Reprise du message précédent :

 
Parce que ta FTP doit-être fausse. Si elle est sousestimée de 10-15%, le Gorby te semblera facile.
 
Tu as fait quoi comme test ? Il date de quand ?  
 
Tu as quoi comme HT ?

 
Quelle horreur, j’ai l’impression de retomber sur mon Skyblog  

 
 
Le test date de février dernier, si ma mémoire est bonne.
Via Zwift, mis a 330, et j'ai roule 1h, avec un WO custom.
 
J'ai un Vortex Smart, mais j'ai aussi un powermeter sur mon colnago, les mesures sont validées en conditions reeles sur le circuit de F1 a Montréal ( Circuit Gilles Villeneuve   )

C'est sûrement parce que ça capte mal. Essaie de rapprocher le pc du HT, d'utiliser une rallonge usb, d'essayer en bluetooth si tu utilises ant+ et vice versa.

Ta FTP est probablement sous estimée. C'est la puissance que tu peux tenir en compétition sur une heure et en donnant absolument tout ce que tu as. Et j'insiste sur le en compétition, avec l'adrénaline tu pousses plus fort qu'à l'entrainement.
Par exemple, sur le topic càp, les habitués considèrent que tu peux tenir une allure deux fois plus longtemps en compétition qu'à l'entrainement.

Fait ce workout : https://whatsonzwift.com/workouts/g [...] -pb-hptek/

C'est un test progressif, ça te donnera un ordre de grandeur, même si c'est pas hyper précis.

ouais je vais refaire une ronde de differents test pour remettre les pendules a l'heure!

Reçu ma Magene Mover, je confirme qu’il faut pas être trop gras ou trop bien bâti. L’appli du fabricant met 2 jours à la détecter, avec Strava ça a l’air ok.

Bon...
j'ai fait le Wringer, assez haut la main, j'ai meme pu faire 2 sprints a 1050W a la fin du workout.
 
donc ca donne 12*30s@675W avec la recup a 165W.
 
175 BPM max sur la derniere repetition
 
C'est sur qu'avec le temps de recuperation qui raccourci, je redescendait de moins en moins bas en BPM etre les phases de puissances
 
https://www.strava.com/activities/1907178705
 
 

 
 
et mon ghetto setup :
 

Recyclage du co2 expiré par photosynthèse  

Enfin sauf si tu t'entraînes le soir  

Les puissances à la Florian Rousseau

 
Tu roules dans quelle équipe continentale ?
Ils ne te laissent pas un vélo du sponsor pour chez toi ?
 
Ton système de watercooling est relativement encombrant comême.

Il fait ptete 100kg

ca me fait penser à une vidéo d'un triathlète Sanders je crois, tu le voyais faire un workout avec les phases de récup à 250W      

 
D’ailleurs tu m’as bloqué sur Strava ou t’as pris ta retraite ? Ça fait un moment que je t’ai pas vu    
 

 
C’est pas Mucky qui disait que ses phases de warmup se faisaient à 230W ?

Je crois qu’une fois j’ai atteins 230 w en sprint

C'est quoi ces FTP d    !!!!!

Je voudrais bien avoir un conseil sur le type de workout ou plan d entrainement je dois faire pour être meilleur en cyclocross ? ( 50min à 1H de course )

Merci

3e course Zwift https://www.zwiftpower.com/events.php?zid=94593

 
C'est 8x le volcano circuit à l'envers. C'est beaucoup plus plat que ce que j'ai fait jusque là mais je tente quand même .
 
 
Je pars fort histoire d'être bien placé vers le début , mais après quelques centaines de mètres je commence à être recraché par l'arrière . Je mets du braquet et repars à bloc . Je me replace et continue à bloc sur le reste du tour . Ça ralentit un poil mais pas assez pour récupérer . Je finis par sauter et continue en mode contre-la-montre .
 
 
Je rattrape des D lâchés puis vois le peloton des D. J'espère pouvoir profiter de l'abri quelques secondes mais en fait je les passe direct  .
 
 
Je me fais rattraper par le peloton des B mais je suis tellement cuit que c'est un calvaire de tenir . Au fur et à mesure je commence à me refaire et constate que d'autres A ont sauté. Je tente quelques attaques mais impossible de les faire tenir .
 
 
Dans la montée avant l'arrivée je tente une dernière attaque pour éviter le sprint massif mais je n'arrive même pas à prendre la tête du peloton qui s'étire .
 
 
Au sprint je double beaucoup de monde mais malheureusement un seul A et finis au bout de ma vie .

, une kiss en plus (le niveau est plus relevé).

Tu as plus de courage que moi, j'ai tenté même course même parcours la semaine dernière.
J'ai fait le même départ, mais j'ai pas eu le courage de finir la course.
Une fois que le peloton des B m'a rattrapé j'avais plus de jus c'était horrible et au bout d'un tour j'ai baché

Té le 1er respect !! parce que battre tous les gros culs avec 55kg faut avoir une sacrée FTP pour tenir 45 min à bloc et un énorme jump pour les enfumer au sprint!!
Évidemment ses perf IRL ne correspondent absolument pas à ce qu'il pousse sur Zwift...encore un qui m'aurai énervé...

je ne suis pas gros, je suis enveloppe!
Mais oui, j'avoisine les 100kgs, donc mon ratio est a peine de 3.3
Ceci dit,a priori mon FTP est a refaire, si je fais les tests si "aisement" a 330W
 
et pour les sprints, sur route, je tiens 1250/1300W pendant 15secondes.
 
la c'est mon trainer qui ne suis pas en terme de resistance    

 
 
 
Non malheureusement, pas de sponsors assez sympa pour ca
 
Ouais, j'ai quelques systemes de watercooling qui trainent de ce genre, ca fait plein de lumiere en plus!
 
