornes  

 
J'ai voulu passer le concours de guérisseur, mais les conditions de travail sont terribles, t'es pas payé pendant tes arrêts maladie

 
même pas une paire de mizuno    
 

 
moi je suis passé à la cigarette électronique depuis le début de l'année
c'est pas beaucoup mieux mais j'ai remplacé le goudron et le CO par autre chose
et je le sens sur mes performances, j'ai l'impression d'avoir les poumons moins remplis de merdouille

 
ah ah kayano 20  

c'est de la couille en fait la livraison en 24h chez i-run  

 
2 commandes chez eux pour ma part, et le délai a toujours été tenu.
 
Pourquoi les kayano sont assimilées aux gros?
Mon IMC est correct (1m72 pour 68 kilos) et j'ai un très bon ressenti avec mes kayano 19.
D'ailleurs j'ai trouvé une jolie paie en vert fluo et dans ma taille.

Quand tu es maigre tu peu mettre les shoes que tu veux  
L'inverse est pas trop´faisable suivant les cas  

Ça équivaut às'entraîner à 3000 d'altitude! Il est con ce tahri, pas la peine d'aller au Kenya!!!! Faut absolument que j'arrête pour revenir au niveau de la mer! Today is the day!
Sinon ils enfoncent un peu des portes ouvertes chez JI...

 
Mince je croyais que tu avais stoppé !!!

 
Tu fumes cb/jour?

J'ai fait 12*1'30/1 lundi et 1h15 d'EF hier. C'était dur ...  Je suis globalement fatigué mais c'est bon signe je crois

Ce soir c'est 10km + 5km all42, dernière grosse séance

 
Je suis née et j'ai grandi dans le Berry. C'est une région très marquée historiquement par tout ce qui touche à la sorcellerie. Il en reste encore des traces et c'est un truc courant et habituel que d'aller chez un guérisseur pour tout ce qui est entorse ou brûlure par exemple. Ca peut surprendre Après, on y croit ou pas mais l'effet placebo est un truc scientifiquement prouvé tu sais

Je vais y aller alors voir un guérisseur pour qu il me repart et me fasse des fraction régulière est lentes  

 
Et l'exorcisme tu y crois?

Possédé pars l esprit du grand troll HFR  
Exorcimus exorcamé  
In nominé patri ,fillis it spiritus santi  
Sort de ce corps Belzébuth laisse Sonia tranquille je te l ordonne !!!!!!!
 

 
Je ne crois pas en ces choses, je n'y suis jamais allée mais j'ai déjà été témoin du truc, c'est un truc pas extraordinaire dans ma région natale  Enfin ce que je veux dire c'est que dans certaines régions de France, les gens (et pas que les débiles ) vont régulièrement voir ce type de personnes

(parenthèse historique )

http://berrichou.free.fr/berry_sorcier.htm

On exorcise encore au vatican au 21ème siècle
 
http://www.lefigaro.fr/internation [...] atican.php

Je vais aller voir le sorcier de mon village ( 3ème tippie a gauche ) je crois que j'ai choppe froid samedi a courir sous la pluie !!!!!
20 ans que j avais pas été crève !!!!  
 

J'avais arrêté mais je me suis fais avoir... après faut juste que j'arrive à me dire d'arrêter...

moins de 10, mais c'est déjà beaucoup trop!

imagine to iavec 20% de mieux coach , trop facile la CAP pour toi apres c est nul

ouais, moiavec le ponçage/peinture, j'ai un peu la flemme! Faut que je me fasse violence ce soir pour y aller quand même!

ben quand je stoppe je ressens bien les bénéfices! Si je n'avais pas eu cette putain de blessure je n'aurai peut-être pas craqué!

 
Kayano 20  

 
     
 
Tu nous explique?  
 
Parce que la j'ai jamais entendu ca de toute ma vie.
 
"Tape fesse" : tu veux dire talon fesse c'est ça?    
" Pas egyptien" : eeeuhh???    
"Multibonds" :  foulées bondissantes peut être??    
" Déboulés" : alors là....    

 
oui, en rouge  

 
 
J'en rêvais  
 
Mais les miennes sont collectors    
 
De quoi représenter dignement les grows

 
Quid des Nimbus pour un coureur universel? (Je fais 84-85kg et je viens de m'en commander)
 
Sinon yen a qui envisagent de faire le combo Paris-Versailles/20K de Paris à la rentrée?

PV c'est une course de merde (à moins de choper le SAS sub1h05), donc non. Les 20k, j'y pense.