Reprise du message précédent :

Tu sais bien que non, pourquoi?

43 c'est petit
 
Trop de chaussures ? Tu arrêtes la CAP ?

Je ne peux plus courir pour l'instant et je ne sais pas quand je pourrai reprendre....
Elles sont en parfait état, c'est con de les laisser comme ça.

Et le nouveau modèle des Evo SL ?

Je me lance (trop tard, quoique) dans les dossards pour 2026 ... bordel, c'est l'enfer...
 
Quelqu'un a déjà fait le semi ou 10km de joinville ?
Le semi d'anthony ?

Sangel avait fait 1h15 à Anthony je crois

je me sens pas prêt à faire un semi la...

 
Si tu aimes les montées et courir un après-midi où il peut faire chaud.
 

Je ne me souviens plus de la perf. Il avait fait podium je crois.

Totalement d'accord

C'est vrai que c'est un après midi...

pfff, bon

 
Un 10km sinon ?

oui, j'hésite... ça me stress ces distances  

cet automne je pense que ça sera 20km de Paris et/ou semi de BB
Mais les 20km de Paris c'est déjà 70 balles...

j'aimerai au moins 1x 10 ce printemps...

Après en 2027 on retourne sur les marathons

Pourquoi courir tout en noir la nuit si c'est pas éclairé ? Je viens de longer la Loire en courant et 1 coureur sur 3 n'était pas visible. Par contre, rien à dire sur les cyclistes : parfaitement visibles.

Pour te faire chier. C'est une cabale.

La H9 est de nouveau en train de mourir, j'en ai plein le c*l, j'ai acheté un brassard Coros. Il n'y avait pas de rose fluo    
 
J'ai aussi craqué pour une paire d'EF d'avance (mine de rien mes KS900 sont déjà à 500 bornes). Si j'ai bien compris c'est le nouveau nom des anciennes Cushion 500 Premium : Kiprun Kipcore Premium à 47€ en 38 à 40.
https://www.decathlon.fr/p/chaussur [...] ose_orange
 
Un prix comme ça, je dis oui ! Par contre les changements de noms incessants c'est ultra relou pour la visibilité de la gamme.  
 
 
J'ai commencé à utiliser les MagicSpeed pour remplacer les Endorphin Speed 3, j'aime pas    
J'espère que ça ne va pas me faire pareil avec les Kinvara 14...  

regarde sur AliExpress je crois qu'il y a des brassard tissu roses

j'avoue D4 ils font de la merde la avec toutes leurs réf !!

 
Perso je rachète pas des fringues de sport pour la nuit. J’ai les bandes réfléchissantes habituelles. J’ajoute ma frontale et juste un bandeau bras jaune réfléchissant.  
 
Pour le reste complètement noir mais je suis sur des chemins et je fais attention si je traverse une route.

 
Mince, blessé ?

Quelle taille tes MagicSpeed?

Souvent des lumières clignotantes, même à l'avant, alors que c'est interdit. Et souvent mauvais angle d'éclairage à l'avant, bien dans la face quand tu les croises.

Oui, toujours un peu et là, ça ne part pas tout seul. On va voir...

Mince
 
Bon sinon vous avez testé les entrainements strava ??!
 
Déjà moins WTF que ceux de garmin je trouve, par contre la présentation devrait être améliorée...
Et puis les parcours proposés... bon, c'est pas du tout ça encore  
Faire des 400m sur les grands boulevards ou rue de rivoli, je pense qu'il y a mieux !

On me propose un dossard pour les 10km des champs elysées le 1er février, je n'ai jamais testé la distance, ce sera l'occassion. (pb je ne suis pas au pic de ma forme, mais reste 2 semaines)
Du monde du topic ?

 
Le boucher   since 2019 (déjà)  
 
Si je devais choisir un plan je pense que je me tournerais vers campus coach

J'ai regardé ceux par chez moi, les parcours ne sont pas absurdes (il me propose de suivre un canal).
Mais faire 40 minutes de "seuil" (selon lui) à une allure "3'52-4'08" (intervalle super large) alors que 4'08 est plutôt mon allure 10, ça ne va pas. 3'52, c'est même plus rapide que mon allure 5 (autant dans la réalité que dans mon estimation d'allure 5km sur l'appli).
Si un débutant veut suivre une telle séance, il abandonne à la moitié.