 

 
 
clairement pas!
Les pistards de professions, sont environ a 2200/2400W en sprint, on en est loin dans mon cas!

C'est exprès   un de mes objectifs pour l'exo c'est de travailler le mental du coup je lâche rien.
 

Tu veux dire quoi par le truc des perfs IRL ? Que son HT exagère la puissance ?

Oui ou que son poids est faux (trop faible)
J'ai regardé en 2 min son strava. Tu t'attends pour quelqu'un qui a FTP = 5.5 W/kg  à voir à minima des KOM en pagaille avec de belles puissances ...  
Ce n'est pas le cas et je vois qu'il a sorti au max ou pas loin 10' 300 W sur une bosse. On est loin des 300W sur une 1h00 ou presque affichés sur Zwift...

 
il fait pourri en australie ou il était 2 heures du mat ?    

 
Bon j'ai retesté, toujours le même problème..le support Tacx m'a répondu qu'il pourrait s'agir d'un problème au niveau du frein et qu'il faut que je le renvoi...
 
Je demande un nouveau Bushido ou alors je vais voir la concurrence, dans la même gamme de prix le Wahoo kickr snap a de très bon avis. Qu'en pensez vous ?  
 
Seconde question, dois je acheter un capteur de cadence si je prends un Kick Snap ?
 

Pour le prix, prends un HT à entraînement direct type Tacx Flux ou Wahoo Kickr Core (selon ton budget)

+1 le tacx Flux chez D4 c'est un meilleur choix que le Snap a budget equivalent.

Bonjour à tous, j'ai lu une trentaine de pages du forum pour trouver des réponses à toutes mes questions, mais pas le temps de lire les 309 pages, vous m'excuserez!  
Je cherche un HT direct avec résistance qui varie en continue en fonction la pente dans Zwift. Mon principal critère est la fiabilité (problème de courroie sur le Taxc Flux?) avec un buget raisonnable (600€ environ).  
 
Je souhaite également savoir si :  
 
 -Ma montre Tomtom runner 3 (cardio au poignet) est compatible avec les HT  
 
-Le capteur de cadence Tomtom est compatible avec HT (J'aimerai un cadence-mètre compatible IRL & HT)  
 
-Je dois acheter une clef ANT+ (ou si elle est fourni avec certain HT)  
 
-Mon PC (de "bureautique" ) est assez puisant (ASUS X302L)
 
-Un couple max de 23 Nm pour le Taxc flux = Une cadence jamais vu pour produire 1000W!?
 
Merci de votre aide !

Personne n'a eu de problème de courroie sur le Flux. Le seul à avoir eu des soucis c'est Katkar, mais son chat a pissé dessus et il a eu des soucis avec absolument tous les HT qu'il a possédé...
D'autres lui ont mis des milliers de kilomètres sans soucis.

Il est dispo chez D4 pour 500€, ce qui t'assure une bonne garantie en cas de soucis.

Oui, lien à pas cher en FP

Imo c'est le couple maximal que peut exercer la résistance electromag sur le volant d'inertie.

Sur le Kickr, je peux faire tourner la roue d'inertie à plus de 4000rpm (sur le 50/11 un tour de pédalier correspond à 36 rotations du volant)

Avec un couple de 22n.m on tombe bien sur une puissance de 1500W.

Je ne pense pas qu'il faille s'en soucier particulièrement, je n'ai jamais vu quelqu'un se plaindre que le Flux ne respectait pas sa puissance maximale.

C'est plutôt une donnée militante pour la limite de simulation de pente en fait (par exemple, à 90rpm, sur le 34/34 tu ne pourrais pas pousser plus de 280W si le flux ets batti comme le kickr ).

Moi j'avais eu un problème de courroie sur le Flux mais c'était un des premiers modèles et Tacx l'avait remplacé en 48h sans poser de questions.
 
RAS depuis 2 ans.

Teaser New-York : https://twitter.com/GoZwift/status/1052469261938102272
 
Vient bientôt  

Sangel en transe devant le dernier mail Wiggle  
 

 
Vivement un code promo pour chopper le Headwind sub 200e  

 
mdr le truc devant monte ton vélo pour faire genre tu montes une cote?  
 
 

Je reçois pas les mails de Wiggle, uniquement ceux d'Aliexpress

Tu as un an de retard

 
C'est pas comme-ci on en parlait depuis un an du Kickr Climb
 
https://forum.hardware.fr/hfr/Discu [...] #t50793622

je suis pas ces conneries  
mais lol pourquoi pas
et pourquoi pas un ventaliteur arrière pour m'aider un peu

 
T'as les pets qui vont te revenir dans la gueule, mauvaise idée  

il est cher pour un ventillateur connecté quand meme.
 
J ai un ventillo à 20E avec une prise zwave et un bouton bon ok je ne peux pas regler le volume d'air.

 
Au delà de l'aspect connecté et réglable, ce que les retours indiquent c'est que comme il a été pensé pour cet usage bien précis, il est beaucoup plus efficace qu'un ventilateur étudié pour aérer une pièce et non un mongole qui fait du vélo  

Après chaque séance de zwift mes chaussures sont trempées comme si j'avais fait 5 heures sous la pluie, faut les faire sécher c'est chiant.

Est-ce qu'avec un ventilateur on limite les dégâts à ce niveau là?

 
Ça dépend où le ventilateur souffle mais j'ai jamais eu plus que les chaussettes trempées avec un ventilateur