Reprise du message précédent :
Sortie de l hosto aujourd'hui,  on m a pas opere le traitement a suffit    
du coup il me reste du temps pour le challenge hfr 1000m  
mais j hesite j espere qu il y a pas de controle anti dopage parce qu on m a gave de cortisone injectable a l hosto    
ca couplé a mes 54 kilos faudrait pas que je batte le world record par inadvertance    

Bonne nouvelle ça

Tu manges quoi d'ordinaire au petit dej?

 
Bonne nouvelle
Ils ont déterminé ce qui avait causé l'occlusion (si ma mémoire ne me fait pas défaut)? Pour identifié ce qui pourrait déclencher cela, ou savoir comment l'éviter...etc?

prends une ligne droite avec du vent de dos, un coupe vent, taille xxl, et go
 
(good news )

A priori ils pensent a une bride de l intestin sur lui meme qui en s inflammant aurait agrave le phénomène d occlusion d ou la cortisone a haute dose. Apres je doit etre attentif au moindre signe parceque ca peut revenir tres vite au moins le premier mois.
bref je sors mais moyennement rassure  

 
Good News ça !  

ben l'alarme a été acquittée mais le problème demeure. C'est juste un report. Faut donner du temps de récup/réparation.

Cool Turbo, tu vas pouvoir remettre Mac à sa place
 
De mon coté petite sortie ce matin, à cause d'un soucis sur (ou plutot sous) le rer A.
Donc Joinville le pont - métro de vincennes (4km) en 30min, le tout en costume

Je sais pas ce qui se passe avec les résultat du semi et 10km du Val de Marne, mais ils sont toujours pas en ligne sur le site de la FFA. Déjà dimanche, au podium, ils ne donnaient pas toutes les catégories car il y avait des problèmes de classement.  
 
Oui les résultats (provisoire) sont en ligne sur le site de la course, mais je préfère le site de la fédération pour le coté "Officiel".

 
elle a pas pris assez de glucide et a fait une hypo  

elle ne peut pas donner son temps, sinon quelqu'un va pouvoir trouver son nom et ensuite son adresse et va venir lui faire manger du riz blanc pour la torturer

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

Comment on fait pour trouver le challenge strava du 1000m ?

 
Même sans le temps exact on peut avoir une fourchette et un récit de course  

 
elle peut deja nous raconter son fail, de toute facons, un fail c'est toujours de l'experience acquise.

RTFFP

Objectif: réaliser 1000m au cours du mois et venir poster la performance sur ce topic, en prenant soin d'inclure le tag #HFR0314 dans le post pour que la performance soit prise en compte. (sinon ça devient ingérable pour nous admins)

Comment faire?
Poster un lien vers strava/garmin/sporttracks/autre qui présente clairement le 1000m en question (dans un lap par exemple) sur un dénivelé plat. (le concours du 1000m en descente ça sera un autre challenge ) Un jury validera le challenge de chacun.

Comment gagner le badge HFR0314?
Le gain du badge (badge en cours de réalisation) n'est pas directement basé sur la performance, mais sur la capacité d'atteindre un objectif.
- Soit vous avez déjà une référence dans le fichier Stasi: il faut soit se rapprocher de cette performance (3sec max), soit la dépasser.
- Soit vous n'avez pas de référence dans le fichier Stasi ou celle-ci n'est plus d'actualité: annoncez une valeur de 1000m cible et remplissez le critère ci-dessus. Annoncer un objectif inférieur (en temps) à son PR est une belle prise de risque ;o

Concrètement?
0. Annoncer un temps cible sur le topic si votre profil Stasi n'en présente pas ou n'est pas à jour (en incluant le tag #HFR0314)
1. Poster sur ce topic la performance avec le lien vers la sortie qui contient ce 1000m (en incluant le tag #HFR0314), y compris en cas de fail ;o
2. Au début du mois suivant, le jury attribuera les badges

Pour info, une même personne peut poster plusieurs performances au cours du mois. N'attendez donc pas le 31/03 pour présenter votre perf

A vous de jouer!

