Reprise du message précédent :
La changer ? Changer les piles ?

Non j'attaque tout juste la course à pied moi je suis un noob    

Et puis il y aura la course de mon club la veille donc pas possible pour moi !

Vire garmin, ils sont nuls en ceinture fc

Qui a fait 25 courses en 3 mois

Environ 68km pour moi cette semaine, avec 6 sorties :-)

La changer oui, je crois que je vais devoir m'y résoudre. Ca enregistre en permanence donc je ne pense pas que ce soit un problème de piles.
 

J'y tiens à ma Garmin, nan mais ho!  
De toute façon je ne cours pas en suivant ma FC, mais j'aime bien avoir des données correctes quand même.

Petit CR    

Première course de 2013 aujourd'hui pour moi avec la Course des trois collines à St. Gervasy dans le Gard.

Je me suis décidé au dernier moment juste pour faire un peu de rythme vu que je me suis bien encrassé ces derniers temps...

Mais bon je ne me suis pas rentré dedans j'ai marché quand c'était trop raide (car c'était très très raide) mais j'ai bien envoyé dans la descente super raide je me suis surpris et du coup j'en ai doublé en pagaille    

Du coup je finis en 54'13 pour 10.3 km et 149 iéme sur 333 participants du coup ça situe un peu que la course était dure...

Enfin bon je n'y allais pas faire un chrono mais juste pour me remettre dans le bain d'ailleurs du coup je n'ai même pas regardé ma montre de la course    

Voilà petit CR sans importance    

Première course de l'année mais pas la dernière    

Bravo à toi, c'est quand même un bon temps avec du dénivelé.
 

 
Ouais, t'as failli me rejoindre quoi.    
Séance de ce matin : http://app.strava.com/activities/36198749
 
Sinon, je fais mes séances de côtes autour de chez toi.  

Pareil, mais sortie d'1h40 chez moi  

Et je redécouvre la joie de la douche après une SL  

 
En général après une sortie longue j'ai plutot les tétons qui piquent pendant la douche   , donc elle est courte    
 

Ha    
En semaine je vais au parc André Malraux derrière la défense, parce que c'est à 10 min de chez moi.
Je cherche des coins. Il est bien le parc de saintcloud? la foret de Malmaison?
Je me sens pas bien au bois de Boulogne. Trop de monde, trop de trucs qui me plaisent pas  

S'endormir à motié sous une douche chaude  

 
Je cours aussi parfois au parc André Malraux (le matin, en général, vers 6h30-7h). C'était un peu mon QG ces derniers temps, moins maintenant puisque je prépare des trails (donc il me faut des côtes et du vallonné pour mes SL).
 
Le parc de St Cloud et foret de Malmaison (St Cucufa) sont super si tu cherches un peu de terrain vallonné.

J'avais pareil avant. Depuis je me mets du lub sur les tétons quand je vais en SL, plus de problème depuis

 
Tu va recourir combien de temps 1/2 semaine avant de te rendre compte que c'est peine perdue ? Je :@
 
Des gens ont testé les vomero ? J'ai 2 personnes qui ont des soucis de tendons d'Achille avec ( micro figure etc)

 
Moi j'en suis à 50 bornes tout rond en 10 jours.
 
Au fait,    SL = sortie longue?  

Oui :@

ce matin "SL" d'1h20  en sous bois et chemin . Bien qu'il n'ai pas plu depuis Lundi dernier, le terrain est encore gorgé d'eau bref pas top du tout encore une fois.
 
Sinon question : pendant la sortie j'ai du refaire mes lacets 3-4 fois, ils arrêtaient pas de se défaire
Vous faites des lacets classiques, une méthode précise, Double noeud ? ou autre .... et ca me le fait assez régulièrement depuis que j'ai lavé pour la 1ère fois mes chaussures de trail, Asics Trabucco.
 
Des conseils ? je suis preneur

Double noeud, ca suffit normalement.  

Double nœud sur mes FujiTrabucco et ça ne se défait jamais !

Nike c'est de la daube!

Ben que cette paire je l'ai mais jamais mis :@

Double nœud aussi. En serrant bien ça ne bouge pas.
Sinon vous avez déjà testé les lassets élastiques?

Mon padre et c'est pas mal tu veux en mettre sur tes pointes ?

Météo France :
 

Il s'est passé quoi en 85 ? #jeune

http://meteoetclimat.over-blog.fr/ [...] 24564.html
 

J'avais 4 ans, j'ai regardé sur le net. J'ai déjà froid.
 
Température en dessous de -10°C, en journée.

 
 Mdr! Pour mes chaussures de cap plutôt. Ça m'arrive bien souvent de devoir m'arrêter parce que j'ai serré trop fort mes lacets.  

 
C'est bon ça! Je vais pouvoir remettre mon bonnet Odlo, et mes vêtements d'hiver
Parce que la j'ai investi pour rien!  

 
mouais c'est l'arlesienne ça  
on y a le droit tout les ans comme la crue centennale

Je vis à Montreal et je cours l'hiver par -12 voire -20, faut juste s'habiller en conséquence.

Bon ben 4 sorties et 48km cette semaine. Pas eu le courage de faire les 2km pour le compte rond
J'explose mon dernier "record" de 11.5km

 
Moi j'utilise ça depuis quelques années, les lacets autobloquants Xtenex
http://www.xtenex.fr/boutique/fiche.php?id=13
Tu en trouves dans les magasins de sport ou spé running / triathlon, ca coute 12€ et c'est top
Tu enfiles ta chaussure et zou c'est parti, toujours la même force de serrage, en courant la chaussure s'étire sur le dessus car les lacets sont élastiques. Et pour retirer la chaussure c'est 3 secondes.
A la base c'est pour le triathlon mais c'est top aussi pour le running.

 
C'est exactement dans ce cas là que les lacets Xtenex c'est le top
Par contre pour des pointes ca doit etre fortement déconseillé je pense

 
 Oui voilà, c'est après ça que j'en avais!  
Mais c'est clair que ça ne me viendrait pas à l'esprit d'utiliser ce genre de lacets pour mes pointes!

 
Exactement comme l'année dernière...

Oui pareil, cha va cailler sec

Il y a une petite pochette pour mettre les lacets normalement sur les Asics au niveau de la languette.

Dites voir ceux qui ont acheté des Go Run, c'est jouable de courir avec sur les chemins en forets/champs ou elles sont réservées au bitume ?

 
C'est ça qui est bon   !

Le site de météo que j'utilise habituellement et qui est plutôt fiable ne parle pas du tout de la même chose:
 
http://www.meteo-paris.com/france/ [...] nieres.php