Reprise du message précédent :

Alors c'est marrant mais je suis classeur pour la FFA, et depuis cette année c'est fou ce que je peux invalider comme résultats parce que les chronos ne sont pas raccords avec les historiques des coureurs (plutôt des coureuses d'ailleurs : ces dames ont sans doute cédé leur dossard à leur gentil mari moins prévoyant...)

 
J'ai pas dit que c'était pas possible, juste que ça m'intéresse pas de faire le hamster dans un circuit avec 20m de D+.
Pour moi c'est comme si tu devais préparer un marathon dans ton jardin... en faisant des boucles de 50m.  
 
Ma finalité c'est pas que la course, faire un ultra pour avoir fait un ultra. Comme la prépa marathon, je préfère faire ça bien dans un ensemble, donc au moins pouvoir faire des SL avec du D+ ailleurs qu'à Vincennes.  

Le week-end c'est à la queue leu leu, beaucoup trop de monde, t'as vite fait de te prendre un coup de bâton ou une racine en voulant éviter quelqu'un ...
 
Ajoute à ça le fait que ça coupe une route si tu veux faire les 50 complets, faut être motivé !

Je comprends bien ça

Il n'y a pas des centaines de spot à D+ vs la population parisienne qui veut s'entrainer pour cela.
 
Quand tu vois les images dans les escaliers à Montmartre, si tu rajoutes à ça en + tous les touristes, c'est pas bcp mieux

Personne sur les marathons en région ce week end ?  
Il y avait Poitiers et Chinon    

Jamais osé aller tester mais j'irai voir un jour en SL tranquille

 
Nantes, dans deux semaines pour le marathon.
Je suis dans les startings block pour cracher mon fiel sur l'orga    

 
Prépa au top, j'ai jamais été aussi haut en effort physique sur tout mon historique Strava.  

 
Je sais plus exactement où tu habites mais t'as quand même Saint Cloud et surtout Meudon qui sont assez accessibles
Bon c'est pas typé montagne c'est sur  

Besoin de votre avis

En voulant rejoindre l'ami que je pacais à partir du 25ème j'ai du traverser une zone de course. Ce qui concerne à peu près 90 % de Paris avec le parcours du marathon Je me suis pris la tête avec une femme qui voulait pas que je traverse. En substance l'échange c'était :

- Pardon je voudrais traverser
Ah non vous pouvez pas

- Ah si je dois traverser
Non, y'en a qui ont fait tomber des coureurs

- Et je fais comment ?
Bah vous faites le tour

- Bah non, je vais traverser.

Ce que je ne savais pas à ce moment là c'est que pour faire le tour, il faut aller jusque Joinville le Pont, ça n'a aucun sens

Je suis tombé sur une connasse ou traverser sur le passage des coureurs c'est moi le connard ? On est d'accord que dans ce cas, faut être patient d'avoir un vrai trou pour gêner personne, ça peut prendre plusieurs minutes.

Je mettrais la barrière à 5h perso. Au-delà, c'est chaud.

 
Quand tu es dans l'ouest parisien, entre Fausses-Reposes, bois de Meudon, bois de Verrieres, tu as quand même pas mal de choix pour te péter les quadris ...

Evidemment IM ça doit être un peu plus compliqué, mais bon

 
Il faut surtout traverser en prenant le flux des coureurs, et ne pas être perpendiculaire, comme pour une rivière avec du courant: tu passes en diagonale en visant plusieurs dizaines de mètres en aval

 
À cause de connards qui font chier à faire n'importe quoi, la nana se transforme en connasse  

 
C'était où ?!
 
Ouais une connasse en effet, je pense que t'avais largement le moyen de traverser sans gêner les coureurs.
Bon après, je sais même pas pourquoi tu lui a demandé ? créer du lien, discuter avec les autres, être sympa, ça n'existe plus fait ce que tu as à faire et voilà  
 
Si ça court vite : j'attends, de toute façon il y a de la place.
Si c'est un peloton, je m'insère dedans, je traverse au rythme des gens, sans gêner et je passe de l'autre côté.  
 