Fait l'an dernier, je m'en passerai cette année !
C'est une belle course mais le parcours n'est pas optimisé pour performer je pense.

J'ai pas testé personellement mais DCrainmaker les descendait en flèche, trop rapides, et surtout pas exportables vers garmin (malin de s'etre fachés avec eux!) et pas dispo une fois que t'a commencé l'activité dans l'appli Strava, bref je vois pas comment on peut utiliser ca pour le moment.
https://www.dcrainmaker.com/2026/01 [...] ually.html
 
Sinon dans le domaine des applis de coaching l'année dernière j'étais tres content de "kiprun pacer" pour ma prépa marathon, cette année j'aime moins l'appli, il me dit que je suis constamment en manque de charge alors que je fais ce qu'ils me disent ...
bon peut-etre parce que j'ai mis 2h40 comme objectif et qu'il y croit moyen (à 31% en fait)

J'y serai mais bon en retour de blessures et vu le parcours ça sera pas PR

40
 
Après j'attends de faire quelques séances pour voir comme ça évolue. C'est assez souvent que je n'aime pas une nouvelle paire au début.  
Sur la SL aujourd'hui c'était un peu mieux.  
 
Le truc chiant bien chiant dessus c'est que je suis obligé de délacer les chaussures pour réussir à rentrer le pied    
D'habitude je fais le nœud une fois c'est marre, je n'y retouche plus jamais.

 
Bon, je serai dans le sas 40/45min (Objectif: mieux que 41'30 , sur les premiers 10km du semi de BB)

Y a des raccourcis sur le parcours?  

Je déteste programmer les séances sur la montre. C'est juste le contenu des séances qui m'intéresse.

Ya le métro

en plus il me semble qu'il n'y avait pas de tapis intermédiaire l'an dernier.

Allo docteur?

En cas de tendinopathie, au dessus du talon d'Achille, tout en bas du mollet. C'est dû à une augmentation trop rapide du D+ sur sol dur d'après le kiné.

J'avais déjà eu une alerte lors de la prépa du tour du lac de Vassisviere, mais là c'est bien inflammé. J'ai rien fait cette semaine renfo, kiné et je remplace 1 séance sur deux par du vélo.

Avez-vous déjà eu ça ? Des astuces à faire connaître ?

et beh  

Équipement incontournable mais suspecté de favoriser certaines blessures, les chaussures carbone commencent à poser question https://share.google/ZcIzay2ip8Iv7hJLm

J'ai toujours quelques galères avec ma jambe droite et je me demande en fait si c'est pas... des crampes.
Pour rappel, je n'ai jamais fait le moindre sport avant de débuter la CAP il y a environ deux ans, donc c'est possible que je n'ai tout simplement pas été capable de reconnaître le phénomène en pensant que c'était une sorte de tendinite.

Ce qui se passe:
Je cours et soudainement j'ai la sensation d'avoir une jambe de bois, ça me tire un peu de la fesse vers le mollet, je dirais pas que c'est douloureux mais j'ai l'impression d'avoir la jambe raide qui fait pas ce qu'il faut, et ça me fait rapidement mal dans la cheville ou dans le pied, car je pense que je pose de travers.
Ça arrive en général vers 7/8km et ça passe en général en un km (mais courir en boitant pendant un km, c'est long...). La ou ça devient marrant c'est que si je cours 15km, le phénomène se reproduit deux fois  

Visiblement quand je cours plus vite ça semble ne pas m'arriver  

ça ressemble pas à une crampe.
ça part de la fesse et irradie jusqu'en bas, je dirais le nerf sciatique qui coince ou qui est irrité.

Nan mais une crampe c'est plutot quand ton muscle se contracte à fond et que ca fait malll

FYP

Merci pour vos avis !

Ca m'arrange pas car le nerf sciatique je vois pas trop ce que je pourrais faire pour aider