Reprise du message précédent :

- Pas assez de répétitions  
- allures irrégulières  
- VMA surévalué  

merde cela veux dire que je deviens vieux ? vu que j aime le trail

Moi aussi je trouvais débile de courir pour courir et puis quand je m'y suis vraiment mis j'ai changé d'avis

L'avantage c'est que t'as besoin de presque rien, un short une paire de chaussures (ou pas /borntorun) et c'est parti !

Article dans la presse suisse sur notre relais  

la cap c'est un vrai sport de/pour pauvre
 
 

Tu fais comment pour sortir les temps sur 400 sur Strava ?

 
J'avoue oui      
 
Mais je pense bien que s'il avait fait 10° de moins, je les plaçais sans problèmes   (bon ptetre en surveillant la montre cette fois   )
 
Ca faisait longtemps que j'avais pas fait de trucs débiles    
 
Jeudi je sais pas trop quoi faire du coup, retenter une sortie VMA mais en étant sérieux et plus tard, ou faire une SL  

 
J'avais l'entrainement sur la montre, du coup ca faisait comme si je faisait un "lap" à chaque 400

 
Euh ouai ... pas vraiment  

de pauvre ? 130 euros de shoes pars 2 ou 3 + montre mini 200euros avec hrm , les vêtements ect .......  

Dans l'absolu c'est vrai. Un shirt un t-shirt, et une paire de basket pas trop pourrie et hop. M'enfin on est loin de la réalité

Un pratiquant sur hfr n'est pas la norme.
Ici on se doit d'avoir toute les données sur son Garmin, les pompes avec les dernières technologies, etc.
M'enfin les 3/4 des runners que l'on croise sur nos chemins n'ont rien de tout ca

Il ne le met pas dans le listing des PR (à droite) mais quand tu fais le PR il te le dit.
Il est même indiqué sur ton profil dans (Recent Achievements) juste en dessous le calendrier

 
Ces mecs là c'est pas des vrais !
Y a qu'à regarder les stats du groupe HFR, on cartonne tous ici    
 
Faudrait regarder à nous tous combien on fait de bornes par mois...  

D'ailleurs Strava, c'est marrant, mais ça pousse vraiment a faire des bornes
Ça rend dingue, je pourrais presque aller courir 2 fois par jour avec ses conneries si je le pouvais

Grave !

En parlant de bornes, y en un qu'on ne voit plus (il n'aime pas les blabla inutiles) mais qui en fait un sacré paquet de km

=> Mucky bear

Le Julymassive est pour lui

  Clairement, quand je dois acheter du matos de cap je rigole. Pour 70 en promo t'as une paire au top, le reste ça compte pas. En kite, si je pete une ligne, je pleure d'avance. Je parle pas d'une aile ou une planche.

Exact. La plupart des gens que je connais qui "courent" le font souvent une fois par semaine pour une distance de 10 kms max avec des baskets achetées moins de 80 euros (voie bcp moins si solde) à D4 et se contentent de leur smartphone avec une appli gratos dans le meilleur des cas.
On ne peut pas dire que ça reviennent cher   Après si tu deviens assidu, normal de voir ton budget grimper comme dans n'importe quel sport. Et encore, il y a de quoi résister à la course aux achats même si on pratique davantage la cap. Moi le premier, je reconnais que j'ai parfois tendance à me lâcher "inutilement" pour le plaisir   .

apres tout depend de ta partie du cerveau que j appel la partie " de la femme et de la cb"  
 
moi si je me freine pas je suis du genre a acheter tout les t shirts de compression , les short, les gourdes, les chaussures j en parle meme pas.
en plus des autres sports que je pratique a coté. j ai une armoire rien que pour mes fringues de sports....

Quand j'ai commencé a lire ce topic, 2 semaines après je recevais ma GARMIN    
C'est souvent d'ailleurs un sujet de raillerie, dès que je me lance dans un sport/hobbies, j'investis en masse dedans  

En même temps garmin c'ets pas un mauvais choix  

Le tout c'est de ne pas s'arrêter au bout de 2 mois  

Entre le topic rhum et le topic burger, je jetais un oeil au 20km que je prévois pour septembre. La Céretane record de l'épreuve 58'47''   le pire c'est que c'est pas du plat    Personne la fait celle là ? C'est un assez gros événement visiblement.  

http://runners.fr/recherche-poids- [...] sperement/
 

tristan ne maigris pas pour faire sub 34

Encore 1 ou 2kg et cawachier ouai

Je cours en Kalenji des pieds à la tête avec un cardio no name sans enregistrement ni alarme

Hier première sortie pendant Ramadan    
 
Bon ok, 25min et 5km  

personnes na dit qu il fallait dépenser un max pour bien courir.  
si l on peut se faire plaisir en courant et en s achetant de bon produits. je dis que l on double le plaisir  
MULTI ORGASMES NAH !!!!!!