Idem, je remontais le parcours après bastille, personne n'était encore passé et j'avais le boulevard devant moi avec les 1er fauteuils à 1km en visuel.
une fille me gueule dessus "les gens sur le trottoir" alors que j'étais sur la piste cyclable.  
 
Bon, après je les comprends, un CDI chez ASO c'est tellement bien payé, ça serai con qu'ils perdent leur taff ces gentils travailleurs

Les rares fois ou j'ai eu à faire ça (mais pas sur le marathon, donc probablement moins de densité), je me mets dans le flot des coureurs et je cours avec eux pendant 100-200m en me décalant au fur et à mesure vers l'autre côté.  
 
C'est bien moins chiant pour les coureurs, voir transparent, le pire ce sont les gens avec poussette ou vélo qui coupent perpendiculairement

Pas eu de problème avec les gens qui traversent hier, ils ont été respecteux, même ceux à vélo ou avec valises et/ou caddie.
 
Par contre, un gars été venu faire pacer pour sa copine et il a coupé perpendiculaire pour aller lui remplir sa flasque au ravito en manquant de me renverser ainsi que 2 autres personnes

 
Probablement
 

 
J'ai traversé juste avant Bastille, vers le 6ème, avant l'endroit qui est en double sens avec des barrières pour ceux qui repassent par Bastille pour descendre sur les quais  
 
Ca m'a demandé d'attendre un peu pour avoir un trou suffisant pour passer c'est tout. J'ai demandé histoire de lui démontrer que c'était con comme réflexion, d'autant plus que tu peux pas faire le tour.  
Je retiens le fait de courir dans le flux pour traverser, je me sens con de pas y avoir pensé avant  
 

 
Bien comme technique  
 

Très faux que ceci. Tout le long du 16 t'as du monde, de Passy toujours blindé de monde jusqu'à Exelmans, avec la aussi pas mal de gens. Dans le bois t'as pas mal de monde dans l'affreuse côte à l'entrée et ça revient des que tu arrives vers les lacs.

OK pour Vincennes, c'est globalement la partie la plus morte niveau ambiance, mais au final c'est assez court.

Tu peux venir faire le marathon du Gresivaudan pour voir ce que c'est une grosse ambiance

Pour toi et yipi, qui ont fait des majors, ces zones un peu mortes, c'est sur tous les marathons non ?

J'aime bien ces petits marathons perso.
J'en fairnun quasi tous les ans à travers les champs en seine et marne, le genre de course ou tu peux arriver dans le ''sas'' 5 min avant le départ et être bien placé car il n'y a que 200 coureurs.

Bon faut aimer courir seul par conre , mais il y a ravito dans tous les patelins qu'on traverse soit près de 15 je crois...

 
Ha oui, oui. J'ai fait que 2 majors mais :
- Boston : 75% du parcours c'est "mort"
- Chicago : le 2e semi est très calme  
 
La différence c'est juste que c'est pas la même ambiance. Pour les parties animées, surtout Chicago, c'est juste pas descriptible.
A Paris tu sens qu'il y a beaucoup de monde mais ça reste des "curieux", qui sont là, ça encourage un peu, surtout les gens qu'ils connaissent.
A Chicago, et Boston dans les villes que tu traverses, les gens sont juste dingues, c'est de la folie pour eux c'est pas une curiosité, c'est un show, surtout à Boston je trouve, c'est comme s'ils venaient voir un match de Basket ou de Baseball.  
 
En comparaison, Chicago vs. Paris : tu prends les zones les plus animées de Paris : Trocadéro et Bastille, donc on va dire 2x200m ou 2x 300m ... à Chicago ce sont les 5 premiers km qui sont comme ça. Entre l'ambiance et le fait de courir en plein milieu des buildings, je crois que j'ai passé les 20 premiers minutes de la course sans même prendre conscience que j'étais en train de courir.  
Je pense que c'est aussi dépendant de la population. Les français sont tout de même assez "froid" là où les américains sont plus avenants.
 
