Reprise du message précédent :

 
Mais non boulaÿ, regarde les dates    Ok pour le grace, mais mon temps a été fait à la loyale  

 
Je vois que t'es passé par ta fameuse bosse ( http://www.strava.com/activities/78461632#1582247004 )
Par contre ce genre de bosse, ça se passe au moins à PMA (normalement beaucoup plus), donc t'as un bon axe de travail là

Si y en a près de l'Allemagne,  qui cherche gps + cardio,  lundi y a ça de disponible.  
 
https://www.aldi-sued.de/de/angebot [...] kompass-1/

 
jamais faites
j'ai fais 3 fois la Vosgienne mais bizarrement j'avais toujours autre chose les années des Ballons    
 
je connais bien les routes du coin sauf le retour haut du Bramont-Gerardmer
le grand parcours est pas évident, le petit doit passer "assez facilement" si tu roules régulièrement

 
Je parlais du miens pas du tiens. Ça m'étonnait d'être aussi bas en vitesse.

Le parcours ne me fait absolument pas peur, c'est la vitesse à laquelle il faut rouler pour bien se classer que je crains ;o Les premiers mettent un peu moins de 2h30... J'espère faire plus que 30 de moyenne quand même.

Jamais fait la Vosgienne 160, mais 4x la Vosgienne 100 par le passé.

ma femme a un Shaper, et elle fait sans probleme des sorties d'environ 100km  ou des gros cols de montagne avec.

Je croyais que tu ne buvais pas lors de tes sorties  

y a des marques mieux que d'autre en pneu ou c'est produit par produit ?

 
PMA ?
 

http://fr.wikipedia.org/wiki/Vites [...] C3%A9robie

Petite sortie hier sur un mont prêt de chez moi, après quasi 2 semaines sans rouler.

+2/3 km/h de moyenne et j'ai pas utilisé le petit plateau \o/

Les 2 semaines d'arrêt de clope semblent être efficaces

 
Tu vas voir au bout d'un an ce que tu gagnes niveau respiration et souffle..

J'ai hâte  
 
Parce qu'hier c'était encore le souffle le plus difficile, mes allumettes jambes allaient bien.

Salut, grosse sortie hier aprem avec en point culminant, Pierre sur Haute, le plus haut sommet du massif central possible en vélo route ...  
 
Distance: 109.85 km  
Temps: 5:07:52  
Vitesse moy.: 21.4 km/h  
Gain d'altitude: 2,295 m  
 

 
Pour les détails complémentaire :  
 

 
J'avais plutôt de bonne jambe, j'ai passé un bon moment sur le vélo  :-)
 
Petit bilan en un peu moins d'un mois  
Distance:
845.40 km
Temps:
41:19:04 h:m:s
Gain d'altitude:
17,281 m
 
Bref, je regrette pas du tout l'achat du vélo, je prends énormément de plaisir  

Un Nicois serait prêt à m'offrir la douche/recevoir un colis contenant ma housse de vélo et mes affaires le 5 novembre ?
 
J'envisage de faire Brest-Menton et le retour en avion Nice -> Paris avec le vélo dans ma housse  .

 
Je me suis fait rembarrer moi    
 
Les niçois, c'est plus ce que c'etait  

  C'est aussi sur Android apparemment http://www.androidpit.fr/fr/androi [...] ecano-Velo

 
Au niçois qui mal y pense, à l'approche du vélocipédiste hagard,  
ouvre ton coeur et ne soit pas avare  

Y en a qui utilisent des hometrainers ici ?
 
J'ai pas la place chez moi mais j'ai du mal à comprendre comment ça peut coûter si cher (environ 1000€ pour à peu près tous les modèles recensés par dcrainmaker)  

http://www.decathlon.fr/hometraine [...] 91570.html  
99€

Y a HT et HT...
Un simple HT, tu vas trouver ça en occasion @50€.
Après tu as des modèles super complets (puissance, programmation d'exercices très fine, réalité virtuelle avec écran de PC....)
 
J'étais justement en train de regarder un peu tout ça hier pour éventuellement m'en prendre un...

Perso je me tâte pour l'hiver de l'achat d'un hometrainer....
 
J'hésite

pourquoi?

c'est dans son programme d'entrainement,
tout comme les sorties de 21km en CAP

 
C'est tellement lourd de pédaler sur ces machins à la maison, au bout d'une demi heure t'as envie de te pendre    
 
Vaut mieux chausser ses baskets et aller courir/marcher quand le temps ne permet pas de sortir en vélo, à mon humble avis. Après, j'ai un vélo d'appartement, pas un vrai HT, mais j'imagine qu'on s'ennuie tout autant sur un HT.

 
Vous avez quelles modèles en vue ?

 
Fait jamais moche dans ton coin !

 
  c'est faux    
 
Et puis il n'y a pas que le mauvais temps, il y a aussi les journées qui raccourcissent à portion congrue en hiver, et quand on bosse la journée on peut plus aller pédaler après le taf  

 
Il vrai qu'au bout de 30minutes ça me gonflait sur le vélo d'appart de ma mère.
Et quand je fais du rameur c'est pareil au bout de 20 minutes...
 
Faudrait que je me mette à la CAP......
 

 
Pour faire ton choix : http://www.nutri-cycles.com/dossie [...] 3-337.html

SFBA le HT... vous allez jouer avec qq fois, puis ça va vous saouler. Au final il va encombrer l'appartement / la maison.

A la rigueur, achetez un modèle "simple" qui bloque juste la roue arrière, pour essayer... mais je déconseille d'investir 500€ dedans directement.

Profitez de l'hiver pour faire de la muscu, courir et nager, ça fera pas de mal, en plus ça fera bosser d'autres muscles, tout en développant le système cardio.

Le virtual trainer en réseau avec ses potes et les concours en multi sur le net

Marque Tacx, après Bushido, I-Vortex...
Pas donné par contre

 
L'hiver je vais m'en tenir à muscu + rameur / stepper
 
Pour la piscine, faudra attendre la réouverture en mars.
 

 
Merci à tous

Je songe aussi à acheter un hometrainer pour cette hiver, car je ne peux pas faire de cap, j'ai les pieds en sang (ampoules) au bout de quelques km et j'ai pourtant des bonnes pompes/chaussettes et puis surtout je n'y trouve aucun plaisir, ça me barbe...

Alors je me dis un hometrainer sur mon balcon devant un ou 2 épisodes d'une série Tv ça peut le faire afin de garder la forme, et pédaler le soir après le taf et puis le week-end une vraie bonne sortie sur routes si les conditions météo le permettent.

 
J'ai jamais testé le home trainer mais je me dis qu'entre l'idée que je m'en fais (comme toi: chic, je vais pédaler et garder la forme en regardant la télé) et la réalité je pense qu'il y a un monde    
 
Pour tes problèmes de pied n'hésite pas à visiter le topic CAP. J'ai appris qu'il y avait des crèmes pour lutter contre les ampoules par exemple. Tu devrais peut-être changer de chaussures ou de chaussettes, toutes ne sont pas adaptées à tout le monde.

Surtout qu'en plus d'être chiant (sauf pour nono qui en fait 4 heures en regardant Arabesque ), au bout de 10 minutes tu transpire comme un goret parce qu'il n'y à aucun déplacement d'air    
 
Ou alors faut ajouter un ventilo en face de toi qui te souffle direct dessus

Nan mais franchement, le HT c'est vraiment tout sauf marrant / ludique. C'est cool pour s'échauffer avant un chrono, mais à part ça...
Je le redis, faut en profiter pour faire d'autres activités.