Reprise du message précédent :

 
vu ton poids tu devrais pas avoir grand chose a perdre
 
remplis tes journées d'exercices musclants (pompes tractions) tu vas prendre du poid et perdre ta "graisse"  

Je fais pas mal de roller en fait, + ou - 20 - 30 kms voir plus par semaine à vitesse rapide et j'ai pas l'impression que je gagne, ou en perds
Je stagne...
 
On va essayé les pompes alors

tu ne perdras pas de poids si tu ne fais pas de régime
en revanche, l'apparition de ces bourrelets devrait t'amener à t'interroger sur tes (sales) habitudes alimentaires : grignotage, trop de gras, trop de sucre...

Trop gras surement.
Mais bon, c'est surement du au fait que je ne grossis pas et donc je me laisse allé

rien qu'en supprimant, toutes les "saloperies" que je mangeais avant (aliments sucrés/gateaux/bonbons/boissons gazeuses...) et en faisant un minimum d'activités physiques, j'ai déjà perdu 2kg en un peu moins de 3 semaines , ça encourage
 
edit : j'me suis permis quelques legers écarts quand mm
 
edit² : par contre je sais pas comment je vais faire quand je reprendrai les cours

Moi ca serait perdre du ventre, pas perdre du reste si possible, sinon va plus rien resté !

si mes souvenirs sont bons, c'est la ou l'on perds en premier

Et tu as quel gabari ?

je cherchais ou j'avais lu ça, dans le premier post en fait :
 
Chez les hommes, l'ordre de dépôt est généralement le suivant : obliques (les poignées d'amour?), autour du nombril, hanches, poitrine, haut des bras, cuisses, avant-bras, mains, pieds et visage.
 
Euh, moi je suis grand et je fais mnt 68kg, et comme toi je cherche surtout à perdre du ventre/poignet d'amour

Comme tt le monde Hé oui me too !!!

 
en dernier
 
first in, last out  

est ce que la consommation de trop peu de calories par jour, peuvent avoir des effets néfastes? (400/500)

ouais, tombage dans les pommes, moral dans les chaussette, dépression nerveuse puis suicide pour les plus mauvais cas  

c'est la fin

oui, la mort
franchement, y en a qu'ont de ces idées...
avant la mort, des carences de partout, des hypoglycémies, des chutes de tension, une faiblesse et une fatigue extrêmes, une sensation de faim dévorante (sans mauvais jeu de mots), des délires dus à la faim...
si tu fais ça une fois par semaine, c'est pas vraiment un problème, mais c'est pas ça qui te fera maigrir
si vous voulez maigrir, commencez déjà par vous contenter de 1500-1800 calories ; quand on a l'habitude d'en consommer entre 3000 et 3500 (ration quotidienne typique de l'adolescent mâle entre 15 et 25 ans qui a un minimum d'activité et qui "bouffe-tant-qu'il-veut-parce-que-de-toute-manière-il-grossit-pas" ), c'est déjà suffisamment difficile

pour être franc, je me limite pas tant que ça, mais le matin je déjeune pas (ça ne change pas de d'habitude), le midi c'est pate avec jambon de dinde, ou autre chose d'assez "léger", et le soir un fruit, et j'ai pas vraiment le sentimenent de faim entre chaque repas (pour le moment en tt cas...).
 
Bon c'est sur des fois, un bon gros truc bien sucré me tenterai bien, mais c'est pas trop un pb (malgrés que je fais des petites écarts, de temps en temps mais assez rarement quand même).

et tu te sens d'attaque?

La véritable question est de savoir si on a faim ou si on a juste envie de manger

 
la question est de savoir comment tu cuisine ou comment ta mère cuisine
 
j'en connais qui sont pas content d'aller a table, moi c'est un plaisir quand ma mère fait a manger  

corran: ca fait plus d'un an et demi que ma soeur ne mange que du pain, plus aucune viande,ni sucres, ni légumes au début elle mangeait encore un peu de pommes et de soupes mais là c'est uniquement du pain, de l'eau et du café... quand elle essais de manger (en se forcant) un bout de viande elle est malade a en crever
je sais pas combien de calories representent environ 1kg de pain/jour mais ca doit pas voler bien haut

 
Euh, sans vouloir être indiscret, son alimentation c'est un "choix de vie" ou une obligation médicale ? Elle prend forcément des compléments à côté non ? vitamines en pillules, etc ...
 