URL pour retrouver ce post: http://challenge.touchetab.it

Un récapitulatif des challenges se trouve dans l'onglet HFR Challenge du fichier Stasi.

Alors le challenge 1000 c'est un challenge HFR
 
Recherche sûre tag HFR0314

 
elle a pris du sucre au ravitaillement, d'ou sa honte    
 
nan, mais faut pas avoir honte ici, on est entre nous.
 
sonia nous fait des recis de ses relachement sphinctérien en pleine nature.
vignass poste des photos de son urine
nono des ses micoses
 
et j'en passe  

 
C'est encore plus compliqué que les règles du cul-de-chouette ce machin.    

 
Connaissant son prénom, c'est facile de trouver son temps
 
L'essentiel est d'être arrivé au bout
 
 
 
 
Sinon on m'a partagé le fichier des montres, mais je peux pas le mettre à jour, c'est fait exprès ?
 
Donc :
 
Suunto / Dual Belt HR / Course à pied, trail, VTT / eviltyler / Suunto Ambit 2
 

Pour le hfr challenge, on peut changer son temps ?    
 
Parce que je vois vraiment pas comment je vais réussir à faire moins de 5", alors 4:30  

#HFR0314  
 
Objectif: strava dit 3'33 donc faut faire mentir Strava => 3'30 par contre ce sera au parc monceau, pas super plat mais bon

 
Si elle n'a pas envie de raconter, foutez-lui donc un peu la paix. Ce n'est pas une obligation, chacun fait ce qu'il veut.

Bon je viens de passer une écho pour mon soucis d'adducteur/psoas (cette région quoi)

Pas EE lésion/déchirure visible plutôt rassurant donc.
On s'oriente donc vers contracture ou micros lésions (visible sur IRM (délais EE 2mois ))

Allez j'espère que le combo kines +le froid+ voltarene/kliptol va faire effet rapidement

pas toutafé d'accord
Le forum c'est a double sens, quand tu viens ici demander des conseils pour reussir (et qu'on t'en donne) c'est sympa de donner un retour d’expérience "learn from my fails" en quelque sorte.
Après y'a pas d'obligation, c'est juste donnant-donnant quoi. Prendre et ne rien donner en retour c'est pas très chrétien gentil ( ^ )

exemple très concret: si le gars qui passe son exam arrive a grapiller les 20'' qui lui manquent, et qu'il vient nous le raconter, ca nous fera super plaisir d'avoir pu lui aider un peu (meme si il s'est deja bcp aider tout seul )

 
La veille je ne sais pas. Perso pour le 400m, l'avant veille on fait quelques départ est un 200m "temps de passage".
Donc la je dirais qu'il peut faire une séance l'avant veille très light avec footing et par exemple 2*400m temps de passage.

Ce qui est chrétien, si tu veux aller sur ce terrain avec moi (éducation catholique ), c'est d'aimer, d'aider son prochain sans rien attendre en retour
Non mais franchement, chacun fait ce qu'il veut, c'est la base d'un forum. On ne va pas situer ce genre de choses sur un plan moral, non ?

C'était plus détendu hier avec la discussion sur la couleur du pipi  

(j'y connais rien a la religion, me semblait que c'etait chretien   pas baptisé, pas interessé, seul dispensé de cours de religion (alsace) je suis a coté de la plaque, j'aurais pas du m'aventurer la dedans, je vais aller corriger    )

 
Sweating Princess montre-nous ton pipi  
 

 
Turboooooooooooooooooooo!!!!    
Content que tu sois sorti!!!    
 
Vas y molo sur le 1000 quand même!  

il va tout déchirer sur le challenge !  

no wait  

 
pas une obligation, mais on va pas la bouffer hein ... c'est qu'une course .... des recits de fail, c'est pas ce qui manque.
 

Surtout pour une première course. Le fail de la première course, grand grand classique

 
putain, t'as maigri  

voila, mon premier semi a l'entrainement fini sur les rotules a la force du mental avec une allure tortuesque et avec une soif R-jacquienne tel que j'ai failli bouffer des plantes aussi :
 
http://www.strava.com/activities/72049357
 
 
d'ailleurs, je remercie zelus et tristan pour les kudos, les autres