Reprise du message précédent :

plus serieusement je crois que je vais faire un truc du style 6' au kilo today. je suis épuisè depuis ce matin

Et encore j'ai pas couru aujourd'hui j'était en promenade vers chez Mac  

ha tu etais ou  ?

Gonfaron  

 
Pas pour faire un gros chrono évidemment, mais comme au Mont Ventoux.
Faire quelque chose qu'on est pas sur d' arriver au bout, aller au bout de soi-même, ... Comme bikou au 100km    
Mentalement c'est énorme quand on y arrive!
Et c'est un peu la seule opportunité que j'ai de le faire je pense, car je ne compte pas aller au delà de cette distance plus tard et une fois qu'on a fait quelque chose le corps retient et c'est beaucoup moins intense les fois suivantes.  
Si j' y vais préparé je suis sur de le faire le seul truc qui deviendra important c'est le chrono c'est pas du tout pareil.
C'est pendant l' ascension du Ventoux que ça m' est venu en tête, quand j' en chiais pour aller au bout. Ça m'a rappelé mon premier semi (sans prépa spécifique non plus, celui avec les plantes la ), je n'avais plus eu cette sensation depuis ce jour la, je trouve ça assez puissant!    Du coup j' aimerais le revivre une dernière fois sur marathon.
En plus ça suivrait la théorie Angelus : faire un marathon avant d' entamer une prépa pour savoir à quoi s'attendre et apprendre au corps. J' apprendrais là et je ferai péter le chrono à Paris en avril!
 
 
Bref! Je réfléchis encore.    Amha je vais faire une SL de 3h après mon semi et je suivant comment ça se passe je prendrai ma décision.

   
La course à pied est essentielle pour éliminer tout ça.

On a pas du tout la même vision   mais bon courage à toi.

le truc des ânes volants ?
je suis assez loin de gonfaron
 

heu tu es marié ?  

Non le village des  

 
Essaye les gatosport decathlon pour ne pas devoir brouter au bord de la route
 
Sans rire, j'ai fait 21kms ce matin en ayant juste mangé ce gateau, j'ai même pas eu un début de faim    

toi je vais te balancer. !! j'espère que tu cours vite  

ha ouais effectivement y as le villages des turtles la bas
les miennes    

a qui ? mais pourquoi ? tu veux combien ?  

 
C'est quoi ta vision?
 

 
Surtout en plein Bruxelles je ne vais pas trouver grand chose le long de la route
 
J'ai jamais mangé autre chose que raisins secs et orange. Ça coute cher?  

 
Lembas !

Mon conjoint est évidemment un HFRien.

De se lancer des défis mais de se préparer pour les réaliser tout simplement.

Un marathon sans prépa c'est loin d'être sur que tu arrive à le finir et même si c'est pour le finir à l'agonie et en marchant perso moi ça m'excite pas du tout mais chacun son point de vue c'est ça qui fait la beauté du monde  

ha mais je demandais pour savoir si il y avait un chanceux qui mangeait toutes ces bonnes choses hummmm    
bon je vais courir moi

 
8€ pour 3, c'est prêt en 3 minutes environ (préparation comprise)
 
http://www.decathlon.fr/super-cake [...] 74389.html
 
Après il y a des recettes pour en faire soi même, mais comme je suis un peu flemmard en ce qui concerne la cuisine, je trouve que c'est pas si cher, surtout que tu ne les prend pas à chaque sortie
 
525Kcal par 133g    

 
  Mais ca doit être moins digeste    
 

1h50 de route, ça fait mal aux genoux et aux pieds ...
J'ai pas mal souffert surtout après les 2x25' AS42. Ma FC est encore trop haute    
 
http://www.strava.com/activities/75668282

a monsieur papillonette , je suis incorruptible  

en plus dans son boulot , il a l'habitude de traiter avec les fous    

 
Apprends un des basiques de la distance: la nutrition. Parce qu'entre ton semi où tu manges des fleurs à 3km de l'arrivée et ta sortie au Ventoux où tu pars avec deux quartiers d'orange sur marathon tu vas mourir au bord de la route   .
 
 
 
Je plussoie vigoureusement.
 
