Reprise du message précédent :

 
En neuf :
Garmin Forerunner 110 hrm à 159€
Garmin Forerunner 210 hrm à 199€ beaucoup mieux car tu peux programmer des séances de fractionné sur la montre, ça te sera utile si tu te passionnes pour la course à pied.
 
Après on peut trouver des réductions ou des reconditionnées pour payer moins cher.
 
Je peux te parrainer sur I-run par exemple, ça te fait une réduction de 10€ (+5% du prix d' achat de réduction sur ta prochaine commande si tu recommandes chez eux, il sont top)

un iPhone quoi ? si 4s ou 5, prend une ceinture, ça te coûtera moins cher et tu aviseras si tu cours régulièrement ensuite.
regarde sur strava , mes courbes   ne sont pas si moche que ça

Sinon vous courez sans ceinture comme les vrais  

nan, mais j'achèterai la futur montre Apple    

c etait le cas pendant la sortie    
 

merde démasqué  !!! vite a la batcave    
 

c'étais moi ce matin, le sac à eau, de la zik dans les oreilles, un sous bois tout pour moi, de la pluie, tout aux sensations, bonheur  

Au passage, m@c, c'est dla balle ton mix

  ( il date un peu, merci )

J'ai fais ma sortie long aujourd'hui, 16 miles, probleme, y'avait pas trop de plat
 
http://www.strava.com/activities/75708027/overview

Sympa ! Ta fait le plus facile au debut

   
c'est quoi ta FCmax?

 
+1

J'ai de la surveillance à faire ici.    
 
Ah et de temps en temps, je fais du jogging le dimanche matin

t'inquiètes je veille au grain  

tu es marié ?

Je suis rassuré alors  

enfin méfie toi de l'indien DJ boxeur de kangourou et noctambule

c est qui ?

http://www.papillonette.fr/?cat=183
http://www.papillonette.fr/?cat=85
   
 
On remercie Papillonette qui va faire foirer toutes les bonnes perf' des participants de ce topic  

 
Fan du foie gras spotted

Mais non, mais non.    
Il va juste falloir que vous couriez plus pour éliminer.

http://www.papillonette.fr/?p=210
http://www.papillonette.fr/?p=1478    
Et voila des entrainements en plus chaque jour pour éliminer  

moi je propose une course avec  ravitallo pars papillonette et a la fin le repas complet ? qui est ok ?

http://www.papillonette.fr/?p=1299
 

putain le jour ou je descend faire un stage a la con , je sais ou je vais bouffer  

j'allais en parler. On peut se faire inviter là

Ca peut se faire

 
C'est que ça doit être normal de devoir la serrer alors  
J'essayerai.
 
Encore faut-il que je me décide à essayer de courir au pulsations  

un petit stage domino tiens  

On va faire une kicoureursapied chez moi.

The_blob, tu travailles dans la même boîte que mon conjoint donc on t'inviteras le jour où tu viens par ici. T'es prioritaire.

 
Pour le trail HFR  

ha heu merde je viens de comprendre !!! HELLO caudacien !!!!!!  

Ah non, un stage
Quand on passera notre HCA

ah oui en 2035 ....

Ouais je t'ai à l'oeil toi

D'ici la je serais pas mauvais en course à pied  

 
c est la faute de blob aussi !!!! il prévient pas pffffff

Je suis en train de me demander si M@c était si innocent que ça avec le groupe d'Australiens(nes)

c'est pas moi qui ai été le chercher   .

bref, maintenant que tu as fini ta pose caca , va finir ta SL et ne dévie plus de ton plan.

je sens que  je vais avoir besoin d un avocat ici a force hmmm !!!!!  

non mais on va dire que j ai intervertis les jours ( ct mercredi la sortie de 1h , j ai fait 1h30 hmmm )  
LEAVE ME ALONE !!!!

En effet

 
19x mais bon la il flotait non-stop et faisait bien frais

Jolie séance cookie    
 
http://www.strava.com/challenges/m [...] -challenge
 
Préparez les pompes!
C'est cool mon semi est dans intervalle, et je compte faire une SL 3h la semaine suivante. Déjà 50km de gagnés!