Mais globalement, pour avoir fait Paris, Lyon, Séville, Valence, Chicago, Boston... Paris est un marathon vraiment canon.
Je demande à voir Londres, je pense que c'est encore un niveau au dessus, et surtout New York que j'aimerai faire en tant que dernier Major.
Berlin, je suis pas super emballé, surtout la course en septembre avec une prépa tout l'été je trouve ça pas dingue.  

Ça me rappelle les 10 premiers km du marathon pour tous des JO, il y avait une sacrée ambiance aussi !

je swipe sur Google news...

entre élise lucet et Victor orban

Je les vois pas

700 c'est déjà beaucoup

Il y a un mec derrière qui le regarde bizarrement, il n’a pas du avoir le morceau de viande qu’il voulait

Quelle star !

Élise Lucet ?  

les articles dans mon fil de news

Oui je me doute mais je ne trouve aucune news sur elle   contrairement au hongrois bien sûr.

Il est peut être fan, tu n'as pas le même feed  

C’est de l’IA, le boucher a une FC a 115 sur sa montre.

 
En effet, t’as toujours des zones mortes plus ou moins longues.
 
Chicago: la traversée de Lincoln Park en début de course. Pas de public ou très peu, mais c’est compensé par la quiétude des lieux et l’odeur d’herbe (le gazon, pas la weed) fraîche / rosée. Et derrière t’as vite fait de reprendre beaucoup de monde. La seconde zone « morte » du parcours c’est la partie la plus à l’ouest vers le United Center, mais ça ne dure pas longtemps.  
Le final n’est pas trop peuplé, mais la vue sur le lac, les gratte ciel… l’arrivée est très sympa.  
 
Berlin: en 2024, c’était quand même la grosse fiesta. Le seul point sans personne c’est l’horrible Breitenbachplatz et le 28e km (la seule montée du parcours), mais derrière tu commences le retour vers le centre et y’a toujours du monde. L’arrivée est exceptionnel.  
 
Boston.
Expérience mystique. Du début à la fin t’as du monde, à l’exception de qq passages en début de course le long des lacs. Après, il faisait beau, et j’étais dans la 1ere vague de départ. Si t’es en queue de peloton j’imagine que l’expérience n’est pas la même. Mais t’es encouragé avant même d’aller au départ.
 
New York.
Les zones mortes: les ponts, car fermé au public. Autant sur le Verrazano c’est pas grave, quand t’es en souffrance au 24/25 sur le Queensboro bridge, tu aimerais un peu de soutien. Après, quand tu sors du pont, c’est la folie, ça compense.
Même la traversée de South Williamsburg ou tu sens bien que les locaux n’en ont rien à battre du marathon c’est rigolo (enfin, ça monte aussi, ça flingue les jambes »
 
Et Londres.  
Avec le recul, si j’en avais un à refaire sans hésiter, ça serait peut être lui.  
Mais la encore, à Canary Wharf, t’as 2/3 passages degueus entre gratte ciels et trémies sombres. Mais ça ne dure pas. Et sorti de la, au km32 (de mémoire), il te reste toute la remontée en bord de Tamise / parlement / big ben / buckingam / the Wall où c’est blindé.

Petit CR rapido du Marathon de Paris 2026  
 
Pour remettre dans le contexte : je fais habituellement du trail mais j'habite en Belgique et j'en avais un peu marre de galérer à m'entraîner pour du D+ à Bruxelles. Je rentre habiter dans le sud de la France en juin, donc je me suis dit que c'était le moment de préparer mon premier marathon officiel correctement.
 
Objectif visé : 3h - Objectif rêvé : sub 3h
 
Une prépa qui se déroule sans encombre, à l'exception d'un problème au genou gauche qui se déclare 4 semaines avant le marathon : un déséquilibre musculaire entre mes deux jambes que je n'ai jamais pris le temps de corriger. Une genouillère et un protocole de renfo plus tard, j'étais sur la ligne de départ.
 
