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Auteur Sujet :

◄ HFR Running Club ! ► Élite auto proclamée

n°37316617
Tiennvs
Posté le 02-03-2014 à 06:36:49  profilanswer
 

Reprise du message précédent :
Et d'ici le départ tu carbure à l'eau ou boisson énergisante ?

Message cité 1 fois
mood
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Posté le 02-03-2014 à 06:36:49  profilanswer
 

n°37316620
alvas
Train hard. Win easy.
Posté le 02-03-2014 à 06:39:47  profilanswer
 

Tiennvs a écrit :

Et d'ici le départ tu carbure à l'eau ou boisson énergisante ?


 
boisson énergétique (isostar, j'ai l'habitude de ça en vélo)
 
énergisante c'est genre redbull c'est de la merde pour le sport d'endurance

Message cité 1 fois
Message édité par alvas le 02-03-2014 à 06:44:12
n°37316623
Tiennvs
Posté le 02-03-2014 à 06:45:40  profilanswer
 

alvas a écrit :


 
boisson énergétique (isostar, j'ai l'habitude de ça en vélo)
 
énergisante c'est genre redbull c'est de la merde pour le sport d'endurance


 
Ah ouais c'est ce que je voulais dire  :o

n°37316626
zoran
Posté le 02-03-2014 à 06:52:34  profilanswer
 

[:elmoricq]
 
Bon courage à tous !

n°37316627
Profil sup​primé
Posté le 02-03-2014 à 06:52:35  answer
 

:hello:
Mal dormi :'(
 
Pour moi, 2 bananes, 2 kiwis, 2 barres de céréales, une demi gourde de potion magique.  
 
:)

Message cité 1 fois
n°37316628
sonia
Contre-pied.
Posté le 02-03-2014 à 06:53:12  profilanswer
 

 [:already 47:5]

n°37316631
Gone23
Posté le 02-03-2014 à 06:56:24  profilanswer
 

Mal dormi aussi!
 
Un gâteau d'effort, jus de fruit, café, 1 galette de riz et un peu de yaourt 0%!

n°37316633
cara45
Posté le 02-03-2014 à 07:01:52  profilanswer
 

Insomnie de 2h. Pour une première course :/
Pain, chocolat chaud, jus d'orange, et un kiwi.

n°37316635
Tiennvs
Posté le 02-03-2014 à 07:04:59  profilanswer
 

Le ciel est super dégagé  :)

n°37316636
lucas77
Posté le 02-03-2014 à 07:05:42  profilanswer
 

- 2 tranches de pains
- 1 tranche de pain d'épice
- 1 yaourt

mood
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Posté le 02-03-2014 à 07:05:42  profilanswer
 

n°37316637
cara45
Posté le 02-03-2014 à 07:06:04  profilanswer
 

Yes, par contre ça caille ! -3 à Orléans, sachant que ma course se déroule en Sologne...

n°37316639
the_blob
Posté le 02-03-2014 à 07:18:46  profilanswer
 

tout ces lurker  :lol:  
vous pouvez poster en temp normal. Mac ne mord pas  :o

Message cité 1 fois
n°37316640
Tiennvs
Posté le 02-03-2014 à 07:19:52  profilanswer
 

J'y vais moi. Bon courage à tous !

n°37316645
clown69
Posté le 02-03-2014 à 07:23:42  profilanswer
 

Pas assez dormi. J'aurai bien aimé 1h de rab.
Je finis ma crème sport et je vais préparer le sac. Et le passage aux toilettes est déjà fait  :whistle:

n°37316646
clown69
Posté le 02-03-2014 à 07:26:36  profilanswer
 

Il fait 4° à peu près et pas de vent. J'avais les mêmes conditions en octobre dernier lors des 20 km. C'est parfait.

n°37316647
Polopop
Posté le 02-03-2014 à 07:27:17  profilanswer
 

Bonne chance à tous pour les courses du jour !!!

n°37316655
papillonne​tte
Posté le 02-03-2014 à 07:40:47  profilanswer
 

Bonne chance aux coureurs du jour !! Il fait hyper froid...

 

J'ai la pêche ce matin.  C'est cool !

Message cité 1 fois

---------------
www.papillonette.fr et sur facebook
n°37316659
clown69
Posté le 02-03-2014 à 07:45:04  profilanswer
 

papillonnette a écrit :

Bonne chance aux coureurs du jour !! Il fait hyper froid...
 
J'ai la pêche ce matin.  C'est cool !


