Reprise du message précédent :

Il fera que 37'30 du coup  

La periostite ca passe pas trop apres 24h L'autre peut etre une tendinite ?
 
D'accord avec Tristan pour les chaussures mais moi j'ai pas fait le premier essai sur une course Elle demande un petit temps d'adaptation quand meme.

Ça me va

pour les tibias, juste au touché, quand je cours j'ai pas mal.

50km/h de vent demain pour le 10km l'Equipe

Enfin j'ai cerné assez vite Jedi_lol moi. A peine arrivé qu'il avait déjà repéré la buvette

Sinon, on a pas de meneur d'allure
On est trop des boss Jedi  

Mes précieuses
1€ le gramme hihi

Et c'est bien ça, c'est une sorte de filet accroché à une semelle, point barre. C'est très leger. Au moment de monter/descendre les trottoirs, c'est impressionnant
Parce contre c'est clairement fait pour le bitume, j'ai fais 10m dans l'herbe, le pied se baladait de gauche à droite sur la semelle

Elles me plaisent bien mais pas trop en adéquation avec mon poids actuel  

Peut être plus tard  

 
C'est vendu pour "tout poids" sur irun mais c'est vrai qu'il ne faut pas être trop lourd je pense. T'es à combien là ?
 
Bon sinon je suis repartis avec 20€ de magasin de running lol (Avril/mai/juin de "runner's)

T'as intérêt a assurer demain sinon on va te tomber dessus

En tt cas je sens la perf demain pour toi ^^

Bon, on confirme, rendez-vous à l'Indiana. A demain tout le monde !

bon courage a vous.
Tristan: Quel Ouf tu fais du 4' 1j avant la course de 10, fallait oser.
On verra si ca paiera demain

purée je flippe un peu là
ça faisait quelques temps que j'avais une douleur sur le coup de pied mais je ne savais pas tellement la localiser et ce n'était pas trop gênant
 
ce midi en portant un espèce d'établi avec de bons gros pieds en acier je me suis cogné le pied et depuis j'ai vachement mal
au niveau des orteils ça me fait un peu comme si j'avais une crampe et au niveau du coup de pied c'est très douloureux
 
j'espère que ce n'est rien de grave, j'ai un 10 le weekend prochain
je vais essayer d'aller voir un médecin du sport lundi

Bon courage à tous les coureurs de demain!  

Bon, après une bonne sieste cet après-midi, j'ai tenté un petit footing d'une trentaine de minutes pour voir comment allait mon genou.  
Ca va beaucoup mieux, juste une petite gêne.
Je vais vous voir passer près de chez moi demain matin. Puis, j'essayerai de vous trouver (blackofi et tristan, je pense) à la Bastille après un petit footing d'1 heure.

Périostite+ épine calcanéenne ou aponévrosite planteur, joli combo  

 
     
 
Bonne chance aux coureurs du weekend !
Moi, j'ai fait ma chochotte, je me suis inscrit à un 10km environ (mesuré à la truelle, pas ffa) et vu le temps (et que je suis en famille donc pas chez moi), baisse de motivation et mode grow activated, j'ai pas couru.
Demain, je me rattrape mais avec un vent de 70km/h (80/90 en rafale), yabon les fractionnés !

Vu que je prend de plus en plus de plaisir à courir j'aurais besoin de vous, copains runners, pour me conseiller!
 
J'ai eu une petite frayeur avant-hier et je ne voudrais plus que ça recommence.
Je cours depuis  moins de 2 mois et j'ai voulu atteindre un "milestone": courir 10km.  J'ai couru à mon aise et au bout d'environ une heure je me suis mis à marcher et là, impossible de courir à nouveau. Gros vertiges, tout faible... Bref, je pense avoir fais une hypoglycémie. Vous confirmez?
C'était assez bizarre parce que quand je courais, je me sentais assez bien. Je ressentais une certaine petite faiblesse mais rien de vraiment inquiétant. C'est vraiment venu d'un coup pendant la période de marche.
 