Côté météo, beaucoup de vent pendant la prépa. J'ai beaucoup râlé et j'ai failli décrocher, mais c'était finalement un mal pour un bien vu le parcours vallonné du MdP.
J'avais calé mon allure marathon à 4:10/km pour avoir de la marge. Clairement, ça a été le game changer. Sans ça, je n'aurais pas fait mon temps.  
 
Arrivée à Paris le 11 en fin de matinée, direction le retrait des dossards. Très rapide, mais putain, le parcours pour sortir en traversant le salon façon " ", c'était horrible !  
 
Logement à Aubervilliers, à côté de l'arrêt Front Populaire (ligne 12) : je recommande vivement, pas cher et très pratique pour rejoindre le départ.    
 
Levé le 12 à 4h45 car je suis un stressé du transit intestinal  . Je pars de l'appart à 6h45 et je suis nickel dans le sas à 7h43. J'ai même eu le temps de m'échauffer ! Impossible de faire pipi avant le départ avec tout ce monde autour de moi…    Tant pis, je me dis que je ferai sur le parcours. : ça m'a coûté mon sub 3h.  
 
Départ à l'heure dans le sas, franchement la gestion en plusieurs vagues c'est top.  
 
Le plan : courir à 4:15/km avec de la marge. Mais je ne sais pas pourquoi, je me suis dit que je m'étais entraîné à 4:10 et que j'étais prêt. Donc je pars à 4:10 et « en avant Guinguamp » !  
 
Rien de fou à raconter, c'est de la route. Parcours magnifique, ambiance sympa (malgré les hurlements de certains supporters qui n'ont pas été hyper apprécié par mes oreilles fragiles   ).  
J'entre dans le bois de Vincennes, au 16ème KM je me dit qu’il faut que je libère la pression !    Début du pipi à 1:03:24, retour en course à 1:04:10, soit 46 secondes perdues. Les données GPS sont formelles : le circuit 16 ressort à 4:41/km alors que je tourne à 4:08-4:10 sur le reste.  
Sans ce pipi, je passais sub-3h.    
 
Je commence à souffrir mentalement au 36ème kilomètre. Le parcours est vraiment exigeant sur la fin.    
 
Résultat : 3h00'23". Je suis né un 23, donc on va dire que c'était fait exprès.    
 
 
Dans le désordre :
 
    • Vu le parcours vallonné, content d'être parti à 4:10 plutôt que 4:15. Je n'ai pas traîné dans les montées et j'allongeais dans les descentes, mais c'était quand même juste à la fin.  
    • Ma jambe gauche (la plus fragile) a un peu souffert, mais les jambes s'en sont globalement très bien sorties (pas de douleur le lendemain, ni le soir d’ailleurs!). La prépa a fonctionné.  
    • Parti avec un sac de trail et 1,5L d'eau. Il m'en restait ~200-300ml à l'arrivée : parfait.  
    • 8 gels dans une flasque Overstims (que je recommande chaudement !) : 6 Energix + 2 Coup de Fouet, un gel toutes les 20 minutes. Parfait côté énergie, et assez d'eau pour bien les assimiler.  
    • La météo était vraiment parfaite pour une belle perf’ ! Beaucoup de chance de ce côté là !
    • Moments forts : ma mère, ma sœur et ma petite nièce d'un an et demi qui m'encourageaient sur le parcours ET l'arrivée avec les gens qui tapent sur les barrières en rythme. Quel moment de fou !  
    • Moment moins fort : le nombre de coureurs qui jettent leurs emballages de gel au sol. Idem pour ceux qui se font ravitailler en dehors des postes officiels.  
 
Très content de ma performance, c’est ce que j’étais venu chercher. J'aime bien la saisonnalité prépa hivernale / marathon de printemps. Je vais réfléchir si j’intégre ça chaque année. Et on ne va pas se mentir : il me reste un sub 3h à aller chercher.    
 
Lien Strava : https://strava.app.link/2em8o4zhk2b
 

La pause mimi qui coûte le sub 3h, c’est magnifiquement «Federation Francaise de la Lose »    
 
Bravo pour la perf, une course rondement menée !

Pas trop "pénalisant" le camel bag pour des rythmes de course assez rapide comme ça ?