Mon thermo extérieur indique 2,4 ° :/ Je prends le buff avec moi et les petits gants mais pas sur que je les garde.

n°37316661
didier1809
${citation_perso}
Posté le 02-03-2014 à 07:52:48  profilanswer
 

R-jac a écrit :

[:buffo:5]  [:buffo:4]  
 
Les amis, je vous annonce mon retrait des courses jusqu'au marathon de Paris, avec effet dès demain matin après mon 5k.
La seule exception à ce décret sera le 16 mars pour un 14km nature en répétition.
 
Vous pouvez quoter!  [:lergo:3]  
 
Et pour ma dernière demain, je compte bien tout donner!
J'ai toutes les chances de mon côté: pas d'alcool, pas de basket, sommeil en suffisance, ef surcompensation, Kinvara pour la 1ère fois, ...
Il y a intérêt que j' explose mon concurrent au championnat avec ça!  [:guilletit:4]  
 
Pour terminer mon affûtage, je m'en vais pour 8h30 de sommeil, bonne nuit!  :jap:


 
 :D J'hésite justement sur les chaussures ce matin :o Kinvara ou 1080v3  :??:  
 
On va quand même essayer de se croiser du coup  :lol: Il y aura moins de monde à l'arrivée des 5k que quand je termine les 10 normalement  :)

Message cité 1 fois

---------------
.
n°37316665
bikounou
Posté le 02-03-2014 à 07:54:00  profilanswer
 

lucas77 a écrit :

 

C'est qu'un 5Km. Mercredi j'ai tourner mes 8*500 entre 1'40 pour les deux premier jusqu'a 1'36, voir meme 1'35 pour les deux derniers. Ca fait entre 3'10 et 3'19. Et j'était bien, pas du tout exténuer a la fin de la série. Dimanche dernier j'ai couru 8*3' à 3'45, et j'avais de super sensation aussi, j'aurai pu largement accélérer, mais le but était de les faire "calmement".

 

Après un 5*1000 R=0, surtout sur un parcours qui a priori n'est pas très roulant, je sais pas du tout combien je peux viser. Donc les 3'30 sont sans doute trop optimiste. Ca fait tellement longtemps que j'ai pas couru sur du cour.


Oui, j'étais resté bloqué sur le semi, me suis rappelé après ;)

n°37316669
Profil sup​primé
Posté le 02-03-2014 à 07:57:29  answer
 


 :ange:

the_blob a écrit :

tout ces lurker  :lol:
vous pouvez poster en temp normal. Mac ne mord pas  :o

 

non postez pas je vous tue tous :!!!!

 

allez hop 1h30 dans les bois , ca c est de la cap pas un truc de payday sur route :o


Message édité par Profil supprimé le 02-03-2014 à 08:15:37
n°37316671
clown69
Posté le 02-03-2014 à 07:59:12  profilanswer
 

Va te faire foutre m@c  :o

Message cité 1 fois
n°37316674
bikounou
Posté le 02-03-2014 à 07:59:56  profilanswer
 

alvas a écrit :

L'histoire retiendra que j'étais premier sur HFR... pour poster le matin :o


En espérant que ça te porte chance! Bon courage!


Message édité par bikounou le 02-03-2014 à 11:22:08
n°37316675
Profil sup​primé
Posté le 02-03-2014 à 08:02:28  answer
 

clown69 a écrit :

Va te faire foutre m@c  :o

 

HA HA ma 1er victime :o  [:actarusprinced'euphor]

 

bon je me suis levais ce matin expres avant le depart des courses pour vous jeter la malediction du chupacabra !!!!!!!! [:le_pere_noel]

 


Spoiler :

bordel je vais etre encore plus détesté :o


Message édité par Profil supprimé le 02-03-2014 à 08:02:52
n°37316680
alvas
Train hard. Win easy.
Posté le 02-03-2014 à 08:05:53  profilanswer
 

En tout cas j'ai déjà la chance: une place de parking de rêve à 100m du métro (et donc de la zone balisée...) :d
Ça commence déjà à tourner en rond du côté des voitures qui cherchent une place... C'est vrai que la zone n'est pas terrible et c'est jour de marché en +

n°37316698
Profil sup​primé
Posté le 02-03-2014 à 08:27:39  answer
 

Allez bonne course à tout le monde faites vous plaisir et envoyez du lourd !

n°37316706
R-jac
Posté le 02-03-2014 à 08:30:49  profilanswer
 

Bonne course à tous! :jap:
 

alvas a écrit :

L'histoire retiendra que j'étais premier sur HFR... pour poster le matin :o


 
J'ai pensé à toi en me levant pour aller pisser à 6h
 
Je me suis dis que tu étais fou, encore 2h de sommeil pour moi  [:hahaguy]  
 

didier1809 a écrit :


