Reprise du message précédent :
 
 
Il n'assume pas son gras on dirait.

D'autant plus que je fais des jeunes de 5-7 jours une fois par mois.
Donc la graisse...

 
tour de taille?

Attends il a un IMC dans la norme, c'est qu'il n'est pas gras
 

Poste ta photo si t'es un homme    
 
Tant que tu le feras pas, tu seras considéré ici comme un skinny fat.

Ouais, tous comme tes muscles

 
Autant? j'avais l'impression que la viande qu'il mettait dans le hachoir était plus maigre  

344 messages depuis le 28/12/2005, vous répondez toujours aux multis qui sont là pour troller ?

J'ai les tablettes après mon jeune.
 
Mais jeuner 7 jours c'est pas à la portée de tous.  

 
Si tu apprécie prends des abats c'est moins cher et moins gras.  

Le gros problème des abats c'est qu'il faut aimer ça.
Je peux pas avaler ça

 
Rognon de veau à la moutarde à l'ancienne  

mais ca pu la pisse ce trucs  

 
Faut les laver au vinaigre blanc  

 
C'est une question de talent culinaire  

Celui que j'achète je peux le conserver 2 semaines sans trop de problème.

Pffff 3 semaines de vacances = zero endurance, j'arrive plus à suivre, je tiens plus le rythme ...  
 

 
Je sais pas, les pots de 1kg font pas la semaine

Les rognons de veau c'est pas gras? ?!
Merci vous venez d'illuminer ma journée!

Sinon une douleur au sternum ça peut venir du body pump?

 
crise cardiaque incoming ...
 

 
Tu fais des dips ?

 
Oui de petites séries pendant le cours, mais bon je commence à peine...
 
Vais quand même aller voir un médecin pour éliminer la crise cardiaque   il m'a fait peur Ambiancer

 
si c'est la premiere fois que tu fais des dips ça vient de ça. ça va partir.

 
Justement.
 
edit : on parle bien de douleur au sternum, et pas dans la poitrine ?

Ma salle de sport est fermée tout le mois d'aout, et comme je ne dépense plus mes 12 000 calories dans mes séances de 3 heures quotidiennes, j'ai l'impression de me transformer en Pierre Menes à vue d'oeil.  

Arrête de bouffer comme un gros sac.

 
Toi aussi tu fais des pointes à 100 km/h en VTT?

Protocole Tabatha : tu tapes un sprint pendant 2 mn et tu peux rien foutre pendant des mois

Je sais plus qui ici a conseillé de faire les tractions bien complètes en descendant completement, les bras en extension, par ce que c'est là que ça bosse vraiment. Et j'ai regardé une vidéo du grand maitre delavier qui lui explique que c'est un exercice difficile et qu'il conseille pas de faire des tractions complètes tout le temps, car ya en particulier un risque de tendinites . Il conseille de faire des demis tractions, c'est à dire de partir un peu haut déjà, et de temps en temps des tractions complètes. En tout cas pour les débutants.

Il est vrai que Tabatha en dépensait des calories, mais elle bouffait pas mal de protéines aussi.  

salsifis

C'est plutot maigre 8/10%, c'est l'équivalent de deux oeufs...
 
Les steacks classiques en supermarché c'est 15% mini (t'en as à 20 ou plus), ça reste relativement "maigre".
 
Après si tu manges un steack bah ça te fait une diff de 3 a 4 g de lipides c'est pas la mort, si t'en mange en grande quantité ouais mieux vaut prendre du 5%.

steack achier 20%== 5000 vaches mixé + ajout de gras (reviens 2 fois - cher a produire que du 5%)
steack achier 15% = 5000 vaches mixé + ajout de gras
steack achier 5% = 5000 vaches mixé + ajout de gras
steack haché du boucher entre 5 et 10% = 1 vache mixé
 

 
Charal 5%

Presse à cuisse owned aujourd'hui. 15 reps de 70 à 120 kg, de 10 en 10. C'est bien la seule machine où je suis plus près de la fin que du début.

Mangez du Tofu

tofu sauté