Bref, je ne veux plus que ça arrive et donc je vais évidemment faire plus attention. Je ne connais pas encore les limites de mon corps et je vais mieux l'écouter!
Par contre j'aurais besoin de m'équiper un minimum et c'est là que vous intervenez pour me conseiller.    
 
J'aurais surtout besoin d'un porte-bidon pour éviter ma mésaventure d'il y a 2 jours. Vous me conseillez quoi?
J'ai découvert aussi l’existence des gels énergétiques. Je peux trouver ça où?  
Bref, j'irais faire un tour au décathlon d'ici peu je pense pour m'équiper un minimum vu que la cap, ça me plait!

 
encore un drogué allez on chantent tous " vient dans ma secte !!! misérable insecte "
 
pour répondre a tes questions :
 
tu avais mangé avant ta sortie ? tu la faite a jeun ? si ta pas mangé normal on va dire si tu es pas habitué. si tu avais mangé sa peut venir du fait  de la chaleur ( a moins que tu vive dans le nord ) pas assez bus avant et pendant la course.
pour les porte bidon la c est au choix l anchois !! y en as tellement que tu devras faire toi seul le choix
pour les gel tu en as a D4 pour tout sortes d effort , court - long , a la fraise , salé ... comme les capotes ....

Pour l'after, je serai en trailli beige, chaussure rouge je pense (:lol: ) et veste noir.
J'aurais un casque à la main je pense

La gniakkkkkk !!!

Envoyez vos numéros par MP

Vente privée

8€ supplémentaire si je vous parraine. N'hésitez pas 51€ ça passe

pour la périostite, la par exemple , j'ai couru hier matin et je n'ai plus mal au touché.

par contre l'autre truc c'est douloureux dans certaine position du pieds et ça passe pas .

Bonne course à tout le monde    
 
Bon je vais prévoir du temps ce soir pour lire tout les CR    
 
   

Je viens de voir ça également.

je me répond a moi même , ça ressemble furieuse à une aponévrose plantaire quand même, j'ai mal le matin au levé, après avoir glandé sur le canapé le soir .

 
bon sinon un peu stressé pour ma part mais on verra bien
en espérant qu'il ne pleuve pas trop

 
Héhé je l'ai vu ce matin aussi
Je l'ai mis sur l'épaule moi  

Allez les amis faut envoyer du lourd !

Je sens un putain de chrono de Tristan avec l'émulation de le course je parie qu'il sera pa loin des 37'...

36'30  

Bonne course à tous!    
Je pronostique 37'29 pour Tristan    
 
Pour ma part course nature de 10k ce matin, c'est une nouvelle course et pas de profil/dénivelé/... disponible donc on va faire ça au feeling, ça faisait longtemps que je n'avais pas fait une course sans ce type d'infos pour faire une stratégie.

Et voilà, en route pour le 10k, bonne course à tous, je passerai faire coucou à l'Indiana à mon arrivé (tout en noir, dossard 263*), mais je ne pourrait pas rester.

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

39'11 ?  

bon les temps alors ?

Bon Vignass avait raison
J'ai réussi à me mettre derrière Sonia et à lui matter le ... Euh a me mettre dans sa foulee

45'51 pour Kilian

heu le poisson d avril gros comme une maison !!!

allez te fais pas prier ::: ou je t oblige a faire 6 rounds avec moi sur un ring dit moi que ta fais le 37'34 comme j avais dis ?

ha ouais il a fait un jogging quoi

bon après enquête je me doutais que tristan aurais run avec runkeeper je connais son temps de run keeper donc a quelques " pres sa devrait être cela
 
bon je lui laisse l annoncer mais sa sens le sub  

Mierda je n'avais pas suivi le fil.

Pas d'indiana pour moi j'ai un déjeuner avec mes grand parents dans le 9-5

Les 42' sont tombées. Les 40 je ne sais pas.
La course pas top, 2 gros faux plats, un tracé trop long de 150m, et Killian qui te gêne quand tu cours

Edit: ma TFL est derrière moi je pense et ça c'est cool. Avec de l'entrainement le sub 40 finger in the nose  

En direct de l'Indiana. Santé  

37'13 j'ai visé juste