Reprise du message précédent :

y'a quelques temps je voulais pas trop me cramer, j'ai voulu faire une course en D me disant je vais juste tenir les roues du peloton en mode récup, mais un message m’interdisant de m'inscrire car "non adapté à ma ftp" est apparu ... et comme je suis un gentil garçon qui écoute ce qu'on lui dit j'ai pas osé participé  

putain pourquoi j'habite pas au vanuatu   là en étant belge, c'est comme les tuiles veloviewer c'est mort  

 
Une course "en mode récup" ça s'appelle un group ride sinon

Comme la sortie de recup du lundi de 100km@30 de moyenne IRL

Sois pas jaloux

Purée je me rends compte que je fais plus de km sur Zwift par semaine qu'avant IRL
Moi qui détestais le HT avant...

 
Pareil, mais c'est volontaire, je tente de me forger un foncier que je n'ai jamais eu, avec des sorties plus souvent et plus régulières.
 
L'avantage de pouvoir rouler à 22h00  

Quelqu'un a testé le Active Offseason de Zwift ? Je veux construire "la base de la pyramide"

 
https://whatsonzwift.com/workouts/a [...] k-3-day-5/    
 
L'idée étant d'avoir du bleu, du bleu et encore du bleu, mieux vaut participer à des group ride C/D ou aller rouler avec le bot C/D, au moins c'est plus distrayant et t'as un objectif de rester dans les roues.
 
Et aussi des sorties libres majoritairement plates, en restant petit plateau/haut de la k7.
 
Avec des petites poussées sur les bosses.
 
Mais clairement leur programme il donne envie de crever dans un Bkool https://whatsonzwift.com/workouts/active-offseason/
 

sur des sorties de 3h en plus  

Faut avoir pas mal de séries en retard

Perso c'est vive le télétravail.
A raison de 3 jours par semaine (5 en ce moment) c'est 3 sorties de plus.

Si ça continue, je vais avoir un meilleur niveau à 45 piges qu'à 35 grâce à ça

Moi je sens que ce confinement va me tuer, à ce rythme  

Ali

J’aurais tellement aimé être reconfiné  

oula pas moi  
quelqu un a deja essayé de démonter le disque de son néo avec l 'extracteur prévu? est ce facile? selon la video oui mais bon...

Ah mais clairement, vive le télétravail oui
On peut enfin avoir un volume d’entraînement décent et une bonne récup
 
Sinon, pas sur que ça intéresse du monde ici, mais on sait jamais: le « kit d ‘upgrade Kickr » , donc les petits pieds en caoutchouc à l’apport...discutable... est à 49€ chez matériel vélo: https://www.materiel-velo.com/18659 [...] power.html

Tu devrais poster ça sur Dealabs ca va sûrement flamber  

Pas convaincu par ce petit jeu latéral ?

Petite info pour les faibles du topac, Dan Diesel roule maintenant à 2 W/kg.
C'est déjà plus utile que les 1,5 W/kg précédents que même un escargot asthmatique comme moi trouvait pitoyables ...
 
Bon, toujours sur la Flat Route hein, faut pas non plus tout changer d'un coup  
 

En fait j’en sais rien.  
Je dirai que j’ai l’impression de sentir une différence avec le Core, mais est quantifiable/vérifiable, en occultant le fait de focaliser dessus?  
Là comme ça je dirai que ouais, y’a un peu de jeu et c’est pas désagréable. Mais ça se trou est juste parce que j’ai pris du cul que ça balance plus
 
Faudrait que je mette les plus petits pour voir.

C’est vraiment une année de merde

Tain je viens de finir tour of fire and ice, et pas de badge    
Ca m’a déjà fait le coup sur ven-top    
Évidemment hier j’ai fait une boucle de merde a london et la j’ai eu le badge  

Tu cumules les AdZ pour le badge x25, vois le bon côté de la chose  

Oui, et de 11, ca me laisse 14 chances d’avoir le badge  

T'as probablement sorti moins de 180W sur la montée

Meuh non meme pas  

Nouvelle version de Zwift dispo : https://forums.zwift.com/t/game-upd [...] 020/516163
 
TL;DR : Mise à jour totalement useless comme d'hab

Le commentaire
 

Hier, c'était ma première course, 6 fois la petite boucle d'Harrogate, et je me suis régalé
 
Comme j'ai bien suivi vos conseils, je suis parti pied au plancher, en m'accrochant au groupe de tête pendant 3 bons kilomètres. Passé ce début watté, j'atteins mon seuil de compétence, et on forme un groupe de 3, laissant partir une dizaine de mecs devant.
 
Dans ce groupe, on cherche à s'économiser autant que possible dans les descentes, et les bosses sont assez nerveuses. Pas d'attaque franche, quelques coups de rein dans les côtes pour se jauger. Un des deux me semble plus juste, l'élastique manque de casser dans chaque côte.
 
Arrivé dans les 700 derniers mètres, ce mec là part comme une balle et creuse un écart rapidement. Mon autre comparse ne réagit pas assez fort, je prends donc les devant pour nous ramener. J'ai peur de faire l'effort pour deux et de me faire coiffer au poteau   En effet, le mec qui a pris ma roue attaque immédiatement après que j'aie repris le fuyard. On est à 200m de l'arrivée, je me sens pas assez fort pour accélérer franchement alors je vise un 400w que je pense pouvoir tenir jusqu'au bout, en espérant qu'il craque.
 
Il se gare en effet dans les derniers mètres et je passe devant lui pour une demi seconde  
 
Bref, même en bas de catégorie A, on peut s'amuser. Je m'attendais pas à trouver ça aussi cool Par contre, je peux pas enchaîner les courses comme certains d'entre vous, là je pense que je fais pas de course avant une semaine
 
Le petit lien qui va bien : https://www.strava.com/activities/4380433038/overview

ils branlent quoi pour les clubs et la nouvelle interface, c’est hallucinant

Eh oh poussez pas chez zwift aussi c'est teletravail

C'est marrant de lire certains commentaires sur le forum Zwift suite à la mise à jour :
 

https://forums.zwift.com/t/game-upd [...] /516163/27
 
Pendant qu'ici sur HFR ça chouigne que c'est trop orienté casu...  

Ils sont partis dépenser tous les millions qu'ils ont levés, donc ça va prendre pas mal de temps avant de les revoir

Bravo
 
Pour avoir une idée (et comparaison   ), quand tu as fait ton Ventoux via Bédoin, tu l'as fait en mode tranquille où tu as bien appuyé ?

 
Justement, Eric il continue à rouler/courir absolument tous les jours; donc il sait à quel point c'est daubé, il sait à quel point ça ne bouge pas d'un poil...  

 
J'avais appuyé mais c'était mon premier col, je pense avoir un peu progressé et pris confiance depuis.

Eric c'est qui ?

 
https://twitter.com/werkdodger

Ouep j'avais été un peu impressionné avant la première montée (premier col aussi pour moi) pour au final me dire que ça n'était pas si dur que ça
 

Après on n'a pas tous les mêmes exigences non plus
Lui il voit que les $ rentrent, donc que son bébé se porte bien

NOn, il est trop dedans je pense, trop habitué à fonctionner avec Zwift, habitué aux memerdes de l'interface...etc ....et peut-être moins en prise avec les évolutions/priorités...

Bravo msieur