Reprise du message précédent :

 
Je suis en sèche, low carbs ce qui marche le mieux chez moi.
 
Avant l'hiver et les fêtes    

J’en mange 1kg par semaine  
 
Medjoul ultra fraîche  

Rip tes chiottes.

Les grosses bien fat et collantes ?

parle bien d'Ines  

 
Oui 18 euros le kilo la fami  
 

 
 
Coucou Gaston

Le truc des joueurs de rugby; je sais pas si ça ne track que les déplacements C'est tout en haut du dos dans le maillot.

Bon après y a des trackers, style ”corner"
Je les ai achetés avant qu'ils coutent 250 balles.ils se logent bien dans les gants, avec des surbandes fournies avec  
Ça mesure la force / vitesse de frappe, le nb de coups. Ça te compare par rapport à la "communauté". Mais en vrai c'est de la branlette.
T es a rien a foutre de taper a "tant de G" ou mettre 200 directs alors que le bordel fait difficilement la diff entre un crochet/ uppercut / direct...
 
Le vrai test, c'est le sparring et les coups que ton corps encaisse.
Les sports de combats dégonflent rapidement le kiki. Pas besoin de trackers pour ca

Dans l'idée, cetaitbsurtout pour mesurer les bpm et tracker "l'activité intense" dans garmin connect.
C'est pas possible, tant pis  

Djuilz bientôt dans yfc

Poste un jpeg au lieu de faire le mariole comme ça  

 
+1
 
https://www.compagnie-des-sens.fr/d [...] %C3%A9mie.
 
" Il est recommandé aux personnes diabétiques de consommer des Dattes en fin de repas et avec modération. À l’inverse, il est déconseillé de consommer des Dattes de manière isolée, et tout particulièrement si le traitement n’est pas adapté.
 
Il est généralement recommandé de consommer une poignée de Dattes par jour, c’est-à-dire environ 45 g. Cependant, il est préférable de la limiter à 2-3 Dattes par jour. Il est possible de les consommer seules ou de les intégrer dans les préparations suivantes : plats, mélangés avec d’autres fruits, laitages, dessert.
 
Les personnes sensibles au fructose et au sorbitol doivent consommer les Dattes avec modération. Par ailleurs, les personnes souffrant d’intolérance héréditaire au fructose (IHF) ne doivent strictement pas consommer de Dattes.
 
En excès, les Dattes peuvent induire des troubles du transit (diarrhées, ballonnements, flatulences...) et des caries dentaires.
 
Une allergie croisée entre des pollens de graminée et des Dattes a déjà été recensée. Même si les risques sont extrêmement faibles et les conséquences non-graves, les Dattes peuvent éterniser une rhinite en cas d’allergie. "

Goûter madeleine chocobon pour moi la

Tu n'as toujours pas BL niku et poutrelles ?

Aucun de leur post n'a jamais le moindre intérêt. N'y prête pas attention.

-8kg en 33 jours  

C'est dingue la différence que ça fait déjà, alors que je suis encore en obésité morbide  

Je viens partager un peu de satisfaction malgré un certain relent d'agacement en fond, mais il faut se contenter de petites victoires parfois
Après 5 mois d'arrêt suite à une fracture du métatarse extérieur du pied droit couplée à une entorse grave compliquée d'algoneurodystrophie j'ai enfin pu reprendre le boulot hier et fait ma première vraie sortie à courir avec des collègues : 50min, 9,5 km/h, j'en chialerai presque de mépris pour moi-même pour cette allure qui n'est pas ce que je devrais faire mais, comme je le disais, je suis content de réussir à le faire aussi facilement (malgré des coubatures aujourd'hui et les tremblements de la jambe à l'issue avec un finish en "sprint" ).

Il y a 5 mois ça donnait ça (spoiler pied en hôpital, les fétichistes sont priés de ne pas mp ) :

Et il y a 4 mois la jambe était dans cet état (spoiler heures sombres de notre histoire ) :

Il manque toujours à l'heure actuelle 1cm au mollet droit et il y a 4cm de malléole en trop

Ouye

Oh putain impressionnant !  

Bon rétablissement  

Bien joué pour le rétablissement !

GG

Bravo et force à toi I Care.  

Wow !!
Bon rétablissement !

D'aucuns diront que c'est plus rapide qu'à vélo

Bon rétablissement à toi en tout cas !

Bon rétablissement I care!

 
C'est moi ou un skud gratos et bien placé vient de passer ?
(je ris)

Missile Satan

Vous me prétez de bien sombres intentions Mme 'vingt-neuf

Bravo. Tu peux effectivement être content d'avoir pu reprendre aussi "facilement". Je sais pas quel âge t'as mais à 40 ans (bien) passés, j'avais bien perdu en 4 mois d'arrêt total. La forme se perd vite qu'on ma dit. Mais elle revient vite aussi. Enfin... on m'avait annoncé 1.5 fois la durée de l'arrêt pour retrouver l'état de forme pré-blessure. Et ça m'a effectivement pris 6 mois. Donc "vite", c'est vite dit.
 
Bon courage pour la suite.

 
Bien joué    
 
De mon coté je suis à 7.5 kg de perdu depuis la reprise du sport mi juin avec les vacances forcément et quelques écarts culinaires, 1m82 et 83.2 kg, ça commence à le faire

Merci à tous
Quarantaine passée, mais j'ai toujours eu le sport (enfin courir, je suis né pour) assez facile, du coup cela fait bizarre pour moi d'être autant en détresse sur cette activité.
Mais pour le coup alors que j'aurais pensé pouvoir être abattu cela me motive à fond pour m'y remettre et retrouver de la "perf".
Bon je ne retrouverai jamais mes temps de mes 20 ans par contre    

Quand on ne peut plus battre les temps, on peut repousser les records de distances!

Marathon pour moi ce week end d'ailleurs!    
2ème de l'année et dernier sans doute, je me lasse de ce format.
 
Toujours vers les 68kg, j'arriverai jamais à avoir la discipline pour perdre les 5 kg en trop  

c'est dead, résigne toi et rentre le vendtre

 
On te fait courir hein  
 

 
La motiv.
 
Ici je rentre de 5 semaines de baroudage d'Amérique de Sud où tout était frit, les empanadas, le sucre, le pain, le fromage, TOUT  
Du coup sur la balance ça va, rien pris, mais niveau forme c'est pas ...la forme
 
J'ai un mois pour un entraînement d'un 10km. Je vise un 50', faut avoir la foi.

https://www.fredzone.org/medicament [...] ues-arl390

Sur YT, j'ai vu une vidéo qui parlait d'un médicament pour diabétique qui permet de perdre du poids et qui fait fureur aux USA.
Ça coupe la faim pendant une semaine en plus d'autres joyeusetés
L'ozempic

C'est pas pareil, là c'est un détournement du médoc ; comme ceux qui prennent du lévothyrox.

Ozempic.
Toutes les starlettes sont shootées à ça.

J'ai qq kg en trop, flemme de faire un petit régime  
Ce qui me dérange le plus c'est le visage un peu plus bouffi