Copaing    
 
Sinon, pour ajouter ma voix au débat, oui théoriquement la CAP ne coûte pas cher, mais tu t'aperçois vite que pour progresser et être un minimum assidu il va falloir investir.  
- la paire de basket si tu veux pas tuer ton dos et toutes tes articulations
- les fringues adaptées un minimum parce que le coton ça s'imbibe de sueur et c'est horrible, surtout en hiver  
- les merdes genre bandeau / brassard / porte gourde (que j'ai pas d'ailleurs) parce que te trimballer tout à la main ça va 5 minutes (la preuve, j'en ai marre)
- le cardio si tu veux être sérieux dans tes entraînements (a pas non plus, probablement mon prochain achat, même si ça sera pas la garmin dernier cri)
...
J'ai que du kalenji aussi mais si je somme tout ça, ça commence à faire.
 
Certes, comparé au ski ou au vélo, on a de la marge, mais au final la natation me revient moins cher (Paris power pour les piscines pas cher ou lac ou mer).

Mais pas d'abonnement à un club, de location de terrain ou de paiement d'un cours. Rien que pour ça la cap reste bon marché   Quand je vois qu'à côté le tennis me revient à près de 500 euros par an (cours + inscription à un club pour avoir accès aux terrains et je ne compte pas l'équipement ), la cap a encore de la marge    
En plus dans ta liste, il n'y a que les chaussures, et encore on peut facilement se débrouiller pour s'en sortir à moins de 70/80 euros, qui reviennent cher. Le premier cardio D4 doit tourner à 30 euros et même le 1er cardio garmin/polar est sous les 70 euros il me semble. Le reste est largement trouvable et satisfaisant en piochant dans les gammes basiques go sport, d4 etc...

C'est pas tout le monde qui court à 12 à l'heure à l'entraînement !

 
 
Ah ba voilà! Toi aussi tu vas te mettre au 400! Bon bon par contre je ne te cache pas qu'il va falloir prendre du   'zan en boite! Parce que la c'est pas fameux, surtout le 5e!  

 
  Je supporte pas la chaleur en fait    
 
Sinon les autres j'étais content de moi    
 
Il y avait des sprinteurs qui s’entraînaient sur un coté de la piste, je me suis fait déposé par un gars en chaussettes    
 
Faut j'aille plus souvent sur cette piste, elle est quand même sympa et à 10min de chez moi    
 
Sinon, non, je ne vais pas me mettre à faire des 400 "à fond"  , j'ai tendance à me faire mal partout (Hanches) si je vais trop vite (> 105%VMA)

Ok, je fais zéro sport en club, je peux pas comparer    
 
Par contre le cardio premier prix D4 c'est 45€ + 30€ de "connecteur" si tu veux pouvoir mater ta course sur ton ordi après   Moi je trouve ça scandaleusement cher. Alors si quelqu'un a un vrai bon plan cardio pas cher, avec juste la possibilité d'afficher toute la courbe de FC a posteriori, je suis grave preneuse  

Sinon je suis allé voir le toubib hier pour ma douleur derrière le genoux. Il m'a diagnostiqué un kyste de poplité.  Je peux continuer à courir donc, ça va!     Il faut juste que je ne force pas trop selon lui.
 
Du coup séance spéciale pour moi ce soir :
 
échauffement 35' + 4*80m (à fond) / r=8' + 200m (en 25" )
 
 

ca correpsondait a la distance sur la piste? Pour les entraînements sur piste je fais des laps manuels, c'est plus precis. Ca depends de où est la piste et la réception GPS, mais les erreurs surtout sur les petites distance de fractionnés sont assez importantes (proportionnellement a la distance totale) avec le GPS. Dans les entrainement sur garmin connect suffit de mettre "Duration: Lap button Press"
Comme ca tu stop le tour precisement.

http://www.suunto.com/fr-FR/Produi [...] mory-Belt/
Ca enregistre la FC (mais ne l'affiche pas, c'est juste la ceinture) et tu peux la DL a la fin de la seance sur ton PC.

Ouaip, la formule la plus foireuse après la toute aussi naze FCmax=220-âge.

Si tu cours de juin à septembre quand il ne pleut pas et que la température est entre 18 et 22° 10km par semaine, oui ça coûte pas cher. Par contre quand tu décides de sortir 3x par semaine, TOUTES les semaines, il te faut plusieurs tenues pour tous les types de temps, tes baskets sont usées en moins d'un an ... Et là ça commence à coûter. Rien qu'une veste hiver couche 2+3 déperlante c'est pas donné ...

 
   
Oui faut que je change le truc, ici je me repérai quand même manuellement