Je ne fais pas des courses juste pour faire des courses, je fais des courses pour atteindre mes objectifs  

 
De tout ce que j'ai lu, de tous les gens à qui j'ai parlé, des aguerris et des moins aguerris, faire un marathon sans préparation aucune, ça me paraît au mieux imprudent au pire suicidaire.    
Enfin, rien de grand dans la vie ne se fait sans des gens capables de ce type de dingueries alors je t'encourage à le faire car à titre perso, je serai très curieuse de savoir ce que tu pourrais obtenir comme résultat, et quel ressenti tu aurais a posteriori

Je me demande si les coureurs et coureuses sont majoritairement en couple...
 
 
 
Edit: Tss, j'ai fouillé l'internet et j'ai pas trouvé de réponse  
C'est moi ou ça fait longtemps qu'on a pas eu un petit sondage ?

 
C'est justement ça le défi, si on se prépare on est sur de le finir donc il n'y a plus de défi. Ça devient un défi contre la montre et plus pour arriver à terminer, c'est super différent comme course.
Comme bikou aux 100km mais à l' échelle  
Souvent les course où on veut devenir"un finisher" c'est des grosses distances : 100km, ultra-trail, ironman, ... Ça demande une prépa pour envisager de le terminer. Le marathon est faisable par quasi n' importe qui avec un minimum de prépa, pour retrouver les conditions des courses"à finir" il faut d' office que je sois en gros déficit de prépa

Parfait, je serai là pour assister à ça  

c'est exactement mon dilemme pour mon choix entre le 10 et le semi, le 10 je suis sur de le finir dans des temps assez moyen, et le 21 est plus un challenge compte tenu de mon physique meme si je fait un temps daubesque , enfin c'est comme ça que je le ressent .

N'importe quoi tu peux être préparé et ne pas réussir à finir tout peux arriver durant un marathon...

J'en connais qui se sont blessés gravement à vouloir finir à tout prix !

Je cherche une bonne montre cardio une idée svp ?
 
Je cours avec Runstatic ou Runkeeper c'est bien mais pas très très précis !

C'etait mon premier semi (même chose que je veux faire, sans prépa spécifique), c'est plus comme ça aujourd'hui  
Et au Ventoux l' alimentation était parfaite c'est l'eau qui était foireuse. La il y a des ravitos donc c'est bon.

 
   
J' aurai peut-être un problème intestinal la nuit avec le stress de l' incertitude    
 

 
Angelus sondage!

Ça va dépendre de ton budget et de ce que tu recherche  

oui, c'est vrai, cf Sonia , j'imagine même pas comment elle a du être déçu , le pire ça doit être devant ses enfants.
surtout qu'elle en a bavé pendant la préparation.

Le conjoint de ma mère il y a deux ans il va faire le marathon de Reims avec elle (chacun pour soi) il a pas été bien mais il a voulu terminé à tout prix au final 4h30 alors qu'il vaut moins de 4h et depuis bah il veux plus se faire mal niveau cap...

Évidemment tout peut arriver même si on s'est préparé pour! Mais c'est quand même trop rare que pour parler de défi de terminer dans ce cas, en général ce n' est pas à cause de la prépa qu'on foire alors.
Sonia par exemple c'est pas à cause de sa prépa, c'est indépendant de sa volonté.
 
 

 
C'est le portable le problème en général et pas l'application, j'ai essayé avec un Galaxy Ace et un Lumia 820 ça n'a rien à voir.    
Après pour les montres tout dépend de ton budget!

il a raison, si c'est péter le score et ensuite ne plus pouvoir bouger pendant 1 mois, ça le fait pas.
après chacun gère comme il le veut.

"devant ses enfants"

La formule  

Je n'ai qu'une seule fille hein On se croirait sur TF1 là en prime time

quel criteres le sondage?

• En couple  
• divorcé (synomyme "je fais du triathlon" )
• Forever alone
• c'est compliqué
• merci François

Ah c'est clair chacun est libre de faire ce qu'il veut R-Jac ça à l'air de le faire kiffer de finir des trucs sans y être préparé moi je préfère les préparer et viser un chrono  

Faudrait faire un sondage  

 
Pas bien à quel niveau? Sur les 20km de Bruxelles j'ai eu un gros problème intestinal après 2km, j'en ai chié pendant 2h22 alors que je valais sub1h40 pour absolument finir (sans doute un des moments les plus dur de ma vie psychologiquement) mais c'est pas du tout la même sensation, la c'est clairement désagréable et je ne veux plus revivre ça!