Reprise du message précédent :
On ne peut pas être plus clair  

Sinon j'ai fait le test FTP de la Zwift Academy en mode osef vu que je voulais pas le faire. 249W. J'ai remis la vraie valeur dans Zwift pour faire les autres WO de la ZA    
 
Quand je vois ce qui est prévu, je regrette déjà  

 
 
http://zwift.com/events/view/20615  
 
Des gens pour une petite sortie Recovery ?

impossible

Ptite nature
 
Par contres à cette heure si, mes grolles sont encore humides, et j'ai pas régler les cales sur mon autre paire ...
Mais ZÉRO douleur à mon genoux !!!    
 
 

Il te faut combien d'heures pour régler des cales ? J'ai l'impression que ça fait 3 mois

3 mois oui c'est à peut près ça ...

Katkar il a 50 vélos, 75 cuissards et 40 GPS, mais pas deux paires de grolles à dispo  

4  Vélos
6 Cuissards (mais j'en porte que 3 90% du temps, de toute façon je vais m'équiper qu'en Castelli avec peau Progetto X2, y a qu'avec ça que je suis bien)
4 Vestes  
3 Casques
5 Maillots en attendant le HFR !!!
2 paires de sur chaussures routes + 1 VTT (quand je vais chercher mon pack de Bières )
Plein de gants que je mets jamais
1 GPS  
Et plein de 1ère couches thermique pour le chaud et le froid ...

J ai oublié de m inscrire à l évent... J ai loupé le départ

Ton chat le fautif. Pends le  

Bon y un ptit con qui me chauffe pour faire une course se soir    
 
http://zwift.com/en/events/view/20089
 
Del et les autres, vous êtes les bienvenues
 
 
PS Del t'as pas fait ta course Dedri matin ?

Je suis... malade   pas de sport ce week-end

Mais t'es toujours malade donc un peu plus un peu moins ...  
Et on ne vie qu'une fois !!!  
 
PS, y a un mec sur Zwift qui s' appel "Bubble Boy", ça me fait pensé à toi ... Et au film éponyme  
 

Mais c'est quoi cette merde  

https://www.strava.com/activities/1178160145
 
Putain mon pote m'a posé un lapin ... J'ai fais la course, seul comme un con ...

C'est Karambar ton   pote    ?

Nan, c'est un "Niku", qui m'a sortie qu'il arrivait pas rejoindre la course ...

Del t'as déjà test Today's Plan ?  
 

 
Y'a plein de chiffres de partout, ça devrait te plaire

Nan mais veloviewer est déjà pas mal niveau geekage (xert aussi mais mon free trial est fini)
 

 
Tu trouve vraiment ca trop long une heure de course? Pourtant vu le nombre au départ tu n'as pas du rouler seul...?

Punaise il est pas facile le "Extended Over Unders de la Zwift Academy. J'ai explosé misérablement au milieu de la deuxième série

Première fois sous les 10s au Mall sprint    
 
Après m'être explosé le genoux en tapant dans le cintre au sprint précédent  

L'aspiration de ouf du troupeau ZA

Test du  ventilateur Honeywell HT 900E aujourd'hui, pas convaincu, ça souffle pas super fort et le flux est très concentré du fait du petit diamètre. Je finis encore trempé, mais moins que d'habitude (testé avec mon ventilateur de d'habitude + le Honeywell), je pense passer sur un gros ventilateur genre 40 cm de diamètre.

Et ça s'étonne de chopper des sinusites  

 
Oui, dans le sens où j'ai pas la caisse pour gagner une course d'un heure, ma FTP (3,7W/kg) étant trop basse pour rivaliser sur une durée pareil avec les mecs en A ...
Sur une durée plus courte je peut tenir un peu plus de 4W/kg et la ça me laisse une chance de performer ...  
 
Et subir pendant une heure, c'est long, très long ...
 
Et le seul : j’étais chaud pour rouler avec / contre mon pote ... Sans, la course perdait beaucoup de son intérêt ...

 
J'ai fais ma première course zwift pendant ta course.
J'ai sué comme un bœuf et pour une reprise zwift, c'était hardcore.
J'ai fini 146ieme de la course

ah oui c'était quoi ton ptit nom ?
 
Edit : Detritus KISS (C)    
 
Vidéo de la course
 
https://youtu.be/AbjqEOLsIQA

tu devrais te reposer vu la FC et les watts

Oui j'ai même pas dépassé les 195 de FC ...

quand je vois ta répartition de FC et de watts (tempo/seuil), pour moi c'est clairement de la fatigue

quel age katkar?

 
38

 
En puissance 3 ça souffle pas fort ?    
 
Tu le mets à 20m de toi ou bien ?    
 

je l'avais mis devant la roue avant, par terre, dirigé vers mon torse. L'autre posé sur la table où l'écran repose, dirigé vers mon visage.

Mon Honeywell HT 900E est réglé en 2ème position

oui mais toi tu fais 55kg et t'as pas d'inertie thermique avec tes brindilles, c'est pas la même masse à refroidir

 
Mais sinon que le sol soit couvert de sueur après un WO avec un TSS supérieur à 100, c'est on ne peut plus normal hein  

oui mais ça j'ai jamais fait. Même en sortie tranquille (z1/z2 cardio) je finis trempé, c'est un peu relou parce que je surchauffe pas mal sous zwift, alors qu'IRL le vent me refroidit

195 puls à bientot 40 ans c'est pas bizarre ca?