Reprise du message précédent :

 
Surentrainement ?

En faire trop ali?
Jamais

Surentraînement implique entraînement, objectifs, compétition, performances, tout ça. Tout ce dont je suis particulièrement éloigné. Et le surentraînement, c'est semble-t-il vraiment violent, j'en suis là aussi très loin.
 
Non, le vrai truc, c'est le sommeil
 
Ali

 
Je suis pas forcément convaincu de ça. En tout cas je suis ton Strava depuis un bout de temps, et je pense pas qu'on puisse pas dire que tu ne t’entraînes pas même s'il n'y a pas de compétition derrière ou de structuration particulière

Même avis... je ne suis plus compétiteur depuis octobre 2023, pourtant j'ai tendance à négliger les phases de repos pour les "stats" Strava (je l'avoue à moitié ).
Bref, pas besoin d'être compétiteur pour se cramer la g* dans un sport.
 
Quant au sommeil... oui là c'est un levier énorme de récupération, surtout après 30-35 ans (en ce qui me concerne).

perso trop de crash avec mywoosh ici
 
me suis mis sur https://auuki.com/ + musique et ça marche bien
 
gratos aussi

+1.  
 
J’ajouterai qu’après 3 mois sur TrainerRoad à 4 séances par semaine en parallèle du reste des mes activités sportives, je pense que je peux dire que je m’entraîne. L’objectif ? Rouler dehors plus longtemps dans la kiffance.  
 
Absolument pas compétiteur mais je reconnais que j’abuse parfois en ne prenant aucun jour de repos. J’ai eu quelques jours difficile mi mars.  
 
Savoir s’arrêter c’est vraiment pas facile. Le corps balance en plus parfois des signaux contradictoires.  
 

Après un plan ça permet aussi de structurer les activités
Ça m’a permis de me limiter parfois et ne pas trop en faire
 
J’ai calé parfois une petite sortie hors plan, mais beaucoup plus discipliné que juste rouler au hasard sur TPV/MW ou Zwift

 
Le surentrainement, dans sa définition "médicale" n'est pas forcément lié à un objectif.
C'est une surcharge d'activité qui entraine ou peut entrainer une fatigue excessive (physique et mentale), et effectivement des troubles du sommeil.
 
Bref, les phases de repos, c'est bon, mangez-en.
 
#jesuisrepos

 
Depuis que je suis passé sur la version non hd, je n'ai plus de plantage. (au moins 3 sessions sans aucun souci)

J'ai eu 3 crashs de suite sur MW, version AppleTV, alors que ça fonctionnait plutôt pas mal jusque lors...
En plus leur truc de récupération de la sortie ne fonctionne pas: tu te retrouves bien dans la même sortie, avec le bon temps/kilométrage, mais le .fit finalement enregistré est baisé.

 
euuuh    
 
comme les copains, faut couper vraiment, tu as un gros volume  je ne vois pas pourquoi tu pourrais pas être en surentrainement ou si tu préfères t'être usé.
 
Si je regarde un peu ce que tu as fait sur intervals sur un an glissant, tu as été sur un niveau assez constant de "fitness" d'avril à Novembre, tu as un peu monté la charge, fait une coupure à Noël, puis tu as fortement augmenté la charge, et ça ne fait qu'augmenter pour culminer le 12 mars bien au delà de ta moyenne de l'an passé.  
 
On a besoin de toi en bon état, prend des vacances  

Mon Kickr Move a rendu l'ame (acheté en octobre 2024), bruits de claquement et  petite odeur de cramé quand je l'ai branché aujourd'hui. J'espère que le SAV d'alltricks est  bon, dommage car j'en étais très content.

Tu peux contacter directement Wahoo avec la première année de garantie et leur sav a été plutôt efficace avec moi.

Réponse du SAV Wahoo qui rebalance la prise en charge au distributeur français de la marque, on y croit.

MW desktop sur pc win11 (HD) tourne 4 fois par semaine chez moi sur 2 comptes (mon gamin et moi, on switche les vélos sur le HT et on a 2 profils différents sur MW). En une année je n'ai pas eu le moindre plantage ni le plus infime bug à 30fps rockstable. Ryzen 5 gtx1060 16go RAM... Et toujours pas la fibre.

Mes souhaits/revendications c'est qu'ils débloquent les 30fps en priorité.  

Qu'ils créent plus de  parcours  calibrés  pour > 45 minutes =1 lap avec 200 à 800m de D+

perso je veux une nouvelle map avec des parcours >1h30.

Oui voilà,  il faut plus de coast and country, frost fire vale, Zurich, hudayriyat ascend, Aus outerloop... Et arrêter les boucles de moins de 10km.

Le parcours SuperTri  

 Ouais, ils prennent vraiment les triathlètes pour des hamsters.

C'est clair pour les tops triathlètes l'évolution de la discipline (formats de + en + courts, voire en intérieur) ne doit pas faire rêver... même si ça rapporte (a priori) du pognon.

Depuis que j'ai vu que même le golf a des compétitions en intérieur, ça a l'air d'être une évolution qui va s'étendre à divers sports.

Quelle époque merveilleuse

Jouer contre Trump en golf e-sport  

Ali

Ils font du triathlon en intérieur ?  

heu sur piste, piscine et vélodrome ???

piscine, tapis de course et home trainer

Oui aussi, à Lievin récemment.
Et sur HT (mywhoosh) et tapis (mywhoosh) pour la superTri bidule.

au secours  

J'ai vu des épreuves avec vraie course a pied et vélo en intérieur

Piscine de 3m de long avec courant contraire j'espère  

En Zwim
 

Alors a l'entraînement ou chez soi quand on a ce qu'il faut pourquoi pas. Mais une compétition comme ça j'ai du mal a voir l'intérêt  

Valtteri Bottas aime ça

Vu la météo semaine prochaine je vais tenter de me remette au e-cyclisme avec mon vieux setup rincé.

J'ai installé mywoosh et j'ai cherché rapidement l'équivalent du test FTP 20 minutes de zwift mais pas trouvé, je suis officiellement vieux ou y a qu'un test FTP 1 heure sur mywoosh ?

 
https://mywhooshinfo.com/workouts/workout/186
30s de recherche.
T’es officiellement vieux.

En effet j'avais pas vu que c'était tout dispo sur l'internet 2.0  

Mais vu que je pars de 0 sans avoir idée de ma ftp je vais débuter par le ramp test jusqu'à que mort s'en suive  

Du coup j'ai juste fait un test de mon vieux setup pour voir si ça marche toujours.

Je suis épaté avec la qualitance mywhoosh, tout à bien synchronisé, ca semble stable et niveau contenu et graphisme ça a rien à envier à zwift d'il y a 4 ans je sais pas a quoi ça ressemble aujourd'hui

Bref pour du gratuit casu ça semble faire le taf  

Bon par contre le vieux tacx 500 a bien couiné pendant 10 minutes mais il semble toujours bien marcher, en tout cas plus que le mulet posé dessus qui passe plus les vitesses  

 
Soit pas si dur avec toi-même