 
 :D J'hésite justement sur les chaussures ce matin :o Kinvara ou 1080v3  :??:  
 
On va quand même essayer de se croiser du coup  :lol: Il y aura moins de monde à l'arrivée des 5k que quand je termine les 10 normalement  :)


 
Oui on devrait se voir! :D
 
Je me tâte jusqu'au bout pour les chaussures! :D
Je pense même que je vais prendre les deux : 890 pour l'échauffement et Kinvara seulement pour la course pour préserver mes mollets jusqu'au bout (ils ont un peu de mal avec le drop 4mm)! :o
 
Sinon les Kinvara doivent rouler, il n'y a que de la route et du chemin de champ praticable!  :hello:

n°37316716
mylise
Avance puisque t'es fatiguée..
Posté le 02-03-2014 à 08:36:05  profilanswer
 

Semi aujourd'hui  
 
J ai pas bu exprès pour pas avoir a aller aux toilettes
 
Résultat : j ai envie de pisser  [:330tdx2]


---------------
Aussie tôt ci !
n°37316720
alvas
Train hard. Win easy.
Posté le 02-03-2014 à 08:39:14  profilanswer
 

C'est dans la dernière heure qu'on peut éviter de boire. Avant, le stress et le froid donnent de toute façon envie de pisser...

n°37316726
mylise
Avance puisque t'es fatiguée..
Posté le 02-03-2014 à 08:43:54  profilanswer
 

Ah.
 
En plus, de ce que j ai vu hier, les toilettes sont a perpette ..

Message cité 1 fois

---------------
Aussie tôt ci !
n°37316733
papillonne​tte
Posté le 02-03-2014 à 08:46:56  profilanswer
 

mylise a écrit :

Ah.

 

En plus, de ce que j ai vu hier, les toilettes sont a perpette ..


Celui de Paris ?


Message édité par papillonnette le 02-03-2014 à 08:47:23

---------------
www.papillonette.fr et sur facebook
n°37316754
mylise
Avance puisque t'es fatiguée..
Posté le 02-03-2014 à 08:57:38  profilanswer
 

Oui


---------------
Aussie tôt ci !
n°37316755
Phoinix
Posté le 02-03-2014 à 08:58:38  profilanswer
 

Bon courage à tous les coureurs du semi !
 
Pour ma part, ce sera quais de Seine  :hello:

n°37316758
titounne
Posté le 02-03-2014 à 09:01:35  profilanswer
 

Bon courage les coureurs et que tous vos objectifs soient atteints  [:alandon]


---------------
Des images
n°37316765
mylise
Avance puisque t'es fatiguée..
Posté le 02-03-2014 à 09:05:11  profilanswer
 

Bon mission toilettes :o


---------------
Aussie tôt ci !
n°37316793
Profil sup​primé
Posté le 02-03-2014 à 09:23:32  answer
 

Bon voilà. Je suis devant l'entrée du sas préférentiel.  
Jattends

n°37316818
reivax59
Posté le 02-03-2014 à 09:35:38  profilanswer
 

Bon semi aux Hfriens qui en sont, on attend les CRs.  :hello:  
 

n°37316862
Profil sup​primé
Posté le 02-03-2014 à 09:55:36  answer
 

bonne balade à tous ceux qui vont gambader ce matin.
@mac file moi ta position GPS que je vienne te remorquer sur le porte bagage de mon vélo [:wally lalligator:1]
ni vu ni connu tu termines premier [:getalife]
 

Message cité 1 fois
n°37316889
golfix
La lenteur est un art de vivre
Posté le 02-03-2014 à 10:04:11  profilanswer
 

Si je ne me trompe pas, 18:23 pour Lucas, 14ème de sa course.  [:zcoold]  
 
En direct ou presque de la ligne d'arrivée  :bounce:

Message cité 1 fois

---------------
“Traiter son prochain de con n'est pas un outrage, mais un diagnostic.” Frédéric Dard .
n°37316892
Sebwap
... . -... .-- .- .--.
Posté le 02-03-2014 à 10:04:28  profilanswer
 

Quelle heure le départ ?

Message cité 1 fois
n°37316978
titounne
Posté le 02-03-2014 à 10:25:18  profilanswer
 

Sebwap a écrit :

Quelle heure le départ ?


Pour le semi?

 

C'est déjà parti pour Tristan :jap:

 

Edit : le sas 1h50 est parti aussi :jap:


Message édité par titounne le 02-03-2014 à 10:35:17

---------------
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