Parce que dans une telle alimentation elle n'a AUCUN élément essentiel  

elle doit pas faire beaucoup de sport  

et ça lui arrive de manger des fruits et des produits laitiers ?
sinon, 1kg de pain, c'est environ 2500 calories, c'est donc largement suffisant pour tenir, d'autant que le pain est constitué de glucides à diffusion lente
mais bon, bonjour les carences
je serais vos parents, je penserais très sérieusement à la faire hospitaliser, même malgré elle.

oui sans problème, mais bien sur si je me sentirai mal j'arreterai très vite ce que je fais, j'suis pas fou  

corran: des produits laitiers, aucun, des fruits peut etre une pomme de temps en temps mais je sais pas, elle a 32 ans donc elle ne vit plus chez nous, elle a déjà été voir des médecins, mais bon à part donner des compléments de vitamines genre juvamine qu'elle ne prend pas...
 
Notsukaw: je pense que c'est un choix personnel, avant elle mangeait des pots de nutella a la cuillere, de tout etc elle n'était pas grosse, loin de là, et du jour au lendemain elle a supprimé des aliments, et maintenant des qu'elle nous voit manger ou de la bouffe elle est écoueurée...

Elle court a la catastrophe alimentaire. Ca va là, elle est encore jeune mais encore qqu années avec ce regime desastreux et bonjour les problemes de santé. Elle serait pas un peu anorexique ?

Pour perdre de la graisse buvez du thé !
 

 
Source : www.futura-sciences.com
 

en quelle quantité ?

 
Ca marche avec l'ice tea light ?

La solution la plus simple reste encore de manger quand on a faim, et seulement quand on a faim.

 
Comment savoir si on a faim ou si on a juste envie de manger
J'y arrive pas  

n'importe nawak.
si t'as un gros estomac tu mettras longtemps avant d'arriver à satiété et t'auras trop mangé (bien tu ais mangé à ta faim).

10 ou 20 litres par jour ?  

 
C'est pas simplement la taille de ton estomac qui détermine ta faim. Et faut pas non plus manger jusqu'a se faire éclater le bide.

N'importe quoi   je trouve que c'est idiot de penser de telles choses, ça aidera personne à perdre du poids

ça aide surtout à ne pas en prendre ; les principales causes de surpoids et d'obésité, hors génétique, viennent d'une consommation excessive de nourriture ; consommation excessive qui advient la plupart du temps alors que la personne n'a pas faim.
la faim (à ne pas confondre avec l'envie de nourriture) est un mécanisme d'auto-régulation de l'organisme, qui réclame des calories pour continuer à tourner ; aussi convient-il de s'alimenter lorsque cette sensation apparaît, et, inversement, est-il inutile (je mets de côté les pathologies psychologiques chroniques qui peuvent inhiber les signaux) de manger lorsque l'on n'a pas faim (même si la faim n'apparaît pas aux moment des "sacro-saints" 4-repas-par-jour).
savoir manger, c'est savoir écouter sa faim.

Perso je vois au boulot mon gars (21 ans) il a les dents toutes bouffées et un bide gras et ce con se fait des pauses aux bonbons et aux machins kinders; bonjour les calories surtout que son boulot n'est pas énormément physique.
 
Ptun moi j'ai un peu de gras sur le bidon mais j'ai 33 ans et je me soigne, mais alors lui a 21 berges comment il est foutu, ben j'ose même pas imaginer dans 10 ans.
 
C'est clair l'alimentation c'est quelque chose de primordial.

 
Tout dépend ce que tu manges, et ça c'est + important à mon avis. Ais je tort ?

oui

question sans doute introuvable car trop de facteurs rentre en jeu.
 
Je fait 1m83 pour 75-80kg à 23ans, j'ai une belle brioche qui luit au soleil et qui fait fuir les minettes, je me suis mis au "régime": salade et purée+steack ( pour un total de ~1000kcal; je ne fait pas de sport et mon boulot c assis que je le passe.
 
En combien de temps devrais-je perdre les 10kgs que j'ai en trop ( qu'il serais sage de transformer en muscle je vous l'accorde ) ?

ben faut vraiment que tu fasse du sport