Reprise du message précédent :
 
 

Bof, perso j’ai rencontré mon mec comme ça (il m’a corrigée alors que je faisais du tirage nuque justement)

 
Que le gars soit trop bête pour ne pas enlever sa casquette le temps de faire les séries ?

Ça n'arrange pas l'image du gomuscu

ouais mais la elle avait des arguments qui m'on presque fait hésiter  

Bon rendu comme d'habitude

 
 
 
 
Tu regrettes d'autant plus maintenant.    
 

 
merdeeeeee fallais le dire plus tot !! j'ai peut etre rater ma chance !!

 
Le problème c'est qu'a chaque rep il tapait dans sa visière et essayait de tourner la tête ou de la pencher en arrière  

Salut les musclés,
 
Pour donner des nouvelles... en 2015, à 37 ans, je me suis dit qu'il fallait que je me reprenne en main et j'ai donc suivi un programme à base de pompes uniquement (je sais   )
En 2016 j'ai décidé que ça serait bien de varier un peu et j'ai commencé à ajouter des tractions, des squats (à vide) et des curls biceps, j'étais toujours bien motivé    
En 2017 je dois avouer que j'étais plutôt content du résultat    
et puis... et puis j'en ai eu marre de ne plus progresser, d'arriver à un plateau, et j'ai tout arrêté du jour au lendemain
Me voilà en 2018 à 40 ans et j'ai perdu tous mes pauvres muscles si durement acquis et repris ma bouée    
 
J'ai donc décidé de reprendre mon programme et cette fois-ci je n'arrêterai pour rien au monde !!!
 

du peu que je vois dans ma salle de bousie le matin, ca doit vraiment du grand nawak dans les salles plus fréquentées  

 
Toujours nickel le gaston.
 
Mais pourquoi as tu déboutonné ton futal pour prendre la photo, c'était pour que le petit oiseau sorte ?

Je l'ai pas reboutonné

 
J'ai plusieurs fois arrêté / repris la muscu. Deux ans de muscu puis arrêt puis reprise deux ans plus tard, ainsi de suite.
 
Je peux te garantir que la reprise de masse sèche est vraiment plus rapide qu'un lambda qui débute la musculation. Accroche toi  

 
Ouai bon ça va  

Sckp : bien 2017 ! Ça devrait revenir vite

Une vidéo intéressante sur l'IMC:
https://www.youtube.com/watch?v=TeuSuquvsGI

 
Ne le reboutonne pas.

Merci Dante, très intéressant en effet. Et agréable pour les yeux!

   
 
dans ma salle ça risque pas. si un mec s’entraîne avec sa casquette, le gros balése de 2m et 120kgs du staff vient le voir pour lui dire de l'enlever, comme écrit dans le règlement (fitness park).  

Très intéressant cette vidéo !

T'aimes les roux ?

Hier dans le vestiaire de cette même chaîne, un utilisateur a mis du booba avec son téléphone.
C'est bien ça met un peu d'ambiance, vu que personne ne parle... Il l'a laissé 20 secondes  puis il l'a remise au début. 3 fois
Peut-être essayait il de transcrire les paroles, je fais pareil avec ma guitare

C'est celle qui est très délicate avec les j'te b'...se x3 et j'ten...le ?  

finalement entre 25 et 30, c'est tranquille

 
Typique des ras du bulbe

Surtout avec le décalage de l'optimum à 27...
C'est quand même assez gras je trouve. Pour une population masculine pas trop active/sportive autour de 180cm et 88kg  ça correspond à un 44 en pantalon quand même...
Je suis bien en dessous de ce poids et je me trouve gros parceque j'ai pris 4kg depuis novembre...

Malheureusement le son était tellement pourrave que j'ai pas reconnu grand chose hormis le flow caractéristique

 
J'ai déjà vu un mec mettre booba ou un truc du genre sur son téléphone, a fond de balle
 
Ranger le téléphone dans son casier, le fermer
 
Et aller prendre sa douche 5m a coté

 
+1. Je suis à 26      mais je suis toujours sacrément grasse. (avec bien entendu un grand mieux, on ne va pas se leurrer).

Je suis à 20.7 je vais mourir?

Faut pas oublier que nous sommes dans une époque où on part à la chasse aux phoques, enfin aux gras. Le gras c'est volumineux donc quand on en a un peu, c'est disgracieux selon les normes contemporaines.
 
Au moyen âge nous serions des modèles de beauté entre un imc de 23 et 29
 

Non mais avec un imc pareil t'as aucune excus epour courir  en dessous de 13 km/h sur un  semi

À 13 km/h je fais mon fractionné sur 800m X10. Je pourrai éventuellement tenir 5 bornes d'affilé sur une surface plate et mourir après. Mais pas 42

Je suis passé de 24 à 26 depuis septembre.
C'est pas super agréable quand on est passé avant de 40 à 24 de voir que ça dérive un peu après deux ans d'ondulations.
 
Je sais ce qui est détraqué en ce moment, mais je ne cerne pas les causes profondes... Tout comme au final je ne sais pas pourquoi ça allait moins mal depuis début 2014 où la vrai descente a débuté.
 
Enfin 27, faut être sacrément musclé(e) pour pas être enrobé(e) quand même...

 
  Y a des cassos comme ça au Lux ?

Oui enfin l'IMC ça veut pas dire grand chose au final vu que ça ne prend que la taille et le poids.
Actuellement je suis à un peu moins de 28 mais je rends mieux qu'à époque où j'étais à 23

Marche moins bien pour les grands musclays

Je me considère pas comme un musclé ^^ Bon pour le grand oui là je peux pas dire non

 
Un de mes plus gros fantasmes d'ado était David Bowie (malgré sa maigreur de coké). Donc oui.
 

 
On en doute pas    

Ça fait longtemps, c’est bien moins sec qu’en septembre mais on travaille pour améliorer tout ça. Je pars de moins loin que l’an dernier.  
Actuellement 106kgs environ. Je pense essayer d’aller chercher les 95 pour cet été mais déjà revenir aux 100kgs ça serait une bonne chose